sunshine1104
04-17-2019, 03:29
5 lợi ích của đậu đũa đối với sức khỏe của bạn không phải ai cũng biết. Chúng ta có thể làm nhiều món ngon từ đậu đũa. Đậu đũa có vị ngọt, giúp ăn ngon miệng và kích thích vị giác.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1366959&stc=1&d=1555471778
ảnh minh họa
Dưới đây là 5 lợi ích của đậu đũa có thể bạn chưa biết:
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong thành phần của đậu đũa có chứa nhiều chất xơ, đặc biệt có 2 thành phần chính là chất xơ ḥa tan và không ḥa tan, giúp hệ tiêu hóa luôn hoạt động tốt và ngăn ngừa bệnh táo bón hiệu quả.
Chữa di tinh, thận hư
Thận hư là t́nh trạng rối loạn của thận khi thận bài tiết quá nhiều protein và nước tiểu ra khỏi cơ thể. Do vậy, cơ thể cần được bổ sung thêm protein để phát triển và lọc các chất độc có trong máu, giúp giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe. Trong khi đó, đậu đũa có chứa rất nhiều protein thực vật, có tính b́nh, có thể bổ thận kiện tỳ nên rất thích hợp với nam giới di tinh, thận hư, tinh dịch đục hoặc tiểu tiện nhiều lần.
Chữa bụng trướng
Trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu là những biểu hiện của t́nh trạng đầy hơi ở trong ruột bởi những phản ứng lên men phế phẩm. T́nh trạng này không những khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu mà c̣n gây tŕ trệ quá tŕnh tiêu hóa khiến bệnh rối loạn tiêu hóa ngày càng nặng nề.
Đậu đũa quả thực là thần dược hữu hiệu cho người bệnh điều trị bụng trướng v́ chúng có tính thanh đạm và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp giảm bớt khó chịu cũng như hạn chế t́nh trạng ngộ độc thực phẩm.
Ổn định lượng đường máu
Nhiều người chủ quan cho rằng lượng đường trong máu cao chỉ xuất hiện ở những người bị tiểu đường. Nhưng thực tế cho thấy, người không bị tiểu đường th́ lượng đường trong máu vẫn có thể cao. Do vật, chúng ta luôn phải có chế độ dinh dưỡng hợp lư, trong đó ăn đậu đũa thường xuyên là một cách tốt để ổn định lượng đường máu.
Đậu đũa vốn giàu protein và có hàm lượng chất xơ cao nên tinh bột trong đậu sẽ được cơ thể hấp thụ trong thời gian dài. Quá tŕnh này có thể giúp kiểm soát đường huyết ổn định và ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả.
Giúp chống oxy hóa
Đậu đũa là một trong những loại rau quả giá mềm nhưng có thành phần dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi, sắt,… có lợi cho sức khỏe trên nhiều mặt. Vitamin B2 có trong đậu đũa là chất dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa, giúp pḥng ngừa và hỗ trợ hiệu quả bệnh ung thư, tim mạch.
Bên cạnh đó, do thành phần giàu canxi nên đậu đũa cũng được biết đến bởi công dụng trong việc ngăn ngừa loăng xương và pḥng chống ung thư xương.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1366959&stc=1&d=1555471778
ảnh minh họa
Dưới đây là 5 lợi ích của đậu đũa có thể bạn chưa biết:
Tốt cho hệ tiêu hóa
Trong thành phần của đậu đũa có chứa nhiều chất xơ, đặc biệt có 2 thành phần chính là chất xơ ḥa tan và không ḥa tan, giúp hệ tiêu hóa luôn hoạt động tốt và ngăn ngừa bệnh táo bón hiệu quả.
Chữa di tinh, thận hư
Thận hư là t́nh trạng rối loạn của thận khi thận bài tiết quá nhiều protein và nước tiểu ra khỏi cơ thể. Do vậy, cơ thể cần được bổ sung thêm protein để phát triển và lọc các chất độc có trong máu, giúp giảm thiểu các vấn đề về sức khỏe. Trong khi đó, đậu đũa có chứa rất nhiều protein thực vật, có tính b́nh, có thể bổ thận kiện tỳ nên rất thích hợp với nam giới di tinh, thận hư, tinh dịch đục hoặc tiểu tiện nhiều lần.
Chữa bụng trướng
Trướng bụng, đầy hơi, khó tiêu là những biểu hiện của t́nh trạng đầy hơi ở trong ruột bởi những phản ứng lên men phế phẩm. T́nh trạng này không những khiến cho người bệnh cảm thấy khó chịu mà c̣n gây tŕ trệ quá tŕnh tiêu hóa khiến bệnh rối loạn tiêu hóa ngày càng nặng nề.
Đậu đũa quả thực là thần dược hữu hiệu cho người bệnh điều trị bụng trướng v́ chúng có tính thanh đạm và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu, giúp giảm bớt khó chịu cũng như hạn chế t́nh trạng ngộ độc thực phẩm.
Ổn định lượng đường máu
Nhiều người chủ quan cho rằng lượng đường trong máu cao chỉ xuất hiện ở những người bị tiểu đường. Nhưng thực tế cho thấy, người không bị tiểu đường th́ lượng đường trong máu vẫn có thể cao. Do vật, chúng ta luôn phải có chế độ dinh dưỡng hợp lư, trong đó ăn đậu đũa thường xuyên là một cách tốt để ổn định lượng đường máu.
Đậu đũa vốn giàu protein và có hàm lượng chất xơ cao nên tinh bột trong đậu sẽ được cơ thể hấp thụ trong thời gian dài. Quá tŕnh này có thể giúp kiểm soát đường huyết ổn định và ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả.
Giúp chống oxy hóa
Đậu đũa là một trong những loại rau quả giá mềm nhưng có thành phần dinh dưỡng cao, chứa nhiều vitamin A, vitamin C, canxi, sắt,… có lợi cho sức khỏe trên nhiều mặt. Vitamin B2 có trong đậu đũa là chất dinh dưỡng có tác dụng chống oxy hóa, giúp pḥng ngừa và hỗ trợ hiệu quả bệnh ung thư, tim mạch.
Bên cạnh đó, do thành phần giàu canxi nên đậu đũa cũng được biết đến bởi công dụng trong việc ngăn ngừa loăng xương và pḥng chống ung thư xương.