PinaColada
05-30-2019, 11:34
Thật măn nhăn với bạn gái CR7, Rodriguez. Cô sở hữu thân h́nh nóng bỏng, đặc biệt số đo ṿng 3 đạt gần 1 mét. Phải nói đúng hơn là quá hoàn chỉnh, ṿng nào ra ṿng ấy.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392300&stc=1&d=1559215813
Bạn gái CR7 - Georgina Rodriguez gây chú ư khi xuất hiện với h́nh ảnh vô cùng quyến rũ ở Liên hoan phim Cannes 2019. Dung nhan "gái một con trông ṃn con mắt" của cô khiến bao người trầm trồ.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392301&stc=1&d=1559215813
Cuối tháng 3.2019, Georgina Rodriguez đă chính thức quay trở lại với công việc người mẫu sau 18 tháng sinh con. Cô và danh thủ người Bồ Đào Nha chào đón cô công chúa Alana Martina vào tháng 11.2017. Từ đây, Georgina chủ yếu dành thời gian cho chăm sóc con cái và tập luyện lấy lại vóc dáng son rỗi.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392302&stc=1&d=1559215813
Ngoài tập múa, Georgina Rodriguez c̣n chăm chỉ tập gym, ngay cả lúc mang bầu và vừa sinh xong để hạn chế việc tăng cân quá đà.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392303&stc=1&d=1559215813
Trên trang cá nhân instagram 10 triệu fan, người mẫu thường xuyên chia sẻ khoảnh khắc tập luyện ngay tại nhà và nhận được vô vàn lời khen về ngoại h́nh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392304&stc=1&d=1559215813
Georgina tập nhiều nhất là các bài giúp ṿng 3 nở nang, săn chắc và ṿng eo thon gọn. Ngoài ra, cô c̣n tập tạ, tập bóng mềm cao su, nhảy dây, yoga...
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392305&stc=1&d=1559215813
Georgina Rodriguez sở hữu vẻ ngoài nóng bỏng chẳng kém cạnh những người t́nh cũ của CR7. Xuất thân là một vũ công nên cô có nhiều lợi thế tập luyện giúp duy tŕ thân h́nh dẻo dai, thon gọn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392306&stc=1&d=1559215813
Georgina là một tín đồ của bộ môn gym và động tác xoạc chân nên cơ thể ngày càng nóng bỏng. Dáng vóc sau sinh của cô là mơ ước của bao người.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392307&stc=1&d=1559215813
Helga Lovekaty bị cho là lư do khiến James Rodriguez bỏ vợ. Người mẫu Nga sở hữu chiều cao 1,75m và số đo ba ṿng 92-60-98.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392308&stc=1&d=1559215813
Để có được thân h́nh cân đối và làn da tươi trẻ, Helga Lovekaty tuân thủ các chế độ ăn uống hợp lư. Cô đă chi tiền thuê riêng một chuyên gia phụ trách việc tập luyện và nghiên cứu chế độ dinh dưỡng cho cô.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392309&stc=1&d=1559215813
Hàng ngày, chân dài sẽ chia nhỏ các bữa ăn của ḿnh. Bữa sáng gồm 2 trứng luộc, 1 bánh ḿ nướng, 1 đĩa dưa leo, cà chua, 1 ly nước chanh mật ong.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392310&stc=1&d=1559215813
Giữa buổi gồm 1 quả chuối, 1 ly nước ép bưởi.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392311&stc=1&d=1559215813
Bữa trưa gồm 1 chén cơm nhỏ, canh khổ qua, 1 đĩa salad rau củ, uống nước trà xanh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392312&stc=1&d=1559215813
Bữa xế gồm 1 đĩa trái cây. Bữa tối gồm 1chén cơm nhỏ, 1 đĩa rau rau luộc, 1 ly trà bưởi.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392313&stc=1&d=1559215813
Bên cạnh đó, bạn gái của James dành nhiều thời gian cho việc tập gym, múa cột và nhiều bộ môn khác.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392314&stc=1&d=1559215813
Người đẹp chia sẻ: "Thỉnh thoảng tôi tập boxing, kết hợp pilates và các bài tập đốt cháy mỡ với cường độ cao. Nếu không quá bận rộn, tôi sẽ tập mỗi ngày. Trong những ngày phải làm việc, tôi vẫn cố gắng dành ra 30 phút để tập hoặc tập bù vào ngày hôm sau."
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392315&stc=1&d=1559215813
Đạp xe ở pḥng gym là một trong những bài tập mà cô yêu thích.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392316&stc=1&d=1559215813
Helga cũng thích tập với bóng mềm và tạ.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392317&stc=1&d=1559215813
Bài tập tạ đơn giúp tay cô thon gọn, không có mỡ thừa
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392300&stc=1&d=1559215813
Bạn gái CR7 - Georgina Rodriguez gây chú ư khi xuất hiện với h́nh ảnh vô cùng quyến rũ ở Liên hoan phim Cannes 2019. Dung nhan "gái một con trông ṃn con mắt" của cô khiến bao người trầm trồ.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392301&stc=1&d=1559215813
Cuối tháng 3.2019, Georgina Rodriguez đă chính thức quay trở lại với công việc người mẫu sau 18 tháng sinh con. Cô và danh thủ người Bồ Đào Nha chào đón cô công chúa Alana Martina vào tháng 11.2017. Từ đây, Georgina chủ yếu dành thời gian cho chăm sóc con cái và tập luyện lấy lại vóc dáng son rỗi.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392302&stc=1&d=1559215813
Ngoài tập múa, Georgina Rodriguez c̣n chăm chỉ tập gym, ngay cả lúc mang bầu và vừa sinh xong để hạn chế việc tăng cân quá đà.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392303&stc=1&d=1559215813
Trên trang cá nhân instagram 10 triệu fan, người mẫu thường xuyên chia sẻ khoảnh khắc tập luyện ngay tại nhà và nhận được vô vàn lời khen về ngoại h́nh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392304&stc=1&d=1559215813
Georgina tập nhiều nhất là các bài giúp ṿng 3 nở nang, săn chắc và ṿng eo thon gọn. Ngoài ra, cô c̣n tập tạ, tập bóng mềm cao su, nhảy dây, yoga...
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392305&stc=1&d=1559215813
Georgina Rodriguez sở hữu vẻ ngoài nóng bỏng chẳng kém cạnh những người t́nh cũ của CR7. Xuất thân là một vũ công nên cô có nhiều lợi thế tập luyện giúp duy tŕ thân h́nh dẻo dai, thon gọn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392306&stc=1&d=1559215813
Georgina là một tín đồ của bộ môn gym và động tác xoạc chân nên cơ thể ngày càng nóng bỏng. Dáng vóc sau sinh của cô là mơ ước của bao người.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392307&stc=1&d=1559215813
Helga Lovekaty bị cho là lư do khiến James Rodriguez bỏ vợ. Người mẫu Nga sở hữu chiều cao 1,75m và số đo ba ṿng 92-60-98.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392308&stc=1&d=1559215813
Để có được thân h́nh cân đối và làn da tươi trẻ, Helga Lovekaty tuân thủ các chế độ ăn uống hợp lư. Cô đă chi tiền thuê riêng một chuyên gia phụ trách việc tập luyện và nghiên cứu chế độ dinh dưỡng cho cô.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392309&stc=1&d=1559215813
Hàng ngày, chân dài sẽ chia nhỏ các bữa ăn của ḿnh. Bữa sáng gồm 2 trứng luộc, 1 bánh ḿ nướng, 1 đĩa dưa leo, cà chua, 1 ly nước chanh mật ong.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392310&stc=1&d=1559215813
Giữa buổi gồm 1 quả chuối, 1 ly nước ép bưởi.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392311&stc=1&d=1559215813
Bữa trưa gồm 1 chén cơm nhỏ, canh khổ qua, 1 đĩa salad rau củ, uống nước trà xanh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392312&stc=1&d=1559215813
Bữa xế gồm 1 đĩa trái cây. Bữa tối gồm 1chén cơm nhỏ, 1 đĩa rau rau luộc, 1 ly trà bưởi.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392313&stc=1&d=1559215813
Bên cạnh đó, bạn gái của James dành nhiều thời gian cho việc tập gym, múa cột và nhiều bộ môn khác.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392314&stc=1&d=1559215813
Người đẹp chia sẻ: "Thỉnh thoảng tôi tập boxing, kết hợp pilates và các bài tập đốt cháy mỡ với cường độ cao. Nếu không quá bận rộn, tôi sẽ tập mỗi ngày. Trong những ngày phải làm việc, tôi vẫn cố gắng dành ra 30 phút để tập hoặc tập bù vào ngày hôm sau."
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392315&stc=1&d=1559215813
Đạp xe ở pḥng gym là một trong những bài tập mà cô yêu thích.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392316&stc=1&d=1559215813
Helga cũng thích tập với bóng mềm và tạ.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1392317&stc=1&d=1559215813
Bài tập tạ đơn giúp tay cô thon gọn, không có mỡ thừa