troopy
12-28-2017, 16:23
Đó là nấm mỡ trắng. Do trong nấm này có lượng calo thấp và là nguồn cung cấp vitamin B dồi dào, chứa nhiều kẽm và kali giúp điều chỉnh các chức năng khác nhau của cơ thể mang lại lợi ích cho sức khỏe. V́ thế mà những bệnh nguy hiểm như ung thư hay tiểu đường cũng bị đẩy lui khi ta ăn thường xuyên nấm mỡ trắng.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1153766&stc=1&d=1514478097
Kết hợp nấm mỡ trắng vào nấu ăn và tận hưởng 10 lợi ích sức khoẻ của những thức ăn siêu phẩm này.
Làm giảm Cholesterol
Nấm trắng có nhiều protein giúp giữ cholesterol. Nấm có chứa chất xơ và một số enzim giúp giảm mức cholesterol. Thành phần protein hỗ trợ đốt cháy cholesterol và chất béo dư thừa trong cơ thể.
Cải thiện sức khoẻ xương
Nấm trắng chứa canxi phong phú, rất cần thiết để duy tŕ xương chắc khoẻ. Tiêu thụ nấm thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ loăng xương, đau khớp và các rối loạn liên quan đến thoái hóa xương.
Tăng cường hệ miễn dịch
Ergothioneine, một chất chống oxy hoá mạnh mẽ trong nấm có hiệu quả trong việc loại bỏ các gốc tự do, do đó tăng cường hệ thống miễn dịch. Chúng cũng có tính chất kháng sinh tự nhiên và chống nấm tự nhiên giúp loại bỏ các loại nhiễm khuẩn khác nhau.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Nấm trắng chứa insulin tự nhiên và các enzym giúp phá vỡ đường hoặc tinh bột trong thực phẩm. Chúng cũng là một nguồn crom tuyệt vời, giúp duy tŕ lượng đường trong máu, tiếp tục duy tŕ kiểm tra insulin, làm cho nó trở thành siêu thực phẩm cho người bị tiểu đường.
Giúp giảm cân
Nấm trắng chứa rất nhiều chất xơ giúp cải thiện sự tiêu hóa và giữ sự trao đổi chất trong kiểm tra. Nấm là một thực phẩm lư tưởng để mất khối lượng cơ v́ nó là chất béo thấp hoặc carbohydrate mà có thể làm cho nó một thức ăn tuyệt vời để giảm cân.
Tăng cường sự hấp thụ sắt
Nấm trắng có chứa đồng, có thể điều chỉnh và kích thích sự hấp thu sắt từ thực phẩm. Nấm cũng giàu chất sắt, v́ vậy cả hai loại khoáng chất làm việc cùng nhau để giúp duy tŕ xương khỏe mạnh và ngăn ngừa thiếu máu.
Giảm huyết áp
Nấm trắng có chứa kali hoạt động như một chất làm giăn mạch giăn sự căng thẳng trong mạch máu và do đó làm giảm huyết áp. Kali cũng được biết là tăng chức năng nhận thức bằng cách tăng lưu lượng máu và oxy đến năo kích thích hoạt động thần kinh.
Ngăn ngừa ung thư
Nấm trắng giúp ích trong việc ngăn ngừa ung thư vú và ung thư tiền liệt tuyến. Nó chứa axit linoleic giúp ngăn chặn các tác hại của estrogen dư thừa. Nấm cũng có chứa beta-glucans ức chế sự phát triển của tế bào ung thư trong trường hợp ung thư tiền liệt tuyến.
Chứa chất chống oxy hoá
Nấm trắng chứa chất chống oxy hoá có lợi. Các chất chống oxy hóa chống lại quá tŕnh oxy hóa làm tăng nguy cơ đột biến di truyền, và cũng làm hỏng chất lipid và protein tạo nên các màng tế bào của bạn. Chúng cũng có chứa ergosterols, một loại chất chống oxy hoá chống lại bệnh măn tính.
Cung cấp Vitamin B2 và B5
Thêm nhiều loại nấm trắng vào chế độ ăn uống của bạn và bạn sẽ tiêu thụ vitamin B-complex, đặc biệt là B5 và B2. Hai chất dinh dưỡng này giúp kích hoạt các enzyme mà tế bào của bạn cần chuyển thành năng lượng. Vitamin B2 hỗ trợ chức năng gan và vitamin B5 hỗ trợ trong sản xuất hormone.
VietBF © sưu tập
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1153766&stc=1&d=1514478097
Kết hợp nấm mỡ trắng vào nấu ăn và tận hưởng 10 lợi ích sức khoẻ của những thức ăn siêu phẩm này.
Làm giảm Cholesterol
Nấm trắng có nhiều protein giúp giữ cholesterol. Nấm có chứa chất xơ và một số enzim giúp giảm mức cholesterol. Thành phần protein hỗ trợ đốt cháy cholesterol và chất béo dư thừa trong cơ thể.
Cải thiện sức khoẻ xương
Nấm trắng chứa canxi phong phú, rất cần thiết để duy tŕ xương chắc khoẻ. Tiêu thụ nấm thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ loăng xương, đau khớp và các rối loạn liên quan đến thoái hóa xương.
Tăng cường hệ miễn dịch
Ergothioneine, một chất chống oxy hoá mạnh mẽ trong nấm có hiệu quả trong việc loại bỏ các gốc tự do, do đó tăng cường hệ thống miễn dịch. Chúng cũng có tính chất kháng sinh tự nhiên và chống nấm tự nhiên giúp loại bỏ các loại nhiễm khuẩn khác nhau.
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Nấm trắng chứa insulin tự nhiên và các enzym giúp phá vỡ đường hoặc tinh bột trong thực phẩm. Chúng cũng là một nguồn crom tuyệt vời, giúp duy tŕ lượng đường trong máu, tiếp tục duy tŕ kiểm tra insulin, làm cho nó trở thành siêu thực phẩm cho người bị tiểu đường.
Giúp giảm cân
Nấm trắng chứa rất nhiều chất xơ giúp cải thiện sự tiêu hóa và giữ sự trao đổi chất trong kiểm tra. Nấm là một thực phẩm lư tưởng để mất khối lượng cơ v́ nó là chất béo thấp hoặc carbohydrate mà có thể làm cho nó một thức ăn tuyệt vời để giảm cân.
Tăng cường sự hấp thụ sắt
Nấm trắng có chứa đồng, có thể điều chỉnh và kích thích sự hấp thu sắt từ thực phẩm. Nấm cũng giàu chất sắt, v́ vậy cả hai loại khoáng chất làm việc cùng nhau để giúp duy tŕ xương khỏe mạnh và ngăn ngừa thiếu máu.
Giảm huyết áp
Nấm trắng có chứa kali hoạt động như một chất làm giăn mạch giăn sự căng thẳng trong mạch máu và do đó làm giảm huyết áp. Kali cũng được biết là tăng chức năng nhận thức bằng cách tăng lưu lượng máu và oxy đến năo kích thích hoạt động thần kinh.
Ngăn ngừa ung thư
Nấm trắng giúp ích trong việc ngăn ngừa ung thư vú và ung thư tiền liệt tuyến. Nó chứa axit linoleic giúp ngăn chặn các tác hại của estrogen dư thừa. Nấm cũng có chứa beta-glucans ức chế sự phát triển của tế bào ung thư trong trường hợp ung thư tiền liệt tuyến.
Chứa chất chống oxy hoá
Nấm trắng chứa chất chống oxy hoá có lợi. Các chất chống oxy hóa chống lại quá tŕnh oxy hóa làm tăng nguy cơ đột biến di truyền, và cũng làm hỏng chất lipid và protein tạo nên các màng tế bào của bạn. Chúng cũng có chứa ergosterols, một loại chất chống oxy hoá chống lại bệnh măn tính.
Cung cấp Vitamin B2 và B5
Thêm nhiều loại nấm trắng vào chế độ ăn uống của bạn và bạn sẽ tiêu thụ vitamin B-complex, đặc biệt là B5 và B2. Hai chất dinh dưỡng này giúp kích hoạt các enzyme mà tế bào của bạn cần chuyển thành năng lượng. Vitamin B2 hỗ trợ chức năng gan và vitamin B5 hỗ trợ trong sản xuất hormone.
VietBF © sưu tập