therealrtz
10-31-2019, 02:21
Nếu bạn dậy được sớm hơn 1 giờ so với những người khác, bạn có thể có được thêm 30 giờ trong một tháng và 365 giờ một năm. 365 giờ làm việc có thể mang lại một khoản giá trị lớn. Vậy th́ dậy sớm không chỉ c̣n là dưỡng sinh, khỏe mạnh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1476925&stc=1&d=1572488373
Ngoài những tác dụng tốt cho cơ thể, dậy sớm c̣n có sự khác biệt ǵ?
Trong tác phẩm "Tăng Quảng Hiền Văn" có một câu nói nổi tiếng: "Dậy sớm tam quang, dậy muộn tam hoảng" với đại ư rằng, nếu chúng ta dậy sớm vào buổi sáng, có rất nhiều thời gian để làm những việc cần phải làm hoặc muốn làm một cách thảnh thơi, thoải mái.
Trong khi nếu bạn dậy muộn, sẽ phải bận rộn và rối tung, không làm được những việc mà bạn muốn làm, rồi th́ mọi thứ vội vă và hoảng loạn, cuống quưt lên.
Cuộc sống của một người dậy sớm và không dậy sớm là hoàn toàn khác nhau
1. Dậy sớm là một cách dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe tốt nhất
Một nghiên cứu đă được thực hiện tại Đại học Toronto, Canada. Các nhà nghiên cứu đă chọn ra hai nhóm t́nh nguyện viên, một nhóm gồm có 435 người trẻ và nhóm c̣n lại gồm có 297 người trung niên trở lên.
Hai nhóm điền vào một bảng câu hỏi về trạng thái cảm xúc, sức khỏe thể chất và thời gian ưa thích nhất trong ngày.
Nghiên cứu cho thấy những người quen dậy sớm không chỉ thể hiện trạng thái tốt hơn trong công việc và cuộc sống hàng ngày, mà c̣n khỏe mạnh hơn và có nhiều khả năng cảm thấy hạnh phúc trong cuộc sống, dù họ trẻ hay già.
Diễn viên Tôn Lệ có thể được gọi là "fan cuồng" dưỡng sinh và chăm sóc sức khỏe nổi tiếng trong giới giải trí Trung Quốc. Cứ vài ba ngày cô lại chia sẻ một số lời khuyên về sức khỏe trên Weibo. Cá nhân cô ấy thực hiện những kiến thức về sức khỏe này rất kỹ lưỡng.
Một trong số đó là dậy sớm.
Dậy sớm, sau đó tập thể dục, thiền, ăn uống. Tôi đă làm tất cả những điều này trước 8 giờ sáng. Thói quen này đă kéo dài trong 14 năm.
Tôn Lệ sinh năm 1982, năm nay đă 37 tuổi. Nhưng trên khuôn mặt cô, vẫn không có dấu vết của nếp nhăn hay tuổi tác.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1476926&stc=1&d=1572488373
2. Dậy sớm, bạn sẽ chiến thắng người khác ngay từ vạch xuất phát
Nhà văn nổi tiếng Lương Thực Thu là người chăm chỉ sáng tác nên ông đă mang đến cho nền văn học Trung Quốc nhiều tác phẩm kinh điển. Ông cho rằng, việc kiên tŕ sáng tác như vậy thực ra lại vô cùng đơn giản, đó chính là dựa vào thói quen dậy sớm.
Ông thức dậy mỗi buổi sáng khi trời c̣n chưa có ánh b́nh minh, không cần ai gọi, cứ đến giờ là ông thức dậy vào thời điểm xung quanh vẫn c̣n im lặng.
Ông ngồi sáng tác và dịch bài trong không khí yên ắng tĩnh mịch vào buổi sáng đó khiến cho hiệu quả công việc tăng lên rất nhiều, tâm trạng th́ vô cùng dễ chịu.
Sau khi viết xong những mục tiêu hàng ngày, ông mới ra đường và ngắm những giọt sương đọng trên cỏ vẫn chưa khô. Ngắm nh́n những người lao động đi làm vào buổi sáng sớm, những giá trị cuộc sống cũng dày lên khi thức dậy vào sáng sớm.
Nh́n vào những cảnh sống động đó, ông cảm thấy tràn đầy niềm vui, toàn bộ cơ thể chứa đầy sức mạnh của cuộc sống, v́ vậy mà có nhiều đam mê để đầu tư vào bài viết tiếp theo.
Đây là một chu kỳ tuần hoàn tuyệt vời.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1476927&stc=1&d=1572488373
Ông Nam Hoài Cẩn từng nói: "Người nào có thể kiểm soát và chủ động được buổi sáng của ḿnh th́ có thể kiểm soát được cuộc đời của ḿnh".
Nhà văn Lương Thực Thu là người đă duy tŕ thói quen dậy sớm trong thời gian dài, và đă giành được những thành tựu đáng mơ ước của bản thân ḿnh, cũng là một người thành công với mục tiêu của cuộc đời ḿnh. Ông có được hết thành tựu này đến thành tựu khác trong sự nghiệp, trở thành một nhân vật "đáng nể" trong mắt của người khác, là thần tượng của nhiều người.
Ai đó đă tính toán ra thành một món tài khoản. Nếu bạn dậy được sớm hơn 1 giờ so với những người khác, bạn có thể có được thêm 30 giờ trong một tháng và 365 giờ một năm!
Khi bạn sử dụng những giờ này để đọc sách, bạn có thể đọc ít nhất 70 cuốn sách mỗi năm, khi bạn sử dụng thời gian này để học các kỹ năng mới, bạn không thể không trở nên thành thạo.
VietBF © sưu tầm
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1476925&stc=1&d=1572488373
Ngoài những tác dụng tốt cho cơ thể, dậy sớm c̣n có sự khác biệt ǵ?
Trong tác phẩm "Tăng Quảng Hiền Văn" có một câu nói nổi tiếng: "Dậy sớm tam quang, dậy muộn tam hoảng" với đại ư rằng, nếu chúng ta dậy sớm vào buổi sáng, có rất nhiều thời gian để làm những việc cần phải làm hoặc muốn làm một cách thảnh thơi, thoải mái.
Trong khi nếu bạn dậy muộn, sẽ phải bận rộn và rối tung, không làm được những việc mà bạn muốn làm, rồi th́ mọi thứ vội vă và hoảng loạn, cuống quưt lên.
Cuộc sống của một người dậy sớm và không dậy sớm là hoàn toàn khác nhau
1. Dậy sớm là một cách dưỡng sinh, chăm sóc sức khỏe tốt nhất
Một nghiên cứu đă được thực hiện tại Đại học Toronto, Canada. Các nhà nghiên cứu đă chọn ra hai nhóm t́nh nguyện viên, một nhóm gồm có 435 người trẻ và nhóm c̣n lại gồm có 297 người trung niên trở lên.
Hai nhóm điền vào một bảng câu hỏi về trạng thái cảm xúc, sức khỏe thể chất và thời gian ưa thích nhất trong ngày.
Nghiên cứu cho thấy những người quen dậy sớm không chỉ thể hiện trạng thái tốt hơn trong công việc và cuộc sống hàng ngày, mà c̣n khỏe mạnh hơn và có nhiều khả năng cảm thấy hạnh phúc trong cuộc sống, dù họ trẻ hay già.
Diễn viên Tôn Lệ có thể được gọi là "fan cuồng" dưỡng sinh và chăm sóc sức khỏe nổi tiếng trong giới giải trí Trung Quốc. Cứ vài ba ngày cô lại chia sẻ một số lời khuyên về sức khỏe trên Weibo. Cá nhân cô ấy thực hiện những kiến thức về sức khỏe này rất kỹ lưỡng.
Một trong số đó là dậy sớm.
Dậy sớm, sau đó tập thể dục, thiền, ăn uống. Tôi đă làm tất cả những điều này trước 8 giờ sáng. Thói quen này đă kéo dài trong 14 năm.
Tôn Lệ sinh năm 1982, năm nay đă 37 tuổi. Nhưng trên khuôn mặt cô, vẫn không có dấu vết của nếp nhăn hay tuổi tác.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1476926&stc=1&d=1572488373
2. Dậy sớm, bạn sẽ chiến thắng người khác ngay từ vạch xuất phát
Nhà văn nổi tiếng Lương Thực Thu là người chăm chỉ sáng tác nên ông đă mang đến cho nền văn học Trung Quốc nhiều tác phẩm kinh điển. Ông cho rằng, việc kiên tŕ sáng tác như vậy thực ra lại vô cùng đơn giản, đó chính là dựa vào thói quen dậy sớm.
Ông thức dậy mỗi buổi sáng khi trời c̣n chưa có ánh b́nh minh, không cần ai gọi, cứ đến giờ là ông thức dậy vào thời điểm xung quanh vẫn c̣n im lặng.
Ông ngồi sáng tác và dịch bài trong không khí yên ắng tĩnh mịch vào buổi sáng đó khiến cho hiệu quả công việc tăng lên rất nhiều, tâm trạng th́ vô cùng dễ chịu.
Sau khi viết xong những mục tiêu hàng ngày, ông mới ra đường và ngắm những giọt sương đọng trên cỏ vẫn chưa khô. Ngắm nh́n những người lao động đi làm vào buổi sáng sớm, những giá trị cuộc sống cũng dày lên khi thức dậy vào sáng sớm.
Nh́n vào những cảnh sống động đó, ông cảm thấy tràn đầy niềm vui, toàn bộ cơ thể chứa đầy sức mạnh của cuộc sống, v́ vậy mà có nhiều đam mê để đầu tư vào bài viết tiếp theo.
Đây là một chu kỳ tuần hoàn tuyệt vời.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1476927&stc=1&d=1572488373
Ông Nam Hoài Cẩn từng nói: "Người nào có thể kiểm soát và chủ động được buổi sáng của ḿnh th́ có thể kiểm soát được cuộc đời của ḿnh".
Nhà văn Lương Thực Thu là người đă duy tŕ thói quen dậy sớm trong thời gian dài, và đă giành được những thành tựu đáng mơ ước của bản thân ḿnh, cũng là một người thành công với mục tiêu của cuộc đời ḿnh. Ông có được hết thành tựu này đến thành tựu khác trong sự nghiệp, trở thành một nhân vật "đáng nể" trong mắt của người khác, là thần tượng của nhiều người.
Ai đó đă tính toán ra thành một món tài khoản. Nếu bạn dậy được sớm hơn 1 giờ so với những người khác, bạn có thể có được thêm 30 giờ trong một tháng và 365 giờ một năm!
Khi bạn sử dụng những giờ này để đọc sách, bạn có thể đọc ít nhất 70 cuốn sách mỗi năm, khi bạn sử dụng thời gian này để học các kỹ năng mới, bạn không thể không trở nên thành thạo.
VietBF © sưu tầm