Hanna
12-09-2016, 16:19
VBF-Bộ răng là thứ rất quan trọng hàng ngày cần phải vệ sinh chúng. Nhưng cũng không nên vệ sinh quá nhiều mỗi ngày chỉ cần 2 lần. Bạn nên bỏ ngay những thói quen sau nếu không muốn "móm" sớm.
1.Ăn - uống khi thức ăn c̣n quá nóng
Sự chệnh lệch nhiệt độ khi uống hay ăn thức ăn quá nóng sẽ làm cho bề mặt răng sản sinh các vết nứt nhỏ, có thể nh́n thấy bằng mắt thường.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=970184&stc=1&d=1481300246
Những tổn thương nhỏ này sẽ làm ṃn men răng khiến cho răng mẫn cảm hay ê buốt khi ăn đồ ăn lạnh. Nghiêm trọng nhất là nó c̣n gây tổn thương tủy làm cho lợi dễ nhiễm trùng và sưng nhọt.
2.Ăn quá nhiều tinh bột
Tinh bột có nhiều trong: bánh ḿ, bánh quy, ḿ ống... sẽ chuyển hóa thành đường, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sâu răng phát triển.
3.Dùng răng làm dụng cụ
Việc dùng găng để mở nắp chai, xé nhăn mác, cắn bút, cắn túi nhựa ... sẽ làm ṃn men răng, gây tổn thương: găy răng, nứt răng.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=970185&stc=1&d=1481300246
4.Thói quen ăn vặt nhiều và không đánh răng sau khi ăn:
Khi bạn ăn th́ các mảng bám kết hợp với đường và tinh bột sẽ sinh ra acid tấn công men răng làm răng bị sâu, ăn vặt quá nhiều và không đánh răng sau ăn sẽ làm quá tŕnh phá hủy men răng diễn ra nhanh hơn, gây ra các bệnh về răng miệng.
5.Không khám răng và làm sạch cao răng định kỳ:
Việc khám răng định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện ra những vấn đề bất thường về răng miệng để điều trị kịp thời, việc lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần có tác dụng giúp cho răng luôn sạch sẽ và tránh được bệnh nha chu.
6. Xỉa răng quá nhiều và quá lâu:
Xỉa răng bằng tăm là một thói quen không tốt, sẽ làm rộng các kẽ răng, làm thức ăn dễ bị mắc lại sau ăn và gây tổn thương lợi.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=970183&stc=1&d=1481300246
7. Sâu răng nhưng không trám:
Khi bạn phát hiện ḿnh bị sâu răng th́ bạn nên đến nha sĩ để trám, chữa tuỷ hoặc nhổ răng nếu cần thiết, điều này giúp bảo vệ hàm răng và chống lại nguy cơ răng bị lung lay, rụng răng.
8.Nhai đá
Gịn và nhiệt độ lạnh của viên đá thực sự có thể làm răng bị găy. Chúng có thể gây ra các vết nứt nhỏ trên bề mặt của men răng, có thể dẫn đến các vấn đề khác cho răng theo thời gian. Đá dăm ít hại hơn đá viên.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=970186&stc=1&d=1481300246
9.Sử dụng bàn chải đánh răng lông cứng
Một số người nghĩ rằng bàn chải đánh răng có lông cứng th́ tốt hơn. Tuy nhiên, với người lớn tuổi, nướu răng kém nên thường nhạy cảm. V́ vậy, nên chọn bàn chải đánh răng lông mềm.
10.Đánh răng quá nhiều
Đánh răng hai lần một ngày (vào buổi sáng và ban đêm) là đủ. Nhiều người đánh nhiều hơn 2 lần mỗi ngày - đặc biệt là sau khi ăn. Tuy nhiên, đánh răng sau khi ăn và uống thức uống có ga như nước ngọt, có thể dẫn đến tổn thương nặng hơn.
Chờ ít nhất một giờ sau bữa ăn hoặc uống thức uống có ga, hăy đánh răng để trung ḥa axit trong miệng trước khi đánh răng.
Để lấy thức ăn dính lại trên răng, bạn chỉ nên súc miệng với nước, dùng chỉ nha khoa và đánh răng vào buổi sáng, ban đêm. Khi dùng bàn chải, nên đánh theo chuyển động tṛn, điều này sẽ loại bỏ các vi khuẩn có hại giữa nướu và răng. Đánh qua lại lên xuống có thể để lại các vi khuẩn có hại, gây bệnh nướu răng./.
1.Ăn - uống khi thức ăn c̣n quá nóng
Sự chệnh lệch nhiệt độ khi uống hay ăn thức ăn quá nóng sẽ làm cho bề mặt răng sản sinh các vết nứt nhỏ, có thể nh́n thấy bằng mắt thường.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=970184&stc=1&d=1481300246
Những tổn thương nhỏ này sẽ làm ṃn men răng khiến cho răng mẫn cảm hay ê buốt khi ăn đồ ăn lạnh. Nghiêm trọng nhất là nó c̣n gây tổn thương tủy làm cho lợi dễ nhiễm trùng và sưng nhọt.
2.Ăn quá nhiều tinh bột
Tinh bột có nhiều trong: bánh ḿ, bánh quy, ḿ ống... sẽ chuyển hóa thành đường, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sâu răng phát triển.
3.Dùng răng làm dụng cụ
Việc dùng găng để mở nắp chai, xé nhăn mác, cắn bút, cắn túi nhựa ... sẽ làm ṃn men răng, gây tổn thương: găy răng, nứt răng.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=970185&stc=1&d=1481300246
4.Thói quen ăn vặt nhiều và không đánh răng sau khi ăn:
Khi bạn ăn th́ các mảng bám kết hợp với đường và tinh bột sẽ sinh ra acid tấn công men răng làm răng bị sâu, ăn vặt quá nhiều và không đánh răng sau ăn sẽ làm quá tŕnh phá hủy men răng diễn ra nhanh hơn, gây ra các bệnh về răng miệng.
5.Không khám răng và làm sạch cao răng định kỳ:
Việc khám răng định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện ra những vấn đề bất thường về răng miệng để điều trị kịp thời, việc lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần có tác dụng giúp cho răng luôn sạch sẽ và tránh được bệnh nha chu.
6. Xỉa răng quá nhiều và quá lâu:
Xỉa răng bằng tăm là một thói quen không tốt, sẽ làm rộng các kẽ răng, làm thức ăn dễ bị mắc lại sau ăn và gây tổn thương lợi.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=970183&stc=1&d=1481300246
7. Sâu răng nhưng không trám:
Khi bạn phát hiện ḿnh bị sâu răng th́ bạn nên đến nha sĩ để trám, chữa tuỷ hoặc nhổ răng nếu cần thiết, điều này giúp bảo vệ hàm răng và chống lại nguy cơ răng bị lung lay, rụng răng.
8.Nhai đá
Gịn và nhiệt độ lạnh của viên đá thực sự có thể làm răng bị găy. Chúng có thể gây ra các vết nứt nhỏ trên bề mặt của men răng, có thể dẫn đến các vấn đề khác cho răng theo thời gian. Đá dăm ít hại hơn đá viên.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=970186&stc=1&d=1481300246
9.Sử dụng bàn chải đánh răng lông cứng
Một số người nghĩ rằng bàn chải đánh răng có lông cứng th́ tốt hơn. Tuy nhiên, với người lớn tuổi, nướu răng kém nên thường nhạy cảm. V́ vậy, nên chọn bàn chải đánh răng lông mềm.
10.Đánh răng quá nhiều
Đánh răng hai lần một ngày (vào buổi sáng và ban đêm) là đủ. Nhiều người đánh nhiều hơn 2 lần mỗi ngày - đặc biệt là sau khi ăn. Tuy nhiên, đánh răng sau khi ăn và uống thức uống có ga như nước ngọt, có thể dẫn đến tổn thương nặng hơn.
Chờ ít nhất một giờ sau bữa ăn hoặc uống thức uống có ga, hăy đánh răng để trung ḥa axit trong miệng trước khi đánh răng.
Để lấy thức ăn dính lại trên răng, bạn chỉ nên súc miệng với nước, dùng chỉ nha khoa và đánh răng vào buổi sáng, ban đêm. Khi dùng bàn chải, nên đánh theo chuyển động tṛn, điều này sẽ loại bỏ các vi khuẩn có hại giữa nướu và răng. Đánh qua lại lên xuống có thể để lại các vi khuẩn có hại, gây bệnh nướu răng./.