therealrtz
10-09-2016, 15:25
Ṿng eo của nhiều phụ nữ không thể kiểm soát từ sau khi sinh. Bạn thấy lạ là dù không ăn nhiều nhưng mỡ cứ pḥi ra ở ṿng hai. Làm thế nào mà giảm được đây. sau đây là phương pháp giảm ṿng eo chỉ với một dây thun. Chỉ cần dành ra 5 phút mỗi ngày, bạn sẽ có ṿng eo thon, dáng đẹp.
Đây là một phương pháp làm giảm ṿng bụng rất hiệu quả được bác sĩ người Nhật Bản nghiên cứu và thử nghiệm. Theo thí nghiệm, trong 1 tuần bạn sẽ rất nhanh giảm 10 cm ṿng eo, hiệu quả rất rơ rệt. Bạn có thể áp dụng phương pháp này ngay tại nhà, và đừng quên kiên tŕ thực hiện mỗi ngày 5 phút để có được ṿng eo bụng hoàn hảo.
Nguyên lư giảm béo
Khi hai tay và hai chân khép lại, đồng thời kéo duỗi thân thể sẽ khiến cho cơ bắt liên tục hoạt động; những cơ bụng vốn không sử dụng cũng bắt đầu hoạt động. Khi đưa hai tay lên cao sẽ làm cho cơ bụng kéo duỗi, làm kích hoạt các cơ bắp nhiều hơn; cùng với đó, cột ngón chân có thể làm cho sự lưu thông máu tốt hơn. Việc dùng gối đệm lót dưới phần eo sẽ làm cho xương chậu và các cơ quan nội tạng trở lại đúng vị trí, eo bụng thắt chặt lên.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946664&stc=1&d=1476026468
Cách thực hiện
Bắt đầu cuộc thí nghiệm, ṿng eo đo được 69 cm.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946660&stc=1&d=1476026468
Bước 1: Nằm trên giường, hai chân khép lại, lấy dây thun buộc hai ngón chân cái lại với nhau.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946661&stc=1&d=1476026468
Dưới lưng kê lót một chiếc gối.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946662&stc=1&d=1476026468
Hai tay đan chéo vào nhau
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946663&stc=1&d=1476026468
Bước 2: Bắt đầu giơ tay lên đỉnh đầu và giữ nguyên 5 phút làm “người đẹp ngủ trong rừng”.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946664&stc=1&d=1476026468
Bước 3: Sau 5 phút, gỡ dây thun ở ngón chân ra, phần bụng rơ ràng bằng phẳng, đo lại ṿng eo từ 69 cm giảm xuống c̣n 63 cm
Thật thần kỳ! Bạn cũng có thể có được eo thon như từ giấy A4.
Therealtz © VietBF
Đây là một phương pháp làm giảm ṿng bụng rất hiệu quả được bác sĩ người Nhật Bản nghiên cứu và thử nghiệm. Theo thí nghiệm, trong 1 tuần bạn sẽ rất nhanh giảm 10 cm ṿng eo, hiệu quả rất rơ rệt. Bạn có thể áp dụng phương pháp này ngay tại nhà, và đừng quên kiên tŕ thực hiện mỗi ngày 5 phút để có được ṿng eo bụng hoàn hảo.
Nguyên lư giảm béo
Khi hai tay và hai chân khép lại, đồng thời kéo duỗi thân thể sẽ khiến cho cơ bắt liên tục hoạt động; những cơ bụng vốn không sử dụng cũng bắt đầu hoạt động. Khi đưa hai tay lên cao sẽ làm cho cơ bụng kéo duỗi, làm kích hoạt các cơ bắp nhiều hơn; cùng với đó, cột ngón chân có thể làm cho sự lưu thông máu tốt hơn. Việc dùng gối đệm lót dưới phần eo sẽ làm cho xương chậu và các cơ quan nội tạng trở lại đúng vị trí, eo bụng thắt chặt lên.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946664&stc=1&d=1476026468
Cách thực hiện
Bắt đầu cuộc thí nghiệm, ṿng eo đo được 69 cm.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946660&stc=1&d=1476026468
Bước 1: Nằm trên giường, hai chân khép lại, lấy dây thun buộc hai ngón chân cái lại với nhau.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946661&stc=1&d=1476026468
Dưới lưng kê lót một chiếc gối.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946662&stc=1&d=1476026468
Hai tay đan chéo vào nhau
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946663&stc=1&d=1476026468
Bước 2: Bắt đầu giơ tay lên đỉnh đầu và giữ nguyên 5 phút làm “người đẹp ngủ trong rừng”.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=946664&stc=1&d=1476026468
Bước 3: Sau 5 phút, gỡ dây thun ở ngón chân ra, phần bụng rơ ràng bằng phẳng, đo lại ṿng eo từ 69 cm giảm xuống c̣n 63 cm
Thật thần kỳ! Bạn cũng có thể có được eo thon như từ giấy A4.
Therealtz © VietBF