miro1510
08-03-2018, 11:19
Những thứ nước này vô cùng có hại cho sức khỏe nếu uống sai thời điểm. Bạn sẽ phải đối mặt với những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Để luôn khỏe mạnh, tuyệt đối tránh xa những đồ uống này vào buổi tối.
1- Nước ngọt có ga (Soda)
http://intermati.com/micro1405/2018/8/81.1.jpg
Nếu bạn muốn duy tŕ ṿng eo khỏe mạnh, hăy tránh ăn uống soda vào buổi tối sau bữa ăn. Nước ngọt, đặc biệt là đồ uống có ga gây ảnh hưởng rất nhiều tới hệ tiêu hóa, sản sinh ra khí CO2 khiến bạn bị trướng bụng đầy hơi và khiến bụng bị to ra. Nước ngọt cũng tăng nguy cơ thừa cân béo ph́ nếu bạn giữ thói quen này thường xuyên.
2. Nước dừa
Tương tự nước cam, dừa chứa nhiều kali, natri, giống như thuốc lợi tiểu tự nhiên, khiến thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng nước thừa.
Ngoài ra, uống nước dừa vào buổi tối có thể khiến cơ thể bị lạnh, dễ trúng gió.
3. Cà phê kem tươi
http://intermati.com/micro1405/2018/8/81.2.jpg
Vào một ngày lạnh giá, uống cà phê có thể giúp cơ thể thư giăn. Nhiều người trong chúng ta thậm chí thích uống nó vào ban đêm để tỉnh táo làm việc hay đơn giản chỉ thỏa măn cơn thèm. Tuy nhiên trong trường hợp nào đi chăng nữa bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ caffein và tránh nó hoàn toàn vào ban đêm. Tiêu thụ nhiều chất caffeine chính là lư do gây nên những hệ lụy xấu với hệ thần kinh, gây bất ổn về tâm lư, mất ngủ, tăng huyết áp, khiến cho nhịp tim thất thường hoặc gặp phải những rắc rối về dạ dày.
4. Nước tăng lực
Chỉ v́ cảm thấy mệt mỏi sau bữa ăn mà uống các loại nước tăng lực, th́ bạn thật sự sai lầm. Phần đa trong các loại nước tăng lực đều có chứa một lượng caffeine cùng các chất kích thích khác khiến cho bạn cảm thấy cực ḱ hưng phấn, song uống sau khi ăn tối và trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn phải trần trọc cả đêm.
5- Rượu, bia
http://intermati.com/micro1405/2018/8/81.3.jpg
Bia, rượu gây áp lực đến hệ thống thần kinh, khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng. Nhưng giấc ngủ do rượu mang lại thường không sâu, dễ mệt mỏi sau khi thức giấc.
VietBF © Sưu Tầm
1- Nước ngọt có ga (Soda)
http://intermati.com/micro1405/2018/8/81.1.jpg
Nếu bạn muốn duy tŕ ṿng eo khỏe mạnh, hăy tránh ăn uống soda vào buổi tối sau bữa ăn. Nước ngọt, đặc biệt là đồ uống có ga gây ảnh hưởng rất nhiều tới hệ tiêu hóa, sản sinh ra khí CO2 khiến bạn bị trướng bụng đầy hơi và khiến bụng bị to ra. Nước ngọt cũng tăng nguy cơ thừa cân béo ph́ nếu bạn giữ thói quen này thường xuyên.
2. Nước dừa
Tương tự nước cam, dừa chứa nhiều kali, natri, giống như thuốc lợi tiểu tự nhiên, khiến thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng nước thừa.
Ngoài ra, uống nước dừa vào buổi tối có thể khiến cơ thể bị lạnh, dễ trúng gió.
3. Cà phê kem tươi
http://intermati.com/micro1405/2018/8/81.2.jpg
Vào một ngày lạnh giá, uống cà phê có thể giúp cơ thể thư giăn. Nhiều người trong chúng ta thậm chí thích uống nó vào ban đêm để tỉnh táo làm việc hay đơn giản chỉ thỏa măn cơn thèm. Tuy nhiên trong trường hợp nào đi chăng nữa bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ caffein và tránh nó hoàn toàn vào ban đêm. Tiêu thụ nhiều chất caffeine chính là lư do gây nên những hệ lụy xấu với hệ thần kinh, gây bất ổn về tâm lư, mất ngủ, tăng huyết áp, khiến cho nhịp tim thất thường hoặc gặp phải những rắc rối về dạ dày.
4. Nước tăng lực
Chỉ v́ cảm thấy mệt mỏi sau bữa ăn mà uống các loại nước tăng lực, th́ bạn thật sự sai lầm. Phần đa trong các loại nước tăng lực đều có chứa một lượng caffeine cùng các chất kích thích khác khiến cho bạn cảm thấy cực ḱ hưng phấn, song uống sau khi ăn tối và trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn phải trần trọc cả đêm.
5- Rượu, bia
http://intermati.com/micro1405/2018/8/81.3.jpg
Bia, rượu gây áp lực đến hệ thống thần kinh, khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng. Nhưng giấc ngủ do rượu mang lại thường không sâu, dễ mệt mỏi sau khi thức giấc.
VietBF © Sưu Tầm