pizza
06-09-2017, 01:15
Cao huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm, nó có thể giết chết người bệnh bất kỳ lúc nào. Một chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng với những bênh nhân này. Xin giới thiệu cùng bạn đọc những đồ uống dành cho những người bị cao huyết áp.
Người bị cao huyết áp uống ǵ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày để chăm sóc sức khỏe tốt nhất, tránh các biến chứng nguy hiểm gây ra, hăy cùng t́m hiểu ngay.
Huyết áp được gọi là cao khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg ( c̣n được gọi là 140/90mmHg) trở lên th́ chẩn đoán là cao huyết áp ( căn bệnh nguy hiểm dẫn đến tai biến mạch máu năo).
Huyết áp là lực tác động của máu lên các thành động mạch, nếu áp lực quá cao th́ tim phải hoạt động nhiều hơn mới đủ bơm máu đi khắp cơ thể.
Khi một người mắc bệnh cao huyết áp th́ các thành động mạch của người đó đang nhận được quá nhiều áp lực, trong quá tŕnh bơm máu cho tim.
Bệnh cao huyết áp hay thường gặp ở những người lớn tuổi, béo ph́ hay mỡ máu cao, cần phải theo dơi và nhận biết những dấu hiệu của bệnh để có cách pḥng tránh kịp thời, tránh gây ra những biến chứng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Căn bệnh nguy hiểm này có thể xảy đến với bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi – là nguyên nhân dẫn tới đột quỵ, suy tim, suy thận, xuất huyết năo, thiếu máu năo… nếu như chúng ta không biết tự bảo vệ sức khỏe ḿnh một cách hợp lư và khoa học.
Để hạ huyết áp ngoài việc cắt giảm muối, điều chỉnh trong các món ăn, tập thể dục vận động thường xuyên th́ bạn cũng nên chú ư tới việc cao huyết áp uống ǵ là tốt cho sức khỏe của ḿnh.
Chè xanh
Là một loại thức uống tốt cho sức khỏe và được nhiều người ưa chuộng, chè xanh c̣n giúp ích cho những người bệnh cao huyết áp.
Thành phần chính của chè chứa tannin khiến chè mang vị chát riêng biệt. Tanin có trong chè xanh có tác dụng đối với niêm mạc ống tiêu hóa, tạo môi trường thuận lợi cho những vi khuẩn có ích ở ruột hoạt động.
Ngoài ra trong chè xanh c̣n có tác dụng giúp giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu , đây chính là những nguyên nhân gây cao huyết áp.
Mướp đắng
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1052646&stc=1&d=1496970692
Ảnh minh họa;internet
Mướp đắng không chỉ được dùng để chế biến thành những món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe mà nước mướp đắng c̣n có tác dụng điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả.
Người bị cao huyết áp có thể lấy mướp đắng tươi và ép thành nước để uống là tốt nhất hoặc nếu không uống được v́ vị đắng của mướp tươi bạn có thể dùng mướp đắng phơi khô và pha trà uống.
Sữa tươi
Sữa có thể giúp khống chế lại bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giúp xương thêm chắc khỏe và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe hơn mỗi ngày.
V́ thế bạn nên bổ sung ngay sữa tươi vào trong chế độ dinh dưỡng để nhân được những lợi ích tuyệt vời mà sữa mang lại cho cơ thể và sức khỏe.
Nước dừa
Nước dừa là thức uống có tính hàn, mát, chứa nhiều kali, canxi, muối khoáng giúp tim mạch luôn khỏe mạnh, tim mạch khỏe mạnh kéo theo chỉ số huyết áp ổn định, tránh được các trường hợp không đáng có.
Cà chua
Người bị cao huyết áp nên ăn 1- 2 quả cà chua sống hoặc uống nước ép cà chua lúc đói sẽ giúp huyết áp giữ được ở mức ổn định.
Ngoài ra, trong cà chua c̣n có dưỡng chất giúp ngăn ngừa xuất huyết đáy mắt, đây chính là câu trả lời cho người cao huyết áp uống ǵ, bân nên biết và hiểu kĩ để dùng cho người thân và bạn bè mỗi khi cần thiết.
Người bị cao huyết áp uống ǵ trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày để chăm sóc sức khỏe tốt nhất, tránh các biến chứng nguy hiểm gây ra, hăy cùng t́m hiểu ngay.
Huyết áp được gọi là cao khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg ( c̣n được gọi là 140/90mmHg) trở lên th́ chẩn đoán là cao huyết áp ( căn bệnh nguy hiểm dẫn đến tai biến mạch máu năo).
Huyết áp là lực tác động của máu lên các thành động mạch, nếu áp lực quá cao th́ tim phải hoạt động nhiều hơn mới đủ bơm máu đi khắp cơ thể.
Khi một người mắc bệnh cao huyết áp th́ các thành động mạch của người đó đang nhận được quá nhiều áp lực, trong quá tŕnh bơm máu cho tim.
Bệnh cao huyết áp hay thường gặp ở những người lớn tuổi, béo ph́ hay mỡ máu cao, cần phải theo dơi và nhận biết những dấu hiệu của bệnh để có cách pḥng tránh kịp thời, tránh gây ra những biến chứng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Căn bệnh nguy hiểm này có thể xảy đến với bất kỳ ai, ở mọi lứa tuổi – là nguyên nhân dẫn tới đột quỵ, suy tim, suy thận, xuất huyết năo, thiếu máu năo… nếu như chúng ta không biết tự bảo vệ sức khỏe ḿnh một cách hợp lư và khoa học.
Để hạ huyết áp ngoài việc cắt giảm muối, điều chỉnh trong các món ăn, tập thể dục vận động thường xuyên th́ bạn cũng nên chú ư tới việc cao huyết áp uống ǵ là tốt cho sức khỏe của ḿnh.
Chè xanh
Là một loại thức uống tốt cho sức khỏe và được nhiều người ưa chuộng, chè xanh c̣n giúp ích cho những người bệnh cao huyết áp.
Thành phần chính của chè chứa tannin khiến chè mang vị chát riêng biệt. Tanin có trong chè xanh có tác dụng đối với niêm mạc ống tiêu hóa, tạo môi trường thuận lợi cho những vi khuẩn có ích ở ruột hoạt động.
Ngoài ra trong chè xanh c̣n có tác dụng giúp giảm xơ vữa động mạch, giảm cholesterol trong máu , đây chính là những nguyên nhân gây cao huyết áp.
Mướp đắng
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1052646&stc=1&d=1496970692
Ảnh minh họa;internet
Mướp đắng không chỉ được dùng để chế biến thành những món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe mà nước mướp đắng c̣n có tác dụng điều trị bệnh cao huyết áp hiệu quả.
Người bị cao huyết áp có thể lấy mướp đắng tươi và ép thành nước để uống là tốt nhất hoặc nếu không uống được v́ vị đắng của mướp tươi bạn có thể dùng mướp đắng phơi khô và pha trà uống.
Sữa tươi
Sữa có thể giúp khống chế lại bệnh cao huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giúp xương thêm chắc khỏe và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể khỏe hơn mỗi ngày.
V́ thế bạn nên bổ sung ngay sữa tươi vào trong chế độ dinh dưỡng để nhân được những lợi ích tuyệt vời mà sữa mang lại cho cơ thể và sức khỏe.
Nước dừa
Nước dừa là thức uống có tính hàn, mát, chứa nhiều kali, canxi, muối khoáng giúp tim mạch luôn khỏe mạnh, tim mạch khỏe mạnh kéo theo chỉ số huyết áp ổn định, tránh được các trường hợp không đáng có.
Cà chua
Người bị cao huyết áp nên ăn 1- 2 quả cà chua sống hoặc uống nước ép cà chua lúc đói sẽ giúp huyết áp giữ được ở mức ổn định.
Ngoài ra, trong cà chua c̣n có dưỡng chất giúp ngăn ngừa xuất huyết đáy mắt, đây chính là câu trả lời cho người cao huyết áp uống ǵ, bân nên biết và hiểu kĩ để dùng cho người thân và bạn bè mỗi khi cần thiết.