TinNhanh247
09-08-2019, 06:08
Hoa hậu Phương Lê là người đẹp với thân h́nh vô cùng quyến rũ. Tuy nhiên để đạt được thân h́nh đó cô phải thực hiện quá tŕnh giảm cân thần tốc. Cùng xem bí quyết ăn uống để người đẹp này có thể giảm tới 5kg trong ṿng 1 tháng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449066&stc=1&d=1567922858
Hoa hậu Phương Lê không ngần ngại chụp h́nh bán nude dù đă 3 lần sinh nở.
Để có một cơ thể đẹp, 30% do luyện tập và tới 70% do chế độ ăn uống. Nhờ công thức khoa học này mà rất nhiều người đă giảm cân thành công chỉ nhờ vào chế độ ăn uống hàng ngày và hoa hậu Phương Lê cũng không ngoại lệ. Người đẹp chia sẻ ngắn gọn sau khi đạt được thành quả ngoài sức mong đợi: "Ăn để đẹp. Ăn để khoẻ! Khẩu phần bữa chính trong ngày với bữa sáng là ăn sake hấp và uống nước táo ép. Giảm được 5kg trong 4 tuần. Eo trước béo 70cm giờ c̣n 62cm. Mông không tập nên từ 97cm c̣n 92cm, dù nhỏ nhưng sẽ dễ mua quần".
Theo những chia sẻ thêm từ hoa hậu Phương Lê, thực đơn giảm cân của cô thường được lấy từ những nguyên liệu mà nhà trồng được như sake, mướp hay trứng... khá phong phú và đa dạng. Ngoài những món ăn được chế biến theo dạng hấp và luộc th́ cơm gạo lứt là thành phần chính không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người đẹp.
Thịt gà, cá, trứng là 3 món ăn đơn giản nhưng dễ làm và bổ sung năng lượng hiệu quả cho những người có ư định giảm cân. Tùy theo cách chế biến mà bạn có thể thay đổi khẩu phần ăn với 3 nguyên liệu này trong tuần mà không hề chán.
Có thể thay dầu ô liu cho những món chiên, hạn chế ăn mặn v́ sẽ khiến cơ thể tích nước nhiều hơn. Không uống đồ uống có ga và ưu tiên uống 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể...
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449067&stc=1&d=1567922858
Ṿng eo con kiến của bà mẹ 3 con khiến nhiều người ngưỡng mộ.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449068&stc=1&d=1567922858
Những món ăn khá dễ làm, có thể hấp cách thủy chung trên một chiếc giá khi nấu cơm. Mọi công đoạn chuẩn bị cho bữa ăn hàng ngày trở nên đơn giản mà lại giúp giảm cân hiệu quả.
"7 món ăn đẹp da giữ dáng này được Phương Lê nghiên cứu và đă ăn để giảm cân và hiệu quả 1 tháng giảm được 6kg .Như mọi người đă biết ngày xưa ḿnh mập 90kg nhưng hiện nay th́ con 53kg ḿnh không uống thuốc hay trà giảm cân đâu nhé! Chỉ là ăn những món này thay đổi mỗi ngày th́ ốm nhanh lắm, ăn rất ngon và no bụng không bị đói hay mệt mỏi, người khỏe mạnh hơn" - hoa hậu Phương Lê nói.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449069&stc=1&d=1567922858
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449070&stc=1&d=1567922858
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449071&stc=1&d=1567922858
Những món ăn đơn giản nhưng đẹp mắt và đầy đủ chất dinh dưỡng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449072&stc=1&d=1567922858
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449073&stc=1&d=1567922858
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449074&stc=1&d=1567922858
Ṿng 2 dù nhiều nếp nhăn nhưng người đẹp luôn tự hào với vóc dáng của ḿnh.
VietBF © Sưu Tầm
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449066&stc=1&d=1567922858
Hoa hậu Phương Lê không ngần ngại chụp h́nh bán nude dù đă 3 lần sinh nở.
Để có một cơ thể đẹp, 30% do luyện tập và tới 70% do chế độ ăn uống. Nhờ công thức khoa học này mà rất nhiều người đă giảm cân thành công chỉ nhờ vào chế độ ăn uống hàng ngày và hoa hậu Phương Lê cũng không ngoại lệ. Người đẹp chia sẻ ngắn gọn sau khi đạt được thành quả ngoài sức mong đợi: "Ăn để đẹp. Ăn để khoẻ! Khẩu phần bữa chính trong ngày với bữa sáng là ăn sake hấp và uống nước táo ép. Giảm được 5kg trong 4 tuần. Eo trước béo 70cm giờ c̣n 62cm. Mông không tập nên từ 97cm c̣n 92cm, dù nhỏ nhưng sẽ dễ mua quần".
Theo những chia sẻ thêm từ hoa hậu Phương Lê, thực đơn giảm cân của cô thường được lấy từ những nguyên liệu mà nhà trồng được như sake, mướp hay trứng... khá phong phú và đa dạng. Ngoài những món ăn được chế biến theo dạng hấp và luộc th́ cơm gạo lứt là thành phần chính không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của người đẹp.
Thịt gà, cá, trứng là 3 món ăn đơn giản nhưng dễ làm và bổ sung năng lượng hiệu quả cho những người có ư định giảm cân. Tùy theo cách chế biến mà bạn có thể thay đổi khẩu phần ăn với 3 nguyên liệu này trong tuần mà không hề chán.
Có thể thay dầu ô liu cho những món chiên, hạn chế ăn mặn v́ sẽ khiến cơ thể tích nước nhiều hơn. Không uống đồ uống có ga và ưu tiên uống 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể...
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449067&stc=1&d=1567922858
Ṿng eo con kiến của bà mẹ 3 con khiến nhiều người ngưỡng mộ.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449068&stc=1&d=1567922858
Những món ăn khá dễ làm, có thể hấp cách thủy chung trên một chiếc giá khi nấu cơm. Mọi công đoạn chuẩn bị cho bữa ăn hàng ngày trở nên đơn giản mà lại giúp giảm cân hiệu quả.
"7 món ăn đẹp da giữ dáng này được Phương Lê nghiên cứu và đă ăn để giảm cân và hiệu quả 1 tháng giảm được 6kg .Như mọi người đă biết ngày xưa ḿnh mập 90kg nhưng hiện nay th́ con 53kg ḿnh không uống thuốc hay trà giảm cân đâu nhé! Chỉ là ăn những món này thay đổi mỗi ngày th́ ốm nhanh lắm, ăn rất ngon và no bụng không bị đói hay mệt mỏi, người khỏe mạnh hơn" - hoa hậu Phương Lê nói.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449069&stc=1&d=1567922858
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449070&stc=1&d=1567922858
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449071&stc=1&d=1567922858
Những món ăn đơn giản nhưng đẹp mắt và đầy đủ chất dinh dưỡng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449072&stc=1&d=1567922858
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449073&stc=1&d=1567922858
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1449074&stc=1&d=1567922858
Ṿng 2 dù nhiều nếp nhăn nhưng người đẹp luôn tự hào với vóc dáng của ḿnh.
VietBF © Sưu Tầm