Romano
04-12-2018, 02:29
Ai cũng biết rằng tập Gym là 1 bộ môn cực khó theo nhất là đối với giới nữ. Thế nhưng cô gái này đă làm được điều đó trong 4 năm vừa qua với 1 thân h́nh cơ bắp lư tưởng. Thế nhưng đây cũng là lúc cô phải nhận những cái kết không mong muốn.
4 năm tập gym và thành quả có được
Cô gái Bích Phương đă kể về câu chuyện của ḿnh trong một group đông thành viên như thế này:
"Ngày trước cơ thể tôi yếu đuối lắm. Tôi cầm quả tạ 5kg về tay nhức ngủ không nổi, ăn bao nhiêu sữa chua vào cũng ói hết. Người ṿng 3 lép bụng to, đi đâu cũng bị chê. Từ lúc tập gym, xách nặng hơn, ăn uống chẳng kị món ǵ.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1202690&stc=1&d=1523500102
Và rồi giờ đây đăng ảnh toàn bị soi rằng "nam không ra nam nữ không ra nữ, ai xấu số mới vớ phải". Mê tập gym, thích cơ bắp đâu có ai hại, vậy mà làm như tôi là phạm nhân không bằng".
Đi kèm đó là bức ảnh chụp thân h́nh B.P qua nhiều năm tập gym với các múi cơ rất khỏe khoắn. Chủ nhân của những tâm sự trên là Dương Bích Phương, đang kinh doanh ăn uống và HLV pḥng gym ở Bạc Liêu. Bích Phương đă tập gym được gần 4 năm nay.
"Ngày xưa ṿng 3 ḿnh lép lắm, mặc bộ đầm body mà chả thấy ṿng 3 đâu. Ḿnh tự ti lắm luôn. Khi ấy cao 1m64 nặng 58kg nhưng bụng lại to đùng, bị chê hoài.
Đi họp mặt bạn bè mà bị hỏi câu "cứng họng": "Dạo này mang bầu à, mấy tháng rồi" xong cười. Ḿnh tủi thân chỉ muốn chui vào hố nào đó cho đỡ quê. Từ ngày ấy ḿnh quyết tâm tập gym để thay đổi".
Những ngày miệt mài trong pḥng tập và lời nhận xét vô tâm của người xung quanh
Ban đầu, Phương không có người dạy bảo nên tập rất nhẹ nhàng và chưa thấy được tác dụng.
"Lúc đầu ḿnh chỉ đi bộ ấy, sau đó có anh chỉ cho 1 tuần. Ḿnh cũng học theo rồi về nhà lên mạng t́m cách tập của nhiều HLV khác. Ḿnh cũng trao đổi mạnh dạn hơn với nhiều anh em. Ngoài ra, ḿnh c̣n học thêm dinh dưỡng nữa.
Thời gian đầu, khi về nhà tay ḿnh run không cầm được đũa ăn cơm, gắp đồ ăn rơi lên rơi xuống. Bước ra khỏi pḥng tập th́ bủn rủn cả chân.
Nhiều người lúc đó nh́n rồi bảo kiểu "phong trào thôi, chắc được ba hôm nó bỏ", rồi nói ḿnh "ăn mặc thế chắc chẳng đàng hoàng ǵ đâu". Ngoài ra thời gian của ḿnh cũng bận rộn nữa.
Mẹ ḿnh ban đầu thấy cứ la "con gái mặc đồ ḷi bụng là không có nết na nha con. Nhưng dần dần ḿnh vượt qua được hết, cuộc sống có điều ǵ áp lực cứ vào pḥng tập rồi tập vă mồ hôi thấy ḷng thoải mái hẳn đi", Phương chia sẻ.
Hằng ngày, Phương dành thời gian 2 tiếng cho việc tập gym. Sau đó là quăng thời gian khoảng 30 phút để đi bộ.
"Ḿnh chỉ tập chiều tối, sau khoảng 6 tháng thấy béo bụng giảm, người cũng khỏe hơn, nâng được nhiều đồ nặng. Ḿnh kiên tŕ tập thêm th́ bắt đầu có múi bụng. Từng ngày từng tháng tập luyện và được chứng kiến thành quả dần dần khiến ḿnh thấy vui lắm", Phương nói thêm.
Cô cho biết bản thân là một người mê cơ bắp và tập luyện với cường độ cao để sở hữu cơ bắp như hiện nay.
"Nhiều người cứ nghĩ tập là lên cơ chứ không biết thành quả này là cả một quá tŕnh rèn luyện kèm theo dinh dưỡng khá tốn kém. Muốn có cơ phải tập đúng phom cảm nhận cơ, gọi là cảm cơ xem khi tập như thế nào rồi điều chỉnh dần.
Hằng ngày ḿnh phải lên tạ, xuống tạ rất cực. Hooc môn của đàn ông cao hơn phụ nữ nên tập lên cơ không khó. C̣n phụ nữ phải luyện ở công suất cao. Ḿnh tập luyện liên tục để kích thích cơ phát triển tốt hơn".
Hiện tại, số đo 3 ṿng của Phương là 88-63-95. Tuy nhiên cô vẫn chưa hài ḷng và muốn nâng số đo ṿng ba lên thành 100.
"Ḿnh tập luyện và có thân h́nh thế này cảm thấy khỏe mạnh nhưng cũng có nhiều người nói ra nói vào. Người yêu cũ gặp lại buông một câu "dạo này tập giống con trai quá, thấy ghê".
Ḿnh bảo luôn "Tập cho khỏe, đó là đam mê, tôi thích được theo đuổi đam mê đấy. Có phải ai cũng có sở thích và mạnh dạn theo đuổi nó đến cùng đâu".
Không phải người yêu cũ mà các bạn trai khác cũng nhận xét kiểu vậy nhưng ḿnh không quan tâm. Có số khác lại ngưỡng mộ vóc dáng hiện tại của ḿnh, một số người thích nh́n ḿnh dịu dàng như xưa.
Tuy nhiên, ḿnh vui v́ gia đ́nh đă ủng hộ chuyện con gái đi tập. Hiện ḿnh c̣n làm được việc nặng trong nhà thay bố luôn", Phương thoải mái chia sẻ.
4 năm tập gym và thành quả có được
Cô gái Bích Phương đă kể về câu chuyện của ḿnh trong một group đông thành viên như thế này:
"Ngày trước cơ thể tôi yếu đuối lắm. Tôi cầm quả tạ 5kg về tay nhức ngủ không nổi, ăn bao nhiêu sữa chua vào cũng ói hết. Người ṿng 3 lép bụng to, đi đâu cũng bị chê. Từ lúc tập gym, xách nặng hơn, ăn uống chẳng kị món ǵ.
http://vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1202690&stc=1&d=1523500102
Và rồi giờ đây đăng ảnh toàn bị soi rằng "nam không ra nam nữ không ra nữ, ai xấu số mới vớ phải". Mê tập gym, thích cơ bắp đâu có ai hại, vậy mà làm như tôi là phạm nhân không bằng".
Đi kèm đó là bức ảnh chụp thân h́nh B.P qua nhiều năm tập gym với các múi cơ rất khỏe khoắn. Chủ nhân của những tâm sự trên là Dương Bích Phương, đang kinh doanh ăn uống và HLV pḥng gym ở Bạc Liêu. Bích Phương đă tập gym được gần 4 năm nay.
"Ngày xưa ṿng 3 ḿnh lép lắm, mặc bộ đầm body mà chả thấy ṿng 3 đâu. Ḿnh tự ti lắm luôn. Khi ấy cao 1m64 nặng 58kg nhưng bụng lại to đùng, bị chê hoài.
Đi họp mặt bạn bè mà bị hỏi câu "cứng họng": "Dạo này mang bầu à, mấy tháng rồi" xong cười. Ḿnh tủi thân chỉ muốn chui vào hố nào đó cho đỡ quê. Từ ngày ấy ḿnh quyết tâm tập gym để thay đổi".
Những ngày miệt mài trong pḥng tập và lời nhận xét vô tâm của người xung quanh
Ban đầu, Phương không có người dạy bảo nên tập rất nhẹ nhàng và chưa thấy được tác dụng.
"Lúc đầu ḿnh chỉ đi bộ ấy, sau đó có anh chỉ cho 1 tuần. Ḿnh cũng học theo rồi về nhà lên mạng t́m cách tập của nhiều HLV khác. Ḿnh cũng trao đổi mạnh dạn hơn với nhiều anh em. Ngoài ra, ḿnh c̣n học thêm dinh dưỡng nữa.
Thời gian đầu, khi về nhà tay ḿnh run không cầm được đũa ăn cơm, gắp đồ ăn rơi lên rơi xuống. Bước ra khỏi pḥng tập th́ bủn rủn cả chân.
Nhiều người lúc đó nh́n rồi bảo kiểu "phong trào thôi, chắc được ba hôm nó bỏ", rồi nói ḿnh "ăn mặc thế chắc chẳng đàng hoàng ǵ đâu". Ngoài ra thời gian của ḿnh cũng bận rộn nữa.
Mẹ ḿnh ban đầu thấy cứ la "con gái mặc đồ ḷi bụng là không có nết na nha con. Nhưng dần dần ḿnh vượt qua được hết, cuộc sống có điều ǵ áp lực cứ vào pḥng tập rồi tập vă mồ hôi thấy ḷng thoải mái hẳn đi", Phương chia sẻ.
Hằng ngày, Phương dành thời gian 2 tiếng cho việc tập gym. Sau đó là quăng thời gian khoảng 30 phút để đi bộ.
"Ḿnh chỉ tập chiều tối, sau khoảng 6 tháng thấy béo bụng giảm, người cũng khỏe hơn, nâng được nhiều đồ nặng. Ḿnh kiên tŕ tập thêm th́ bắt đầu có múi bụng. Từng ngày từng tháng tập luyện và được chứng kiến thành quả dần dần khiến ḿnh thấy vui lắm", Phương nói thêm.
Cô cho biết bản thân là một người mê cơ bắp và tập luyện với cường độ cao để sở hữu cơ bắp như hiện nay.
"Nhiều người cứ nghĩ tập là lên cơ chứ không biết thành quả này là cả một quá tŕnh rèn luyện kèm theo dinh dưỡng khá tốn kém. Muốn có cơ phải tập đúng phom cảm nhận cơ, gọi là cảm cơ xem khi tập như thế nào rồi điều chỉnh dần.
Hằng ngày ḿnh phải lên tạ, xuống tạ rất cực. Hooc môn của đàn ông cao hơn phụ nữ nên tập lên cơ không khó. C̣n phụ nữ phải luyện ở công suất cao. Ḿnh tập luyện liên tục để kích thích cơ phát triển tốt hơn".
Hiện tại, số đo 3 ṿng của Phương là 88-63-95. Tuy nhiên cô vẫn chưa hài ḷng và muốn nâng số đo ṿng ba lên thành 100.
"Ḿnh tập luyện và có thân h́nh thế này cảm thấy khỏe mạnh nhưng cũng có nhiều người nói ra nói vào. Người yêu cũ gặp lại buông một câu "dạo này tập giống con trai quá, thấy ghê".
Ḿnh bảo luôn "Tập cho khỏe, đó là đam mê, tôi thích được theo đuổi đam mê đấy. Có phải ai cũng có sở thích và mạnh dạn theo đuổi nó đến cùng đâu".
Không phải người yêu cũ mà các bạn trai khác cũng nhận xét kiểu vậy nhưng ḿnh không quan tâm. Có số khác lại ngưỡng mộ vóc dáng hiện tại của ḿnh, một số người thích nh́n ḿnh dịu dàng như xưa.
Tuy nhiên, ḿnh vui v́ gia đ́nh đă ủng hộ chuyện con gái đi tập. Hiện ḿnh c̣n làm được việc nặng trong nhà thay bố luôn", Phương thoải mái chia sẻ.