therealrtz
06-13-2017, 01:11
Sau một ngày làm việc mệt nhọc, bạn chỉ nghĩ rằng đánh một giấc ngủ say là hết mệt mỏi. Nhưng kỳ thật, ngủ dậy bạn vẫn cảm thấy uể oải. Chỉ cần dành 5 phút mỗi ngày thực hiện động tác sau, thật kỳ diệu mệt mỏi biến đâu mất. Không những thế bạn còn thấy cơ thể linh hoạt và khỏe khoắn hơn. Bạn nên nhớ chỉ cần 5 phút mỗi ngày thôi nha, quá đơn giản!
eP98d7O_Uj8
Hãy xem clip sau và thực hiện theo nha!
Các bước thực hiện như sau: Nằm gần một bức tường và giữ thẳng lưng, sau đó nâng chân lên nhẹ nhàng, dựa sát chân vào tường, vuông góc với cơ thể. Giữ tư thế này trong 5 phút.
Hiệu quả, giúp chức năng của tim thoải mái hơn, hoạt động của đường ruột trở lại bình thường, sự mệt mỏi và toát mồ hôi ở hai chân sẽ biến mất, huyết áp sẽ ở mức ổn định.
Therealtz © VietBF
eP98d7O_Uj8
Hãy xem clip sau và thực hiện theo nha!
Các bước thực hiện như sau: Nằm gần một bức tường và giữ thẳng lưng, sau đó nâng chân lên nhẹ nhàng, dựa sát chân vào tường, vuông góc với cơ thể. Giữ tư thế này trong 5 phút.
Hiệu quả, giúp chức năng của tim thoải mái hơn, hoạt động của đường ruột trở lại bình thường, sự mệt mỏi và toát mồ hôi ở hai chân sẽ biến mất, huyết áp sẽ ở mức ổn định.
Therealtz © VietBF