june04
01-28-2017, 03:07
Ngày lễ tết, đi đến nhà nào cũng mâm cao cỗ đầy. Ăn nhiều thịt và bánh chưng, nhiều người bị đầy hơi, trướng bị, khó tiêu. Vietbf sẽ hướng dẫn độc giả cách ăn Tết không lo bị t́nh trạng này làm cho khó chịu nha.
Trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu là dấu hiệu biểu hiện cho t́nh trạng thừa hơi trong khung ruột từ những phản ứng lên men phế phẩm dưới bàn tay thúc đẩy của vi khuẩn, nấm mốc sống thường trực trong ḷng ruột.
Trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu làm người bệnh cảm thấy khó chịu, và khó t́m thấy niềm vui trong bữa ăn hàng ngày. Trướng bụng, đầy hơi vừa gây tŕ trệ tiến tŕnh tiêu hóa rồi dẫn đến rối loạn biến dưỡng. Ngoài ra bạn cần lưu ư là nếu trướng bụng, đầu hơi kéo dài, kèm theo các triệu chứng như đau bụng đi ngoài, phân không thành khuôn, sôi bụng… đại tràng co thắt (hay c̣n gọi là hội chứng ruột kích thích).
Khi bị trướng bụng, đầy hơi th́ bạn nên khắc phục nhanh bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, nên hạn chế các món ăn không phù hợp và tăng cường ăn các món ăn tốt cho đường ruột.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=989496&stc=1&d=1485572771
Ảnh minh họa
Cách trị đầy hơi chướng bụng hiệu quả
- Pha một cốc trà gừng thật nóng sau đó bạn hăy uống từng ngụm nhỏ một.
- Pha hỗn hợp sau là hai th́a nước cốt chanh, một th́a mật ong và vài lát gừng đập dập, uống từng ngụm nhỏ sẽ thấy bụng nhẹ nhơm dần.
- Hăy thái một vài lát gừng tươi sau đó chấm vơi muối tinh rồi nhai.
- Uống nước có chứa tinh dầu bạc hà như trà bạc hà, bạc hà dă nát lấy nước uống hoặc bạn có thể ăn trực tiếp một vài lá bạc hà.
- Xoa dầu nóng lên vùng bụng sau đó massage nhẹ nhàng xung quang bụng theo chiều kim đồng hồ.
- Sử dụng túi chườm nóng để chườm nhẹ lên vùng bụng và bẹ sườn.
- Cúi gập người xuống để như vậy trong 15 giây rồi lại ngồi thẳng dậy, lặp lại như vậy 5 lần.
- Nín thở càng lâu càng tốt.
Trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu là dấu hiệu biểu hiện cho t́nh trạng thừa hơi trong khung ruột từ những phản ứng lên men phế phẩm dưới bàn tay thúc đẩy của vi khuẩn, nấm mốc sống thường trực trong ḷng ruột.
Trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu làm người bệnh cảm thấy khó chịu, và khó t́m thấy niềm vui trong bữa ăn hàng ngày. Trướng bụng, đầy hơi vừa gây tŕ trệ tiến tŕnh tiêu hóa rồi dẫn đến rối loạn biến dưỡng. Ngoài ra bạn cần lưu ư là nếu trướng bụng, đầu hơi kéo dài, kèm theo các triệu chứng như đau bụng đi ngoài, phân không thành khuôn, sôi bụng… đại tràng co thắt (hay c̣n gọi là hội chứng ruột kích thích).
Khi bị trướng bụng, đầy hơi th́ bạn nên khắc phục nhanh bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, nên hạn chế các món ăn không phù hợp và tăng cường ăn các món ăn tốt cho đường ruột.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=989496&stc=1&d=1485572771
Ảnh minh họa
Cách trị đầy hơi chướng bụng hiệu quả
- Pha một cốc trà gừng thật nóng sau đó bạn hăy uống từng ngụm nhỏ một.
- Pha hỗn hợp sau là hai th́a nước cốt chanh, một th́a mật ong và vài lát gừng đập dập, uống từng ngụm nhỏ sẽ thấy bụng nhẹ nhơm dần.
- Hăy thái một vài lát gừng tươi sau đó chấm vơi muối tinh rồi nhai.
- Uống nước có chứa tinh dầu bạc hà như trà bạc hà, bạc hà dă nát lấy nước uống hoặc bạn có thể ăn trực tiếp một vài lá bạc hà.
- Xoa dầu nóng lên vùng bụng sau đó massage nhẹ nhàng xung quang bụng theo chiều kim đồng hồ.
- Sử dụng túi chườm nóng để chườm nhẹ lên vùng bụng và bẹ sườn.
- Cúi gập người xuống để như vậy trong 15 giây rồi lại ngồi thẳng dậy, lặp lại như vậy 5 lần.
- Nín thở càng lâu càng tốt.