troopy
01-03-2018, 05:19
Sau khi ăn ai cũng có thói quen tráng miệng bằng cách uống nước. Nhưng riêng với 3 loại nước sau đây th́ bạn tuyệt đối không được uống. Lư do là không tráng được miệng mà c̣n rước bệnh vào người.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1155826&stc=1&d=1514956666
1. Nước ngọt, nước uống có ga - kẻ thù của dạ dày
Theo các chuyên gia sức khoẻ, việc sử dụng các loại nước ngọt, nước uống có ga sau bữa ăn làm gia tăng thêm gánh nặng cho tiêu hóa và hấp thu của dạ dày tuyến tụy. Hơn nữa, việc có quá nhiều nước ngọt, nước uống có ga trong dạ dày sẽ làm loăng dịch vị, giảm công năng sát khuẩn của dịch vị. Khí CO2 trong nước uống có ga cũng ảnh hưởng đến sự sản sinh ra chất Pepsinogen, khiến cho khả năng tiêu hóa bị suy giảm.
Uống nước ngọt, nước có ga sau khi ăn no sẽ làm cho thành dạ dày giăn nở to hơn, có thể gây nứt dạ dày. Acid phosphoric sẽ cản trở sự hấp thu canxi và có thể dẫn đến chứng loăng xương gây hại cho xương và răng của bạn.
2. Nước hoa quả
Đồng ư rằng các loại nước ép hoa quả tốt cho sức khỏe nhưng không đồng nghĩa với việc bạn có thể uống chúng vào mọi thời điểm trong ngày.
Hơn nữa trong thành phần trái cây có chứa một số lượng lớn các loại acid, đường, tinh bột. V́ vậy nếu bạn sử dụng nước hoa quả ngay sau khi ăn sẽ tác động tiêu cực đến quá tŕnh tiêu hóa, gây t́nh trạng lên men, tŕ trệ.
Các chuyên gia sức khoẻ c̣n cho tằng uống nước hoa quả ngay sau bữa ăn c̣n gây béo ph́ và tạo áp lực lớn cho dạ dày. Nếu muốn uống nước hoa quả hăy để ít nhất một giờ sau bữa ăn.
3. Uống trà ngay sau bữa ăn
Người Trung Quốc có câu: “Uống trà ngay sau bữa ăn không khác ǵ uống thuốc độc”. Trong nước trà có chứa một hàm lượng lớn tannin và các hợp chất có tính kiềm. Những chất này có ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hoá của cơ thể v́ sau khi đi vào dạ dày chúng có khả năng gây ức chế quá tŕnh phân giải các chất dinh dưỡng có trong thức ăn, từ đó dễ dẫn tới đầy bụng, khó tiêu.
Ngoài ra, trong nước trà chứa acid tannic. Chất này khi vào cơ thể sẽ khiến protein mà chúng ta vừa tiêu thụ bị kết tủa, gây cản trở quá tŕnh hấp thụ protein, gây ra táo bón, tăng hấp thu những chất độc hại vào cơ thể. Uống trà sau bữa ăn c̣n cản trở sự hấp thu sắt, về lâu dài sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu sắt trầm trọng dẫn đến thiếu máu.
VietBF © sưu tập
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1155826&stc=1&d=1514956666
1. Nước ngọt, nước uống có ga - kẻ thù của dạ dày
Theo các chuyên gia sức khoẻ, việc sử dụng các loại nước ngọt, nước uống có ga sau bữa ăn làm gia tăng thêm gánh nặng cho tiêu hóa và hấp thu của dạ dày tuyến tụy. Hơn nữa, việc có quá nhiều nước ngọt, nước uống có ga trong dạ dày sẽ làm loăng dịch vị, giảm công năng sát khuẩn của dịch vị. Khí CO2 trong nước uống có ga cũng ảnh hưởng đến sự sản sinh ra chất Pepsinogen, khiến cho khả năng tiêu hóa bị suy giảm.
Uống nước ngọt, nước có ga sau khi ăn no sẽ làm cho thành dạ dày giăn nở to hơn, có thể gây nứt dạ dày. Acid phosphoric sẽ cản trở sự hấp thu canxi và có thể dẫn đến chứng loăng xương gây hại cho xương và răng của bạn.
2. Nước hoa quả
Đồng ư rằng các loại nước ép hoa quả tốt cho sức khỏe nhưng không đồng nghĩa với việc bạn có thể uống chúng vào mọi thời điểm trong ngày.
Hơn nữa trong thành phần trái cây có chứa một số lượng lớn các loại acid, đường, tinh bột. V́ vậy nếu bạn sử dụng nước hoa quả ngay sau khi ăn sẽ tác động tiêu cực đến quá tŕnh tiêu hóa, gây t́nh trạng lên men, tŕ trệ.
Các chuyên gia sức khoẻ c̣n cho tằng uống nước hoa quả ngay sau bữa ăn c̣n gây béo ph́ và tạo áp lực lớn cho dạ dày. Nếu muốn uống nước hoa quả hăy để ít nhất một giờ sau bữa ăn.
3. Uống trà ngay sau bữa ăn
Người Trung Quốc có câu: “Uống trà ngay sau bữa ăn không khác ǵ uống thuốc độc”. Trong nước trà có chứa một hàm lượng lớn tannin và các hợp chất có tính kiềm. Những chất này có ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hoá của cơ thể v́ sau khi đi vào dạ dày chúng có khả năng gây ức chế quá tŕnh phân giải các chất dinh dưỡng có trong thức ăn, từ đó dễ dẫn tới đầy bụng, khó tiêu.
Ngoài ra, trong nước trà chứa acid tannic. Chất này khi vào cơ thể sẽ khiến protein mà chúng ta vừa tiêu thụ bị kết tủa, gây cản trở quá tŕnh hấp thụ protein, gây ra táo bón, tăng hấp thu những chất độc hại vào cơ thể. Uống trà sau bữa ăn c̣n cản trở sự hấp thu sắt, về lâu dài sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu sắt trầm trọng dẫn đến thiếu máu.
VietBF © sưu tập