pizza
03-10-2019, 01:27
Người đẹp Bảo Thy, Ḥa Minzy, Hari Won đă giảm cân thành công. Mọi người nói 3 nàng giảm cân hấp dẫn vượt trội. Các nàng cũng đă tiết lộ bí quyết giảm 5-10kg trong thời gian ngắn.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347322&stc=1&d=1552180983
Sau dịp Tết nguyên đán 2019, Bảo Thy khoe ḿnh đă giảm được 4,5kg, từ 55,5kg xuống c̣n 51kg. Cô đang cố gắng giảm thêm 3kg trong thời gian tới.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347323&stc=1&d=1552180983
Để giảm cân, Bảo Thy duy tŕ chế độ ăn uống nghiêm ngặt kết hợp tập luyện thể dục thể thao.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347324&stc=1&d=1552180983
Bữa sáng: Uống 1 cốc mật ong pha nước chanh ấm trước khi dùng bữa sáng.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347325&stc=1&d=1552180983
Bữa chính: Ăn thịt, cá, trứng và rau các loại, 1/2 bát cơm mỗi bữa để có sức tập luyện.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347326&stc=1&d=1552180983
Bữa phụ: Sữa không đường, sữa chua, trái cây và nước nhan đam...
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347327&stc=1&d=1552180983
Bảo Thy không ăn ǵ sau 7 giờ tối và uống rất nhiều nước mỗi ngày.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347328&stc=1&d=1552180983
Nhờ chế độ ăn khoa học và đi tập gym đều đặn 3 buổi/ tuần, Bảo Thy ngày càng thon gọn, săn chắc.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347329&stc=1&d=1552180983
Bảo Thy khẳng định bản thân đẹp tự nhiên, không "dao kéo". Cô từng tuyên bố thưởng 10 tỷ cho ai có bằng chứng cô thẩm mỹ.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347330&stc=1&d=1552180983
Không chỉ có dáng đẹp, Bảo Thy c̣n sở hữu làn da trắng như sứ. Cô tiết lộ, làn da vạn người mê đó là do di truyền, cả gia đ́nh cô ai cũng có làn da đẹp.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347331&stc=1&d=1552180983
Từng có thời kỳ tăng cân quá đà sau khi chia tay Công Phượng, Hoà Minzy khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với h́nh ảnh hiện tại.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347332&stc=1&d=1552180983
Cô giảm thành công 11kg sau khi vấp phải nhiều lời chê bai. Hiện tại, ṿng eo của Ḥa Minzy chỉ c̣n 55cm.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347333&stc=1&d=1552180983
Nói về bí quyết giảm cân, Ḥa Minzy cho hay lúc đầu có dùng thuốc giảm cân nhưng sớm từ bỏ v́ không chịu được mùi. Sau đó, nữ ca sĩ áp dụng chế độ ăn uống khoa học hơn.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347334&stc=1&d=1552180983
Bữa sáng: Uống nước chanh muối. Sau 30 phút, uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút, ăn sáng b́nh thường. 30 phút sau khi ăn sáng, ăn hoa quả, đặc biệt là chuối. Lưu ư không ăn hoa quả liền ngay sau bữa ăn.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347335&stc=1&d=1552180983
Bữa trưa: Ăn khoai lang đă luộc chín, để nguội. Sau 30 phút, lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối. Bữa chiều: Bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối không được ăn ǵ ngoài rau luộc, nước rau, 1 quả chuối và táo.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347336&stc=1&d=1552180983
Hari Won giảm hơn chục cân nhờ cắt giảm tinh bột và chất béo hạn chế ăn thực phẩm có đường, đồng thời ăn tăng cường hoa quả tươi, nước ép trái cây.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347337&stc=1&d=1552180983
Ngoài ra, cứ cách 3 tiếng, Hari Won lại uống 1 cốc 350ml nước ép rau cần tây.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347322&stc=1&d=1552180983
Sau dịp Tết nguyên đán 2019, Bảo Thy khoe ḿnh đă giảm được 4,5kg, từ 55,5kg xuống c̣n 51kg. Cô đang cố gắng giảm thêm 3kg trong thời gian tới.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347323&stc=1&d=1552180983
Để giảm cân, Bảo Thy duy tŕ chế độ ăn uống nghiêm ngặt kết hợp tập luyện thể dục thể thao.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347324&stc=1&d=1552180983
Bữa sáng: Uống 1 cốc mật ong pha nước chanh ấm trước khi dùng bữa sáng.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347325&stc=1&d=1552180983
Bữa chính: Ăn thịt, cá, trứng và rau các loại, 1/2 bát cơm mỗi bữa để có sức tập luyện.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347326&stc=1&d=1552180983
Bữa phụ: Sữa không đường, sữa chua, trái cây và nước nhan đam...
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347327&stc=1&d=1552180983
Bảo Thy không ăn ǵ sau 7 giờ tối và uống rất nhiều nước mỗi ngày.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347328&stc=1&d=1552180983
Nhờ chế độ ăn khoa học và đi tập gym đều đặn 3 buổi/ tuần, Bảo Thy ngày càng thon gọn, săn chắc.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347329&stc=1&d=1552180983
Bảo Thy khẳng định bản thân đẹp tự nhiên, không "dao kéo". Cô từng tuyên bố thưởng 10 tỷ cho ai có bằng chứng cô thẩm mỹ.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347330&stc=1&d=1552180983
Không chỉ có dáng đẹp, Bảo Thy c̣n sở hữu làn da trắng như sứ. Cô tiết lộ, làn da vạn người mê đó là do di truyền, cả gia đ́nh cô ai cũng có làn da đẹp.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347331&stc=1&d=1552180983
Từng có thời kỳ tăng cân quá đà sau khi chia tay Công Phượng, Hoà Minzy khiến người hâm mộ ngỡ ngàng với h́nh ảnh hiện tại.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347332&stc=1&d=1552180983
Cô giảm thành công 11kg sau khi vấp phải nhiều lời chê bai. Hiện tại, ṿng eo của Ḥa Minzy chỉ c̣n 55cm.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347333&stc=1&d=1552180983
Nói về bí quyết giảm cân, Ḥa Minzy cho hay lúc đầu có dùng thuốc giảm cân nhưng sớm từ bỏ v́ không chịu được mùi. Sau đó, nữ ca sĩ áp dụng chế độ ăn uống khoa học hơn.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347334&stc=1&d=1552180983
Bữa sáng: Uống nước chanh muối. Sau 30 phút, uống 1 cốc nước suối nhỏ. Đợi tiếp 15 phút, ăn sáng b́nh thường. 30 phút sau khi ăn sáng, ăn hoa quả, đặc biệt là chuối. Lưu ư không ăn hoa quả liền ngay sau bữa ăn.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347335&stc=1&d=1552180983
Bữa trưa: Ăn khoai lang đă luộc chín, để nguội. Sau 30 phút, lại ăn hoa quả thêm 1 quả chuối. Bữa chiều: Bắt đầu lúc 5h30 bằng khoai lang và kết thúc lúc 6h. Sau 6h tối không được ăn ǵ ngoài rau luộc, nước rau, 1 quả chuối và táo.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347336&stc=1&d=1552180983
Hari Won giảm hơn chục cân nhờ cắt giảm tinh bột và chất béo hạn chế ăn thực phẩm có đường, đồng thời ăn tăng cường hoa quả tươi, nước ép trái cây.
http://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1347337&stc=1&d=1552180983
Ngoài ra, cứ cách 3 tiếng, Hari Won lại uống 1 cốc 350ml nước ép rau cần tây.