Hanna
10-10-2016, 13:30
VBF - Nhiều người cứ tưởng ăn chay, ăn kiêng sẽ bớt béo, ai ngờ kết quả có khi ngược lại. Với những đồ ăn dưới đây chắc chắn làm bạn béo tṛn béo trục chứ không giảm cân như bạn lầm tưởng. Đặc biệt như quả bơ, các loại hạt, sữa chua, đồ ăn sấy khô...
Mặc dù đây là những món ăn này rất ngon lành, chúng lại chứa rất nhiều chất béo khiến bạn dễ tăng cân.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/1.jpg
Sinh tố: Một cốc sinh tố với hỗn hợp trái cây, bơ, chocolate, sữa… khiến bạn nạp thêm từ 600-1.000 calo, thậm chí hơn.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/2.jpg
Quả bơ: Hàm lượng chất béo cao trong quả bơ khiến nó mang nhiều calo. Để tận dụng tốt nhất hiệu quả của quả bơ, bạn nên sử dụng có chừng mực.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/3.jpg
Các loại hạt: Chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch, tuy nhiên nếu tiêu thụ không có kiểm soát có thể dẫn đến việc cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/4.jpg
Sữa chua Hy Lạp: Trong loại sữa này chứa hàm lượng đường rất lớn, gấp đôi nhu cầu đường trong cơ thể người.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/5.jpg
Đồ ăn không gluten: Chỉ v́ một sản phẩm được dán nhăn “Gluten-free” không có nghĩa là nó tốt hơn cho bạn. Nếu không có Gluten để tạo độ dẻo cho bánh quy, bánh ḿ hoặc vỏ bánh pizza, các nhà sản xuất lại đôi khi sử dụng nhiều chất béo hoặc đường để làm cho khách hàng thấy ngon miệng.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/6.jpg
Chocolate: Nếu bạn ăn quá nhiều có thể khiến cân nặng của bạn tăng vọt và hoàn toàn không tốt cho sức khỏe tim mạch.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/7.jpg
Yến mạch và hỗn hợp đường: Đây là đồ ăn nhẹ nhưng được bao phủ chocolate, mật ong… khiến bạn dễ tăng cân.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/8.jpg
Đồ uống chứa cà phê, kem tươi... chứa nhiều chất béo và khiến bạn tích lũy thêm đường trong cơ thể.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/9.jpg
Nước ngọt đóng chai: Có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực sau khi sử dụng, nhưng bạn nên biết đó là vitamin chứa lượng lớn đường.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/10.jpg
Sa lát cá ngừ với hỗn hợp chứa nhiều chất đạm, giàu protein khiến bạn thấy "ấm ách" trong bụng sau khi sử dụng.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/11.jpg
Đồ ăn sấy khô: Hỗn hợp thực phẩm sấy khô đều có hàm lượng carb và chất béo rất cao, nên nếu ăn nhiều bạn sẽ không kiểm soát được trọng lượng cơ thể.
Mặc dù đây là những món ăn này rất ngon lành, chúng lại chứa rất nhiều chất béo khiến bạn dễ tăng cân.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/1.jpg
Sinh tố: Một cốc sinh tố với hỗn hợp trái cây, bơ, chocolate, sữa… khiến bạn nạp thêm từ 600-1.000 calo, thậm chí hơn.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/2.jpg
Quả bơ: Hàm lượng chất béo cao trong quả bơ khiến nó mang nhiều calo. Để tận dụng tốt nhất hiệu quả của quả bơ, bạn nên sử dụng có chừng mực.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/3.jpg
Các loại hạt: Chứa nhiều chất béo tốt cho sức khỏe tim mạch, tuy nhiên nếu tiêu thụ không có kiểm soát có thể dẫn đến việc cung cấp quá nhiều calo cho cơ thể.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/4.jpg
Sữa chua Hy Lạp: Trong loại sữa này chứa hàm lượng đường rất lớn, gấp đôi nhu cầu đường trong cơ thể người.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/5.jpg
Đồ ăn không gluten: Chỉ v́ một sản phẩm được dán nhăn “Gluten-free” không có nghĩa là nó tốt hơn cho bạn. Nếu không có Gluten để tạo độ dẻo cho bánh quy, bánh ḿ hoặc vỏ bánh pizza, các nhà sản xuất lại đôi khi sử dụng nhiều chất béo hoặc đường để làm cho khách hàng thấy ngon miệng.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/6.jpg
Chocolate: Nếu bạn ăn quá nhiều có thể khiến cân nặng của bạn tăng vọt và hoàn toàn không tốt cho sức khỏe tim mạch.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/7.jpg
Yến mạch và hỗn hợp đường: Đây là đồ ăn nhẹ nhưng được bao phủ chocolate, mật ong… khiến bạn dễ tăng cân.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/8.jpg
Đồ uống chứa cà phê, kem tươi... chứa nhiều chất béo và khiến bạn tích lũy thêm đường trong cơ thể.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/9.jpg
Nước ngọt đóng chai: Có thể giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực sau khi sử dụng, nhưng bạn nên biết đó là vitamin chứa lượng lớn đường.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/10.jpg
Sa lát cá ngừ với hỗn hợp chứa nhiều chất đạm, giàu protein khiến bạn thấy "ấm ách" trong bụng sau khi sử dụng.
http://intermati.com/hanna/2016/10m/10d/11.jpg
Đồ ăn sấy khô: Hỗn hợp thực phẩm sấy khô đều có hàm lượng carb và chất béo rất cao, nên nếu ăn nhiều bạn sẽ không kiểm soát được trọng lượng cơ thể.