pizza
10-31-2016, 09:54
Mọi người hẳn đă biết về dầu dừa. Dầu dừa có nhiều tác dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp, kết hợp vứi các nguyên liệu khác làm trắng răng, chữa viêm họng, thay cho mỡ và các lạo dầu. Nhưng đây mới là điều mà bạn đọc phải giật ḿnh: Mỗi ngày cho chồng ăn 2 th́a dầu dừa, sau 1 năm Tiến sĩ Mỹ ngỡ ngàng v́ điều kỳ diệu.
Một năm sau áp dụng biện pháp ăn dầu dừa hàng ngày, tiến sỹ Mary đă thấy chồng như trở thành một người hoàn toàn khác.
1. Vợ cho chồng ăn 2 th́a dầu/ngày để chữa bệnh mất trí nhớ
Vừa bước vào tuổi 50, ông Steve Newport bắt đầu có những dấu hiệu bị lăng, suy giảm trí nhớ. Ông không thể t́m thấy cái th́a ở đâu, hay làm sao để lấy nước ở trong tủ lạnh ra. Thậm chí, ông không c̣n nhớ vừa nói chuyện điện thoại với vợ xong.
Vợ ông là tiến sĩ Mary bắt ông đi khám, chụp cộng hưởng từ (MRI) th́ các bác sĩ chẩn đoán ông có những triệu chứng lâm sàng của bệnh Alzheimer.
Tuy đă sử dụng thuốc của bác sĩ kê và kết hợp ăn uống, vận động nhưng bệnh t́nh của ông Steve không có dấu hiệu thuyên giảm. Ông vẫn bị trầm cảm, giảm cân, vẫn quên liên tục.
Là một nhà khoa học, bà Mary từng biết về những nghiên cứu sử dụng các chuỗi axit béo trung b́nh MCT, hay các thể ketone trong việc chữa trị và pḥng ngừa bệnh Alzheimer.
Bà hiểu rằng, ở bệnh nhân mất trí nhớ, các nơron ở những vùng năo nhất định không thể nhận được glucose do t́nh trạng kháng insulin, dẫn tới dần dần chết đi.
V́ thế, nếu những tế bào này được nhận các thể ketone thay thế, một chất béo băo ḥa cao mà không cần sự trợ giúp của insulin th́ có khả năng vẫn sống được và giúp năo hoạt động chính xác.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=955379&stc=1&d=1477907098
Hàng ngày, ông Steve không quên uống dầu dừa.
Tiến sĩ Mary đă t́m thấy thể katone ở trong dầu dừa. Bà đă cho chồng ḿnh ăn 2 th́a dầu dừa mỗi ngày, trong 60 ngày liên tục.
Thật bất ngờ, ông Steve vui vẻ trở lại, nói chuyện nhiều hơn, tay chân bớt run rẩy bẩy, các rối loại thị giác khiến ông không thể đọc sách đă biến mất.
Ông có thể tập trung vào một việc thay v́ dễ dàng bị phân tâm như trước đây.
Một năm sau áp dụng biện pháp ăn dầu dừa hàng ngày, tiến sỹ Mary đă thấy ông Steve như trở thành một người hoàn toàn khác.
Ông nhận ra được những người thân trong gia đ́nh, tṛ chuyện cởi mở. Tuy nhiên, ông vẫn gặp khó khăn khi nhớ từ, t́m từ.
Mặc dù thử nghiệm của tiến sỹ Newport chỉ mang tính tạm thời, chưa được tổ chức y tế nào xác nhận nhưng giáo sư Kieran Clarke của Trường Đại học Oxford, Anh cũng có chung quan điểm.
Đó là dầu dừa thật sự có ảnh hưởng tích cực đến bệnh nhân bị Alzheimer.
Và trong một nghiên cứu được đăng trên tờ Tạp chí Bệnh Alzheimer vào đầu năm 2014, các nhà nghiên cứu Canada đă t́m thấy những tế bào năo ở chuột được điều trị với dầu dừa có khả năng chống lại protein gây độc amyloid, vốn xuất hiện dày đặc trong năo của bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.
2. Tác dụng kỳ diệu khi ăn một th́a dầu dừa mỗi ngày
Gần đây, dầu dừa ngày càng được sử dụng thịnh hành trên thế giới. Không chỉ là loại mỹ phẩm để dưỡng tóc, dưỡng da, các nghiên cứu mới đây đă phát hiện dầu dừa không chỉ là một siêu thực phẩm mà c̣n là một vị thuốc quí.
Chuyên gia dinh dưỡng David M. Klurfeld, trưởng nhóm nghiên cứu chương tŕnh dinh dưỡng quốc gia tại Sở Nông nghiệp Beltsville (Mỹ), cho biết chất béo chứa trong dừa là tốt cho sức khỏe con người.
Tuy nhiên, ông khuyến cáo mỗi người cần sử dụng một lượng vừa phải để đạt được hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất. Bởi theo Bộ Nông nghiệp Thực phẩm Mỹ (USDA), mỗi th́a dầu dừa chứa 12g chất béo băo ḥa, cao hơn hàm lượng 7g trong bơ.
Theo các chuyên gia tư vấn, tùy từng cơ thể bạn có thể ăn/uống khoảng 1-3 th́a cà phê dầu dừa mỗi ngày là vừa đủ. Sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ cho cơ thể.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=955380&stc=1&d=1477907098
1. Kiểm soát lượng đường trong máu
Một trong những tác dụng tuyệt vời nhất của dầu dừa là giúp kiểm soát lượng đường trong máu. V́ thế, những bệnh nhân tiểu đường và những người có vấn đề sức khỏe liên quan đến lượng đường trong máu cao, nên ăn dầu dừa hàng ngày.
2. Làm giảm cholesterol
Dầu dừa chứa hàm lượng lớn các chất béo băo ḥa nhưng không gây hại đến các lipid trong máu. Chất béo băo ḥa làm tăng HDL (cholesterol tốt) và cũng khiến cho LDL (cholesterol xấu) trở nên lành tính.
Có những thí nghiệm trên chuột cho thấy dầu dừa làm giảm triglycerides, toàn phần và LDL cholesterol, làm tăng HDL và cải thiện các yếu tố đông máu và t́nh trạng chống oxy hóa.
Từ đó, có thể thấy ăn dầu dừa hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
3. Cải thiện tiêu hóa
Dầu dừa giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, không chỉ giảm triệu chứng ợ nóng, đau bụng mà c̣n hạn chế t́nh trạng tích phân trong bụng, một chứng bệnh thường gặp ở người ăn nhiều mà ít chất xơ, lười vận động ngày nay.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=955381&stc=1&d=1477907098
4. Hỗ trợ giảm cân
Các chuỗi axit béo trong dầu dừa rất dễ tiêu hóa, nó c̣n thúc đẩy quá tŕnh trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, khiến cơ thể tự tiêu đốt cháy nhiều calo.
Dầu dừa cũng có khả năng diệt nấm candida – một loại nấm làm tăng cảm giác thèm ăn, ăn uống không kiểm soát trong cơ thể chúng ta.
Giảm lượng mỡ bụng của bạn bằng cách thêm ít nhất là 2 th́a dầu dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
5. Ngăn ngừa bệnh gan
Dầu dừa chứa chuỗi triglyceride trung b́nh và các axit béo, vốn giúp ngăn ngừa bệnh gan v́ chúng dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng khi chúng đi đến gan. Từ đó, gan được giảm tải hoạt động và không bị tích tụ chất béo.
6. Kháng viêm, nâng cao sức đề kháng
Tinh dầu dừa có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và chống lại giai đoạn oxy hóa, vốn có vai tṛ bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch.
Những chất béo kháng sinh như acid capric, axit lauric, acid caprylic mang tính kháng nấm, kháng khuẩn và kháng virus.
3. Cách sử dụng dầu dừa hàng ngày
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=955382&stc=1&d=1477907098
Cách 1: Hăy sử dụng dầu dừa thay thế cho bơ hoặc bơ thực vật, đặc biệt khi nướng hoặc chiên rán.
Tiến sỹ Josh Axe, bác sỹ chuyên khoa y học tự nhiên, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng nổi tiếng tại Mỹ, đă đưa ra lời khuyên sử dụng dầu dừa thay để thế các loại dầu thực vật khác.
Theo ông, trong dầu dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit lauric, chất chống oxy hóa, có tính kháng nấm, kháng khuẩn, kháng virus, đặc biệt không bị biến chất khi nấu ở nhiệt độ cao.
Cách 2: Thêm một chút dầu dừa vào các loại nước ép hoa quả, sữa chua... Đây là cách vừa tăng hương vị cho các món ăn nhẹ cũng như giúp tiêu thụ dầu dừa hiệu quả hơn.
Cách 3: Bạn có thể ăn dầu dừa trực tiếp nếu đó là dầu dừa nguyên chất và chất lượng.
Cách 4: Bạn cũng có thể bổ sung dầu dừa dạng viên.
Lưu ư: Lần đầu tiên ăn dầu dừa, bạn nên dùng một ít một, không nên ăn theo tiêu chuẩn là 1 th́a. Đồng thời, phải theo dơi phản ứng của cơ thể. V́ ăn nhiều một lúc, bạn dễ gặp các triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, đi phân lỏng.
Những người có bệnh, thai phụ, trẻ em nên tham khảo ư kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Vietbf @ sưu tầm.
Một năm sau áp dụng biện pháp ăn dầu dừa hàng ngày, tiến sỹ Mary đă thấy chồng như trở thành một người hoàn toàn khác.
1. Vợ cho chồng ăn 2 th́a dầu/ngày để chữa bệnh mất trí nhớ
Vừa bước vào tuổi 50, ông Steve Newport bắt đầu có những dấu hiệu bị lăng, suy giảm trí nhớ. Ông không thể t́m thấy cái th́a ở đâu, hay làm sao để lấy nước ở trong tủ lạnh ra. Thậm chí, ông không c̣n nhớ vừa nói chuyện điện thoại với vợ xong.
Vợ ông là tiến sĩ Mary bắt ông đi khám, chụp cộng hưởng từ (MRI) th́ các bác sĩ chẩn đoán ông có những triệu chứng lâm sàng của bệnh Alzheimer.
Tuy đă sử dụng thuốc của bác sĩ kê và kết hợp ăn uống, vận động nhưng bệnh t́nh của ông Steve không có dấu hiệu thuyên giảm. Ông vẫn bị trầm cảm, giảm cân, vẫn quên liên tục.
Là một nhà khoa học, bà Mary từng biết về những nghiên cứu sử dụng các chuỗi axit béo trung b́nh MCT, hay các thể ketone trong việc chữa trị và pḥng ngừa bệnh Alzheimer.
Bà hiểu rằng, ở bệnh nhân mất trí nhớ, các nơron ở những vùng năo nhất định không thể nhận được glucose do t́nh trạng kháng insulin, dẫn tới dần dần chết đi.
V́ thế, nếu những tế bào này được nhận các thể ketone thay thế, một chất béo băo ḥa cao mà không cần sự trợ giúp của insulin th́ có khả năng vẫn sống được và giúp năo hoạt động chính xác.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=955379&stc=1&d=1477907098
Hàng ngày, ông Steve không quên uống dầu dừa.
Tiến sĩ Mary đă t́m thấy thể katone ở trong dầu dừa. Bà đă cho chồng ḿnh ăn 2 th́a dầu dừa mỗi ngày, trong 60 ngày liên tục.
Thật bất ngờ, ông Steve vui vẻ trở lại, nói chuyện nhiều hơn, tay chân bớt run rẩy bẩy, các rối loại thị giác khiến ông không thể đọc sách đă biến mất.
Ông có thể tập trung vào một việc thay v́ dễ dàng bị phân tâm như trước đây.
Một năm sau áp dụng biện pháp ăn dầu dừa hàng ngày, tiến sỹ Mary đă thấy ông Steve như trở thành một người hoàn toàn khác.
Ông nhận ra được những người thân trong gia đ́nh, tṛ chuyện cởi mở. Tuy nhiên, ông vẫn gặp khó khăn khi nhớ từ, t́m từ.
Mặc dù thử nghiệm của tiến sỹ Newport chỉ mang tính tạm thời, chưa được tổ chức y tế nào xác nhận nhưng giáo sư Kieran Clarke của Trường Đại học Oxford, Anh cũng có chung quan điểm.
Đó là dầu dừa thật sự có ảnh hưởng tích cực đến bệnh nhân bị Alzheimer.
Và trong một nghiên cứu được đăng trên tờ Tạp chí Bệnh Alzheimer vào đầu năm 2014, các nhà nghiên cứu Canada đă t́m thấy những tế bào năo ở chuột được điều trị với dầu dừa có khả năng chống lại protein gây độc amyloid, vốn xuất hiện dày đặc trong năo của bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer.
2. Tác dụng kỳ diệu khi ăn một th́a dầu dừa mỗi ngày
Gần đây, dầu dừa ngày càng được sử dụng thịnh hành trên thế giới. Không chỉ là loại mỹ phẩm để dưỡng tóc, dưỡng da, các nghiên cứu mới đây đă phát hiện dầu dừa không chỉ là một siêu thực phẩm mà c̣n là một vị thuốc quí.
Chuyên gia dinh dưỡng David M. Klurfeld, trưởng nhóm nghiên cứu chương tŕnh dinh dưỡng quốc gia tại Sở Nông nghiệp Beltsville (Mỹ), cho biết chất béo chứa trong dừa là tốt cho sức khỏe con người.
Tuy nhiên, ông khuyến cáo mỗi người cần sử dụng một lượng vừa phải để đạt được hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất. Bởi theo Bộ Nông nghiệp Thực phẩm Mỹ (USDA), mỗi th́a dầu dừa chứa 12g chất béo băo ḥa, cao hơn hàm lượng 7g trong bơ.
Theo các chuyên gia tư vấn, tùy từng cơ thể bạn có thể ăn/uống khoảng 1-3 th́a cà phê dầu dừa mỗi ngày là vừa đủ. Sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ cho cơ thể.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=955380&stc=1&d=1477907098
1. Kiểm soát lượng đường trong máu
Một trong những tác dụng tuyệt vời nhất của dầu dừa là giúp kiểm soát lượng đường trong máu. V́ thế, những bệnh nhân tiểu đường và những người có vấn đề sức khỏe liên quan đến lượng đường trong máu cao, nên ăn dầu dừa hàng ngày.
2. Làm giảm cholesterol
Dầu dừa chứa hàm lượng lớn các chất béo băo ḥa nhưng không gây hại đến các lipid trong máu. Chất béo băo ḥa làm tăng HDL (cholesterol tốt) và cũng khiến cho LDL (cholesterol xấu) trở nên lành tính.
Có những thí nghiệm trên chuột cho thấy dầu dừa làm giảm triglycerides, toàn phần và LDL cholesterol, làm tăng HDL và cải thiện các yếu tố đông máu và t́nh trạng chống oxy hóa.
Từ đó, có thể thấy ăn dầu dừa hàng ngày có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
3. Cải thiện tiêu hóa
Dầu dừa giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn, không chỉ giảm triệu chứng ợ nóng, đau bụng mà c̣n hạn chế t́nh trạng tích phân trong bụng, một chứng bệnh thường gặp ở người ăn nhiều mà ít chất xơ, lười vận động ngày nay.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=955381&stc=1&d=1477907098
4. Hỗ trợ giảm cân
Các chuỗi axit béo trong dầu dừa rất dễ tiêu hóa, nó c̣n thúc đẩy quá tŕnh trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, khiến cơ thể tự tiêu đốt cháy nhiều calo.
Dầu dừa cũng có khả năng diệt nấm candida – một loại nấm làm tăng cảm giác thèm ăn, ăn uống không kiểm soát trong cơ thể chúng ta.
Giảm lượng mỡ bụng của bạn bằng cách thêm ít nhất là 2 th́a dầu dừa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
5. Ngăn ngừa bệnh gan
Dầu dừa chứa chuỗi triglyceride trung b́nh và các axit béo, vốn giúp ngăn ngừa bệnh gan v́ chúng dễ dàng chuyển hóa thành năng lượng khi chúng đi đến gan. Từ đó, gan được giảm tải hoạt động và không bị tích tụ chất béo.
6. Kháng viêm, nâng cao sức đề kháng
Tinh dầu dừa có đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và chống lại giai đoạn oxy hóa, vốn có vai tṛ bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, xơ vữa động mạch.
Những chất béo kháng sinh như acid capric, axit lauric, acid caprylic mang tính kháng nấm, kháng khuẩn và kháng virus.
3. Cách sử dụng dầu dừa hàng ngày
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=955382&stc=1&d=1477907098
Cách 1: Hăy sử dụng dầu dừa thay thế cho bơ hoặc bơ thực vật, đặc biệt khi nướng hoặc chiên rán.
Tiến sỹ Josh Axe, bác sỹ chuyên khoa y học tự nhiên, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng nổi tiếng tại Mỹ, đă đưa ra lời khuyên sử dụng dầu dừa thay để thế các loại dầu thực vật khác.
Theo ông, trong dầu dừa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit lauric, chất chống oxy hóa, có tính kháng nấm, kháng khuẩn, kháng virus, đặc biệt không bị biến chất khi nấu ở nhiệt độ cao.
Cách 2: Thêm một chút dầu dừa vào các loại nước ép hoa quả, sữa chua... Đây là cách vừa tăng hương vị cho các món ăn nhẹ cũng như giúp tiêu thụ dầu dừa hiệu quả hơn.
Cách 3: Bạn có thể ăn dầu dừa trực tiếp nếu đó là dầu dừa nguyên chất và chất lượng.
Cách 4: Bạn cũng có thể bổ sung dầu dừa dạng viên.
Lưu ư: Lần đầu tiên ăn dầu dừa, bạn nên dùng một ít một, không nên ăn theo tiêu chuẩn là 1 th́a. Đồng thời, phải theo dơi phản ứng của cơ thể. V́ ăn nhiều một lúc, bạn dễ gặp các triệu chứng như buồn nôn, đau bụng, đi phân lỏng.
Những người có bệnh, thai phụ, trẻ em nên tham khảo ư kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Vietbf @ sưu tầm.