PinaColada
10-11-2017, 09:14
Đây là cô gái có vòng 1 được cho là đẹp nhất xứ tỷ dân. Cô là Vu Cơ, cô giáo múa cột kiêm người mẫu. Vu Cơ có số đo 90cm vượt mặt cả Phạm Băng Băng (82cm).
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114953&stc=1&d=1507712978
Vu Cơ sinh năm 1994 tại Hàng Châu, Trung Quốc. Cô cao 1m65, cân nặng 48kg với số đo ba vòng cực nóng bỏng là 90-60-88. Nhờ vậy, cô nhận được nhiều lời mời làm người mẫu tạp chí.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114954&stc=1&d=1507712978
Hiện, cô sở hữu hơn 600.000 lượt theo dõi mỗi ngày trên các trang mạng xã hôi. Ngoài là người mẫu, Vu Cơ còn được biết đến như một giáo viên dạy múa cột.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114955&stc=1&d=1507712978
Đây là một bộ môn thể thao giúp người đẹp sở hữu dáng vóc nuột nà, nóng bỏng, vừa tăng độ dẻo dai, vừa giúp dáng vóc săn chắc.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114956&stc=1&d=1507712978
Múa cột có rất nhiều tác dụng cho cơ bắp vùng vai, ngực, bụng, mông và đùi do phải hoạt động hết công suất với tất cả trạng thái từ co, giãn nhanh chậm cho đến liên tục hoặc ngắt quãng.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114958&stc=1&d=1507712978
Ngoài thời gian dạy múa, Vu Cơ còn tập aerobic để đốt cháy chất béo cơ thể. Aerobic là bộ môn tiêu hao thể lực rất lớn. Cô thường tập trong 1 giờ/ buổi, duy trì 2-3 buổi/ tuần.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114957&stc=1&d=1507712978
Cách tập thể dục này có thể cải thiện chức năng tim phổi, ngăn ngừa loãng xương, điều chỉnh trạng thái tâm lý và tinh thần.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114959&stc=1&d=1507712978
Để tránh việc nhàm chán khi luyện tập, Vu Cơ dành từ 1-2 buổi/ tuần để chạy bộ, leo núi, đi bộ nhanh, hoặc bơi lội. Những bài tập này không chỉ cải thiện thể lực mà còn giúp tăng kích cỡ vòng 1.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114961&stc=1&d=1507712978
Để có được khuôn ngực 90cm, ngoài tập luyện, Vu Cơ còn hay dùng những loại rau củ và trái cây có màu vàng như cam, bưởi, đu đủ…
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114961&stc=1&d=1507712978
Ngoài ra cô ăn thêm quả mơ tươi và khô, chanh, chuối, cà rốt… vì chúng chứa rất nhiều vitamin A, E và C – những chất chống oxy hóa cao, làm chậm quá trình lão hóa.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114962&stc=1&d=1507712978
Đồng thời, Vu Cơ ưu tiên ăn các loại rau có màu xanh đậm như bắp cải, súp lơ, bông cải xanh ...
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114953&stc=1&d=1507712978
Vu Cơ sinh năm 1994 tại Hàng Châu, Trung Quốc. Cô cao 1m65, cân nặng 48kg với số đo ba vòng cực nóng bỏng là 90-60-88. Nhờ vậy, cô nhận được nhiều lời mời làm người mẫu tạp chí.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114954&stc=1&d=1507712978
Hiện, cô sở hữu hơn 600.000 lượt theo dõi mỗi ngày trên các trang mạng xã hôi. Ngoài là người mẫu, Vu Cơ còn được biết đến như một giáo viên dạy múa cột.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114955&stc=1&d=1507712978
Đây là một bộ môn thể thao giúp người đẹp sở hữu dáng vóc nuột nà, nóng bỏng, vừa tăng độ dẻo dai, vừa giúp dáng vóc săn chắc.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114956&stc=1&d=1507712978
Múa cột có rất nhiều tác dụng cho cơ bắp vùng vai, ngực, bụng, mông và đùi do phải hoạt động hết công suất với tất cả trạng thái từ co, giãn nhanh chậm cho đến liên tục hoặc ngắt quãng.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114958&stc=1&d=1507712978
Ngoài thời gian dạy múa, Vu Cơ còn tập aerobic để đốt cháy chất béo cơ thể. Aerobic là bộ môn tiêu hao thể lực rất lớn. Cô thường tập trong 1 giờ/ buổi, duy trì 2-3 buổi/ tuần.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114957&stc=1&d=1507712978
Cách tập thể dục này có thể cải thiện chức năng tim phổi, ngăn ngừa loãng xương, điều chỉnh trạng thái tâm lý và tinh thần.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114959&stc=1&d=1507712978
Để tránh việc nhàm chán khi luyện tập, Vu Cơ dành từ 1-2 buổi/ tuần để chạy bộ, leo núi, đi bộ nhanh, hoặc bơi lội. Những bài tập này không chỉ cải thiện thể lực mà còn giúp tăng kích cỡ vòng 1.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114961&stc=1&d=1507712978
Để có được khuôn ngực 90cm, ngoài tập luyện, Vu Cơ còn hay dùng những loại rau củ và trái cây có màu vàng như cam, bưởi, đu đủ…
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114961&stc=1&d=1507712978
Ngoài ra cô ăn thêm quả mơ tươi và khô, chanh, chuối, cà rốt… vì chúng chứa rất nhiều vitamin A, E và C – những chất chống oxy hóa cao, làm chậm quá trình lão hóa.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1114962&stc=1&d=1507712978
Đồng thời, Vu Cơ ưu tiên ăn các loại rau có màu xanh đậm như bắp cải, súp lơ, bông cải xanh ...