pizza
08-21-2016, 19:40
Đây là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người sau tuổi 50. Căn bệnh này sẽ âm thầm tấn công tất cả chúng ta, không chừa một ai! Nhưng để nhận thức đúng về vấn đề này th́ có lẽ không phải ai cũng làm được!
Bệnh loăng xương là một trong những bệnh âm thầm và nguy hiểm thường gặp nhất ở người trên 50 tuổi.
Loăng xương là t́nh trạng giảm khối lượng xương và tổn thương cấu trúc của mô xương khiến xương giảm độ cứng chắc và gây nguy cơ găy. Vị trí xương hay găy là cột sống, cổ xương đùi và đầu dưới xương quay.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=925742&stc=1&d=1471808385
Bệnh loăng xương sẽ dễ xảy ra hơn ở người trên 50 tuổi.
Bệnh loăng xương sẽ dễ xảy ra hơn ở người trên 50 tuổi, người có tiền sử gia đ́nh bị loăng xương; người có thể trạng gầy, thấp, nhẹ cân, ít vận động, hút thuốc nhiều, uống rượu nhiều, ít ra nắng. Bệnh loăng xương cũng xảy ra ở người có chế độ ăn không đủ chất, thiếu canxi, thiếu vitamin D, C, thiếu khoáng chất.
Loăng xương c̣n có thể xuất hiện như hậu quả của các bệnh tuyến giáp trạng, tuyến thượng thận, dị ứng nặng.
Biểu hiện của bệnh loăng xương:
Đau xương
Người bị bệnh loăng xương thường đau ở vùng xương chịu gánh nặng của cơ thể như cột sống, thắt lưng, xương chậu, xương hông, đầu gối, đau nhiều lần nếu là sau chấn thương, đau âm ỉ nếu là tự phát. Cơn đau sẽ tăng lên khi vận động, đi lại, đứng ngồi lâu và sẽ thuyên giảm khi nằm nghỉ.
Đau cột sống
Đau thắt ngang cột sống hay đau lan sang một hoặc hai bên mạn sườn do kích thích các rễ thần kinh liên sườn, đau dọc theo các dây thần kinh liên sườn,… có thể là những biểu hiện của bệnh loăng xương.
Đau cột sống thường kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống gây đau, giật cơ khi thay đổi tư thế, có tiếng kêu rắc kèm theo đau khi vận động. Lúc nằm người bệnh thường cảm thấy dễ chịu hơn.
Cột sống biến dạng
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=925743&stc=1&d=1471808385
Biến dạng cột sống thường thấy lưng c̣ng, sụp cột sống, vẹo cột sống.
Biến dạng cột sống thường thấy lưng c̣ng, sụp cột sống, vẹo cột sống. Chiều cao giảm dần theo tuổi, khoảng trên 12cm.
Ở người cao tuổi chỉ những sơ ư bị ngă nhẹ cũng dễ bị găy xương tay chân do loăng xương.
Các cơ cạnh cột sống co cứng
Bệnh nhân khó thực hiện các động tác như cúi, ngửa, nghiêng người, quay người, cột sống như cứng đờ.
Do không thể cử động và xoay trở do đau, nhiều người bệnh bị viêm phổi, nhiễm trùng đường tiểu, thậm chí c̣n bị loét, từ đó dẫn đến tử vong hoặc tàn phế vĩnh viễn.
Pḥng và chữa trị loăng xương
Để pḥng bệnh loăng xương, chúng ta nên đảm bảo cung cấp canxi và vitamin D mỗi ngày. Nên tập thể dục thường xuyên, phơi nắng sáng để tăng chuyển hoá tiền chất vitamin D thành canxi xương, tránh hút thuốc lá, nhiều rượu; tránh nguy cơ té ngă.
Bổ sung các thực phẩm giàu canxi như hải sản, rau bó xôi, mè, sữa… Chúng ta cũng có thể uống bổ sung canxi cho xương chắc khỏe.
Cần tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn như đi bộ, tập hít thở, tập vận động các khớp xương. Những người đă bị loăng xương không nên làm các động tác mạnh, gấp gáp và tránh ngă, vấp.
Bệnh loăng xương là một trong những bệnh âm thầm và nguy hiểm thường gặp nhất ở người trên 50 tuổi.
Loăng xương là t́nh trạng giảm khối lượng xương và tổn thương cấu trúc của mô xương khiến xương giảm độ cứng chắc và gây nguy cơ găy. Vị trí xương hay găy là cột sống, cổ xương đùi và đầu dưới xương quay.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=925742&stc=1&d=1471808385
Bệnh loăng xương sẽ dễ xảy ra hơn ở người trên 50 tuổi.
Bệnh loăng xương sẽ dễ xảy ra hơn ở người trên 50 tuổi, người có tiền sử gia đ́nh bị loăng xương; người có thể trạng gầy, thấp, nhẹ cân, ít vận động, hút thuốc nhiều, uống rượu nhiều, ít ra nắng. Bệnh loăng xương cũng xảy ra ở người có chế độ ăn không đủ chất, thiếu canxi, thiếu vitamin D, C, thiếu khoáng chất.
Loăng xương c̣n có thể xuất hiện như hậu quả của các bệnh tuyến giáp trạng, tuyến thượng thận, dị ứng nặng.
Biểu hiện của bệnh loăng xương:
Đau xương
Người bị bệnh loăng xương thường đau ở vùng xương chịu gánh nặng của cơ thể như cột sống, thắt lưng, xương chậu, xương hông, đầu gối, đau nhiều lần nếu là sau chấn thương, đau âm ỉ nếu là tự phát. Cơn đau sẽ tăng lên khi vận động, đi lại, đứng ngồi lâu và sẽ thuyên giảm khi nằm nghỉ.
Đau cột sống
Đau thắt ngang cột sống hay đau lan sang một hoặc hai bên mạn sườn do kích thích các rễ thần kinh liên sườn, đau dọc theo các dây thần kinh liên sườn,… có thể là những biểu hiện của bệnh loăng xương.
Đau cột sống thường kèm theo co cứng các cơ dọc cột sống gây đau, giật cơ khi thay đổi tư thế, có tiếng kêu rắc kèm theo đau khi vận động. Lúc nằm người bệnh thường cảm thấy dễ chịu hơn.
Cột sống biến dạng
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=925743&stc=1&d=1471808385
Biến dạng cột sống thường thấy lưng c̣ng, sụp cột sống, vẹo cột sống.
Biến dạng cột sống thường thấy lưng c̣ng, sụp cột sống, vẹo cột sống. Chiều cao giảm dần theo tuổi, khoảng trên 12cm.
Ở người cao tuổi chỉ những sơ ư bị ngă nhẹ cũng dễ bị găy xương tay chân do loăng xương.
Các cơ cạnh cột sống co cứng
Bệnh nhân khó thực hiện các động tác như cúi, ngửa, nghiêng người, quay người, cột sống như cứng đờ.
Do không thể cử động và xoay trở do đau, nhiều người bệnh bị viêm phổi, nhiễm trùng đường tiểu, thậm chí c̣n bị loét, từ đó dẫn đến tử vong hoặc tàn phế vĩnh viễn.
Pḥng và chữa trị loăng xương
Để pḥng bệnh loăng xương, chúng ta nên đảm bảo cung cấp canxi và vitamin D mỗi ngày. Nên tập thể dục thường xuyên, phơi nắng sáng để tăng chuyển hoá tiền chất vitamin D thành canxi xương, tránh hút thuốc lá, nhiều rượu; tránh nguy cơ té ngă.
Bổ sung các thực phẩm giàu canxi như hải sản, rau bó xôi, mè, sữa… Chúng ta cũng có thể uống bổ sung canxi cho xương chắc khỏe.
Cần tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn như đi bộ, tập hít thở, tập vận động các khớp xương. Những người đă bị loăng xương không nên làm các động tác mạnh, gấp gáp và tránh ngă, vấp.