june04
11-11-2017, 17:57
Dân văn pḥng ngồi nhiều và ít vận động. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị trĩ và căn bệnh này đang trẻ hoá. Để không bị bệnh này, bạn cần nói không với những thói quen xấu dưới đây.
Bệnh trĩ là một căn bệnh khá phổ biến. Nếu trước đây, căn bệnh này thường xảy ra nhiều ở độ tuổi trung niên th́ hiện nay, bệnh trĩ đang ngày càng trẻ hoá và đă có rất nhiều người trẻ cũng mắc phải căn bệnh này.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1131304&stc=1&d=1510423024
Điều ǵ khiến cho bệnh trĩ mắc cả ở những người trẻ như vậy? Hăy cùng t́m hiểu các nguyên nhân để biết cách pḥng tránh tốt hơn nhé!
Thói quen gây bệnh trĩ ở giới trẻ:
Ngồi một chỗ quá lâu
Việc ngồi nhiều một chỗ liên tục, ít vận động sẽ khiến toàn bộ áp lực trong cơ thể dồn xuống vùng hậu môn, trực tràng. Điều này làm cản trở lưu thông máu, khiến các tính mạch trĩ sưng phồng quá mức, nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao.
V́ vậy, các bạn không nên ngồi một chỗ quá lâu, dù công việc thường xuyên phải ngồi th́ cứ sau 1 tiếng, chúng ḿnh hăy đứng lên đi lại, vận động một chút nhé.
Lười ăn rau quả, trái cây
Thiếu chất xơ là nguyên nhân hàng đầu gây nên táo bón, và hệ luỵ khó tránh khỏi chính là nguy cơ mắc bệnh trĩ. Hăy ăn rau quả, trái cây thường xuyên, như vậy vừa cung cấp nước, vừa bổ sung chất xơ giúp pḥng táo bón và trĩ hiệu quả hơn bạn nhé.
Ăn nhiều đồ cay nóng
Tương tự như việc lười ăn rau, ăn quá nhiều đồ cay cũng dễ dẫn đến táo bón do khi đó việc đi vệ sinh diễn ra khó khăn hơn. Về lâu dài, t́nh trạng này sẽ dẫn đến bệnh trĩ.
Quên uống nước
Hơn 70% cơ thể chúng ta là nước. Nước là thành phần vô cùng quan trọng để duy tŕ hoạt động của các bộ phận bên trong cơ thể. Thiếu nước sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa, sự co bóp của hậu môn yếu, gây táo bón và lâu dần sẽ h́nh thành nên bệnh trĩ.
Hăy đảm bảo rằng ḿnh uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để pḥng tránh táo bón, bệnh trĩ và để các cơ quan hoạt động tốt.
Nhịn vệ sinh
Nhịn vệ sinh sẽ khiến việc đi vệ sinh sau đó gặp khó khăn, dẫn đến táo bón. Mà khi chúng ta nhịn vệ sinh, cụ thể là nhịn đại tiện, đại tràng thường xuyên rút bớt nước từ chất thải đường tiêu hóa và để càng lâu th́ phân càng khô cứng và khó ra ngoài. Điều đó khiến cho việc đi vệ sinh gặp rất nhiều khó khăn. Lúc đó, việc cố gắng "rặn" để đưa chất thải ra ngoài sẽ tác động lên tĩnh mạch một lực rất lớn, h́nh thành nên bệnh trĩ.
Đi vệ sinh quá lâu
Rất nhiều người có thói quen vào nhà vệ sinh ngồi không "tập trung chuyên môn" mà c̣n làm cả những việc khác như đọc truyện, chơi game trên điện thoại... Điều này không tốt chút nào bởi nó khiến cho các tĩnh mạch tại trực tràng phải chịu áp lực lớn từ trọng lực cơ thể, lâu dần sẽ dễ gây nên bệnh trĩ.
Bệnh trĩ là một căn bệnh khá phổ biến. Nếu trước đây, căn bệnh này thường xảy ra nhiều ở độ tuổi trung niên th́ hiện nay, bệnh trĩ đang ngày càng trẻ hoá và đă có rất nhiều người trẻ cũng mắc phải căn bệnh này.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1131304&stc=1&d=1510423024
Điều ǵ khiến cho bệnh trĩ mắc cả ở những người trẻ như vậy? Hăy cùng t́m hiểu các nguyên nhân để biết cách pḥng tránh tốt hơn nhé!
Thói quen gây bệnh trĩ ở giới trẻ:
Ngồi một chỗ quá lâu
Việc ngồi nhiều một chỗ liên tục, ít vận động sẽ khiến toàn bộ áp lực trong cơ thể dồn xuống vùng hậu môn, trực tràng. Điều này làm cản trở lưu thông máu, khiến các tính mạch trĩ sưng phồng quá mức, nguy cơ mắc bệnh trĩ rất cao.
V́ vậy, các bạn không nên ngồi một chỗ quá lâu, dù công việc thường xuyên phải ngồi th́ cứ sau 1 tiếng, chúng ḿnh hăy đứng lên đi lại, vận động một chút nhé.
Lười ăn rau quả, trái cây
Thiếu chất xơ là nguyên nhân hàng đầu gây nên táo bón, và hệ luỵ khó tránh khỏi chính là nguy cơ mắc bệnh trĩ. Hăy ăn rau quả, trái cây thường xuyên, như vậy vừa cung cấp nước, vừa bổ sung chất xơ giúp pḥng táo bón và trĩ hiệu quả hơn bạn nhé.
Ăn nhiều đồ cay nóng
Tương tự như việc lười ăn rau, ăn quá nhiều đồ cay cũng dễ dẫn đến táo bón do khi đó việc đi vệ sinh diễn ra khó khăn hơn. Về lâu dài, t́nh trạng này sẽ dẫn đến bệnh trĩ.
Quên uống nước
Hơn 70% cơ thể chúng ta là nước. Nước là thành phần vô cùng quan trọng để duy tŕ hoạt động của các bộ phận bên trong cơ thể. Thiếu nước sẽ làm ảnh hưởng đến hoạt động tiêu hóa, sự co bóp của hậu môn yếu, gây táo bón và lâu dần sẽ h́nh thành nên bệnh trĩ.
Hăy đảm bảo rằng ḿnh uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày để pḥng tránh táo bón, bệnh trĩ và để các cơ quan hoạt động tốt.
Nhịn vệ sinh
Nhịn vệ sinh sẽ khiến việc đi vệ sinh sau đó gặp khó khăn, dẫn đến táo bón. Mà khi chúng ta nhịn vệ sinh, cụ thể là nhịn đại tiện, đại tràng thường xuyên rút bớt nước từ chất thải đường tiêu hóa và để càng lâu th́ phân càng khô cứng và khó ra ngoài. Điều đó khiến cho việc đi vệ sinh gặp rất nhiều khó khăn. Lúc đó, việc cố gắng "rặn" để đưa chất thải ra ngoài sẽ tác động lên tĩnh mạch một lực rất lớn, h́nh thành nên bệnh trĩ.
Đi vệ sinh quá lâu
Rất nhiều người có thói quen vào nhà vệ sinh ngồi không "tập trung chuyên môn" mà c̣n làm cả những việc khác như đọc truyện, chơi game trên điện thoại... Điều này không tốt chút nào bởi nó khiến cho các tĩnh mạch tại trực tràng phải chịu áp lực lớn từ trọng lực cơ thể, lâu dần sẽ dễ gây nên bệnh trĩ.