PinaColada
10-25-2017, 23:48
Ngô là laoij lương thực được ưa chuộng. Ngô rất tốt cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng ăn được, bạn hăy bỏ túi ngay những lưu ư này.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1122416&stc=1&d=1508975138
1. Chức năng tiêu hóa kém
Nhóm người này nếu ăn quá nhiều chất xơ sẽ tạo gánh nặng lớn cho dạ dày.
2. Thiếu canxi, sắt
Trong lương thực thô có chứa axit phytic và chất xơ, kết hợp với nhau tạo thành chất kết tủa, gây cản trở việc cơ thể hấp thụ khoáng chất.
3. Người có bệnh về hệ tiêu hóa
Bệnh nhân xơ gan, giăn tĩnh mạch thực quản hay loét dạ dày, tiếp nạp lượng lớn lương thực thô dễ gây giăn nứt tĩnh mạch và chảy máu dạ dày.
4. Phụ nữ có thai
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trung tâm Pḥng và Kiểm soát bệnh tật ở Mỹ th́ “những bà bầu ăn nhiều ngô hoặc các chế phẩm từ ngô trong 3 tháng đầu của thai kỳ có nguy cơ sinh con bị khuyết tật cao gấp 2,5 lần so với những thai phụ khác
5. Lứa tuổi dậy th́
Giai đoạn dậy th́ có nhu cầu đặc biệt về dinh dưỡng và năng lượng, cùng với yêu cầu sinh lư của các kích thích tố, ngô vốn là loại lương thực thô không những cản trở sự hấp thụ cholesterol và chuyển đổi nó thành hormone, mà c̣n gây trở ngại cho việc hấp thu và sử dụng các nguyên tố dinh dưỡng.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1122416&stc=1&d=1508975138
1. Chức năng tiêu hóa kém
Nhóm người này nếu ăn quá nhiều chất xơ sẽ tạo gánh nặng lớn cho dạ dày.
2. Thiếu canxi, sắt
Trong lương thực thô có chứa axit phytic và chất xơ, kết hợp với nhau tạo thành chất kết tủa, gây cản trở việc cơ thể hấp thụ khoáng chất.
3. Người có bệnh về hệ tiêu hóa
Bệnh nhân xơ gan, giăn tĩnh mạch thực quản hay loét dạ dày, tiếp nạp lượng lớn lương thực thô dễ gây giăn nứt tĩnh mạch và chảy máu dạ dày.
4. Phụ nữ có thai
Theo kết quả nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trung tâm Pḥng và Kiểm soát bệnh tật ở Mỹ th́ “những bà bầu ăn nhiều ngô hoặc các chế phẩm từ ngô trong 3 tháng đầu của thai kỳ có nguy cơ sinh con bị khuyết tật cao gấp 2,5 lần so với những thai phụ khác
5. Lứa tuổi dậy th́
Giai đoạn dậy th́ có nhu cầu đặc biệt về dinh dưỡng và năng lượng, cùng với yêu cầu sinh lư của các kích thích tố, ngô vốn là loại lương thực thô không những cản trở sự hấp thụ cholesterol và chuyển đổi nó thành hormone, mà c̣n gây trở ngại cho việc hấp thu và sử dụng các nguyên tố dinh dưỡng.