sunshine1104
07-30-2018, 08:50
Dấu hiệu sức khỏe bạn đáng báo động không phải ai cũng biết. Mọi người thường rất chủ quan trước những dấu hiệu này. Mất ngủ, mệt mỏi thường xuyên, nhức đầu, cơ yếu, tê ḷng bàn tay, bàn chân là những dấu hiệu cơ thể suy yếu.
Rụng tóc
Khi hệ thống miễn dịch bắt đầu tấn công các nang lông, tóc sẽ bắt đầu rụng nhiều. Căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều.
Đau buốt đầu, vă mồ hôi
Những cơn đau đầu thường xuyên là dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa bên trong cơ thể. Khi máu không lưu thông tốt lên năo sẽ ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác. Xây dựng lối sống vận động nhiều, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giăn để tâm trí được hồi phục. Ngoài ra, nếu làm việc trong môi trường không nóng nực mà vă mồ hôi như tắm cũng là dấu hiệu không tốt. Lúc này, nên đi khám bệnh kỹ càng để biết chắc t́nh trạng sức khỏe thay v́ tự ư mua thuốc uống.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1253161&stc=1&d=1532940893
Bàn chân, tay lạnh buốt
Bàn chân và bàn tay lạnh buốt bất thường dù bên ngoài nhiệt độ cao, trời nóng có thể bạn đang gặp vấn đề về lưu thông máu. Hăy kiểm tra nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên.
Màu sắc nước tiểu
Nước tiểu là kênh khá chính xác để theo dơi t́nh trạng trao đổi chất trong cơ thể. Màu sắc nước tiểu đậm bất thường dù không ăn những thứ nhiều màu như củ dền, có mùi quá nồng hoặc đi tiểu không đều đặn, tiểu ê buốt cũng là một dấu hiệu đáng lưu tâm. Nước tiểu của một người khỏe mạnh có màu vàng nhạt, mùi khai nhẹ.
Tay chân bị tê không rơ nguyên nhân
Bạn cảm thấy thời gian gần đây, tay và chân của ḿnh trở nên yếu ớt, hay nhức mỏi hoặc tê, có thể là dấu hiệu của thiếu chất, làm việc quá sức và nguy cơ dẫn đến ngất xỉu. Nếu bạn gặp các vấn đề trên th́ nên đi thăm khám để bác sĩ tư vấn.
Ngủ không ngon
Khó ngủ, giấc ngủ không sâu, chập chờn là cảnh báo của nhiều vấn đề. Đầu tiên, bạn cần xem lại chế độ dinh dưỡng ban ngày, liệu cơ thể có nạp quá nhiều chất kích thích như caffeine hay những thực phẩm khó tiêu không. Những yếu tố tinh thần như sự lo lắng, căng thẳng và áp lực công việc cũng khiến nhịp sinh học của cơ thể thay đổi, tác động đến giấc ngủ. Thử các bài tập vận động, yoga hoặc thiền để tăng cường sức khỏe tinh thần.
Sưng, phù
Cơ thể bỗng dưng sưng phù một số vị trí trên cơ thể, thường ở bàn chân, mắt cá chân, cẳng chân hoặc bụng có thể do dịch tích tụ gây sưng. Nên lưu tâm đi kiểm tra sớm nếu sưng phù đi kèm cảm giác như ḿnh tăng cân đột ngột và ăn không ngon miệng.
Rụng tóc
Khi hệ thống miễn dịch bắt đầu tấn công các nang lông, tóc sẽ bắt đầu rụng nhiều. Căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều.
Đau buốt đầu, vă mồ hôi
Những cơn đau đầu thường xuyên là dấu hiệu của rối loạn chuyển hóa bên trong cơ thể. Khi máu không lưu thông tốt lên năo sẽ ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác. Xây dựng lối sống vận động nhiều, dành thời gian nghỉ ngơi, thư giăn để tâm trí được hồi phục. Ngoài ra, nếu làm việc trong môi trường không nóng nực mà vă mồ hôi như tắm cũng là dấu hiệu không tốt. Lúc này, nên đi khám bệnh kỹ càng để biết chắc t́nh trạng sức khỏe thay v́ tự ư mua thuốc uống.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1253161&stc=1&d=1532940893
Bàn chân, tay lạnh buốt
Bàn chân và bàn tay lạnh buốt bất thường dù bên ngoài nhiệt độ cao, trời nóng có thể bạn đang gặp vấn đề về lưu thông máu. Hăy kiểm tra nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên.
Màu sắc nước tiểu
Nước tiểu là kênh khá chính xác để theo dơi t́nh trạng trao đổi chất trong cơ thể. Màu sắc nước tiểu đậm bất thường dù không ăn những thứ nhiều màu như củ dền, có mùi quá nồng hoặc đi tiểu không đều đặn, tiểu ê buốt cũng là một dấu hiệu đáng lưu tâm. Nước tiểu của một người khỏe mạnh có màu vàng nhạt, mùi khai nhẹ.
Tay chân bị tê không rơ nguyên nhân
Bạn cảm thấy thời gian gần đây, tay và chân của ḿnh trở nên yếu ớt, hay nhức mỏi hoặc tê, có thể là dấu hiệu của thiếu chất, làm việc quá sức và nguy cơ dẫn đến ngất xỉu. Nếu bạn gặp các vấn đề trên th́ nên đi thăm khám để bác sĩ tư vấn.
Ngủ không ngon
Khó ngủ, giấc ngủ không sâu, chập chờn là cảnh báo của nhiều vấn đề. Đầu tiên, bạn cần xem lại chế độ dinh dưỡng ban ngày, liệu cơ thể có nạp quá nhiều chất kích thích như caffeine hay những thực phẩm khó tiêu không. Những yếu tố tinh thần như sự lo lắng, căng thẳng và áp lực công việc cũng khiến nhịp sinh học của cơ thể thay đổi, tác động đến giấc ngủ. Thử các bài tập vận động, yoga hoặc thiền để tăng cường sức khỏe tinh thần.
Sưng, phù
Cơ thể bỗng dưng sưng phù một số vị trí trên cơ thể, thường ở bàn chân, mắt cá chân, cẳng chân hoặc bụng có thể do dịch tích tụ gây sưng. Nên lưu tâm đi kiểm tra sớm nếu sưng phù đi kèm cảm giác như ḿnh tăng cân đột ngột và ăn không ngon miệng.