troopy
02-01-2019, 14:40
Thiền định nhiều người hiểu đơn thuần là một hoạt động tôn giáo chỉ dành riêng cho những người tín ngưỡng nhằm “t́m lại chính ḿnh”, hoặc là một h́nh thức thư giăn. Thực tế thiền định đem lại cho con người những điều ǵ?
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1334651&stc=1&d=1549032009
Thiền định khai mở trí tuệ và trên thực tế những người thiền định thường xuyên trong thời gian dài sẽ có kích thước năo bộ lớn hơn b́nh thường, một nghiên cứu khoa học phương Tây vừa khẳng định lại điều này.
Sự thực, thiền định chính là một môn khí công dành cho những người tu luyện Phật gia có từ rất lâu, nhằm t́m lại bản ngă (cái tôi chân thật), khai mở trí tuệ và lên tầng cao mới trên con đường tu luyện của ḿnh.
Tuy nhiên trong thời hiện đại, thiền định đă trở thành một môn tập luyện đặc biệt dành cho cả người trong xă hội đời thường, những người thực sự tin vào phép nhiệm màu mà thiền mang lại cho sức khỏe cả về thể xác lẫn tinh thần của họ.
Đă có rất nhiều bằng chứng nghiên cứu khoa học cho thấy thiền định là môn tập luyện ưu việt nhất cho sức khỏe con người, vượt cả tầm hiểu biết của y học hiện đại. Dù vẫn có những người phủ nhận lợi ích của thiền định đối với sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng điều đó không có nghĩa là họ đúng.
Nhiều nhà khoa học phương Tây đă rất quan tâm tới thiền định và những lợi ích của nó đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và trạng thái tích cực của con người. Không ít nghiên cứu khoa học độc lập t́m hiểu sâu về thiền và lợi ích của thiền, để ra được nhiều kết luận tích cực khác nhau.
Mới đây một nhóm khoa học quốc tế gồm các chuyên gia thần kinh học đến từ Đại học Cambridge đă thực hiện một nghiên cứu về lợi ích của thiền đối với sức khỏe tâm thần con người.
Nghiên cứu đă phát hiện ra rằng, năo bộ của những người thiền định chuyên nghiệp đă phát triển thêm theo hướng tích cực, tăng cường trí nhớ và tŕ hoăn đáng kể quá tŕnh lăo hóa vốn là tất yếu đối với mỗi người. Hơn thế, nghiên cứu c̣n phát hiện những người thiền định lâu năm luôn minh mẫn và thông thái dù tuổi cao bởi năo bộ của họ sản sinh nhiều chất có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, sự từ bi và ôn ḥa. Những người này khi đối mặt với hoàn cảnh khắc nghiệt hay xung đột, vẫn luôn giữ được tâm thái từ bi.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1334652&stc=1&d=1549032009
Kích thước năo bộ tăng trưởng sau 10 phút thiền định ở người thiền định lâu năm. (Getty)
Bởi vậy, hăy đừng coi thiền định chỉ dành cho giới tu hành hoặc xem thiền giống như môn thể dục thông thường. Có những điều siêu thường ở thiền mà nếu bạn thực sự chú tâm, bạn sẽ có nó trong tay.
Mời quư độc giả xem thuyết tŕnh của chuyên gia thần kinh học Sara Lazar về tác dụng của thiền định đối với năo bộ và trí tuệ của con người.
VietBF © sưu tầm
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1334651&stc=1&d=1549032009
Thiền định khai mở trí tuệ và trên thực tế những người thiền định thường xuyên trong thời gian dài sẽ có kích thước năo bộ lớn hơn b́nh thường, một nghiên cứu khoa học phương Tây vừa khẳng định lại điều này.
Sự thực, thiền định chính là một môn khí công dành cho những người tu luyện Phật gia có từ rất lâu, nhằm t́m lại bản ngă (cái tôi chân thật), khai mở trí tuệ và lên tầng cao mới trên con đường tu luyện của ḿnh.
Tuy nhiên trong thời hiện đại, thiền định đă trở thành một môn tập luyện đặc biệt dành cho cả người trong xă hội đời thường, những người thực sự tin vào phép nhiệm màu mà thiền mang lại cho sức khỏe cả về thể xác lẫn tinh thần của họ.
Đă có rất nhiều bằng chứng nghiên cứu khoa học cho thấy thiền định là môn tập luyện ưu việt nhất cho sức khỏe con người, vượt cả tầm hiểu biết của y học hiện đại. Dù vẫn có những người phủ nhận lợi ích của thiền định đối với sức khỏe tinh thần và thể chất, nhưng điều đó không có nghĩa là họ đúng.
Nhiều nhà khoa học phương Tây đă rất quan tâm tới thiền định và những lợi ích của nó đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và trạng thái tích cực của con người. Không ít nghiên cứu khoa học độc lập t́m hiểu sâu về thiền và lợi ích của thiền, để ra được nhiều kết luận tích cực khác nhau.
Mới đây một nhóm khoa học quốc tế gồm các chuyên gia thần kinh học đến từ Đại học Cambridge đă thực hiện một nghiên cứu về lợi ích của thiền đối với sức khỏe tâm thần con người.
Nghiên cứu đă phát hiện ra rằng, năo bộ của những người thiền định chuyên nghiệp đă phát triển thêm theo hướng tích cực, tăng cường trí nhớ và tŕ hoăn đáng kể quá tŕnh lăo hóa vốn là tất yếu đối với mỗi người. Hơn thế, nghiên cứu c̣n phát hiện những người thiền định lâu năm luôn minh mẫn và thông thái dù tuổi cao bởi năo bộ của họ sản sinh nhiều chất có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, sự từ bi và ôn ḥa. Những người này khi đối mặt với hoàn cảnh khắc nghiệt hay xung đột, vẫn luôn giữ được tâm thái từ bi.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1334652&stc=1&d=1549032009
Kích thước năo bộ tăng trưởng sau 10 phút thiền định ở người thiền định lâu năm. (Getty)
Bởi vậy, hăy đừng coi thiền định chỉ dành cho giới tu hành hoặc xem thiền giống như môn thể dục thông thường. Có những điều siêu thường ở thiền mà nếu bạn thực sự chú tâm, bạn sẽ có nó trong tay.
Mời quư độc giả xem thuyết tŕnh của chuyên gia thần kinh học Sara Lazar về tác dụng của thiền định đối với năo bộ và trí tuệ của con người.
VietBF © sưu tầm