sunshine1104
01-01-2020, 15:02
Thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa giúp làn da trắng sáng chị em nào cũng muốn. Bên cạnh các sản phẩm chăm sóc da như serum và lotion, bạn cũng có thể có được làn da khỏe mạnh, trắng sáng thông qua chế độ giảm cân với thực phẩm lành mạnh.
https://www.vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1508410&stc=1&d=1577890894
Không chỉ giàu isoflavone, đậu nành c̣n chứa nhiều aglycones giúp cải thiện rơ rệt sự xuất hiện của các nếp nhăn và tác hại do ánh sáng mặt trời. Sử dụng đậu nành như loại thực phẩm giảm cân cũng giúp bạn thúc đẩy việc sản xuất collagen, tạo cho bạn làn da trẻ trung, căng khỏe và mịn màng.
https://www.vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1508411&stc=1&d=1577890894
Cà rốt giàu chất beta carotene, chất chống oxy hoá không chỉ thúc đẩy chống lăo hóa và làm sáng da, mà c̣n giúp ngăn ngừa mụn trứng cá một cách hiệu quả. Khi quyết định sử dụng loại củ này trong thực đơn giảm cân, bạn nên có sự cân đối để không rơi vào t́nh trạng dùng quá nhiều khiến da bị ngă màu nhé.
https://www.vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1508412&stc=1&d=1577890894
Không chỉ được biết đến là một thực phẩm cực kỳ có lợi cho sức khỏe phái mạnh, cà chua c̣n có vô vàn lợi ích cho làn da phái đẹp khi chứa hàm lượng lycopene, kali, vitamin C khá cao. Hàm lượng các chất này có thể giúp chống lại các đốm đen và sắc tố, tạo cho bạn làn da tươi sáng , rạng rỡ và trẻ trung. Trong danh sách thực phẩm giảm cân, cà chua luôn xuất hiện bởi nhiều lợi ích dành cho người dùng.
https://www.vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1508413&stc=1&d=1577890894
Với nguồn axit béo Omega-3 dồi dào, cá hồi là một thực phẩm chống oxy hoá vô cùng tốt cho làn da phụ nữ. Không chỉ vậy, nghiên cứu cho thấy cá hồi c̣n có thể giúp ức chế sản xuất melanin dư thừa trong cơ thể.
https://www.vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1508414&stc=1&d=1577890894
Chứa nhiều Vitamin C và chất xơ có lợi cho cơ thể là lư do mướp đắng có tên trong danh sách thực phẩm giảm cân này. Ngoài công dụng giảm cân như các chị em đă biết, mướp đắng c̣n mang lại lợi ích tuyệt vời khi ngăn chặn việc h́nh thành các gốc tự do và mang lại làn da khỏe mạnh , trắng sáng. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian, tính làm mát của mướp đắng sống khá cao nên có thể gây ra t́nh trạng tắt kinh nguyệt đột ngột ở phụ nữ, do đó hăy chọn cách nấu chín thực phẩm này trước khi ăn.
https://www.vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1508410&stc=1&d=1577890894
Không chỉ giàu isoflavone, đậu nành c̣n chứa nhiều aglycones giúp cải thiện rơ rệt sự xuất hiện của các nếp nhăn và tác hại do ánh sáng mặt trời. Sử dụng đậu nành như loại thực phẩm giảm cân cũng giúp bạn thúc đẩy việc sản xuất collagen, tạo cho bạn làn da trẻ trung, căng khỏe và mịn màng.
https://www.vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1508411&stc=1&d=1577890894
Cà rốt giàu chất beta carotene, chất chống oxy hoá không chỉ thúc đẩy chống lăo hóa và làm sáng da, mà c̣n giúp ngăn ngừa mụn trứng cá một cách hiệu quả. Khi quyết định sử dụng loại củ này trong thực đơn giảm cân, bạn nên có sự cân đối để không rơi vào t́nh trạng dùng quá nhiều khiến da bị ngă màu nhé.
https://www.vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1508412&stc=1&d=1577890894
Không chỉ được biết đến là một thực phẩm cực kỳ có lợi cho sức khỏe phái mạnh, cà chua c̣n có vô vàn lợi ích cho làn da phái đẹp khi chứa hàm lượng lycopene, kali, vitamin C khá cao. Hàm lượng các chất này có thể giúp chống lại các đốm đen và sắc tố, tạo cho bạn làn da tươi sáng , rạng rỡ và trẻ trung. Trong danh sách thực phẩm giảm cân, cà chua luôn xuất hiện bởi nhiều lợi ích dành cho người dùng.
https://www.vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1508413&stc=1&d=1577890894
Với nguồn axit béo Omega-3 dồi dào, cá hồi là một thực phẩm chống oxy hoá vô cùng tốt cho làn da phụ nữ. Không chỉ vậy, nghiên cứu cho thấy cá hồi c̣n có thể giúp ức chế sản xuất melanin dư thừa trong cơ thể.
https://www.vietbf.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1508414&stc=1&d=1577890894
Chứa nhiều Vitamin C và chất xơ có lợi cho cơ thể là lư do mướp đắng có tên trong danh sách thực phẩm giảm cân này. Ngoài công dụng giảm cân như các chị em đă biết, mướp đắng c̣n mang lại lợi ích tuyệt vời khi ngăn chặn việc h́nh thành các gốc tự do và mang lại làn da khỏe mạnh , trắng sáng. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian, tính làm mát của mướp đắng sống khá cao nên có thể gây ra t́nh trạng tắt kinh nguyệt đột ngột ở phụ nữ, do đó hăy chọn cách nấu chín thực phẩm này trước khi ăn.