Romano
07-29-2019, 04:22
Theo các chuyên gia uống nước ấm sẽ tốt hơn là uống nước lạnh v́ sẽ cải thiện sức khỏe tốt hơn. Uống nước ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Dưới đây là bài viết cho thấy rơ điều này.
1. Uống nước ấm hỗ trợ tiêu hóa. Nước ấm đi qua dạ dày và ruột, các cơ quan tiêu hóa được giữ ẩm tốt hơn. Ngoài ra, nước ấm hoạt động như chất bôi trơn giúp tiêu hóa tốt.
2. Chữa táo bón. Uống một ly nước ấm lúc dạ dày rỗng vào buổi sáng kích thích nhu động ruột, giúp ruột co bóp, dễ dàng tống chất thải ra ngoài.
3. Giảm nghẹt mũi, theo nghiên cứu đăng trên chuyên san Science. Hít hơi nước c̣n giảm đau đầu do viêm xoang, giảm dịch nhầy tích tụ.
4. Uống nước ấm giúp làm dịu hệ thần kinh và bôi trơn cơ thể. Với hệ thần kinh hoạt động trơn tru, cơ thể ít cảm thấy nhức mỏi.
5. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hăy nhanh chóng uống ly nước ấm để giảm tiết cortisol - một loại nội tiết tố gây căng thẳng. Nước ấm có tác dụng thư giăn năo bộ và làm bạn b́nh tĩnh trở lại, qua đó đẩy lùi căng thẳng.
6. Nước ấm c̣n có công dụng phá vỡ các chất béo tích tụ trong cơ thể, kích thích trao đổi chất và giảm cân. Uống một ly nước ấm với chanh hay mật ong hoặc kết hợp cả hai sau mỗi bữa ăn cũng giúp cải thiện lưu thông máu. Chanh có chất xơ pectin kiểm soát cơn thèm ăn.
7. Đào thải độc tố là lợi ích khác của nước ấm nhờ thanh lọc cơ thể. Khi uống nước ấm thường xuyên, hệ nội tiết của cơ thể sẽ được kích hoạt, khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Điều này giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, theo chuyên san Environmental Science & Technology.
8. Uống nước ấm làm tăng lưu lượng máu đến các mô, cho phép cơ bắp thư giăn, đẩy lùi mọi cơn đau từ nhức mỏi xương khớp cho đến cơn đau bụng kinh nguyệt, theo chuyên san The Lancet Oncology.
1. Uống nước ấm hỗ trợ tiêu hóa. Nước ấm đi qua dạ dày và ruột, các cơ quan tiêu hóa được giữ ẩm tốt hơn. Ngoài ra, nước ấm hoạt động như chất bôi trơn giúp tiêu hóa tốt.
2. Chữa táo bón. Uống một ly nước ấm lúc dạ dày rỗng vào buổi sáng kích thích nhu động ruột, giúp ruột co bóp, dễ dàng tống chất thải ra ngoài.
3. Giảm nghẹt mũi, theo nghiên cứu đăng trên chuyên san Science. Hít hơi nước c̣n giảm đau đầu do viêm xoang, giảm dịch nhầy tích tụ.
4. Uống nước ấm giúp làm dịu hệ thần kinh và bôi trơn cơ thể. Với hệ thần kinh hoạt động trơn tru, cơ thể ít cảm thấy nhức mỏi.
5. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, hăy nhanh chóng uống ly nước ấm để giảm tiết cortisol - một loại nội tiết tố gây căng thẳng. Nước ấm có tác dụng thư giăn năo bộ và làm bạn b́nh tĩnh trở lại, qua đó đẩy lùi căng thẳng.
6. Nước ấm c̣n có công dụng phá vỡ các chất béo tích tụ trong cơ thể, kích thích trao đổi chất và giảm cân. Uống một ly nước ấm với chanh hay mật ong hoặc kết hợp cả hai sau mỗi bữa ăn cũng giúp cải thiện lưu thông máu. Chanh có chất xơ pectin kiểm soát cơn thèm ăn.
7. Đào thải độc tố là lợi ích khác của nước ấm nhờ thanh lọc cơ thể. Khi uống nước ấm thường xuyên, hệ nội tiết của cơ thể sẽ được kích hoạt, khiến bạn đổ mồ hôi nhiều. Điều này giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, theo chuyên san Environmental Science & Technology.
8. Uống nước ấm làm tăng lưu lượng máu đến các mô, cho phép cơ bắp thư giăn, đẩy lùi mọi cơn đau từ nhức mỏi xương khớp cho đến cơn đau bụng kinh nguyệt, theo chuyên san The Lancet Oncology.