nguoiduatinabc
09-07-2016, 17:05
Cơn đau đầu thường xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân.Khi có triệu chứng đau đầu để cơn đau không thêm nặng cần tránh ăn những thực phẩm này.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=932704&stc=1&d=1473267870
Sôcôla
Sôcôla đen cũng là thực phẩm không nên ăn khi đau đầu. Nó chứa một lượng đáng kể các chất caffeine làm tăng chứng đau nửa đầu. Sôcôla chứa chất phenylethylamine. Chấy này khiến mạch máu co lại và giăn ra, sau đó gây đau đầu. V́ vậy, nếu bạn bị đau đầu th́ không nên ăn sôcôla.
Thịt bảo quản
Xúc xích, thịt xông khói... thường có chất bảo quản và chất nitrat gây đau đầu. Bạn không nên ăn các loại thịt chế biến như xúc xích, thịt xông khói, giăm bông,… khi bạn bị đau đầu. Chúng thường có chất bảo quản và chứa nitrat, gây ra đau đầu. Thông thường, đau đầu là do nitrat trong máu cao, v́ vậy nếu hấp thu nhiều hơn sẽ làm cho t́nh trạng đau đầu của bạn tồi tệ hơn.
Thực phẩm chứa nhiều ḿ chính
Ḿ chính hoặc muối thường kích thích một số dây thần kinh trong năo và khiến t́nh trạng đau đầu của bạn trầm trọng hơn. Nếu bạn bị đau đầu, chỉ nên ăn những thực phẩm có ít ḿ chính. Thậm chí bạn có thể đề nghị không cho ḿ chính vào những món ăn của bạn. Ḿ chính là một trong những loại thực phẩm bạn nên tránh khi bị bệnh.
Thực phẩm chứa tyramine
Thực phẩm chứa tyramine - một axít amin, được biết là gây đau đầu, v́ nó làm giảm nồng độ serotonin trong năo. Có rất nhiều thực phẩm chứa tyramine, bao gồm bơ, ôliu, chuối, một số loại trái cây họ cam quưt,...
Cà phê
Đây là một chủ đề gây tranh căi khá nhiều. Một số người sẽ cảm thấy cơn đau đầu giảm nhẹ khi uống một tách cà phê nhỏ, nhưng với nhiều người khác cà phê hay những sản phẩm có chứa caffein có thể gây ra cơn đau.
Cà phê có thể gây kích thích hệ thần kinh mạnh, cũng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và nếu dùng nhiều có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu.
Rượu vang đỏ/rượu
Rượu cũng chứa tyramine, và nghiên cứu mới đây cho thấy rượu vang đỏ có chứa phenol, cũng gây đau đầu. Rượu có thể giúp bạn thư giăn, nhưng bạn nên tránh xa rượu khi bị đau đầu. Những loại thực phẩm chứa nhiều cồn không chỉ không tốt với người bị đau đầu mà c̣n không tốt với đa số bệnh lư khác.
Rượu vang đỏ: Rượu thường làm mất nước, đó là một trong những lư do gây nhức đầu. Rượu vang đỏ có chứa tyramine và tannin gây ra đau đầu nhiều hơn.
Nho
Nho đỏ là loại quả mà người bệnh không nên dùng đầu tiên. Theo các nhà khoa học loại quả này chứa nhiều tyramine, một acid amin tự nhiên h́nh thành từ sự phân hủy của protein trong thực phẩm.Acid này khiến huyết áp của người dùng tăng và gây ra các cơn đau đầu.
Bánh ḿ men
Coumarin - chất hóa học tự nhiên có trong bánh ḿ men - có thể kích thích gây đau nửa đầu. Hăy cẩn thận khi hấp thu men nếu bạn bị đau đầu, v́ nó chứa các amin không có lợi cho bạn trong lúc này.
Chất tạo ngọt nhân tạo
Các độc tố kích thích có trong chất tạo ngọt nhân tạo khiến tế bào thần kinh kích thích không đều, do đó có thể gây đau nửa đầu. Lưu ư rằng các chất tạo ngọt nhân tạo nói chung là không có lợi cho sức khỏe, và bạn nên tránh ngay cả khi không bị đau đầu. Đường hóa học có thể làm kích thích một số dây thần kinh, gây căng cơ và trực tiếp tạo ra cơn đau.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=932704&stc=1&d=1473267870
Sôcôla
Sôcôla đen cũng là thực phẩm không nên ăn khi đau đầu. Nó chứa một lượng đáng kể các chất caffeine làm tăng chứng đau nửa đầu. Sôcôla chứa chất phenylethylamine. Chấy này khiến mạch máu co lại và giăn ra, sau đó gây đau đầu. V́ vậy, nếu bạn bị đau đầu th́ không nên ăn sôcôla.
Thịt bảo quản
Xúc xích, thịt xông khói... thường có chất bảo quản và chất nitrat gây đau đầu. Bạn không nên ăn các loại thịt chế biến như xúc xích, thịt xông khói, giăm bông,… khi bạn bị đau đầu. Chúng thường có chất bảo quản và chứa nitrat, gây ra đau đầu. Thông thường, đau đầu là do nitrat trong máu cao, v́ vậy nếu hấp thu nhiều hơn sẽ làm cho t́nh trạng đau đầu của bạn tồi tệ hơn.
Thực phẩm chứa nhiều ḿ chính
Ḿ chính hoặc muối thường kích thích một số dây thần kinh trong năo và khiến t́nh trạng đau đầu của bạn trầm trọng hơn. Nếu bạn bị đau đầu, chỉ nên ăn những thực phẩm có ít ḿ chính. Thậm chí bạn có thể đề nghị không cho ḿ chính vào những món ăn của bạn. Ḿ chính là một trong những loại thực phẩm bạn nên tránh khi bị bệnh.
Thực phẩm chứa tyramine
Thực phẩm chứa tyramine - một axít amin, được biết là gây đau đầu, v́ nó làm giảm nồng độ serotonin trong năo. Có rất nhiều thực phẩm chứa tyramine, bao gồm bơ, ôliu, chuối, một số loại trái cây họ cam quưt,...
Cà phê
Đây là một chủ đề gây tranh căi khá nhiều. Một số người sẽ cảm thấy cơn đau đầu giảm nhẹ khi uống một tách cà phê nhỏ, nhưng với nhiều người khác cà phê hay những sản phẩm có chứa caffein có thể gây ra cơn đau.
Cà phê có thể gây kích thích hệ thần kinh mạnh, cũng có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ và nếu dùng nhiều có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu.
Rượu vang đỏ/rượu
Rượu cũng chứa tyramine, và nghiên cứu mới đây cho thấy rượu vang đỏ có chứa phenol, cũng gây đau đầu. Rượu có thể giúp bạn thư giăn, nhưng bạn nên tránh xa rượu khi bị đau đầu. Những loại thực phẩm chứa nhiều cồn không chỉ không tốt với người bị đau đầu mà c̣n không tốt với đa số bệnh lư khác.
Rượu vang đỏ: Rượu thường làm mất nước, đó là một trong những lư do gây nhức đầu. Rượu vang đỏ có chứa tyramine và tannin gây ra đau đầu nhiều hơn.
Nho
Nho đỏ là loại quả mà người bệnh không nên dùng đầu tiên. Theo các nhà khoa học loại quả này chứa nhiều tyramine, một acid amin tự nhiên h́nh thành từ sự phân hủy của protein trong thực phẩm.Acid này khiến huyết áp của người dùng tăng và gây ra các cơn đau đầu.
Bánh ḿ men
Coumarin - chất hóa học tự nhiên có trong bánh ḿ men - có thể kích thích gây đau nửa đầu. Hăy cẩn thận khi hấp thu men nếu bạn bị đau đầu, v́ nó chứa các amin không có lợi cho bạn trong lúc này.
Chất tạo ngọt nhân tạo
Các độc tố kích thích có trong chất tạo ngọt nhân tạo khiến tế bào thần kinh kích thích không đều, do đó có thể gây đau nửa đầu. Lưu ư rằng các chất tạo ngọt nhân tạo nói chung là không có lợi cho sức khỏe, và bạn nên tránh ngay cả khi không bị đau đầu. Đường hóa học có thể làm kích thích một số dây thần kinh, gây căng cơ và trực tiếp tạo ra cơn đau.