sunshine1104
11-05-2018, 08:24
Nhiều thói quen mà ai cũng nghĩ là tốt nhưng hóa ra lại hại vô cùng. Đây đều là những thói quen mà nhiều người tin rằng chúng có lợi nên thường học theo mà không biết những tác hại khôn lường. T́m hiểu ngay để từ bỏ chúng trước khi cơ thể phải gánh chịu hậu quả.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1297109&stc=1&d=1541406129
1. Sạch sẽ quá mức
Hệ thống miễn dịch của chúng ta cần được luyện tập. Khi có một vi khuẩn xâm nhập vào hệ thống, sự kháng thể bắt đầu hoạt động để ngăn ngừa sự lây nhiễm. Nếu con người sống ở nơi có điều kiện vệ sinh tốt, những kháng thể đó sẽ không hoạt động.
2. Ngâm ḿnh trong bồn nước nóng khi trời lạnh
Nhiều người có thói quen tắm nước nóng trong bồn khi thời tiết trở lạnh. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên rằng, không nên ngâm ḿnh quá lâu trong nước nóng v́ sẽ gây áp lực nặng cho tim và các mạch máu.
3. Uống quá nhiều nước
Nước rất cần thiết cho cuộc sống nhưng không nên lạm dụng nó. Quá nhiều nước có thể làm loăng các chất điện giải trong máu, thậm chí có thể gây tử vong. Nguy cơ này cao hơn ở những vận động viên thể thao (chẳng hạn chạy marathon).
Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh thận hay tim mạch th́ nên uống ít hơn. Trong cả 2 trường hợp này bạn chỉ nên uống nước khi thấy khát chứ không cần cố ép ḿnh uống thật nhiều.
4. Uống sữa không béo
Bạn nghĩ rằng sữa không béo chỉ đơn giản là sữa không có chất béo nhưng sự thật th́ không phải vậy. Khi chất béo được tách ra khỏi sữa th́ vitamin cũng bị mất đi và thay vào đó là các chất nhân tạo không tốt cho sức khỏe.
5. Sử dụng xà bông kháng khuẩn thường xuyên
Một số lượng lớn vi khuẩn có lợi tồn tại trên bề mặt da, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân có hại. Nếu chúng ta thường xuyên sử dụng xà bông kháng khuẩn sẽ giết chết các lợi khuẩn này, tạo cơ hội cho các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.
Các bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên dùng xà bông kháng khuẩn cho các vết cắt, trầy xước và vết thâm. Ngoài ra, không nên sử dụng loại xà bông này để rửa tay quá 2 lần/tuần.
6. Uống quá nhiều nước ép trái cây
Không phải ai cũng biết rằng nước ép trái cây chỉ tốt khi uống một lượng vừa phải. Đối với một số bệnh, nước ép trái cây c̣n có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể.
Chẳng hạn như người thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường được khuyến cáo là không nên uống nước nho. Hơn nữa, nước ép trái cây cũng có thể là một chất gây dị ứng mạnh. V́ vậy, bạn nên cẩn thận khi cho trẻ nhỏ uống.
7. Đánh răng ngay sau bữa ăn
Theo các chuyên gia, nếu bạn tiêu thụ bất cứ thứ ǵ có tính axit trong bữa ăn th́ bạn nên tránh đánh răng ít nhất 30 phút sau đó.
Bởi thực phẩm có chứa axit citric, như cam, bưởi và chanh làm suy yếu men răng. Đánh răng quá sớm sau khi ăn chúng có thể làm hỏng men của bạn mà thôi. Điều đặc biệt mà chuyên gia muốn bạn nhớ đó là cần đánh răng ít nhất 2lần/ngày, đặc biệt là vào buổi tối.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1297109&stc=1&d=1541406129
1. Sạch sẽ quá mức
Hệ thống miễn dịch của chúng ta cần được luyện tập. Khi có một vi khuẩn xâm nhập vào hệ thống, sự kháng thể bắt đầu hoạt động để ngăn ngừa sự lây nhiễm. Nếu con người sống ở nơi có điều kiện vệ sinh tốt, những kháng thể đó sẽ không hoạt động.
2. Ngâm ḿnh trong bồn nước nóng khi trời lạnh
Nhiều người có thói quen tắm nước nóng trong bồn khi thời tiết trở lạnh. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên rằng, không nên ngâm ḿnh quá lâu trong nước nóng v́ sẽ gây áp lực nặng cho tim và các mạch máu.
3. Uống quá nhiều nước
Nước rất cần thiết cho cuộc sống nhưng không nên lạm dụng nó. Quá nhiều nước có thể làm loăng các chất điện giải trong máu, thậm chí có thể gây tử vong. Nguy cơ này cao hơn ở những vận động viên thể thao (chẳng hạn chạy marathon).
Ngoài ra, nếu bạn bị bệnh thận hay tim mạch th́ nên uống ít hơn. Trong cả 2 trường hợp này bạn chỉ nên uống nước khi thấy khát chứ không cần cố ép ḿnh uống thật nhiều.
4. Uống sữa không béo
Bạn nghĩ rằng sữa không béo chỉ đơn giản là sữa không có chất béo nhưng sự thật th́ không phải vậy. Khi chất béo được tách ra khỏi sữa th́ vitamin cũng bị mất đi và thay vào đó là các chất nhân tạo không tốt cho sức khỏe.
5. Sử dụng xà bông kháng khuẩn thường xuyên
Một số lượng lớn vi khuẩn có lợi tồn tại trên bề mặt da, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân có hại. Nếu chúng ta thường xuyên sử dụng xà bông kháng khuẩn sẽ giết chết các lợi khuẩn này, tạo cơ hội cho các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.
Các bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên dùng xà bông kháng khuẩn cho các vết cắt, trầy xước và vết thâm. Ngoài ra, không nên sử dụng loại xà bông này để rửa tay quá 2 lần/tuần.
6. Uống quá nhiều nước ép trái cây
Không phải ai cũng biết rằng nước ép trái cây chỉ tốt khi uống một lượng vừa phải. Đối với một số bệnh, nước ép trái cây c̣n có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể.
Chẳng hạn như người thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường được khuyến cáo là không nên uống nước nho. Hơn nữa, nước ép trái cây cũng có thể là một chất gây dị ứng mạnh. V́ vậy, bạn nên cẩn thận khi cho trẻ nhỏ uống.
7. Đánh răng ngay sau bữa ăn
Theo các chuyên gia, nếu bạn tiêu thụ bất cứ thứ ǵ có tính axit trong bữa ăn th́ bạn nên tránh đánh răng ít nhất 30 phút sau đó.
Bởi thực phẩm có chứa axit citric, như cam, bưởi và chanh làm suy yếu men răng. Đánh răng quá sớm sau khi ăn chúng có thể làm hỏng men của bạn mà thôi. Điều đặc biệt mà chuyên gia muốn bạn nhớ đó là cần đánh răng ít nhất 2lần/ngày, đặc biệt là vào buổi tối.