Romano
09-17-2017, 15:57
Để có 1 đôi chân khỏe mạnh chắc chắn chúng ta phải biết luyện tập và có 1 chế độ sinh hoạt điều độ. Đồng thời chúng ta cần phải biết rơ hơn về sức khỏe của chính đôi chân của ḿnh qua nhiều dấu hiệu phổ biến. Bởi những thay đổi ở đôi chân chúng ta sẽ c̣n biết rơ hơn về sức khỏe của cả cơ thể.
Theo thống kê của hiệp hội y khoa về chân của Mỹ (APMA), chân người xuất hiện hơn ba trăm loại bệnh, cứ năm người th́ bốn người sẽ mắc các bệnh về chân ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời. Cho dù là như vậy nhưng đại đa số mọi người đều xem nhẹ các bệnh đó.
Bạn có thể không biết, một số vấn đề ở chân có thể tiết lộ những nguy cơ về sức khỏe của bạn.
1. Chuột rút
Co cơ hay c̣n gọi là chuột rút, có thể là dấu hiệu thiếu hụt chất nào đó trong cơ thể. Thiếu nước cũng sẽ dẫn đến chuột rút, cơ thể bị thiếu nước chứng tỏ cơ không thể hấp thụ đủ dưỡng khí, thiếu hụt hoặc mất cân bằng chất điện giải hoặc nguyên tố dinh dưỡng (Natri, Calci, Magie, Kali) trong cơ thể.
Thiếu nước c̣n có thể là do tác dụng phụ của thuốc lợi tiểu gây ra. Nếu khi đi bộ bị chuột rút có khả năng do tuần hoàn máu có vấn đề.
2. Lạnh chân thường xuyên
T́nh trạng này thường xuất hiện ở nữ giới, v́ đông y cho rằng nữ giới thuộc âm cho nên thân nhiệt của nữ thấp hơn nam giới. Nếu nữ giới có dấu hiệu lạnh chân kéo dài chứng tỏ bị thiếu máu.
Do tuần hoàn máu trong cơ thể bị rối loạn, lượng máu tuần hoàn không đủ, tuần hoàn máu ở phần chân bị trở ngại, điều này cũng lư giải tại sao chân lạnh là do "máu lưu thông kém" gây ra.
Lúc này , nữ giới nên chú ư giữ ấm, đồng thời bổ sung thêm các thực phẩm giữ nhiệt như táo đỏ, gan lợn. Nếu chân đột nhiên bị lạnh c̣n có thể là do chức năng tuyến giáp có vấn đề.
3. Ngón chân cái sưng to
Bệnh Gout có thể khiến cho ngón chân tấy đỏ, nóng, sưng to và đau đớn cực độ. Do Acid uric thích tích tụ ở bộ phận mát mẻ nhất trong cơ thể, do đó bệnh Gout thường xuyên biểu hiện ở ngón chân cái. Hơn nữa, dấu hiệu đầu tiên của bệnh Gout cũng có thể xuất hiện ở chính ngón chân cái.
Những người béo hoặc quá béo và những người lưu thông máu kém là nhóm người có nguy cơ mắc bệnh Gout cao. Thường xuyên uống rượu, ăn nhiều thịt cá cũng sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh Gout.
4. Sưng chân
Sưng chân là một loại triệu chứng có thể là sưng chân sinh lư cũng có thể là bệnh lư.
Sưng chân bệnh lư chủ yếu có bốn nguyên do
a. Sưng chân do bệnh tim: Ví dụ chức năng tim kém, suy tim...
b. Sưng chân do bệnh thận: Ví dụ chức năng thận kém, hội chứng thận hư...
c. Sưng chân do các bệnh về huyết quản: Ví dụ suy giảm tĩnh mạnh, tĩnh mạch hồi lưu bị trở ngại, huyết khối tĩnh mạch sâu.
d. Bệnh gan: Nếu mắc bệnh gan măn tính, lượng Albumin trong máu thấp, áp lực thẩm thấu máu thấp cũng sẽ dẫn đến sưng chân.
5. Chân tê mất cảm giác hoặc như bị châm chích
Chân tê mất cảm giác hoặc như bị châm chích là do các bệnh về hệ thống tuần hoàn hoặc hệ thần kinh ngoại vi bị tổn thương. Ở những người mắc bệnh tiểu đường, đường huyết cao trong thời gian dài sẽ khiến cho thần kinh bị tổn thương tiếp đó sẽ làm cho hai chân bị đau nhức.
Theo báo cáo của Hiệp hội đa xơ cứng toàn quốc của Mỹ, tứ chi mất cảm giác hoặc như bị châm chích luôn là một trong những dấu hiệu rơ ràng nhất của chứng đa xơ cứng.
6. Móng chân lơm h́nh th́a
Móng chân h́nh th́a không những xấu mà c̣n là một dấu hiệu của bệnh toàn thân. Móng chân lơm h́nh th́a chủ yếu là do dinh dưỡng kém đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt mà thiếu máu và dinh dưỡng không tốt có liên quan đến xuất huyết bên trong, ung thư dạ dày.
Móng chân lơm h́nh th́a c̣n có thể liên quan đến các bệnh di truyền, bệnh tự miễn , bệnh hệ thống tuần hoàn và bệnh cơ xương.
Theo thống kê của hiệp hội y khoa về chân của Mỹ (APMA), chân người xuất hiện hơn ba trăm loại bệnh, cứ năm người th́ bốn người sẽ mắc các bệnh về chân ở một giai đoạn nào đó trong cuộc đời. Cho dù là như vậy nhưng đại đa số mọi người đều xem nhẹ các bệnh đó.
Bạn có thể không biết, một số vấn đề ở chân có thể tiết lộ những nguy cơ về sức khỏe của bạn.
1. Chuột rút
Co cơ hay c̣n gọi là chuột rút, có thể là dấu hiệu thiếu hụt chất nào đó trong cơ thể. Thiếu nước cũng sẽ dẫn đến chuột rút, cơ thể bị thiếu nước chứng tỏ cơ không thể hấp thụ đủ dưỡng khí, thiếu hụt hoặc mất cân bằng chất điện giải hoặc nguyên tố dinh dưỡng (Natri, Calci, Magie, Kali) trong cơ thể.
Thiếu nước c̣n có thể là do tác dụng phụ của thuốc lợi tiểu gây ra. Nếu khi đi bộ bị chuột rút có khả năng do tuần hoàn máu có vấn đề.
2. Lạnh chân thường xuyên
T́nh trạng này thường xuất hiện ở nữ giới, v́ đông y cho rằng nữ giới thuộc âm cho nên thân nhiệt của nữ thấp hơn nam giới. Nếu nữ giới có dấu hiệu lạnh chân kéo dài chứng tỏ bị thiếu máu.
Do tuần hoàn máu trong cơ thể bị rối loạn, lượng máu tuần hoàn không đủ, tuần hoàn máu ở phần chân bị trở ngại, điều này cũng lư giải tại sao chân lạnh là do "máu lưu thông kém" gây ra.
Lúc này , nữ giới nên chú ư giữ ấm, đồng thời bổ sung thêm các thực phẩm giữ nhiệt như táo đỏ, gan lợn. Nếu chân đột nhiên bị lạnh c̣n có thể là do chức năng tuyến giáp có vấn đề.
3. Ngón chân cái sưng to
Bệnh Gout có thể khiến cho ngón chân tấy đỏ, nóng, sưng to và đau đớn cực độ. Do Acid uric thích tích tụ ở bộ phận mát mẻ nhất trong cơ thể, do đó bệnh Gout thường xuyên biểu hiện ở ngón chân cái. Hơn nữa, dấu hiệu đầu tiên của bệnh Gout cũng có thể xuất hiện ở chính ngón chân cái.
Những người béo hoặc quá béo và những người lưu thông máu kém là nhóm người có nguy cơ mắc bệnh Gout cao. Thường xuyên uống rượu, ăn nhiều thịt cá cũng sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh Gout.
4. Sưng chân
Sưng chân là một loại triệu chứng có thể là sưng chân sinh lư cũng có thể là bệnh lư.
Sưng chân bệnh lư chủ yếu có bốn nguyên do
a. Sưng chân do bệnh tim: Ví dụ chức năng tim kém, suy tim...
b. Sưng chân do bệnh thận: Ví dụ chức năng thận kém, hội chứng thận hư...
c. Sưng chân do các bệnh về huyết quản: Ví dụ suy giảm tĩnh mạnh, tĩnh mạch hồi lưu bị trở ngại, huyết khối tĩnh mạch sâu.
d. Bệnh gan: Nếu mắc bệnh gan măn tính, lượng Albumin trong máu thấp, áp lực thẩm thấu máu thấp cũng sẽ dẫn đến sưng chân.
5. Chân tê mất cảm giác hoặc như bị châm chích
Chân tê mất cảm giác hoặc như bị châm chích là do các bệnh về hệ thống tuần hoàn hoặc hệ thần kinh ngoại vi bị tổn thương. Ở những người mắc bệnh tiểu đường, đường huyết cao trong thời gian dài sẽ khiến cho thần kinh bị tổn thương tiếp đó sẽ làm cho hai chân bị đau nhức.
Theo báo cáo của Hiệp hội đa xơ cứng toàn quốc của Mỹ, tứ chi mất cảm giác hoặc như bị châm chích luôn là một trong những dấu hiệu rơ ràng nhất của chứng đa xơ cứng.
6. Móng chân lơm h́nh th́a
Móng chân h́nh th́a không những xấu mà c̣n là một dấu hiệu của bệnh toàn thân. Móng chân lơm h́nh th́a chủ yếu là do dinh dưỡng kém đặc biệt là thiếu máu do thiếu sắt mà thiếu máu và dinh dưỡng không tốt có liên quan đến xuất huyết bên trong, ung thư dạ dày.
Móng chân lơm h́nh th́a c̣n có thể liên quan đến các bệnh di truyền, bệnh tự miễn , bệnh hệ thống tuần hoàn và bệnh cơ xương.