Sưu Tầm Sức Khỏe

[florida80]

Mọc mụn trong tai do đâu? Cách điều trị mụn trong tai


Tác giả: Dung Nguyễn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Mọc mụn trong tai do đâu? Cách điều trị mụn trong tai



Mụn có thể xuất hiện ở trên tai, sau tai hoặc bên trong ống tai. Mọc mụn trong tai gây đau đớn, khó chịu, thậm chí có thể dẫn đến nhiều biến chứng khác.

Cùng tìm hiểu nguyên nhân gây mụn trong tai và các phương pháp trị mụn trong bài viết sau.

Nguyên nhân gây ra mụn trong tai?

Mụn (mụn trứng cá, mụn đầu trắng hoặc mụn đầu đen) thường xuất hiện ở các bộ phận như mặt và lưng. Tuy nhiên, chúng có thể xuất hiện ở các vị trí khác trên cơ thể, điển hình là ở trong tai.




Tai ngoài và ống tai ngoài có các tế bào da, tế bào lông và các tuyến dầu. Đó là những điều kiện cần thiết để một nốt mụn hình thành.

Mụn xuất hiện khi tế bào da chết và bã nhờn làm tắc lỗ chân lông. Bên cạnh đó, vi khuẩn cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra mụn nhọt. Mụn trong tai sẽ hình thành khi tai bạn thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn và các loại vi khuẩn.

Mụn trong tai

Nguyên nhân gây mụn trong tai bao gồm:

– Tiếp xúc với môi trường nhiều bụi bẩn

– Các tuyến trong tai tiết ra quá nhiều dầu

– Dùng chung tai nghe với người khác

– Sử dụng tai nghe bẩn

– Cho tay hoặc đồ vật bẩn vào tai

– Tiếp xúc với nước bẩn, dẫn đến bệnh viêm tai ngoài

– Căng thẳng quá độ

– Mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như khi bước đến tuổi dậy thì hoặc mang thai

– Sử dụng khuyên tai bẩn hoặc bị nhiễm trùng

– Đội mũ che nắng hoặc mũ bảo hiểm trong thời gian dài

– Ống tai bị dị ứng do tiếp xúc với mỹ phẩm

Mụn trong tai có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân. Do đó, điều quan trọng nhất là phải xác định được nguyên nhân gây bệnh. Để làm được điều này, bạn nên đến gặp các bác sĩ da liễu để được thăm khám và điều trị đúng cách.
https://i.imgur.com/QaLVaAf.jpg
Có nên nặn mụn không?

Bạn không nên nặn mụn, đặc biệt là mụn trong ống tai. Các nốt mụn có thể mưng mủ khiến vi khuẩn phát triển, gây ra viêm và nhiễm trùng. Bên cạnh đó, nó cũng có thể làm tổn thương da và gây ra các vết sẹo. Khi mụn trong tai trở nên nghiêm trọng, bác sĩ sẽ loại bỏ nó để ngăn ngừa biến chứng.

nặn mụn gây sẹo và nhiễm trùng

Điều trị mụn trong tai

Do tai là vùng nhạy cảm nên mụn trong tai cần phải được xử lý đúng cách. Bạn có thể áp dụng phương pháp điều trị mụn đơn giản sau:

– Sử dụng gạc ấm hoặc miếng giữ nhiệt để làm giảm viêm và kích ứng tai. Cách này cũng có thể làm mềm nốt mụn và đẩy nhân mụn lên bề mặt.

– Nếu mủ mụn chảy ra, bạn nên lau sạch nó và nhẹ nhàng rửa lại bằng xà phòng dịu nhẹ. Một số chất như chiết xuất cây phỉ và rượu cũng có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc không kê đơn hoặc kê đơn để điều trị mụn trong tai, chẳng hạn như:

– Hydro peroxide

– Cồn

– Các loại thuốc bôi kháng sinh như neosporin và polysporin

– Các sản phẩm có chứa axit salicylic

– Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen (Advil) hoặc naproxen (Aleve)

Đối với tình trạng mụn trứng cá nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị sử dụng các loại thuốc bôi chiết xuất từ vitamin A, chẳng hạn như Tretinoin.

Thuốc isotretinoin sẽ được chỉ định trong những trường hợp mụn trong tai đặc biệt nghiêm trọng.

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể kê đơn các loại kháng sinh như doxycycline và minocycline. Tuy nhiên, phương pháp điều trị này đang dần trở nên ít phổ biến hơn. Nguyên nhân là bởi các loại vi khuẩn kháng kháng sinh xuất hiện ngày càng nhiều.

Dầu cây chè cũng có thể làm giảm mụn trứng cá. Ngoài ra

[florida80]

ra, bác sĩ da liễu có thể hướng dẫn bạn sử dụng các sản phẩm trị mụn khác phù hợp với tình trạng của bạn.

Điều trị mụn trong tai

Phòng ngừa mọc mụn trong tai

Bạn có thể ngăn ngừa nổi mụn trong tai bằng việc vệ sinh tai đúng cách. Các bước vệ sinh tai bao gồm:

– Rửa và làm sạch tai thường xuyên để giảm tế bào chết và bã nhờn

– Tránh để dị vật lọt vào ống tai

– Không bơi hoặc tắm trong môi trường nước bẩn

– Không đội mũ bảo hiểm hoặc các loại mũ cứng trong thời gian dài. Khi phải đi quãng đường dài, bạn nên dừng lại giữa đường, cởi mũ ra để đầu và tai được thông thoáng.

Đội mũ bảo hiểm

Nếu các phương pháp điều trị mụn không hiệu quả, bác sĩ da liễu có thể khuyến nghị các phương pháp phòng ngừa mụn cho bạn. Họ sẽ xác định loại mụn trứng cá bạn đang mắc phải, chỉ định các loại thuốc cũng như các phương pháp khác giúp ngăn ngừa mụn bùng phát. Bạn cần kiên nhẫn khi bắt đầu một phương pháp phòng ngừa mới vì sẽ mất khá nhiều thời gian.

Các vấn đề dễ nhầm lẫn với mụn trong tai

Hầu hết các nốt xuất hiện trong tai đều là mụn. Tuy nhiên, chúng cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về tai khác.

Các nốt này thường được phát hiện khá muộn. Nguyên nhân là bởi chúng nằm tại các vị trí khuất trong tai bạn.

Theo Healthline, các vấn đề có thể bị nhầm lẫn với mụn trong tai gồm có:

U nang bã nhờn: Đây là những vết sưng nhỏ dưới da. Chúng thường không phát triển hoặc phát triển rất chậm.

Sẹo lồi: Một vết thương nhỏ gần tai có thể khiến mô sẹo lồi xuất hiện. Vùng sẹo lồi thường sẫm màu và có xu hướng lớn hơn vết thương ban đầu.

Dày sừng tiết bã: Đây là sự tăng sinh da vô hại và phổ biến ở người lớn tuổi. Chúng thường xuất hiện dưới dạng những vùng da sần sùi và có màu nâu nhạt.

Acanthoma fissuratum: Acanthoma fissuratum có hình dạng giống như một vết sưng với các cạnh sần sùi.

Nhọt: So với mụn, nhọt thường nằm sâu trong da và hiếm lộ ra ngoài. Nó có thể gây đau và viêm.

Ung thư biểu mô tế bào đáy: Đây là tình trạng tương đối hiếm gặp, xuất hiện ở dạng những vết sưng phát triển ác tính trong tai.

Ráy tai có mùi hôi

Mụn trong tai khá giống với mụn ở các vị trí khác trên cơ thể. Do đó, chúng có thể được điều trị theo những cách tương tự. Sau khi điều trị, vùng da tai bị tổn thương thường hồi phục khá nhanh và không để lại sẹo.

Những người bị mụn dai dẳng, dù ở tai hay bất cứ bộ phận nào khác đều nên đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ đánh giá mức độ nghiêm trọng của mụn và đề xuất cách điều trị phù hợp.

[florida80]

10 cách trị mụn trứng cá tại nhà an toàn và hiệu quả


Tác giả: Thảo My

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











10 cách trị mụn trứng cá tại nhà an toàn và hiệu quả



Mụn trứng cá là một trong những tình trạng bệnh lý về da phổ biến nhất trên thế giới, gây ảnh hưởng đến cuộc sống và cảm xúc của nhiều người. Để đối phó với những đốm mụn đáng ghét, Hello Bacsi sẽ tiết lộ cho bạn 10 cách trị mụn trứng cá tại nhà đã được các nhà khoa học chứng minh an toàn và hiệu quả.

Điều trị mụn trứng cá khá tốn kém và một số phương pháp mang lại nhiều tác dụng phụ như bong tróc da, sưng đỏ và kích ứng. Vì thế, nhiều người tự tìm cho mình một số cách trị mụn trứng cá từ thiên nhiên, dễ dàng thực hiện tại nhà để tiết kiệm chi phí và tránh làm làn da bị tác động bởi các sản phẩm hóa chất.

Tuy nhiên, lượng thông tin chưa được kiểm chứng là rất nhiều và chưa chắc người đọc có thể đủ khả năng để sàng lọc thông tin chính xác. Thông tin mập mờ và thiếu các chứng cứ khoa học sẽ khiến bạn mắc phải các sai lầm khi điều trị mụn, cũng như có nhiều thắc mắc về tác dụng thực sự của chúng.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 1: Thoa giấm táo lên da

Thoa giấm táo lên da là cách trị mụn trứng cá tại nhà

Giấm táo được biết đến nhờ khả năng chiến đấu với nhiều loại vi khuẩn và virus, nhờ đó nó được ứng dụng nhiều trong y học và đời sống. Giấm táo được chứng minh chứa nhiều acid hữu cơ có khả năng tiêu diệt vi khuẩn P. acnes.

Đặc biệt, succinic acid có khả năng ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm gây ra bởi vi khuẩn P. acnes, từ đó có thể ngăn ngừa sẹo. Ngoài ra, lactic acid có tác dụng to lớn trong việc trị sẹo mụn lâu năm. Hơn thế nữa, giấm táo có thể giúp làm khô lớp dầu thừa – nguyên nhân gây ra mụn.

Cách thực hiện

♦ Bước 1: Trộn 1 phần giấm táo cùng với 3 phần nước sạch (thêm nhiều nước hơn nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm).

♦ Bước 2: Sau khi rửa mặt, thấm hỗn hợp trên lên bông tẩy trang rồi nhẹ nhàng thoa lên da.

♦ Bước 3: Cho giấm táo lưu lại trên da từ 5-20 giây, sau đó rửa mặt với nước và lau khô.

♦ Bước 4: Thực hiện các bước này 1-2 lần mỗi ngày nếu cần thiết.

Lưu ý rằng, giấm táo có thể khiến da bạn bị bỏng rát và kích ứng, vì vậy bạn chỉ nên sử dụng một lượng nhỏ giấm táo để dưỡng da và luôn luôn pha loãng chúng với nước.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 2: Bổ sung kẽm qua đường uống

Bổ sung kẽm qua đường uống trị mụn

Kẽm là một nguyên tố quan trọng cho cơ thể, góp phần trong các vai trò: tăng trưởng tế bào, sản xuất nội tiết tố, trao đổi chất và thực hiện chức năng miễn dịch. Bên cạnh đó, nguyên tố này cũng là một trong những thành phần tự nhiên được chứng minh là có khả năng điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, những người bị mụn trứng cá thường có nồng độ kẽm trong máu thấp hơn so với những người có làn da mịn màng.

Một số nghiên cứu cho thấy sử dụng kẽm qua đường uống sẽ làm giảm mụn.

Trong một thử nghiệm, các nhà nghiên cứu cho 48 người bị mụn trứng cá sử dụng viên uống bổ sung kẽm với tần suất 3 lần/ngày. Sau 8 tuần, có đến 38 người giảm được 80-100% tình trạng mụn trước đó.

Chưa xác định được liều lượng kẽm tối ưu để trị mụn trứng cá, nhưng một số nghiên cứu đã cho thấy sử dụng 30-45 mg kẽm mỗi ngày có thể làm giảm mụn. Liều lượng sử dụng an toàn của kẽm là 40 mg mỗi ngày, vì vậy tốt nhất bạn không nên dùng quá mức này trừ khi có sự giám sát của bác sĩ y khoa. Dùng kẽm quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ như đau dạ dày và kích thích ruột.

Lưu ý rằng kẽm khó hấp thụ qua da nên việc thoa các sản phẩm có chứa nguyên tố này lên da không mang lại tác dụng trị mụn.

[florida80]

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 3: Đắp mặt nạ mật ong và quế

Đắp mặt nạ mật ong và quế là cách trị mụn trứng cá tại nhà

Cả mật ong và quế đều chứa chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu cho thấy rằng các chất chống oxy hóa sẽ mang lại hiệu quả giảm mụn trứng cá cao hơn benzoyl peroxide và retinoid.

Mật ong và quế cũng có khả năng chống lại vi khuẩn và làm giảm viêm – hai yếu tố gây ra mụn. Tuy nhiên, ngoài các khả năng chống viêm, chống oxy hóa và có tính kháng khuẩn, chưa có nghiên cứu chỉ ra tác dụng của chúng trong điều trị mụn trứng cá.

Cách làm mặt nạ mật ong và quế

♦ Bước 1: Trộn 2 thìa canh mật ong với 2 thìa cà phê bột quế để tạo thành hỗn hợp dạng sệt.

♦ Bước 2: Sau khi rửa mặt, thoa mặt nạ này lên da và thư giãn trong vòng 10-15 phút.

♦ Bước 3: Rửa mặt thật sạch với nước và lau khô.

Quế có thể gây kích ứng nhẹ với da nhạy cảm, vì vậy bạn có thể điều chỉnh lượng bột quế để phù hợp với tình trạng da.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 4: Sử dụng dầu tràm trà

Sử dụng dầu tràm trà trị mụn

Dầu tràm trà là một loại tinh dầu chiết xuất từ lá của cây melaleuca alternifolia, một loại cây bản địa nhỏ từ nước Úc. Nó cũng được biết đến với khả năng chống lại vi khuẩn và giảm viêm da.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng sau 3 tháng sử dụng, các sản phẩm chứa 5% dầu tràm trà có tác dụng chậm hơn nhưng mang lại hiệu quả rõ rệt hơn so với sản phẩm chứa 5% benzoyl peroxide. Bên cạnh đó, nó cũng mang lại ít tác dụng phụ (làm khô da, kích ứng, châm chích…) hơn so với benzoyl peroxide.

Dầu tràm trà có tác dụng mạnh, vì vậy bạn nên làm loãng trước khi sử dụng.

Cách dùng dầu tràm trà để trị mụn trứng cá

♦ Bước 1: Pha loãng 1 phần dầu tràm trà với 9 phần nước sạch.

♦ Bước 2: Thoa hỗn hợp lên vùng da bị mụn bằng tăm bông.

♦ Bước 3: Sau đó, tiếp tục sử dụng kem dưỡng ẩm.

♦ Bước 4: Thực hiện 1-2 lần mỗi ngày nếu cần thiết.

Tinh dầu tràm trà có thể gây nên một số kích ứng cho da, bạn cần lưu ý khi sử dụng loại tinh dầu này.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 5: Dùng trà xanh

Dùng trà xanh là cách trị mụn trứng cá tại nhà

Trà xanh chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, uống trà mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy chưa có nhận định về việc uống trà làm giảm mụn nhưng thoa trực tiếp trà xanh lên da mang lại một số hiệu quả. Nguyên nhân là vì các chất flavonoid và tannin trong trà xanh có tác dụng chống lại vi khuẩn và làm giảm viêm.

Chất chống oxy hóa trong trà xanh là epigallocatechin-3-gallate (EGCG) đã được chứng minh có khả năng làm giảm sản xuất bã nhờn, chống viêm và ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn P. acnes ở những người bị mụn trứng cá.

Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy tác dụng làm giảm nhờn, thu nhỏ lỗ chân lông và mụn rõ rệt của các sản phẩm chứa 2-3% tinh chất trà xanh.

Cách sử dụng trà xanh để trị mụn trứng cá

♦ Bước 1: Hãm lá trà xanh trong nước sôi từ 3-4 phút.

♦ Bước 2: Để nguội.

♦ Bước 3: Thoa nước trà xanh lên da bằng bông tẩy trang hoặc rót vào bình xịt và dùng như một loại xịt khoáng.

♦ Bước 4: Để khô, sau đó rửa mặt với nước và lau khô.

Bạn có thể trộn lá trà với mật ong để đắp mặt nạ.

[florida80]

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 6: Dùng chiết xuất cây phỉ (witch hazel)

Dùng chiết xuất cây phỉ (witch hazel) trị mụn

Được chiết xuất từ ​​vỏ cây và lá của cây phỉ ở vùng Bắc Mỹ, nó có chứa tanin – một chất có tính chất kháng khuẩn và chống viêm mạnh. Đó là lý do tại sao chiết xuất cây phỉ được sử dụng để điều trị nhiều tình trạng của da, trong đó có gàu, eczema, giãn tĩnh mạch, bỏng, vết bầm tím, côn trùng cắn và mụn trứng cá.

Thật không may, không có bất kỳ nghiên cứu nào về khả năng của chiết xuất cây phỉ trong điều trị mụn trứng cá nói riêng. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng thành phần thiên nhiên này cho da có thể chống lại vi khuẩn, giảm viêm và làm lành tổn thương như sẹo và thâm mụn.

Cách dùng chiết xuất cây phỉ để trị mụn trứng cá

♦ Bước 1: Kết hợp 1 thìa canh vỏ cây phỉ với 1 cup nước trong một cái chảo nhỏ.

♦ Bước 2: Ngâm vỏ cây trong nước 30 phút và đun sôi hỗn hợp trên.

♦ Bước 3: Giảm nhỏ lửa và để trong 10 phút.

♦ Bước 4: Tắt bếp và để hỗn hợp nguội dần trong 10 phút.

♦ Bước 5: Lọc bỏ vỏ cây và giữ lấy phần nước trong một hộp kín.

♦ Bước 6: Dùng như toner, thoa lên da bằng bông tẩy trang 1-2 lần mỗi ngày hoặc khi cần.

Các sản phẩm công nghiệp được bán ở cửa hàng thường bị mất đi chất tanin trong quá trình chưng cất.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 7: Dưỡng ẩm bằng nha đam

Dưỡng ẩm bằng nha đam là cách trị mụn trứng cá tại nhà

Phần thịt của cây nha đam có nhiều tác dụng cho sức khỏe và thường được ứng dụng trong cả ẩm thực lẫn y tế. Nó thường được thêm vào kem dưỡng da, thuốc mỡ và xà phòng, được sử dụng để điều trị trầy xước, mẩn ngứa, bỏng và các tình trạng da khác. Khi thoa lên da, gel nha đam có thể giúp chữa lành vết thương, điều trị bỏng và chống viêm. Bên cạnh đó, bạn còn có thể trị sẹo mụn bằng nha đam.

Nha đam cũng chứa salicylic acid và lưu huỳnh, những thành phần được sử dụng rộng rãi trong điều trị mụn trứng cá. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng salicylic acid làm giảm mụn trứng cá đáng kể. Tương tự, lưu huỳnh áp dụng đã được chứng minh là một chất điều trị mụn hiệu quả.

Cách trị mụn trứng cá từ nha đam:

♦ Bước 1: Lấy phần thịt của lá nha đam, cắt nhuyễn.

♦ Bước 2: Thoa lên những vùng da cần điều trị.

♦ Bước 3: Thư giãn 10-15 phút rồi rửa sạch với nước.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 8: Bổ sung dầu cá

Bổ sung dầu cá trị mụn

Omega-3 là một acid béo vô cùng lành mạnh, cung cấp rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể bổ sung lượng chất béo này thông qua các loại thực phẩm như: cá hồi, cá mòi, cá cơm, quả óc chó, hạt chia… hoặc thông qua các loại thuốc bổ sung omega-3.

Dầu cá chứa 2 loại acid béo omega-3, bao gồm: eicosapentaenoic acid (EPA) và docosahexaenoic acid (DHA). EPA mang lại nhiều lợi ích cho da như: kiểm soát tiết dầu, duy trì độ ẩm và ngăn ngừa mụn. Hàm lượng EPA và DHA cao đã được chứng minh có tác dụng làm giảm những yếu tố gây viêm nhiễm, từ đó làm giảm nguy cơ gây mụn.

Có 45 tình nguyện viên bị mụn tham gia thử nghiệm đã sử dụng omega-3 có chứa EPA và DHA mỗi ngày. Sau 10 tuần, tình trạng mụn của ho đã giảm rõ rệt.

Không có khuyến cáo về mức độ tiêu thụ các acid béo omega-3 cụ thể hàng ngày của cơ thể. Thế nhưng hầu hết các tổ chức y tế đều khuyên rằng một người lớn khỏe mạnh nên dùng tối thiểu 250-500 mg EPA kết hợp DHA mỗi ngày.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 9: Tẩy da chết thường xuyên

Tẩy da chết thường xuyên là cách trị mụn trứng cá tại nhà

Tẩy da chết là quá trình loại bỏ các lớp tế bào da chết trên cùng. Chúng ta có thể thực hiện bằng các loại tẩy da chết cơ học như: hạt scrub, máy rửa mặt, cọ rửa mặt… Ngoài ra, dùng các loại acid với nồng độ thấp cũng giúp loại bỏ chúng.

Làm sạch da chết được cho là có khả năng cải thiện mụn trứng cá bằng cách loại bỏ các tế bào da làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Khi bề mặt da thông thoáng, các chất đặc trị mụn cũng dễ dàng có cơ hội thâm nhập sâu hơn, từ đó mang lại hiệu quả rõ rệt hơn.

Cách làm sản phẩm tẩy da chết tại nhà

♦ Bước 1: Trộn đường (hoặc muối) với dầu dừa theo tỷ lệ 1:1.

♦ Bước 2: Dùng hỗn hợp trên để tẩy da chết. Nên thực hiện một cách nhẹ nhàng để tránh làm da bị tổn thương.

♦ Bước 3: Thực hiện 2-3 lần/tuần tùy ý.

Cách trị mụn trứng cá tại nhà 10: Giảm bớt căng thẳng

Giảm bớt căng thẳng giúp trị mụn

Lượng hormone tiết ra trong thời kỳ căng thẳng có thể làm tăng lượng bã nhờn trên da, đồng thời tăng nguy cơ viêm da, làm da dễ bị mụn trứng cá. Trong thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên kết giữa căng thẳng và mức độ nghiêm trọng của mụn. Hơn thế nữa, căng thẳng có thể làm chậm quá trình hồi phục vết thương đến 40%.

Một số cách giúp giảm căng thẳng:

♦ Ngủ đủ giấc

♦ Tham gia các hoạt động thể chất

♦ Tập yoga

♦ Hít thở sâu…

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng luyện tập thể thao có thể làm giảm căng thẳng và lo âu – những yếu tố góp phần làm mụn phát triển.

Các chuyên gia khuyên rằng, người trưởng thành nên tập thể dục khoảng 3-5 lần/ngày, mỗi lần 30 phút. Những môn thể thao có thể là: đi bộ, leo núi, chạy bộ và nâng tạ.

[florida80]

3 phương pháp trị mụn trứng cá từ cơ bản đến chuyên sâu


Tác giả: Thảo My

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











3 phương pháp trị mụn trứng cá từ cơ bản đến chuyên sâu



Mụn trứng cá tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng đôi khi chúng khiến nhiều người mang tâm lý căng thẳng, mất tự tin, lo âu kéo dài và đem lại những tác động tiêu cực đến cuộc sống. Điều trị mụn đúng cách và kịp thời có thể giúp chúng ta vượt qua được những tác động này. Hiểu biết được nguyên nhân và các phương pháp trị mụn trứng cá sẽ giúp bạn có một cuộc sống hạnh phúc hơn.

Tổng quan về mụn trứng cá

Mụn trứng cá là một loại bệnh lý về da cực kỳ phổ biến. Bệnh thường gặp ở độ tuổi dậy thì, khi sự thay đổi hormone trong cơ thể xảy ra và có thể kéo dài đến độ tuổi trưởng thành. Có khoảng 80 – 90% thanh thiếu niên bị mụn trứng cá ở các mức độ khác nhau và có đến 20 – 30% trong số đó cần được hỗ trợ bởi các phương pháp điều trị chuyên sâu. Bên cạnh đó, số lượng người trưởng thành bị mụn trứng cá cũng ngày càng gia tăng.

Nguyên nhân gây ra mụn chính là do sự tích tụ của bã nhờn, bụi bẩn, vi khuẩn ở các lỗ chân lông cùng với sự tích tụ các lớp tế bào chết trên bề mặt da. Dần dần khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây ra các ổ viêm dưới da. Mụn trứng cá có nhiều loại và có thể biến chứng thành mụn nang hoặc bị viêm nhiễm nặng nếu không có những biện pháp điều trị hợp lý.

Tổng quan về mụn trứng cá

Điều gì khiến tình trạng mụn trứng cá ngày càng tồi tệ hơn?

Có thể nói rằng nội tiết tố đóng vai trò trong việc gây ra mụn bằng cách gây tăng tiết bã nhờn của da. Do đó, mụn phổ biến ở tuổi dậy thì và ở phụ nữ trước kỳ kinh nguyệt – những đối tượng dễ bị tác động bởi nội tiết tố.

Căng thẳng và lo âu kéo dài cũng làm tăng hàm lượng cortisol trong máu tăng cao, kích thích hormone androgen tăng trưởng, dẫn đến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn.

Không khí nóng, ẩm cộng với việc đổ nhiều mồ hôi khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn. Tình trạng mụn từ đó cũng nghiêm trọng hơn.

Hơi nóng gây mụn trứng cá

Sự tăng tiết bã nhờn tạo một môi trường lý tưởng cho các vi khuẩn mụn trứng cá P. acnes (Propionibacterium acnes) sinh sôi nảy nở. Điều này làm cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn do viêm nhiễm.

Gene (gien) cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến sự phát triển của mụn trứng cá ở mỗi người. Nếu cả cha và mẹ đều bị mụn trứng cá, tỷ lệ bị mụn ở con cái của họ cũng sẽ cao hơn.

Làm các công việc thường xuyên tiếp xúc với dầu mỡ và hơi nóng như nấu ăn có thể làm tình hình mụn trứng cá thêm tồi tệ. Nguyên nhân là do chất béo và hơi nóng bốc lên sẽ làm tăng nguy cơ tắc nghẽn lỗ chân lông. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là ăn nhiều thực phẩm chứa chất béo sẽ gây mụn trứng cá.

Mặc dù chưa được chứng minh là nguyên nhân trực tiếp gây nên mụn trứng cá, các yếu tố sau đây có thể khiến mụn trở nên trầm trọng hơn:

♦ Tiêu thụ quá nhiều thức ăn chứa carbohydrate (đường và tinh bột).

♦ Sử dụng sữa bò và các chế phẩm từ sữa.

♦ Ăn chocolate.

3 phương pháp trị mụn trứng cá từ cơ bản đến chuyên sâu

Dưới đây là 3 phương pháp mà bạn có thể lựa chọn để đánh bay lũ mụn đáng ghét trên làn da của mình. Bạn có thể áp dụng các phương pháp này tùy thuộc vào tình trạng mụn và chi phí bạn có thể bỏ ra.

Phương pháp 1: Thực hiện các thói quen và phương pháp trị mụn trứng cá tại nhà

Một số biện pháp mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày sẽ giúp hạn chế và ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá.

Tránh chạm lên da mặt

Tránh chạm lên da mặt

Hãy hạn chế bất cứ tiếp xúc nào lên da mặt càng nhiều càng tốt. Mỗi ngày, bàn tay của chúng ta tiếp xúc với rất nhiều đồ vật chứa bụi bặm và vi khuẩn. Do đó, việc chạm tay lên mặt đã vô tình trở thành một cầu nối để một lượng lớn vi khuẩn “đổ bộ” lên da. Những vi khuẩn này khi kết hợp với bụi bẩn, bã nhờn sẽ gây ra viêm nhiễm, sinh ra mụn trứng cá. Vì vậy, trước khi chạm tay vào mặt, hãy rửa tay thật sạch bằng xà phòng.

Điện thoại di động và mắt kính cũng chứa rất nhiều vi khuẩn, vì vậy hãy vệ sinh chúng thường xuyên. Khi nghe điện thoại, bạn cũng nên hạn chế áp lên da.

Bên cạnh đó, có rất nhiều bã nhờn và da chết bám trên tóc. Vì vậy, hãy giữ cho tóc sạch và tránh xa da mặt bằng cách gội đầu sạch và buộc tóc gọn gàng. Một số sản phẩm tóc có chứa ca cao hoặc dầu dừa có thể làm tình trạng mụn trứng cá trầm trọng thêm.

Lưu ý khi cạo râu

Những bạn nam nên sử dụng loại dao cạo an toàn với lưỡi dao sắc hoặc máy cạo râu. Bên cạnh đó, trước khi cạo râu, bạn nên làm mềm da bằng nước ấm hoặc rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt.

Thường xuyên vệ sinh lưỡi dao và giữ dụng cụ cạo râu ở nơi khô ráo. Trong quá trình cạo râu, bạn cũng nên giữ tay sạch sẽ và cắt ngắn móng tay. Những biện pháp trên sẽ hạn chế vi khuẩn gây mụn lây lan.

[florida80]

Không tự ý nặn mụn

Không tự ý nặn mụn

Nặn mụn sai cách sẽ tạo ra sức ép lên da, làm các ổ viêm, nhiễm trùng lan vào da sâu hơn, gây tắc nghẽn lỗ chân lông nghiêm trọng hơn. Thêm vào đó, nặn mụn còn khiến da dễ bị sẹo, thâm sau khi phục hồi.

Nếu có nhu cầu làm sạch mụn trứng cá, tốt nhất bạn nên gặp chuyên gia để được lấy mụn bằng các biện pháp chuyên nghiệp.

Mặc quần áo rộng rãi

Mặc quần áo chật chội, khó thoát mồ hôi sẽ làm nang lông bị tắc nghẽn, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và khiến người chúng ta bị nổi mụn. Nếu mụn xuất hiện ở lưng, vai hoặc những nơi tiếp xúc thường xuyên với quần áo, bạn nên chọn những loại trang phục rộng rãi, có chất liệu cotton.

Nên hạn chế sử dụng các loại cài tóc, nón và khăn choàng hoặc vệ sinh thường xuyên sau khi sử dụng.

Lưu ý khi trang điểm

Nguyên nhân trực tiếp gây mụn không hẳn là do các sản phẩm trang điểm mà chính là do thói quen không làm sạch lớp makeup này. Bạn phải luôn tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ và có thể thực hiện phương pháp double cleansing để đảm bảo hiệu quả làm sạch tối đa.

Một số sản phẩm có nguy cơ thấp gây ra mụn viêm. Hãy tìm những sản phẩm có nhãn “non-comedogenic – không gây tắc nghẽn lỗ chân lông” hoặc “non-acnegenic – không gây mụn”.

Rửa mặt

Rửa mặt

Chỉ nên rửa mặt không quá hai lần mỗi ngày vì nếu lạm dụng việc làm sạch quá mức sẽ khiến da dễ bị kích ứng do lớp màng bảo vệ da bị phá vỡ.

Một số lời khuyên cho việc rửa mặt:

♦ Sử dụng sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ và dùng nước ấm hoặc mát.

♦ Rửa mặt một cách nhẹ nhàng và không chà xát quá mạnh.

♦ Sử dụng sản phẩm dưỡng da có chứa benzoyl peroxide sau bước rửa mặt.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Phơi nắng quá nhiều có thể làm da tiết nhiều dầu thừa hơn. Tia UV cũng khiến da dễ bị tổn thương, gây ra sẹo và thâm mụn hay thậm chí là ung thư. Do đó, bạn nên có những biện pháp bảo vệ da khi ra ngoài như thoa kem chống nắng và che chắn da cẩn thận.

Một số sản phẩm điều trị mụn có thể khiến da dễ bị bắt nắng hơn, vì vậy, bạn nên lưu ý khi sử dụng các sản phẩm này.

Phương pháp 2: Sử dụng những thành phần hoạt chất điều trị mụn trứng cá

Các sản phẩm trị mụn thường có dạng gel, miếng dán, kem, lotion hoặc xà phòng. Đa số chúng sẽ chứa các thành phần dưới đây:

Sử dụng những thành phần hoạt chất điều trị mụn trứng cá

Resorcinol

Hoạt chất này giúp làm phân hủy cấu trúc của mụn đầu đen và mụn đầu trắng. Các thành phần hoạt tính tương tự được sử dụng để điều trị gàu, eczema và bệnh vẩy nến.

Benzoyl peroxide

Nó có khả năng tấn công, tiêu diệt vi khuẩn và làm chậm quá trình sản xuất dầu của các tuyến bã nhờn. Benzoyl hoạt động như một chất “lột” da, đẩy chu kỳ thay da và làm sạch lỗ chân lông. Nhờ đó làm giảm lượng vi khuẩn trong ở vùng da bị mụn.

Salicylic acid

Chất này có khả năng phá vỡ kết cấu mụn đầu đen, mụn đầu trắng, giúp những thành phần thừa có thể dễ dàng bị bong tróc nhờ khả năng dễ dàng thâm nhập vào sâu trong lỗ chân lông. Từ đó, lớp biểu bì bong ra một cách dễ dàng hơn, làm thông thoáng lỗ chân lông và tạo điều kiện cho các tế bào mới phát triển.

Bên cạnh đó, salicylic acid tuy không có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn nhưng lại có tác dụng hỗ trợ kháng viêm hiệu quả, giúp thu hẹp kích thước mụn trứng cá cũng như tình trạng viêm đỏ nhờ tính chất làm dịu da.

Thành phần hoạt chất điều trị mụn trứng cá

Sulfur (lưu huỳnh)

Lưu huỳnh đã được ứng dụng trong y tế trong hàng thế kỷ nhờ mang lại tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, để điều trị mụn trứng cá, vẩy nến và eczema. Mặc dù được đánh giá là một chất trị mụn hiệu quả và lành tính nhưng hiện tại chưa có nghiên cứu nào tìm ra tác động của sulfur đối với mụn. Bằng thực nghiệm, người ta đã kết luận sulfur làm xẹp nốt mụn một cách nhanh chóng nhờ khả năng kháng viêm và kháng khuẩn cao.

Retin-A

Hoạt chất này giúp làm thông thoáng lỗ chân lông. Retin-A chứa tretinoin, một dạng vitamin A có tính acid. Thành phần này thường được ứng dụng trong việc thay da hóa học.

Azelaic acid

Giảm mụn trứng cá bằng cách giảm số lượng vi khuẩn gây mụn trên da và giữ cho lỗ chân lông thông thoáng, hạn chế tiết dầu. Ưu điểm của azelaic acid chính là khả năng thấm sâu vào các lỗ chân lông và loại bỏ triệt để những vi khuẩn trong nang lông, giảm sưng viêm.

Các sản phẩm không cần kê đơn sẽ có nồng độ các hoạt chất khác nhau. Bạn nên bắt đầu sử dụng với nồng độ thấp nhất. Khi bắt đầu dùng, da bạn có thể bị kích ứng, mẩn đỏ hoặc châm chích nhưng những triệu chứng này sẽ giảm dần khi da thích nghi được với sản phẩm.

[florida80]

Phương pháp 3: Áp dụng phương pháp điều trị mụn trứng cá chuyên sâu

Bác sĩ sẽ chỉ định bạn một số biện pháp điều trị mụn trứng cá khác nếu các sản phẩm không kê đơn không thể khiến tình trạng mụn của bạn khả quan hơn. Dưới đây là một số phương pháp thường gặp:

Dùng thuốc để trị mụn trứng cá

Kháng sinh

Kháng sinh đường uống thường là tetracycline, có thể được sử dụng cho những trường hợp mụn trứng cá nặng. Bà mẹ mang thai hoặc cho con bú nên dùng thuốc có thành phần erythromycin thay vì tetracyclin. Không nên sử dụng thuốc tránh thai và hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời khi dùng tetracyclin.

Hầu hết thuốc kháng sinh đường uống sẽ mang lại hiệu quả sau khoảng 6 tuần. Có thể mất 4-6 tháng để mụn biến mất hoàn toàn.

Kháng kháng sinh là một vấn đề dễ dàng xảy ra đối với những người sử dụng thuốc. Do đó, các bác sĩ sẽ khuyên bạn giảm kháng sinh khi các triệu chứng dần được cải thiện hoặc ngay khi các loại thuốc mất đi hiệu quả. Bôi benzoyl peroxide kết hợp với kháng sinh đường uống sẽ giảm nguy cơ kháng kháng sinh.

Isotretinoin

Isotretinoin hay còn được biết đến với tên gọi Accutane hoặc Roaccutane. Đây là một loại thuốc dùng qua đường uống, có nghĩa nó có thể sẽ tác động đến toàn bộ cơ thể. Phụ nữ có thai hoặc có ý định mang thai không nên sử dụng isotretinoin vì nó có nguy cơ làm thai nhi bị dị tật.

Một liệu trình chữa trị sẽ mất từ 15-20 tuần. Trong thời gian này, bạn sĩ sẽ theo dõi tình trạng của bệnh nhân sát sao vì có thể xảy ra một số tác dụng phụ, bao gồm: làm da khô và nứt nẻ nghiêm trọng, chảy máu cam, đau khớp và tổn thương gan.

Trầm cảm và khuynh hướng tự sát có thể có liên quan đến isotretinoin, nhưng mối liên hệ này chưa được xác nhận. Có đến 2/3 số người dùng thấy rằng các triệu chứng mụn trứng cá của họ biến mất sau thời gian dài điều trị.

Thuốc tránh thai

Phụ nữ có mụn trứng cá có thể sử dụng thuốc có kết hợp của norgestimate và ethinyl estradiol. Tuy nhiên, thuốc tránh thai có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, huyết khối và bệnh tim.

Liệu pháp ánh sáng và laser

Liệu pháp ánh sáng và laser

Laser và liệu pháp ánh sáng sẽ nhắm đến P. Acnes – một loại vi khuẩn gây mụn trứng cá. Liệu pháp này xâm nhập sâu vào trong da mà không ảnh hưởng bề mặt. Bằng cách làm tổn hại đến tuyến bã nhờn, nó khiến cho việc sản xuất dầu thừa bị kìm hãm.

Tuy nhiên, phương pháp điều trị này gây ra các tranh cãi vì sự an toàn và hiệu quả của nó vẫn chưa được chứng minh.

Thay da hóa học (chemical peeling) và siêu mài mòn da (microdermabrasion)

Microdermabrasion thường được sử dụng để trẻ hóa da và làm giảm thiểu sự xuất hiện của sẹo mụn trứng cá.

Quy trình thay da hóa học sẽ được thực hiện tại các phòng khám chuyên nghiệp. Đây là phương pháp dùng hoạt chất có tính acid thoa lên da, giúp các tế bào da mới hình thành, thay thế các tế bào da cũ, đồng thời hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, elastin để làn da căng mịn hơn.

Những phương pháp thẩm mỹ này có thể mang lại nhiều hiệu quả hơn khi kết hợp sử dụng cùng với những phương pháp điều trị mụn trứng cá khác

[florida80]

Trị mụn bằng vitamin và khoáng chất, cứu tinh cho làn da


Tác giả: Thảo My

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Trị mụn bằng vitamin và khoáng chất, cứu tinh cho làn da



Mụn trứng cá là một tình trạng bệnh da liễu liên quan đến tuyến bã nhờn dưới da. May mắn rằng, bạn có thể ngăn ngừa và điều trị mụn bằng vitamin và khoáng chất.

Mụn trứng cá là tình trạng phổ biến và có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai, kể cả đối với lứa tuổi dậy thì hay người trưởng thành. Mụn xuất hiện khi tuyến bã nhờn trên da tiết ra quá nhiều dầu và lỗ chân lông bị tắc nghẽn bởi các vi khuẩn, tế bào da chết. Sau đó, những lỗ chân lông bị tắc sẽ sưng lên, dẫn đến sự hình thành của mụn trứng cá.

Có nhiều loại mỹ phẩm điều trị hay thuốc không kê đơn có thể làm sạch mụn một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, một số vitamin và khoáng chất có thể phát huy tác dụng trong việc loại bỏ mụn trứng cá.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những loại vi chất và các thành phần thiên nhiên có khả năng ngăn ngừa, điều trị mụn, cũng như các biện pháp cơ bản để phòng tránh sự trở lại của mụn sau đó.

Trị mụn bằng vitamin và khoáng chất

Những loại vitamin và khoáng chất dưới đây có công dụng hiệu quả trong việc loại bỏ mụn trứng cá ở mọi độ tuổi:

1. Kẽm

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu góp phần thực hiện các chức năng tế bào, bao gồm:

♦ Chức năng hệ miễn dịch

♦ Tổng hợp protein và DNA

♦ Làm lành vết thương

♦ Phân chia tế bào

♦ Hoạt động enzyme

Ngoài ra, kẽm còn đóng vai trò trong sự phát triển của mụn trứng cá.

trị mụn bằng kẽm

Một thí nghiệm đã được thực hiện vào năm 2013 để nghiên cứu về nồng độ của kẽm, vitamin A và E trong máu của những người có và không có mụn trứng cá. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nồng độ các loại vitamin và khoáng chất ở những người bị mụn trứng cá thấp hơn đáng kể so với thông thường. Từ đó, họ kết luận rằng chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị mụn trứng cá.

Một bài đánh giá hệ thống từ năm 2013 cũng cho thấy rằng các hình thức uống và bôi kẽm ngoài da có thể giúp điều trị mụn trứng cá. Các tác giả tìm thấy bằng chứng để chỉ ra rằng kẽm có tính chất kháng khuẩn và chống viêm, do đó khoáng chất này có thể có lợi trong việc giảm mụn trứng cá. Ngoài ra, kẽm cũng có thể làm giảm sự tiết dầu trên da.

Có thể bổ sung kẽm thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Các loại thực phẩm bổ sung kẽm bao gồm:

♦ Hải sản, chẳng hạn như hàu, cua và tôm hùm

♦ Thịt đỏ

♦ Gia cầm

♦ Ngũ cốc ăn sáng

♦ Đậu, các loại hạt và ngũ cốc

♦ Sản phẩm từ sữa

Bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng hoặc viên uống vitamin tổng hợp để bổ sung kẽm cho cơ thể mỗi ngày.

2. Vitamin A

Loại vitamin này có vai trò trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm:

♦ Chức năng hệ thống miễn dịch

♦ Chức năng thị lực

♦ Chức năng sinh sản

♦ Giao tiếp giữa các tế bào

♦ Ổn định hoạt động của tim, phổi và thận

Vitamin A cũng có thể giúp chống lại những tác động của Propionibacterium acnes (P. acnes) – một loại vi khuẩn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của mụn trứng cá.

Một nghiên cứu từ năm 2014 phát hiện ra rằng vitamin A có thể phá vỡ một số hiệu ứng mà vi khuẩn P. acnes tác động lên các tế bào da. Tuy nhiên, cần các nghiên cứu sâu hơn để có thể hiểu rõ hơn về những ảnh hưởng này và xác định cách sử dụng vitamin A để điều trị mụn trứng cá.

trị mụn bằng vitamin A

Nhiều loại thực phẩm có chứa vitamin A, bao gồm:

♦ Gan bò

♦ Một số loại cá, như cá trích, cá hồi, cá ngừ

♦ Các loại rau xanh, bao gồm rau bó xôi và bông cải xanh

♦ Cam và rau quả màu vàng, chẳng hạn như khoai lang, cà rốt và bí đỏ

♦ Trái cây, chẳng hạn như dưa đỏ, mơ và xoài

♦ Các chế phẩm từ sữa

♦ Ngũ cốc ăn sáng

Bạn có thể dùng các loại thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin A.

[florida80]

3. Vitamin D

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi và là một chất thiết yếu để duy trì sức khỏe của xương. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc “giao tiếp” giữa các tế bào thần kinh và tăng cường khả năng chống lại vi trùng của cơ thể.

Một nghiên cứu vào năm 2016 cho thấy hàm lượng vitamin D ở những người bị mụn trứng cá thấp hơn nhiều so với những người không mắc tình trạng về da này. Vì vậy, có thể xác định được mối liên hệ giữa vitamin D và sự phát triển của mụn trứng cá.

Theo nghiên cứu từ năm 2014, vitamin D cũng có khả năng ngăn chặn vi khuẩn P. acnes khỏi việc tác động đến các tế bào da. Những vi khuẩn này đóng vai trò đáng kể trong sự phát triển của mụn.

Mặc dù kết quả từ các báo cáo trên cho thấy rằng vitamin D mang lại nhiều lợi ích trong việc phòng ngừa và điều trị mụn trứng cá nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ về vấn đề này.

trị mụn bằng vitamin D

Cơ thể chúng ta tự động sản sinh ra vitamin D khi tia cực tím từ ánh nắng mặt trời tiếp xúc với da. Tuy nhiên, chúng ta vẫn cần phải bổ sung loại vi chất này thông qua lượng thực phẩm tiêu thụ mỗi ngày, bao gồm:

♦ Các loại cá béo như cá hồi, cá ngừ và cá thu

♦ Gan bò

♦ Phô mai

♦ Trứng

♦ Nấm

♦ Thực phẩm tăng cường, chẳng hạn như sữa, nước trái cây và ngũ cốc ăn sáng

Thêm vào đó, có thể bổ sung vitamin D bằng các loại thực phẩm chứng năng.

Trị mụn trứng cá bằng những thành phần thiên nhiên

trị mụn bằng thành phần thiên nhiên

Nhiều sản phẩm không cần kê đơn có hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, chẳng hạn như các sản phẩm có chứa benzoyl peroxide và salicylic acid. Khi tình trạng mụn trứng cá trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo các phương pháp điều trị theo chỉ định của bác sĩ da liễu.

Bên cạnh những cách chữa trị trên, bạn có thể sử dụng các thành phần có nguồn gốc thiên nhiên để loại bỏ mụn trứng cá trên da. Ứng viên tiêu biểu cho phương pháp này chính là:

Dầu tràm trà: Một số bằng chứng cho thấy dầu tràm trà có khả năng điều trị tình trạng mụn trứng cá nhẹ và trung bình.

Tinh chất trái mạn việt quất (bearberry): Một nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất mạn việt quất có thể làm thuyên giảm tình trạng mụn trứng cá trung bình đến nghiêm trọng ở thanh thiếu niên.

[florida80]

Ngăn ngừa mụn trứng cá hiệu quả

Chỉ cần ghi nhớ một số lưu ý nho nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn có thể tránh được sự xuất hiện của mụn trứng cá trong tương lai.

Ngăn ngừa mụn hiệu quả

Những điều bạn cần nhớ:

♦ Rửa mặt một cách nhẹ nhàng để loại bỏ dầu thừa và các tế bào da chết. Tuy nhiên, việc làm sạch quá mức có thể gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến làn da và làm cho tình trạng mụn trứng cá tồi tệ hơn.

♦ Tắm sau khi tập thể dục hoặc khi đổ nhiều mồ hôi, vì mồ hôi có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

♦ Tránh quần áo chật để da có thể “thở” dễ dàng.

♦ Sử dụng các loại mỹ phẩm có nhãn: “non-comedogenic – không làm tắc lỗ chân lông” hoặc “non-acnegenic – không gây mụn”.

♦ Giữ tóc không dính vào da mặt.

♦ Tránh chạm tay vào da mặt hoặc nặn mụn.

♦ Gội đầu thường xuyên, đặc biệt là khi tóc bết dầu.

Những phương pháp chữa trị an toàn và thân thiện với da thường mất khá nhiều thời gian để mang lại hiệu quả. Vì vậy, với cách điều trị mụn bằng vitamin và khoáng chất, bạn nhất định và kiên trì áp dụng cho mình chu trình chăm sóc da mụn hợp lý nhé!

[florida80]

Trị mụn trứng cá: Những điều bạn cần biết


Tác giả: Hà Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Trị mụn trứng cá: Những điều bạn cần biết



Những năm tháng tuổi thiếu niên, bạn từng khổ sở vì phải đối phó với những nốt mụn “không mời mà đến” trên mặt, ngực và lưng. Một số bạn may mắn không bị chúng làm phiền khi tuổi dậy thì qua đi, song không ít người bị mụn bám theo cho tới lúc trưởng thành. Hệ quả mà họ phải chịu là gì? Cảm giác tự ti ám ảnh họ từng ngày, dẫn đến ngại giao tiếp và đôi khi mất đi những cơ hội công việc hấp dẫn.

Mụn trứng cá xảy ra do viêm ở nang lông và tuyến bã nhờn. Ở người có làn da bình thường, tuyến bã nhờn chỉ tiết ra một lượng dầu vừa đủ để duy trì độ ẩm trên da. Song với những làn da mụn, tuyến bã sản xuất chất nhờn “vượt mức” cho phép, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông, gây viêm nhiễm và cuối cùng là mụn xuất hiện.

Mụn trứng cá có liên quan đến chế độ ăn uống?

Nhiều khi bạn đổ lỗi cho những thỏi chocolate là nguyên nhân khiến mụn nổi ầm ầm trên mặt. Cũng có thể đúng đấy bạn! Nhiều nghiên cứu đã chứng minh chế độ ăn uống liên quan mật thiết đến làn da.




Theo đó, chế độ ăn nhiều đường, tinh bột xấu, nhiều dầu mỡ… là “bạn thân” của mụn trứng cá. Ngược lại, khi làm quen với các thực phẩm giàu chất xơ và vitamin, da bạn sẽ được dưỡng từ bên trong, sáng khỏe và sạch mụn.

Mụn trứng cá và nội tiết tố

Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, và nội tiết tố (hormone) là một trong số đó. Tình trạng tăng – giảm bất thường của lượng nội tiết tố trong cơ thể khiến mụn có cơ hội xuất hiện. Loại mụn này đặc biệt xảy ra ở nữ giới (vì họ phải trải qua các giai đoạn rối loạn hormone như thời kỳ kinh nguyệt, mang thai và sinh nở, mãn kinh). Bất kỳ độ tuổi nào cũng có nguy cơ mắc phải tình trạng này. Theo thống kê, có khoảng 50% nữ giới ở độ tuổi 20–29 bị mụn nội tiết, trong khi ở phụ nữ 40–49, con số này giảm còn 25%.

Không dễ dàng để đối phó với mụn gây ra do rối loạn nội tiết tố. Muốn diệt tận gốc loại mụn này, bạn phải tác động vào yếu tố bên trong thì mới đạt được hiệu quả.

Cách điều trị mụn trứng cá

Bước đầu tiên khi điều trị mụn trứng cá là xác định tình trạng mụn: ở thể nhẹ hay nặng, mụn có viêm hay không. Đối với các loại mụn ở thể nặng (như mụn viêm, mụn nang, mụn bọc), bạn không thể tự xử lý mà cần đến bác sĩ da liễu để được tư vấn phác đồ điều trị phù hợp.

Vậy còn mụn trứng cá nhẹ (bao gồm mụn đầu trắng, mụn đầu đen, mụn cám) thì sao? Việc xử lý chúng không phức tạp lắm, nhưng thường phải sau 2–3 tháng mới thấy hiệu quả rõ rệt. Phương pháp “giải quyết” gọn ghẽ loại mụn này là:

Làm sạch da 2 lần/ngày

trị mụn trứng cá

Rửa mặt quá thường xuyên sẽ kích thích tuyến dầu hoạt động nhiều hơn, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, gây ra mụn. Bạn chỉ nên làm sạch da vào buổi sáng khi thức dậy và tối trước khi đi ngủ bằng loại sữa/gel rửa mặt dành riêng cho da mụn.

Bên cạnh một số sản phẩm làm sạch da chứa hoạt chất tiêu diệt mụn như retinol, axit salicylic… các loại gel rửa mặt có thành phần từ thiên nhiên được rất nhiều bạn gái tin dùng. Nano Curcumin từ nghệ vàng, chiết xuất lá Neem và vitamin E sẽ làm sạch nhẹ nhàng, ức chế vi khuẩn gây mụn, đồng thời giảm thâm mụn nhanh chóng.

Sử dụng các loại sản phẩm bôi trị mụn

Các loại sản phẩm dùng cho điều trị mụn trứng cá nhẹ là adapalene, axit salicylic và benzoyl peroxide. Tuy nhiên, chúng có nhược điểm là dễ gây kích ứng da do chứa các thành phần hóa học. Nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm, hãy thử dùng Decumar – sản phẩm chiết xuất từ nguyên liệu tự nhiên như nghệ, lô hội, hành tây đỏ. Curcumin dạng nano (có trong nghệ) có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm, trị mụn và làm mờ sẹo thâm hiệu quả. Trong khi đó, tinh chất hành tây đỏ ngăn ngừa hình thành sẹo lõm, còn lô hội giúp dưỡng ẩm và làm sáng da.

Luôn sử dụng kem chống nắng khi ra đường

Đừng sợ lỗ chân lông bị bít tắc mà quên thoa kem chống nắng khi ra đường, vì việc làm này sẽ khiến da bạn sạm đen và vết thâm do mụn khó lành. Có những loại kem chống nắng được đặc chế riêng cho da mụn nên không chứa dầu, không làm bít lỗ chân lông. Bạn có thể yên tâm thoa chúng mỗi ngày, kể cả trời mưa hay nắng.

Tẩy da chết mỗi tuần

Vi khuẩn, bụi bẩn, dầu thừa và lớp trang điểm còn lưu lại trên da là tác nhân khiến da sạm màu và dễ nổi mụn. Việc bạn cần làm là thực hiện tẩy da chết 1 lần/tuần để da sạch hoàn toàn, đồng thời hấp thu dưỡng chất từ các sản phẩm bôi một cách tốt nhất. Nên ưu tiên chọn nguyên liệu tẩy tế bào chết từ tự nhiên như bùn khoáng, đất sét, bã cà-phê…

Đắp mặt nạ cũng là phương pháp ngăn ngừa và trị mụn hữu hiệu. Thực hiện đắp mặt nạ 2–3 lần/tuần, làn da bạn sẽ được cung cấp độ ẩm và sạch nhờn, giảm mụn, giảm thâm.

trị mụn trứng cá

Dưỡng ẩm cho da

Tuy lượng dầu thừa trên da cần được “tống khứ” nhưng da cũng đòi hỏi được cung cấp độ ẩm có lợi. Và kem dưỡng ẩm hoàn thành rất xuất sắc nhiệm vụ này. Vẫn là lời khuyên quen thuộc: “Nên chọn loại không chứa dầu” và thoa cả ban ngày lẫn đêm.

[florida80]

Có chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Như đã nói, chế độ ăn giàu vitamin và chất xơ là “khắc tinh” của mụn trứng cá. Vậy thì bạn hãy thêm thật nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt… vào khẩu phần ăn hàng ngày. Đừng quên duy trì lối sống lành mạnh: nói “không” với rượu bia/thuốc lá, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, tránh xa stress…

Nếu mụn nhẹ không mấy cải thiện khi được chăm sóc tại nhà, bạn phải làm gì?

Nếu các phương pháp điều trị mà bạn áp dụng không trị mụn dứt điểm, mụn vẫn tái đi tái lại, bạn cần đến chuyên khoa da liễu để được kê đơn các loại thuốc bôi/thuốc uống có công dụng mạnh hơn. Đó là thuốc kháng sinh (đường uống), thuốc bôi retinol hoặc các phương pháp như lột da hoặc điều trị bằng laser. Dù tình hình có tồi tệ đến đâu, bạn cũng đừng bỏ cuộc. Hãy suy nghĩ lạc quan rằng: “Mụn không thể làm khó được mình, và mình sẽ chiến đấu với nó dù nó có “lì lợm” đến đâu”.

[florida80]

Nghệ trị mụn trứng cá như thế nào?


Tác giả: Hà Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Nghệ trị mụn trứng cá như thế nào?



Bên cạnh những loại thuốc bôi trị mụn chứa các thành phần hóa học, những nguyên liệu tự nhiên có công dụng tương tự cũng ngày càng được ưu ái. Từ nghệ, nha đam, lô hội, nước cốt chanh… cho đến mật ong, lòng trắng trứng gà, tinh dầu trà tràm… đều phát huy tốt tác dụng đối với những làn da mụn. Trong đó, nghệ được rất nhiều bạn gái tin dùng nhờ hữu hiệu trong việc trị các nốt mụn viêm cũng như cải thiện tổn thương sau mụn. Vậy, củ nghệ chứa thành phần gì mà trị mụn tốt như thế?

Thành phần của nghệ

Trong củ nghệ có chứa hoạt chất curcumin, hoạt động như những chất kháng oxy hóa cực mạnh. Đây cũng là chất có đặc tính khử trùng, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và ngăn ngừa viêm nhiễm cho làn da, giúp tái tạo tế bào da, kháng khuẩn, từ đó làm da mau liền sẹo và giảm thâm hiệu quả.

Một nguyên nhân góp phần gây ra mụn trứng cá là vi khuẩn Propionibacterium acnes (P. acnes) – vi khuẩn có nhiều nhất trên da người. Để điều trị mụn, thuốc kháng sinh như erythromycin và clindamycin – kết hợp với axit azelaic – được kê đơn. Tuy nhiên, khi tình trạng kháng thuốc xảy ra, các chuyên gia phải tìm đến những chất chống vi trùng mới. Một trong số đó là curcumin. Một nghiên cứu chỉ ra rằng curcumin có hoạt tính kháng khuẩn chống lại một số vi khuẩn, bao gồm P. acnes.




Chẳng những vậy, curcumin trong củ nghệ còn làm giảm tình trạng viêm ở mụn, kiểm soát tình trạng oxy hóa.

Mụn trứng cá mãn tính có thể gây ra sẹo da cũng như khiến da dễ bị tổn thương do tác động của ánh nắng mặt trời hay sự xâm nhập của virus, vi khuẩn, nấm và ký sinh trùng. Sử dụng bột nghệ giúp da tăng cường khả năng phòng vệ của chính nó để chống lại các nốt mụn trong tương lai.

Nghệ trị mụn trứng cá thế nào?

Có nhiều cách sử dụng bột nghệ trị mụn trứng cá như:

Uống trà nghệ

nghệ trị mụn trứng cá

Không chỉ giải độc gan, chống oxy hóa, kháng virus và kháng khuẩn, trà nghệ còn hỗ trợ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư. Bạn có thể ngâm gừng tươi đập giập trong nước nóng khoảng 10 phút, sau đó cho 2 thìa tinh bột nghệ vào rồi dùng rây lọc lấy nước, bỏ bã. Cho thêm mật ong hoặc sữa đặc tùy thích.

Nếu không có thời gian pha chế, bạn uống trà nghệ túi lọc, rất tiện lợi. Nên uống sau bữa ăn chính trong ngày.

Đắp mặt nạ nghệ

Có nhiều công thức để tạo ra một loại mặt nạ nghệ. Một trong những loại mặt nạ đơn giản và tốt nhất được làm từ nửa thìa cà-phê bột nghệ, hai thìa cà-phê sữa chua không đường và 1 giọt mật ong nguyên chất. Bạn trộn đều và thoa hỗn hợp này lên da rồi để trong 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước ấm.

Sử dụng xà phòng nghệ

Giải pháp dành cho các bạn không không dư dả thời gian để đắp mặt nạ hay pha trà nghệ đây: sử dụng xà phòng có thành phần chính là nghệ. Bạn có thể dùng nó thay cho sữa rửa mặt chăm sóc da thông thường vào mỗi sáng và tối. Lưu ý không chà trực tiếp xà bông nghệ lên da. Thay vào đó, hãy thoa xà bông ra tay cho lên bọt rồi nhẹ nhàng massage da mặt.

Uống bột nghệ

Có nhiều lời khuyên uống bột nghệ vào buổi sáng rất tốt cho dạ dày. Đúng nhưng chưa đủ. Bột nghệ còn tốt cho da, làm da sạch mụn và sáng lên trông thấy. Bạn chỉ cần pha bột nghệ với nước ấm, uống trước hoặc sau bữa ăn. Nên dùng từ 400–600 miligam bột nghệ mỗi ngày, bắt đầu từ lượng nhỏ rồi tăng dần lên vì sử dụng liều cao ngay từ đầu sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.

Dùng bột nghệ và nước chanh trị mụn

Nếu những đốm mụn không ngừng quấy nhiễu bạn, hãy dùng biện pháp mạnh hơn: thoa hỗn hợp nước cốt chanh và bột nghệ lên vùng da bị mụn. Nước chanh là một chất khử trùng và chống vi khuẩn tự nhiên. Nó cũng giúp làm đều màu da, làm giảm sự xuất hiện của các vết sẹo mụn cũ. Thoa hỗn hợp bột nghệ và chanh lên da trong vòng 15 phút sẽ giảm thiểu nhanh chóng tình trạng sưng, viêm.

[florida80]

Uống sữa nghệ

nghệ trị mụn trứng cá

Sữa nghệ nóng là một phương pháp chữa bệnh truyền thống trong y học châu Á. Đến nay, nó vẫn còn nguyên công dụng. Bạn có thể mua sữa nghệ pha sẵn hoặc tự làm tại nhà (bằng cách pha tinh bột nghệ với sữa đặc và sữa tươi). Loại thức uống này sẽ hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời chữa lành làn da của bạn từ trong ra ngoài. Nên uống trước khi ăn sáng 30 phút.

Thêm củ nghệ vào thức ăn hoặc sinh tố

Sáng tạo nên những món ăn có nghệ (như bún xào nghệ, cá kho nghệ, cá hồi nướng nghệ…) hoặc thêm nghệ vào ly sinh tố trái cây, rau củ… là cách làm thông minh khi bạn không muốn ăn hoặc uống nghệ nguyên chất. Phương pháp này có thể mất thời gian lâu hơn để thấy được hiệu quả, nhưng bạn hãy nhớ, kiên nhẫn là chìa khóa thành công.

Sử dụng bộ sản phẩm chăm sóc da mụn làm từ nghệ

Các loại sản phẩm có thành phần chiết xuất từ nghệ rất hữu hiệu trong việc phòng chống và trị mụn trứng cá. Gel rửa mặt chứa curcumin từ nghệ vàng, chiết xuất lá neem và vitamin E giúp làm sạch nhẹ nhàng, ngăn vi khuẩn gây mụn. Trong khi đó, gel trị mụn chứa curcumin dạng nano với kích thước phân tử siêu nhỏ sẽ thấm sâu vào da, giúp giảm mụn và làm mờ thâm sẹo nhanh chóng.

[florida80]

Sữa nghệ: Thức uống bổ dưỡng từ Ấn Độ


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Sữa nghệ: Thức uống bổ dưỡng từ Ấn Độ



Món sữa nghệ thơm nồng, ấm nóng đang dần phổ biến hơn nhờ có lượng dưỡng chất dồi dào giúp cải thiện tâm trạng và sức khỏe. Tuy nhiều lợi ích là vậy, nhưng cách pha sữa nghệ lại không hề cầu kỳ hay mất thời gian.

Sữa nghệ là một thức uống có nguồn gốc từ Ấn Độ được chế biến từ sữa nấu với các nguyên liệu khác như nghệ, quế, gừng hay tiêu. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu tác dụng và cách làm sữa nghệ tại nhà nhé.

Sữa nghệ có tác dụng gì?

Việc uống sữa nghệ mang lại cho bạn một số tác dụng cho sức khỏe như sau:

1. Sữa nghệ cung cấp chất chống oxy hóa

Thành phần chính của sữa nghệ là nghệ, một loại gia vị khá phổ biến có mặt trong món cà ri. Nghệ chứa hoạt chất curcumin đã được sử dụng trong y học Ayurveda, nền y học của Ấn Độ trong nhiều thế kỷ nhờ đặc tính chống oxy hóa rất tốt.

Chất chống oxy hóa là các hợp chất giúp bạn ngừa tổn thương tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa nên rất cần thiết cho hoạt động của các tế bào. Các nghiên cứu cũng thường xuyên cho thấy chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng và bệnh tật.

Ngoài nghệ, những công thức chỉ cách pha sữa nghệ cũng thường chứa quế và gừng. Hai nguyên liệu này có đặc tính chống oxy hóa cao nên uống sữa nghệ là cách giúp bạn bổ sung chất này thích hợp.

2. Sữa nghệ giúp giảm viêm và đau khớp

Viêm mãn tính thường có thể dẫn tới các bệnh mãn tính như ung thư, hội chứng chuyển hóa, Alzheimer hay bệnh tim. Vậy nên, chế độ ăn uống giàu hợp chất chống viêm có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính trên.

Các thành phần trong sữa nghệ có đặc tính chống viêm mạnh mẽ. Nghiên cứu cho thấy gừng, quế và hoạt chất curcumin trong nghệ có đặc tính chống viêm mạnh. Những tác dụng chống viêm này có thể giúp giảm đau khớp do viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Các nghiên cứu thậm chí còn cho rằng tác dụng chống viêm của curcumin tương đương với tác dụng của một số loại dược phẩm. Thậm chí, việc uống sữa nghệ để bổ sung curcumin còn có thể an toàn hơn uống thuốc vì nghệ không có tác dụng phụ như thuốc.

Một nghiên cứu ở 45 người bị viêm khớp dạng thấp cho thấy người bệnh dùng 500mg curcumin mỗi ngày giảm đau khớp tốt hơn khi uống 50g thuốc viêm khớp hoặc kết hợp curcumin và thuốc.

Tương tự, một nghiên cứu kéo dài 6 tuần ở 247 người bị viêm xương khớp cho thấy những người được dùng chiết xuất từ ​​gừng ít đau hơn và ít cần dùng thuốc giảm đau hơn so với những người dùng giả dược.

3. Sữa nghệ cải thiện trí nhớ và chức năng não

sữa nghệ

Sữa nghệ cũng rất tốt cho sức khỏe não bộ. Các nghiên cứu cho thấy chất curcumin có thể làm tăng BDNF, một hợp chất giúp não hình thành các liên kết mới và thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não. Nồng độ BDNF thấp có thể dẫn đến các rối loạn não, bao gồm cả bệnh Alzheimer.

Những thành phần khác trong sữa nghệ cũng có thể mang lại lợi ích. Các nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật cho thấy các hợp chất trong quế có thể giúp giảm sự tích tụ protein tau trong não, một nguyên nhân gây Alzheimer. Hơn nữa, quế cũng có thể giảm các triệu chứng của bệnh Parkinson và cải thiện chức năng não trong các nghiên cứu trên động vật.

Gừng trong sữa nghệ cũng có thể giúp tăng cường chức năng não bằng cách cải thiện phản xạ và trí nhớ. Hơn nữa, các nghiên cứu trên động vật cho thấy gừng có thể chống lại sự mất chức năng não liên quan đến tuổi tác.

[florida80]

4. Sữa nghệ có thể cải thiện tâm trạng

Nghệ và cụ thể hơn là hoạt chất curcumin trong nghệ có thể cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm.

Một nghiên cứu trong 6 tuần đã cho 60 người bị rối loạn trầm cảm sử dụng curcumin, thuốc chống trầm cảm hoặc kết hợp cả hai. Kết quả chỉ ra rằng những người chỉ dùng curcumin có những cải thiện tương tự như những người dùng thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, nhóm kết hợp cả hai có nhiều cải thiện nhất.

Bạn cũng có thể bị trầm cảm nếu lượng BDNF trong cơ thể thấp. Khi bạn bổ sung curcumin, chất này sẽ làm tăng mức BDNF và từ đó giảm các triệu chứng trầm cảm.

5. Sữa nghệ giúp ngừa bệnh tim mạch

Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên toàn thế giới, nhưng bạn có thể ngừa bệnh này bằng cách uống sữa nghệ. Những thành phần trong sữa nghệ như quế, gừng và nghệ đều có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Curcumin trong nghệ có thể giúp cải thiện chức năng nội mô để bạn có một trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra, những đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của sữa nghệ cũng có thể bảo vệ bạn khỏi các bệnh về tim.

Kết quả của 10 nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ 120mg quế mỗi ngày có thể làm giảm tổng lượng cholesterol và chất béo trung tính. Trong một nghiên cứu khác, 41 người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 đã được cung cấp 2g bột gừng mỗi ngày. Vào cuối cuộc nghiên cứu kéo dài 12 tuần này, những người tham gia đã giảm nguy cơ mắc bệnh tim xuống 23 – 28%.

Trong một nghiên cứu, những người trải qua phẫu thuật tim được cung cấp 4g curcumin hoặc giả dược một vài ngày trước và sau khi phẫu thuật. Những người dùng curcumin bị đau tim ít hơn 65% trong thời gian nằm viện so với những người trong nhóm dùng giả dược.

6. Sữa nghệ giúp giảm đường huyết

Các thành phần trong sữa nghệ, đặc biệt là gừng và quế, có thể giúp bạn giảm lượng đường trong máu. Bạn chỉ cần dùng 1 – 6g quế mỗi ngày là có thể làm giảm mức đường huyết lúc đói lên tới 29%. Hơn nữa, quế có thể làm giảm tình trạng kháng insulin, từ đó giúp giảm lượng đường trong máu. Quế cũng có thể giảm lượng glucose ruột hấp thụ sau bữa ăn, giúp bạn cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu.

Hơn nữa, bạn có thể giảm mức đường huyết lúc đói tới 12% nếu thường xuyên bổ sung một ít gừng trong chế độ ăn. Một lượng nhỏ gừng hàng ngày cũng có thể giảm chỉ số HbA1c tới 10%, giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu dài hạn.



Một số cách làm sữa nghệ có chứa các chất làm ngọt như mật ong hoặc si rô cây thích. Bạn hãy bỏ những chất tạo ngọt này nếu muốn dùng sữa nghệ để kiểm soát đường huyết.

7. Sữa nghệ giúp giảm nguy cơ ung thư

Ung thư xuất hiện do tế bào tăng trưởng bất thường và là một bệnh khó chữa. Ngoài các phương pháp điều trị thông thường, việc tìm các biện pháp phòng chống ung thư cũng rất quan trọng. Một vài nghiên cứu cho thấy một số nguyên liệu trong sữa nghệ có thể mang lại lợi ích trong vấn đề này.

Một số nghiên cứu ống nghiệm phát hiện ra rằng 6-gingerol, một chất xuất hiện rất nhiều trong gừng sống, có khả năng chống ung thư. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm và trên động vật cũng chỉ ra các hợp chất trong quế có thể giúp làm giảm sự phát triển của các tế bào ung thư. Ngoài ra, curcumin trong nghệ cũng có thể tiêu diệt các tế bào ung thư trong ống nghiệm và hạn chế khả năng di cư của các khối u.

[florida80]

8. Sữa nghệ giúp tăng cường hệ miễn dịch

sữa nghệ

Ở Ấn Độ, sữa nghệ là một phương thuốc chữa cảm lạnh tại nhà nhờ khả năng tăng cường miễn dịch của loại sữa này. Các nghiên cứu ống nghiệm cũng cho thấy curcumin có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và kháng nấm nên có thể giúp bạn ngăn ngừa và chống nhiễm trùng.

Hơn nữa, các hợp chất trong gừng tươi có thể ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn. Chiết xuất gừng có khả năng kháng virus hợp bào hô hấp (RSV) gây nhiễm trùng đường hô hấp. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng hợp chất cinnamaldehyd trong quế có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Ngoài ra, chất này còn có thể giúp bạn điều trị nhiễm trùng đường hô hấp do nấm. Các thành phần trong sữa nghệ cũng có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ nên có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

9. Sữa nghệ cải thiện tiêu hóa

Chứng khó tiêu thường do hệ tiêu hóa làm việc chậm, khiến bạn bị đau và khó chịu ở phần trên của dạ dày. Gừng trong sữa nghệ có thể giúp làm giảm tình trạng này bằng cách tăng tốc độ tiêu hóa trong dạ dày ở những người mắc chứng khó tiêu.

Nghiên cứu cho thấy rằng nghệ có thể giúp giảm các triệu chứng khó tiêu. Ngoài ra, nghệ cũng có thể cải thiện quá trình tiêu hóa chất béo bằng cách tăng sản xuất mật lên tới 62%.



Các nghiên cứu cho thấy nghệ có thể giúp duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa và ngăn ngừa viêm loét đại tràng bùng phát.

10. Sữa nghệ giúp xương chắc khỏe hơn

Sữa nghệ có thể giúp bạn có một bộ xương khỏe. Sữa bò và sữa từ một số loại thực vật thường giàu canxi và vitamin D, hai chất dinh dưỡng cần thiết để xây dựng và duy trì xương chắc khỏe.

Nếu chế độ ăn uống quá ít canxi, cơ thể sẽ bắt đầu lấy canxi từ xương đưa vào máu để duy trì mức canxi bình thường trong máu. Theo thời gian, điều này làm cho xương yếu dần, dễ gãy và tăng nguy cơ mắc các bệnh về xương, chẳng hạn như loãng xương.

Vitamin D cũng góp phần giúp xương chắc khỏe hơn bằng cách cải thiện khả năng hấp thụ canxi từ chế độ ăn uống. Do đó, lượng vitamin D thấp có thể khiến xương yếu và dễ gãy ngay cả khi chế độ ăn uống của bạn đã giàu canxi.



Bạn hãy chọn loại sữa có đầy đủ cả canxi và vitamin D khi pha sữa nghệ để cải thiện sức khỏe xương nhé.

[florida80]

Cách pha sữa nghệ thơm ngon

sữa nghệ

Bạn có thể làm sữa nghệ làm tại nhà vô cùng dễ dàng. Cách pha sữa nghệ sau sẽ giúp bạn có một ly sữa thơm ngon trong thời gian rất ngắn.

Chuẩn bị nguyên liệu:
•120ml sữa không đường theo sở thích của bạn
•Khoảng 5g bột nghệ
•1 miếng gừng tươi nghiền nhỏ hoặc 2,5g bột gừng
•5g bột quế
•1 ít hạt tiêu đen xay
•1 muỗng mật ong hoặc si rô cây thích (nếu thích)

Cách làm sữa nghệ:

– Bạn trộn tất cả các nguyên liệu trên trong nồi và đun sôi.

– Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi sữa đã thơm ngon vừa miệng.

– Lọc sữa nghệ qua rây.

– Trang trí một ít quế lên mặt sữa và thưởng thức.

Bạn có thể áp dụng cách pha sữa nghệ này để làm trước và trữ sữa trong tủ lạnh tối đa năm ngày. Bạn chỉ cần hâm nóng lại trước khi uống là sẽ có ly sữa thơm ngon như mới.

Khi uống sữa nghệ, bạn không chỉ cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn cải thiện sức khỏe hệ tiêu khóa, xương khớp và tim mạch. Hơn nữa, cách pha sữa nghệ lại vô cùng nhanh chóng và đơn giản nên bạn hãy áp dụng ngay nhé.

[florida80]

Trà gừng: Đừng uống quá nhiều kẻo gặp tác dụng phụ


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh











Trà gừng: Đừng uống quá nhiều kẻo gặp tác dụng phụ



Tác dụng của trà gừng không chỉ giúp bạn giảm các cơn đau, say tàu xe hay stress mà còn rất tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người học cách làm trà gừng mà không hề biết loại thảo dược này có thể gây vấn đề tiêu hóa hoặc tụt huyết áp do uống quá nhiều!

Gừng từ lâu không chỉ là một loại gia vị để món ăn ngon hơn mà còn là thảo dược chữa bệnh. Tác dụng của trà gừng không chỉ cải thiện sức khỏe và ngăn ngừa bệnh mà còn giúp bạn duy trì vóc dáng một cách hoàn toàn tự nhiên. Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu thêm về loại thức uống quen thuộc này nhé.

Tác dụng của trà gừng

Bạn có thể từng biết đến trà gừng như một loại thức uống giúp làm ấm bụng vào những ngày mùa đông lạnh giá. Thật ra, tác dụng của trà gừng còn nhiều hơn bạn nghĩ đấy!

1. Tác dụng của trà gừng làm giảm say tàu xe

Cả y học dân gian và nghiên cứu khoa học đều cho rằng trà gừng có thể giúp làm dịu các triệu chứng say tàu xe như chóng mặt, nôn mửa và đổ mồ hôi lạnh. Vậy nên, nếu bạn cảm thấy buồn nôn hay chóng mặt khi đi tàu xe, hãy mang theo ít trà gừng để uống.

2. Tác dụng của trà gừng làm giảm buồn nôn

Ngoài các cơn buồn nôn do say tàu xe, một số chuyên gia tin rằng trà gừng còn có thể giảm buồn nôn do các nguyên nhân khác. Các thành phần trong gừng như tinh dầu và các hợp chất phenol được gọi là gingerol có thể giúp giảm buồn nôn do mang thai, hóa trị hoặc phẫu thuật. Vì thế, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để dùng trà gừng sau phẫu thuật nếu thấy buồn nôn.



Những ai buồn nôn do mang thai hay hóa trị nhưng không dung nạp được những loại thuốc chống buồn nôn có thể dùng trà gừng để thay thế.

3. Tác dụng của trà gừng tốt cho tim mạch

trà gừng

Một nghiên cứu cho rằng thói quen uống trà gừng có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim. Sau đây là một số tác dụng của trà gừng tốt cho sức khỏe tim mạch:
•Hạ huyết áp
•Giảm cholesterol
•Giảm chứng ợ nóng
•Ngăn ngừa máu đông
•Cải thiện lưu thông máu
•Ngăn ngừa các cơn đau tim

4. Tác dụng của trà gừng giúp kiểm soát cân nặng

Một nghiên cứu năm 2012 từ Đại học Columbia (New York, Hoa Kỳ) trên 10 người đàn ông thừa cân cho thấy uống trà gừng nóng làm giảm cảm giác đói, từ đó giúp kiểm soát căn bệnh béo phì. Một số thí nghiệm trên chuột cho thấy rằng gừng có thể giúp ngăn ngừa béo phì và các biến chứng liên quan đến béo phì.



Gừng cũng có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, giảm A1C, insulin và triglyceride ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

[florida80]

5. Tác dụng của trà gừng giúp giảm đau

Gừng đã được sử dụng để điều trị viêm trong nhiều thế kỷ và thực tế có rất nhiều bằng chứng khoa học cũng đã công nhận tác dụng này của gừng. Một số nghiên cứu đã chứng minh trà gừng giúp giảm đau do viêm xương khớp đầu gối.



Tác dụng của trà gừng cũng có thể giúp giảm đau đầu, đau bụng trong kỳ kinh nguyệt, đau cơ và các loại đau khác.

6. Tác dụng của trà gừng hỗ trợ hệ miễn dịch

Các chất chống oxy hóa trong gừng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm stress. Thậm chí, bạn chỉ cần hít hơi nước từ trà gừng cũng có thể giảm nghẹt mũi và các vấn đề hô hấp khác do cảm lạnh thông thường hoặc dị ứng môi trường.

Một nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra rằng gừng có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư.



Trong một nghiên cứu phòng thí nghiệm, gừng đã được chứng minh là có thể chống lại một số loại tế bào ung thư khác nhau, bao gồm ung thư tuyến tụy và ung thư đại tràng.

Tác dụng phụ của trà gừng

trà gừng

Trước khi học cách làm trà gừng để cải thiện sức khỏe, bạn cũng nên biết đến một số rủi ro ngoài ý muốn do tác dụng phụ của trà gừng khi uống quá nhiều:

• Khó chịu trong bụng: Một số tác dụng phụ có thể kể đến là đầy hơi, ợ nóng và buồn nôn thường thấy sau khi ăn đồ nóng. Để tránh những tác dụng phụ này, bạn nên hạn chế lượng gừng mình dùng xuống khoảng 4mg/ngày.

• Tụt huyết áp: Vì gừng có thể làm giảm huyết áp và loãng máu nên bạn có thể cảm thấy hơi choáng váng sau khi uống trà gừng. Bên cạnh đó, những ai đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc huyết áp cũng cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống.

Những tác dụng phụ như ợ nóng hay khó chịu trong bụng có thể khiến bạn lầm tưởng mình bị dị ứng gừng. Tuy nhiên, đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể khi bạn ăn thực phẩm có tính nóng như gừng.



Những dấu hiệu của chứng dị ứng gừng là nổi mẩn ở miệng hay khó chịu vùng miệng sau khi uống trà gừng.

Cách làm trà gừng tại nhà

trà gừng

Bạn có thể áp dụng cách làm trà gừng với gừng tươi hoặc bột gừng tùy theo nguyên liệu có sẵn tại nhà.

Cách làm trà gừng với gừng tươi

Nếu trong nhà có sẵn gừng tươi, bạn có thể áp dụng cách làm trà gừng theo hướng dẫn sau đây:

Chuẩn bị nguyên liệu

– Khoảng 4 – 6 lát gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái mỏng. Nếu muốn bạn cũng có thể thêm vài lát cho trà đậm hơn.

– Khoảng 470ml nước.

– Nửa quả chanh để vắt lấy nước.

– Mật ong (nếu có).

Cách làm trà gừng

– Đầu tiên, bạn đổ nước vào nồi cùng số gừng đã chuẩn bị.

– Đun sôi nhẹ nhàng nồi nước trong 10 – 20 phút tùy thuộc vào bạn muốn trà đậm và cay tới mức nào.

– Nhắc nồi nước xuống rồi thêm nước chanh và mật ong sao cho hợp khẩu vị

Bạn cũng có thể pha thêm sữa vào trà theo cách làm trà gừng sau:

– Đun sôi nước và gừng như trên trong khoảng 10 phút.

– Nhắc nồi xuống và đổ thêm vào trà khoảng 470ml sữa.

– Đun sữa và trà gừng với lửa nhỏ trong 5 phút.

trà gừng

Cách làm trà gừng với bột gừng

[florida80]

Nếu bạn có sẵn bột gừng nguyên chất ở nhà, hãy tận dụng nguyên liệu này để thực hiện theo cách làm trà gừng sau đây:

Chuẩn bị nguyên liệu

– 0.9 – 1.8g bột gừng

– 250ml nước

– Mật ong hoặc đường thốt nốt (nếu có)

Cách làm trà gừng

– Bạn đun sôi lượng nước đã chuẩn bị.

– Khi nước sôi, bỏ bột gừng vào và tiếp tục đun sôi hỗn hợp.

– Vặn nhỏ lửa và tiếp tục đun trong 2 phút.

– Thêm mật ong hoặc đường thốt nốt cho vừa miệng.

– Đổ trà gừng ra ly và uống nóng.

Trà gừng ấm nóng, thơm nồng có tác dụng cải thiện sức khỏe một cách tự nhiên. Để bắt đầu một ngày mới lành mạnh hơn, bạn có thể uống một ly trà gừng thay vì một tách cà phê đấy!

[florida80]

There Are Prescribed Lunch Breaks

California, Pharmacy, USA | Healthy | October 26, 2017


(I work in a pharmacy as an intern, and on the weekends, we only have one pharmacist on duty. It is company policy that employees have to take their unpaid lunch by the fifth hour on the clock. This happens when our pharmacist is out to lunch.)

Tech: “Hello there. Are you picking up or dropping off?”

Patient: “Picking up.”

Tech: “I’m sorry, but our pharmacist is on lunch. We can’t sell any prescriptions without a pharmacist here.”

Patient: “Why the h*** not?!”

Tech: “I’m sorry, but it is against the law for us to do that.”

Patient: “Just give it to me! I drove all the way here!”

Tech: “I can’t; it’s against the law, and we have to have a pharmacist here.”

Patient: “There should always be a pharmacist here; it’s a pharmacy! Why the h*** aren’t they here?!”

Tech: “She’s on her lunch right now. She’ll be back at 1:30, but I can’t do anything until then.”

Patient: “I want to talk to a manager!”

Tech: *calls manager*

Manager: “I’m sorry, ma’am, but we can’t do anything until the pharmacist comes back from lunch. She has to take her lunch, too.”

Patient: “I’m complaining to corporate. What is their number? This is ridiculous!”

Manager: “It’s [number].”

(The patient storms off as the manager just shrugs.)

Manager: “Call all you want. What are they gonna do? Fire me for following the law?”

[florida80]

Check Comes With A Teleportation Fee

Illinois, Medical Office, USA | Healthy | October 26, 2017


(We get requests from companies requesting medical charts. We charge a fee to print and mail them. Charts are only mailed after receiving payment.)

Caller: “Hi, I’m calling from [Company] regarding the 25 chart review.”

Me: “Yes?”

Caller: “I was just wondering if you received the check yet?”

Me: *thinking maybe it came in today’s mail, which we hadn’t gotten yet* “When did you mail it?”

Caller: “Today.”

Me: “…then, no. We didn’t get it yet.”

[florida80]

Suddenly Anti-Antibiotic

Canada, Montreal, Pharmacy, Quebec | Healthy | October 26, 2017


Customer: “Hi, I’d like to fill this prescription, please.”

Me: “Very well, I’ll need your birthdate.”

Customer: “[Birthdate]. Hurry up, please.”

Me: “Any known allergies?”

Customer: “What? No! Look, it’s not my first time taking these pills. Just give it to me.”

Me: *taken aback* “Okay, sir, you may go in the waiting room.”

(A few minutes later the pharmacist explains the treatment to the customer.)

Pharmacist: “So, those pills are penicillin combined with another antibiotic—”

Customer: “Penicillin? What? I can’t take this! I’m deathly allergic to penicillin!”

[florida80]

1 Part Bleach To 100 Parts Stupidity, Part 2

Pennsylvania, Pharmacy, Pittsburgh, USA | Healthy | October 25, 2017


(I am a pharmacy technician, not qualified to recommend drugs or dispense advice. Any questions about actual medicine, I am required to pass off to a pharmacist, even if I think I know the answer.)

Me: “Hello, how may I help you?”

Customer: *mumbling* “Um, I think I—” *mumbles* “—contact with bleach…”

Me: “I’m sorry, what? Could you repeat that?”

Customer: “I think I might have swallowed some bleach and was wondering if the pharmacist could recommend anything.”

Me: *trying not to look alarmed* “Well, if I were you, I would call the Poison Control Center, but I’ll check with the pharmacist.”

(I go back to the counter where the pharmacist is working.)

Me: “This guy says he might have ingested bleach and wants to know if you can recommend anything. I told him he should call the Poison Control Center.”

Pharmacist: “Yeah, that’s about it.”

(I go up to the front counter and repeat this advice to the customer.)

Customer: “Well, I drank some fluids and I’m feeling better now. I had some [soda], and some water, and some lemonade. My chest was hurting before but now it’s better. Do you know if bleach can make your chest hurt?”

Me: “Um… probably. If you swallowed bleach, it could hurt on the way down. You should probably call the Poison Control Center.”

Customer: “Eh, maybe I’ll call them tomorrow. If I’m not feeling better then, I can go to the emergency room, too.”

Me: “I would call them tonight if I were you, just to be safe. Do you want their number?”

(I write it down on the nearest piece of paper and hand it to him.)

Customer: “Yeah, thanks. I might call them tomorrow.”

(He wanders away, but comes back later. My coworker is an intern, studying to become a pharmacist, and gets to the counter first. I overhear their conversation.)

Customer: “I was wondering about water pills. What do they do?”

Coworker: “Um, they make you urinate.”

Customer: “Can I get some of those?”

Coworker: *realizing why he’s asking* “They don’t flush out your system; they’re used to lower blood pressure. And you would need a prescription.”

Customer: “Can I get one of those?”

Coworker: *bewildered* “We don’t give prescriptions here; we just fill them. You would need to go to a doctor.”

(The customer wanders away, apparently still confused about a lot of things.)

Me: “I hope he’s going to be okay.”

Pharmacist: “If he had really swallowed bleach, his throat would be burned. I don’t know what’s wrong with him, but there’s nothing else we can do.”

[florida80]

Your Boss Can Be A Real Swine

Bosses & Owners, Health & Body, Kentucky, Nursing Home, USA | Healthy | October 25, 2017


(I call in to my job as a certified nursing assistant at a nursing home. It is 2009.)

Me: “Hey, I can’t come in today because I have a fever of 104 and other flu symptoms.”

Nurse #1 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=1) : “I can’t let you call in unless you come here and have a nurse take your temperature.”

Me: “What? I live 15 miles away. My fever is really high and I have really bad cold chills.”

Nurse #1 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=1) : “You’ll probably get fired if you don’t come and let us take your temperature.”

(I drive the 15 miles to let them take my temperature. At this point, I’m almost hallucinating from the fever.)

Nurse #1 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=1) : “Oh, your fever is 105 now.” *to other nurse* “Should she go home? We are kind of short today.”

Nurse #2 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=2) : “I don’t know. She could probably work.”

(I then collapse onto the chair, barely hearing them in a fever haze.)

Nurse #1 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=1) : “Well, maybe she should go home?”

Nurse #2 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=2) : “I guess so.” *to me* “You can go home, I guess. But get a doctor’s note.”

(I then drove home, barely coherent. After going to the doctor I found out that I had SWINE FLU, or H1N1. And they wanted me to come to work, endangering both myself and the elderly residents! I quit a few months later.)

[florida80]

1 Part Bleach To 100 Parts Stupidity

Pet Store | Right | February 22, 2012


Me: “How are you today? I’m told you needed help with fish?”

Customer: “Yeah, all my fish died after I cleaned my tank yesterday. My husband says that it may have had to do with me using bleach, but I told him he was wrong.”

Me: “Well, actually he is right. Bleach leaves residue on the glass. Even after rinsing it, that can kill the fish.”

Customer: “But I didn’t even rinse it.”

Me: “What did you do, then?”

Customer: “I just added it to the water. How could that kill them

[florida80]

Could Be Better

Medical Office, USA | Healthy | October 25, 2017


(I have a chronic illness and find myself going to the office where my GP, the walk-in clinic, and phlebotomy lab are all located. There are two attendants at the front doors that help patients in and out of vehicles and bring wheelchairs. Here in the South, it’s pretty typical for strangers to greet you as you walk past or even ask how you are. “Pretty good,” is the expected answer, no matter what.)

Attendant: “Mornin’. How’re you doing today?”

Me: “Eh. I’m here, aren’t I?”

Attendant: *beat* “Fair enough.”

[florida80]

The Uninsured Dead

Insurance, New Zealand, Pets & Animals, Text/Chat/Email, Zombies | Healthy | October 24, 2017


(A few months ago we signed up for pet insurance for all four of our animals. This month, we got caught by surprise by the payment and as a result, one of the payments did not process correctly. This is the email we got regarding the payment that did not process:)

Email: “Please call us on [number] or email us quoting [policy number] in regards to your insurance payment for your pet Zombie.”

(Punctuation is EVERYTHING.)

[florida80]

Gauze And Effect

Canada, Health & Body, home, Marriage & Partners | Healthy | October 24, 2017


(I have a minor surgery on my foot. By chance, the only gauze the doctor has to wrap it is bright red. I head home after, and my husband is already home. He has some emergency first aid experience.)

Me: “Ugh, it hurts. I guess I should take my sock off, see if that eases some pressure.”

(I take my sock off slowly.)

Me: *fake surprise* “Whoah, that’s red!”

Husband: *stares blankly*

Me: “Aww, you’re no fun. I thought the red gauze would freak you out.”

Husband: “So it’s gauze?”

Me: “Yep. It’s all the doctor had. It startled me so I thought I’d try and get you, too. You’re not as surprised as I thought you’d be.”

Husband: *calmly* “I was screaming internally.”

(He was actually really upset. Whoops!)

[florida80]

About To Make A (Dis)Appointment

California, Medical Office, Sacramento, Time, USA | Healthy | October 24, 2017


(My multi-specialty medical office has an audiologist who does hearing tests for patients. I assist the ENT [Ear/Nose/Throat] doctors so I handle calls from his patients, since he doesn’t have his own assistant. One of our phone operators calls me at the nurses’ station with an audiology patient on the other line.)

Operator: “Dr. [Audiologist]’s 4:00 says she’s going to be ten minutes late. Is that okay?”

(We allow a 15-minute window to show up for appointments, and a check of the schedule reveals she’s the last patient of the day.)

Me: “Yes, that’s fine, as long as it’s no more than 15 minutes.”

(The operator relays the message and I go about my day. Later, I realize it’s 4:45 and the patient isn’t showing up as checked in on the schedule. I’m about to call up to the front desk to see if they’ve forgotten to check her in when the receptionist calls me.)

Receptionist: “Hi… did you tell Dr. [Audiologist]’s 4:00 that we’d ‘just work her in’ when she got here? Because she just got here.” *I can practically hear the air quotes*

Me: “I most certainly did not. I said no more than 15 minutes late. She needs to reschedule.”

Receptionist: “Yeah… that’s what I thought. Okay. I’m gonna go talk to [Audiologist]. Bet he’ll say the same thing.”

(He did. When the receptionist politely relayed to the patient that he was unable to stay 45 minutes late to accommodate her, she threw a hissy fit and ranted at our poor receptionist for several minutes before storming out in a snit. Her best line, as the receptionist later conveyed, was that she’d told our phone operator she was “on 50” and he should have known how far away she was. Highway 50 runs from West Sacramento to Maryland…)

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 12

Medical Office, UK | Healthy | October 23, 2017


(This was a few years ago. I have made an appointment with a new GP to give me a contraceptive implant since I keep forgetting to take my pills and I want to be safe. This is my first time at this particular office.)

Doctor: “So I’m just going to numb the area first and then we’ll get the implant in there.”

Me: “Okay.”

(I roll up my sleeve and turn my head away.)

Doctor: “Are you all right?”

Me: “Oh, yeah, I just don’t like watching the needle go in. So I’m gonna look at that wall there.”

Doctor: “All right, then.”

(She then stuck the needle in and lifted the skin of my arm up with the needle as she removed it. When she apologized she attempted to do it again. Both times were quite painful but thankfully the needle didn’t break and the rest of the appointment went fine.)

Doctor: “Again, I’m so sorry. I don’t know what happened there. Maybe if you didn’t have such tiny arms!”

(Three years later I went to get my implant replaced. This time I got a nurse to do it. She did it completely pain-free on the first try. I guess my tiny arms weren’t a problem for the nurse.)

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 9

Awesome, Health & Body, Inspirational, Kind Strangers, Popular | Healthy | May 17, 2016


(My family is visiting my grandma, and we like renting bicycles to ride around the gated community where she lives. My mom and two younger siblings are just on our way back to the house. It’s a very hot day and I’m wearing a dark shirt.)

Me: “Hold up a minute. I feel woozy.”

(I pull onto the grass and sit down, panting, as my vision swirls with purple-green clouds. Usually they clear in a few moments, but they’re not going away. I can’t get back on the bike until I can see, so Mom is about to send my brother on ahead to bring Dad back with the car, when a car pulls up next to us.)

Little Old Lady: “Do you need help?”

(I’m a little fuzzy on the details after that point, but it turned out that she was a retired nurse! She offered to drive me back to Grandma’s house. I was doing a little better in the air-conditioned car, but I was still woozy and she talked to me to keep me awake. When we got to the house, I had to lean on her shoulder to get inside; my dad told me later that he thought I was helping her at first! She helped me into a reclining chair and got a cool, damp washcloth to put on my forehead before she left, with instructions to drink lots of water and not move for a while. She left before I could thank her, but I sent a thank-you note when I was better. Even after they retire, nurses are awesome people!)

Related:

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 6

Awesome Workers, Health & Body, Medical Office, Nurses | Working | December 9, 2013


(I’ve been sick this past week and I go to the clinic at nine am. They tell me they will call in the prescription at ten am. At two pm, I go to check the prescription.)

Pharmacist: “I have no prescription here under your name.”

Me: “The clinic said it would be ready by ten am. Let me call them.”

(I call the clinic.)

Me: “Hello. I have a prescription that hasn’t been put through yet. I need to make sure I am at the right pharmacy.”

(I am promptly transferred without a word to the women’s clinic line, which is the incorrect department. I am instructed to leave a message, as the nurses are out to lunch.)

Me: “Um, hi. I am [My Name]. I was just wondering where my prescription was sent. It’s not at the pharmacy and—” *I cough and my head immediately begins to ache terribly. I sniffle and tear up* “—if you could please help me that’d be nice.”

(I hang up and go home. At three pm I go to the clinic to verify the location of the pharmacy. They tell me the order has been sent, and to wait a couple hours. I go home yet again. At five pm I get a call from the women’s clinic number at which I left the message.)

Nurse: “Hello, is this [My Name]? You left a message a couple hours ago.”

Me: “Yes. I’m sorry, I was trying to find out where my prescription was. I already checked back with the clinic and they told me where the prescription would be.”

Nurse: “Everything’s all right, though? This is the wrong department for your call, but since you’ve had the prescription filled…”

Me: “Well… no… I called the pharmacy and the prescription still hasn’t been ordered yet.”

Nurse: “Oh. Let me get on that. I’ll make sure they get it filled out.”

Me: “Okay.”

Nurse: “I will call you back in a minute, sweetie.”

(The nurse hangs up and calls back a few minutes later.)

Nurse: “Okay, I’ve gotten them to fill out your prescription and the pharmacy should have it soon. You are taking [Medicine], which is two pills twice a day. No matter how bad it is, take all of them. You can take decongestants and ibuprofen to deal with the congestion and pain. And, honey, popsicles are your best friends. Drink lots of fluids and warm tea, and get plenty of rest.”

(At this point, the nurse’s concern has caused me to tear up.)

Me: “Thank you so much! I’ve been dealing with this for a week.”

Nurse: “You just sound so sick, sweetie. I called the pharmacy and told them to work extra quick on your order. The pharmacist’s name is [Name]. She’ll have your prescription ready as soon as she can.”

Me: “Thank you.”

Nurse: “You feel better, honey.”

(To that nurse: You had me sobbing. You cared so much and it wasn’t even your department. You helped me and told me more about my medicine than the doctor in the CORRECT department did. I’m so grateful there are people as nice as you working in the women’s clinic!)

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 11

Health & Body, home, Nurses, Religion | Right | November 14, 2016


(I am an RN that goes around to people’s homes. I get an order to obtain a blood draw from a particularly religious patient who refuses to let me try anywhere except the tiny blood vessels in her hand. As I’m on my second attempt, apparently she thinks I need a little help…)

Patient: *loudly, with eyes closed* “Lord Jesus, help her find that blood! Send the blood to her Jesus; she needs your help! Draw her to that vein, oh Lord, and show your power!”

Me: *as I finally hit a vein* “Got it!”

Patient: “Thank you!”

Me: “You’re welcome!”

Patient: “Not you.”

Me: “A little bit me…”

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 10

Health & Body, Inspirational, Kind Strangers, Popular | Hopeless | June 13, 2016


(It’s my first day commuting to work off campus during summer term and I have a bike to get there. I’m feeling pretty good until three miles in, when it gets harder to keep going. All of a sudden, a van pulls over.)

Stranger: “Get in.”

Me: “I’m going to work and I really don’t—”

Stranger: “I’m a registered nurse and you’re showing signs of heat exhaustion. Get in now.”

(After stammering a bit, I let the RN put my bike in back and get me a water bottle.)

Me: “Thanks! I’m an out-of-state student so I’m not used to this heat.”

Stranger: “I get it. Do you need a ride home?”

(She showed up after my work and drove me home. I never saw her again, but I loved her.)

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 9

Awesome, Health & Body, Inspirational, Kind Strangers, Popular | Healthy | May 17, 2016


(My family is visiting my grandma, and we like renting bicycles to ride around the gated community where she lives. My mom and two younger siblings are just on our way back to the house. It’s a very hot day and I’m wearing a dark shirt.)

Me: “Hold up a minute. I feel woozy.”

(I pull onto the grass and sit down, panting, as my vision swirls with purple-green clouds. Usually they clear in a few moments, but they’re not going away. I can’t get back on the bike until I can see, so Mom is about to send my brother on ahead to bring Dad back with the car, when a car pulls up next to us.)

Little Old Lady: “Do you need help?”

(I’m a little fuzzy on the details after that point, but it turned out that she was a retired nurse! She offered to drive me back to Grandma’s house. I was doing a little better in the air-conditioned car, but I was still woozy and she talked to me to keep me awake. When we got to the house, I had to lean on her shoulder to get inside; my dad told me later that he thought I was helping her at first! She helped me into a reclining chair and got a cool, damp washcloth to put on my forehead before she left, with instructions to drink lots of water and not move for a while. She left before I could thank her, but I sent a thank-you note when I was better. Even after they retire, nurses are awesome people!)

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 8

Awesome, Florida, Health & Body, Medical Office, Nurses, USA | Working | March 4, 2016


(During first full week of Advanced Placement and IB tests of my junior year in high school I find myself struck with a particularly nasty illness called norovirus, which causes nearly non-stop vomiting and diarrhea. I am home alone, as my father is out the whole week for business, and I am taking the bus to and from school for exams. Since I knew I cannot miss any of these tests on such short notice, I manage to tough it out for four days, but at that point I have not been able to eat or drink anything that remains in my stomach for more than five minutes. Severely dehydrated and weak, I finally decide to go to a close-by clinic for IV fluids after school. Since they need a doctor on-site to legally be able to give fluids, I call ahead.)

Nurse: “Hello, [Clinic]. This is [Nurse]. How may I help you?”

Me: *very quietly as my throat has started to develop acid sores* “Hi… Do you have the… Do you do IV fluids?”

Nurse: “What’s that, sweetie? I didn’t quite catch that.”

Me: “I need IV fluids… I really need them.”

Nurse: “Unfortunately we don’t have a doctor with us right now, hun.” *I start crying, since at this point I’m worried I will not be able to get out of bed tomorrow for my next exam* “Sweetie, what’s the matter? Are you hurt?”

Me: “No… I think I got norovirus from that restaurant that was shut down last week and I’m home alone and I have my AP tests that I can’t miss and I haven’t been able to eat or drink anything for days and I’m getting too weak to do anything! I can’t go to the ER because my dad didn’t leave me enough money to cover anything and I really need to go to my exam tomorrow!”

Nurse: “All right, sweetie, give me one second.” *the line is silent for about five minutes* “Okay, hun, here’s what we’re going to do. I’m going to go out to you and pick you up, then we’re going to go to the [Clinic] downtown and get you your fluids. After that I’ll take you home and you give me your exam schedule. Is tomorrow your last day for exams until next week?”

Me: *shocked at her kindness* “Yes, ma’am.”

Nurse: “All righty. Then I’ll take you to your exam tomorrow morning and then we do need to check you into the hospital, all right, sweetie? Give me your address and I’ll be there in a few minutes. Call your dad and tell him what is going on, okay?”

(This nurse had negotiated with her supervisor to get the next two days off work so she could make sure I was taken care of and safe. After my exam the next day she picked me up and took me to the hospital, used a few personal favors to get me in quickly and hold off on payment, and stayed with me until my father could get there. We have since become good friends, and I am currently working on my own MD while volunteering at her clinic. This woman is why nurses really should rule the world!)

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 5

Bullies, Hospital, Nurses, Parents/Guardians, Wild & Unruly | Right | August 13, 2013


(I’m 18, and have been hospitalized for a severe case of mono. As a result of the illness, my throat is badly swollen and I can hardly speak. I’m on lots of painkillers. I’m sharing a room with a boy who swallowed a rock. The boy has been screaming since his mother left and his father can’t quiet him down.)

Nurse: “Okay, [My Name], I’m just going to check your vitals.”

Me: *whispering* “How much longer until I can have more pain medication?”

Nurse: “Not for a while, sweetie.”

(The nurse leaves. The boy’s father has been watching us the whole time.)

Boy’s Father: “Listen, you little b****! Don’t you f****** gossip about me to the f****** nurses! You keep your f****** mouth shut, or I’ll shut it for you!”

(I’m stunned, as I haven’t said a word to or about him. As I can’t move and can barely speak, I’m in tears and terrified. Not long after, my mom comes in to visit.)

Mom: “Hey, [My Name]. How are you doing?”

Me: *crying and whispering* “Mom, the dad of that boy screamed at me. He said to shut up, or he’d shut me up.”

(My mom is silent, but clearly fuming. She leaves for a moment.)

Boy’s Father: “WHAT DID I SAY?!”

(Just then, my mom comes back with security in tow.)

Mom: “Escort him from hospital grounds NOW.”

Boy’s Father: “B****! You can’t tell me what to do! You aren’t the boss here! I’m twenty-f******-five!”

Mom: “Actually, I AM the boss here! It’s my day off, but I’m head nurse on this floor, and if you EVER speak to my daughter ever again, I will have you arrested so fast that you won’t ever hear the sirens! And by the way, I’m forty-freaking-eight and I have the good sense not to let my kids eat rocks!”

(The man was removed from hospital grounds and was banned from re-entering for 48 hours unless it was an emergency. I have the best mom in the world.)

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 4

Restaurant | Right | June 14, 2013


(My mother takes my younger brother and me out to a restaurant for dinner. As we are eating we witness a car crash in the road. My mother, being an LPN (licensed practical nurse), leaves her meal to rush across the street to offer help. We are seated by an elderly couple right next to a window.)

Elderly Man: “Did your mom just go out there to help them?”

Me: “Oh, well, she’s a nurse. Pretty much anytime an accident occurs and she’s there, she tries to help.”

Restaurant Proprietor: “That’s your mother out there?”

Little Brother: “Yeah. Our mom’s a nurse, so she went to help out.”

Restaurant Proprietor: “Wow! How cool!”

(My mother spends the next 30 minutes out in the middle of traffic, helping both drivers with their injuries, and waiting until EMTs arrive. She comes back in, and we resume our meal like nothing has happened.)

Elderly Woman: “Are they okay?”

Mom: “Yeah, but the poor girl — her parents are out of town. She has to wait in the hospital for them to come and see her. She pulled out, and that guy pulled out in front of her and rammed her car.”

Elderly Woman: “Well, at least they’re okay.”

(Another 20 minutes pass while my mother finishes her meal and the check is brought out to us. As the proprietor from earlier leaves the check, the couple next to us get up to leave.)

Elderly Man: “Let me tell you something…”

(He quickly snatches the check off of our table.)

Elderly Man: “If I were in an accident like that and needed help, I would want you to come and help me. Anyone who selflessly dodges traffic to help someone like that deserves to have their meal paid for. I hope that if one day I’m in an accident I have you there for me.”

(Despite my mother’s protests, the man pays the bill without even glancing at the total. When we go to the front to explain ourselves, the cashier isn’t surprised.)

Cashier: “Oh, that’s Bill. He’s a regular here. I’m not surprised he did that. He’s a real sweetheart. He was actually on his first date with that girl!”

(If you ever read this, Bill, you moved my mom to tears that day. You have forever made me want to be a better person! It’s people like you that re-instill my hope in humanity.)

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 3

Fast Food, Jerk | Right | February 26, 2013


(I arrive at work an hour and a half early because I forgot what time I start. I decide to sit in the lobby and have lunch before my shift. I notice that the trash can is in dire need of being emptied and that the front counter is busier than usual. I start to tie the bag up, when a customer screeches at me.)

Customer: “What do you think you’re doing?”

Me: “Just changing the garbage, ma’am. It was full to overflowing and it was too busy for someone to leave their post and do it.”

Customer: “You don’t have to do that, young man! You’re not one of these dropouts that lives in their parent’s basements who can’t do anything better with their lives! What are you taking?”

Me: “I’m planning on becoming an licensed practical nurse. But, ma’am, I don’t just go to school. I work to pay my bills. As a matter of fact, I live in a condo my mother owns. She does not live with me, and I pay rent to her. I pay for my electricity, my Internet, and my heating. How do I earn the money for this, you ask?”

(At this point I remove my hat from my bag, put it on and remove my coat, revealing that I am dressed in my work uniform.)

Me: “I work here, taking whatever hours I can get. A student without anything on their resume will take any job they can. ”

(I point to one of my coworkers who is mopping the floors at the back of the store.)

Me: “She’s a neuroscience student. Just like me she has bills to pay. In the future, please remember that people who work in fast food are not always drop outs, but more often than not students trying to fund their education. If you’ll excuse me, I’m going to take out this trash, unless you would like me to help extract your foot from your mouth first.”

(Flustered and obviously embarrassed, the customer leaves the store in a hurry. My manager, who is also a classmate of mine, speaks with me once I return from the dumpsters.)

Manager: “Technically, you could be fired for badmouthing a customer while on the job like that.”

Me: “Technically, I’m not working right now! I haven’t clocked in, and my shift’s not for another half hour.”

Manager: “Well then, brave citizen, how does free apple pie sound?”

(I accepted, of course. You just don’t say no to free pie!)

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World, Part 2

Restaurant | Right | February 8, 2013


(I am out to breakfast with some friends from work.)

Me: “Excuse me, do you know if the cook uses milk to make the omelets or just eggs?”

Waitress: “Just eggs. Are you allergic to milk?”

Me: “No, but I am lactose intolerant and I forgot to bring my meds.”

(We all order our food. However, after the waitress leaves, I overhear someone from the table next to us asking for a manager.)

Other Customer: *loudly* “I want to complain about that waitress. I heard her interrogating that poor woman about her personal medical issues! I’m a doctor and I know you can’t just ask people about things like that! It’s against the law! She could sue you!”

Me: *to the other customer* “Excuse me, before things get out of hand here, I’m the person she’s talking about. First of all, our waitress asked if I had an allergy to milk. It was a good question considering I made a point of asking if some of your foods have milk in it. If I was really allergic, the kitchen would have to take extra precautions to avoid anaphylaxis. Secondly, there’s no such law that I know of unless you’re talking about the laws in place to protect your private health information from being accessed by other people without your permission. I don’t see how those would apply in this case.”

Other Customer: “What the h*** are you talking about? What are you, some kind of lawyer, smarta**?”

My Friend: “No, ‘doctor,’ she’s some kind of nurse.”

(We all pulled out our hospital IDs. The “doctor” shut up after that. The manager thanked us for clearing things up and left, and our waitress gave us a free round of cheesecake with a free lactose-free muffin for me!)

Related:

[florida80]

Why Nurses Should Rule The World

Adorable Children, Medical Office, Nurses | Right | October 29, 2012


(My five-year-old son has received a serious injury to his eye. After a pediatrician recommends us to an eye doctor, we are referred to a specialist that works out of a university two hours away from home.)

Nurse: “These are all the contact numbers you should need. I also went online for some directions, and called ahead to let them know it should only be a few hours.”

Son: “I don’t want to.”

Nurse: “What’s the matter?”

Son: *visibly getting upset* “I’m scared.”

Nurse: “But you’ve been so brave this whole time! How about this: if you go see the new doctor, I’ll give you my phone number and you can call me if you get too upset, okay?”

(The nurse writes down her work extension and cell phone number on a piece of paper and adds it to my paperwork, insisting that I feel free to call if I have any problems or questions. My son stays calm all the way to the university and through the appointment with the specialist until we’re told he’s going to need surgery. Crying and upset, he begs me to call the nurse from the clinic.)

Me: *on the phone* “I’m so sorry to bother you, I know you’re still working, but he’s really upset and asked to talk to you.”

(I put the phone on speakerphone so my son, crying on the exam table, can hear.)

Nurse: “Hey, buddy! What’s wrong?”

Son: *crying* “The doctor here wants to give me surgery!”

Nurse: “There’s nothing wrong with that. It’ll make your eye all better. You’ll be able to see again, like we talked about.”

Son: “But I’m scared! It’s going to hurt!”

Nurse: “Of course it’s not going to hurt. That nice doctor wouldn’t hurt you!”

Son: “Have you been given surgeries?”

Nurse: “Yeah, kiddo, a few.”

Son: “And you came back to life?”

Nurse: “Every single time.”

Son: “Promise?”

Nurse: “Swear.”

(My son has calmed down considerably throughout the conversation, and there’s not a dry eye in the room.)

Son: “Okay…”

Nurse: “See? I knew you were brave.”

Son: “Thank you! Love you!”

Nurse: *laughing* “Love you, too.”

(I thanked the nurse a thousand times, and she insisted I call her ASAP to let her know how the surgery went. Later that day, she texted us a picture of herself and her family with a ‘GET WELL SOON’ sign they made for my son!)

[florida80]

Making Some Piercing Assumptions

Health & Body, Medical Office, Parents/Guardians, USA | Healthy | October 23, 2017


(My mother and I are out for lunch on my twentieth birthday. I’ve been wanting to get my navel pierced for a while, so when we pass a tattoo and piercing parlor I go in to check it out. It’s very clean and on the up and up, so Mom offers to pay for the piercing right then and there, and we get it done. Around this same time, I have to go in for an MRI on my right knee to see why it’s hurting so much lately. Mom and I are currently attending the same college, so I’m living at home to save money. Mom drives me to the appointment. She brings her homework and spreads it out all over the table and the surrounding seats, as there are a lot of seats and almost no people.)

Doctor: “[My Last Name]?”

Me: *jumping up* “Right here!”

(Mom begins to pack up her schoolwork.)

Me: *quickly* “Oh, no, that’s fine; you don’t need to come back! Just keep working on your project.”

Mom: *laughs* “I keep forgetting you’re an adult now.”

(I go back with the doctor and, all of a sudden, remember that I’m now pierced.)

Me: “Oh. Oh, jeeze.”

Doctor: “What?”

Me: “Well… see, I know the rules about MRIs and metal, but I just realized that I have a fresh piercing that I can’t take out yet… uh… this is going to be a problem, isn’t it?”

Doctor: “Not if we only scan your knee. May I see it?”

(I lift up my shirt to show him my piercing.)

Doctor: “Are you cleaning it?”

Me: “Twice a day with soap, water, and hydrogen peroxide.”

Doctor: *starts going through his desk* “We get a lot of kids with piercings that they don’t take care of and it can get real ugly, you know.”

Me: “Oh, I know. I got my ears done when I was six. And eight.”

(The doctor gives me a handful of individually wrapped sanitary wipes.)

Doctor: “Here, you can use these to keep the area clean.” *pause* “So, does your mother know about the piercing?”

Me: “What? Oh! Yes; yes, she does. She’s the one who got it for me. I only told her to stay because I didn’t want her to have to pack everything up, that’s all.”

(The doctor looks suspicious.)

Me: “Honest!”

(I change into the hospital gown and the procedure goes well. I get a little more lecturing about how to clean a piercing, and to always make sure to go to a reputable place that uses sterile equipment, before the doctor leads me out. When we’re both in the waiting room, I turn to Mom.)

Me: “Hey, Mom, tell the doctor who bought my navel piercing.”

Mom: “Um… I did?”

(The doctor laughed. Then believed me, and sent me home to await the results.)

[florida80]

Allergic To Your Attitude

England, Medical Office, Teenagers, UK | Healthy | October 23, 2017


(I have an itchy, raised lump on my leg, surrounded by a rash that is not getting better, so I go to see my doctor. I am 22.)

Doctor: “It looks to me like an allergy. I’ll give you these [Allergy Tablets] and if it is not better in a few days, come back.”

Me: “Don’t those tablets contain cetirizine dihydrochloride? I’m allergic to it.”

Doctor: “Don’t be ridiculous! Cetirizine dihydrochloride STOPS allergies. It’s impossible to be allergic to it!”

Me: “I was diagnosed by the allergy clinic at [Hospital]. It should be on my file? I know it sounds counter intuitive but I was tested for every ingredient in the tablets and that is the only one that came back positive. I can’t take it.”

Doctor: “You CANNOT be allergic to it. That isn’t physically possible.”

Me: “I took a hay fever tablet with cetirizine dihydrochloride in it and had a rash on my face and my neck. I was referred to the allergy clinic and they said that’s what caused it.”

Doctor: “I know you’re just trying to be special, but fine, I’ll look.”

(The doctor looks at my file and finds the letter saying I’m allergic to cetirizine dihydrochloride. He then prints and signs the prescription and gives it to me.)

Doctor: *leans right in to my face* “Just take the tablets and stop making such a fuss! You little girls, you stupid BABIES, and your little made up illnesses. Teenagers! Can’t do anything, the idiots. Get a grip and take the tablets. It is impossible to be allergic to the medication that stops allergies. Grow up and stop wasting my time!”

(I took the prescription as proof and reported what happened to the receptionist, who was very angry at the doctor. The doctor was reported to the GMC (General Medical Council). Another doctor treated my itchy leg without giving me cetirizine dihydrochloride. I was eventually diagnosed with a bee-sting allergy.)

[florida80]

The Puppy Is Cat-ching On

home, Illinois, Inspirational, Pets & Animals, USA | Healthy Related | September 18, 2017


One of my friends works for the local vet’s office. It’s a small town with no animal shelter, so if strays are found, the vet will usually take them for a few days until they can find the owner, or place them in a home. My friend knew we’d lost our dog a few months before, and called me up one day to say that they’d just been brought a litter of stray puppies that they needed to find homes for, and if my family wanted one, she’d bring one over that night.

My family talked it over, and even though we weren’t really ready to move on from our other dog’s death, we knew the vet’s office would have trouble finding homes for a full litter of puppies and didn’t have the room to take care of them, and decided it was better for us to take one. So, that night, my friend brought over a tiny golden retriever puppy.

She’d warned us that the puppies they’d found were too young to be away from the mother, which is part of why they were so worried about being able to find good homes for them, but we hadn’t realized just how young they were until she showed up. We fed and cleaned the puppy and made a bed for her where she’d be warm, but the poor thing was clearly stressed out, and started crying as soon as we walked away. We were worried that we’d have to stay up with her all night, when our rather elderly male cats, who’d been very curious about the new arrival, decided to step in.

After sniffing her and touching noses, both of our cats decided that this tiny little thing was probably some kind of strange kitten, and it was their job to take care of her. They curled up on either side of her and started grooming her, and the puppy immediately stopped crying, and snuggled in. My dad had set an alarm to remind him to get up and feed her, but shortly before the alarm went off, one of the cats came and woke him up. For the week or so after that, the cats continued to let us know when the puppy needed to be fed or taken outside, until she was old enough to eat solid food and let us know herself.

As the puppy grew up, the cats continued to take care of her. They taught her how to go up and down stairs, how to find the best spots to nap in the sun, that she should stay away from the road, to come when the humans called her, how to groom herself, and where the treats were kept. The puppy never did get the hang of climbing trees, but she’s surprisingly adept at stalking mice and chipmunks!

The cats were a bonded pair, and they died within a few months of each other when the puppy was three. A few years later, she found our kitten, and happily carried on what her foster parents had started, cuddling and comforting the new arrival and teaching her all the important things. So, our dog thinks she’s a cat. Our cat thinks she’s a dog. Our animals may be a little confused, but they all get along beautifully, and no one seems to mind when the new kitten plays fetch!

[florida80]

That Is ‘Pretty’ Awesome

Adorable Children, Australia, Awesome Workers, Health & Body, Inspirational, Melbourne, Photography Studio, Victoria | Healthy Related Right | August 15, 2017


(I am a photographer running a studio in the inner city. We are well known for our children’s portraits, and we range from high-end portraits for modelling jobs to fun sibling photos and birth announcements. We do a bit of everything; as such, we are extremely busy, and it states on our website that we do not accept walk-ins. We are usually booked up six months in advance. One day, ten minutes before closing, a mum walks in with a young girl around six or seven behind her. I internally groan.)

Mother: “Hello. I know you’re closing soon, but I have a special favour to ask.”

(At this point the little girl peeks around her mother’s legs and I’m lost for words. Under her thick winter coat and hat, she is skeletally thin with huge dark circles under her eyes. From what I can tell, she has no hair, and a tube taped to her cheek that feeds into her nose. It is immediately clear this kid is very, very sick.)

Mother: *near tears* “My daughter saw one of your photos taped to the wall at the hospital. She REALLY loves unicorns and the photo had a girl photo-shopped onto a horse. I know you’re booked up, and it’s months before the next appointment, but…”

(At this point she actually starts crying. I realise that our next available appointment is probably way too far away for this particular kid. The little girl squeezes her mother’s hand. I am a very big dude, covered in tattoos and a beard, but I’m not ashamed to say I needed a minute before I spoke.)

Me: “Aww, that’s just for regular customers! I’ve been waiting all day to take a photo of someone as beautiful as you! What’s your name, sweetheart?”

(I lock the front door and spend the next three hours taking photos of this kid in every princess costume I have in my closet. She is the sweetest, most well-behaved kid I have ever worked with. Once we’re done she curls up on the couch in my office and falls asleep while I load up the photos for her mum to see and choose the ones she likes best, and ask her what kind of retouching she’d like done. She’s adamant that I leave her daughter as is — apparently the little girl has been worried for the past month that she is no longer “pretty.”)

Me: “All right, so we’ve settled on these. I can have them edited and all finished in two days. If you give me your email I can send you the link to the website and the password to download them when they’re ready.”

(The mother thanks me over and over and comes up front, carrying her sleeping daughter, and holds out her credit card.)

Me: “Nope. No way.”

Mother: “Please, I insist. You stayed open so late and your shoots are listed for [amount] online. Please at least charge me that.

Me: “Absolutely not. I am not taking money for this. No way in h***.”

(A few days later I send the link through and hear nothing. I see she’s downloaded the photos and I think nothing of it, hoping my sweet little friend loved her photos. Almost six months later I’m once again closing up when a very familiar face pops up at my window, grinning and waving frantically.)

Me: *throwing open the door* “Hey, you!”

Little Girl: “Hi! I’m better! Look, I’m better!”

(Sure enough, she’d put on some weight, was flushed and pink, and had a fine fuzz of hair over her head. Her mother was a few steps behind her, grinning. She once again tried to force an envelope full of money into my hand, and again I refused. She got frustrated and eventually in her exasperation said, “at least let us take you to dinner!” which I happily accepted. Seven years later that photo of a sick little girl astride a giant pink unicorn is in a frame in my lounge room. My now-step-daughter groans every time I point it out to the friends she brings home!)

[florida80]

Getting Hysterectical

Bad Behavior, Canada, Employees, Health & Body, Hospital | Healthy | June 25, 2017


(I got a hysterectomy because I hate my period and never want to have children. When I wake up from the anaesthetic, there’s a nurse standing over my bed.)

Nurse: “Don’t you ever want kids?”

(That was literally the first thing she said. I thought of so many responses later, but at the time I was too stunned and groggy to say anything. Also: period-free life is awesome. 10/10 highly recommend.)

[florida80]

The Importance Of Life-Saving Sandwiches

Family & Kids, Health & Body, Inspirational | Healthy Working | April 27, 2017


I work at a large mine in an isolated area. As a member of our Technical Rescue Team, I have been called many times to assist the local sheriff’s Search and Rescue.

One day in late May, when wildfires less than 20 miles away are suffusing the air with smoke, we receive a page to proceed to a canyon near the state line. This canyon has a highway carved into a steep rock wall, with the debris pushed down into the chasm. In the past, our team had been called to the area to remove the remains of drivers who crashed through the guardrails, so we are ready for the worst.

When we arrive, the SO officers tell us a father and his three sons have “hiked” to the bottom of the canyon and are stranded. They actually scrambled down approximately 600 feet of broken rock, and then found that climbing back up was impossible. It is after 5:00 pm when we arrive.

By the time we manage to get rescuers to the bottom and formulate an extraction plan, darkness has set in. I am the first down, making contact and bringing water and flashlights. Other team members follow close behind, and we move the group (father with sons 6, 7, and 9 years old) to the raise point. One of the team members brought a backpack with sandwiches, granola bars, and water. The boys agree to wait for the sandwiches until we reach the top and gobble up the granola bars (I’ll admit, the one I had was the best ever).

The trip back up the fractured rock pile takes nearly two hours, most of the time at least partially suspended on the main-line rope. There are several small incidents (lost cell phones and tennis shoes, rolling rocks, etc.) on the way up, but topping out and disconnecting was one of the best feelings I’ve ever had. The family is rushed to a waiting ambulance for evaluation, and my team leader and incident commander examine the other rescuers and me carefully before allowing us to stow our gear and get ready to leave.

I remembered that I had the sunglasses of one of the children in my pack, so I went to the back of the ambulance and opened the door to return them. That’s when the youngest asked, in one of the smallest, most plaintive voices I’ve ever heard, “But what about our sandwiches?”

When we drove away into the dawn, the father and three boys were standing in front of the ambulance eating sandwiches

[florida80]

The Store Employs Manual Labor

Health & Body, Inspirational | Healthy | April 26, 2017


(I’m standing in line with a few items to purchase from a well-known clothing store. The store has its music quite loud, so I can’t really hear anything said between the employees at the front of the line. One dashes past me, almost knocking over a rack of clothes, and grabs the manager by the arm. She says something, the manager turns pale, and tells the other girl on the register something, who looks confused and starts checking people out at lightning speed. All the other employees in the store run full pelt to the changing rooms. I manage to catch some of what the manager says into her phone as she runs past, but all I hear is “I need an ambulance!” I step out of line and drop my clothes to follow her. As I reach the changing rooms an employee stops me from entering.)

Employee: “I’m sorry, miss, but the changing rooms are closed right now. I’ll be able to help you soon.”

Me: “What’s going on? I’m—”

(Mid-sentence I am cut off by a shriek I know VERY well. I unzip my jacket, showing my hospital ID still clipped to my shirt pocket. The employee shoves me through the curtain.)

Manager: “[Employee]! I told you not to let anyone back here!”

Me: “Trust me; you NEED me! I’m a midwife!”

(And that was the day I delivered a healthy baby girl in the changing room at a clothing store!)

[florida80]

The Patient Isn’t The Only One With Patience

Awesome, Employees, Health & Body, Inspirational | Healthy Working | March 25, 2017


The hospital I work for lets patients leave comments about something good that happened to them during their stay. Once a month, the best stories are picked and shared with everyone. This story really stuck with me.

A patient who was doing an extended stay at the hospital came running out of her room in tears, screaming for help. [Nurse #1 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=1) ] happened to be nearby and ran to the patient’s side checking for injuries; she seems to be okay, but she is begging the nurse for help. The patient explains that she’s just gotten off the phone with her sister and it is her sister that needs help. Her sister had been having a rough go at life recently and could no longer take it; she had called to say goodbye. [Nurse #1 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=1) ] immediately calls for another nurse for help as she helps the patient back her her room. She briefly explains the situation to the second nurse who pulls out his phone and dials 911 as the patient attempt to get her sister back on the line.

For the next 20-30 minutes the two nurses never leave the patient’s side. [Nurse #1 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=1) ] is keeping a close look at the patient’s health while giving her suggestions on things to say to keep her sister on the line, as it would mean more coming from a loved one rather than a stranger. Meanwhile, [Nurse #2 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=2) ] is on the phone covertly getting the sister’s information from the patient and passing it along to the dispatcher.

Unfortunately, it seems that the sister catches on and swallows a handful of pills before hanging up the phone… mere minutes before the paramedics pull into her drive. Since [Nurse #2 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=2) ] is still on the phone with dispatch, he is able to convey to them exactly what had happened inside the house — they even know what kind of pills she’d taken! The paramedics rush the sister to the emergency room where they are able to save her life. The paramedics and dispatch are in constant contact with [Nurse #2 (https://www.vietbf.com/forum/usertag.php?do=list&action=hash&hash=2) ], relaying information through him to our patient, up until the point when the sister is admitted.

The nurses went above and beyond for the patient. They could have simply called 911 and reported the situation, but they stayed by the patient’s side and treated her sister, who lives in a completely different city. A huge thank you also has to go out to the paramedics and 911 dispatcher who kept the patient informed through the entire ordeal.

I am happy to report that at the time of me writing this, both sisters are doing well.

[florida80]

That’s A-Meow-****!

Awesome, Inspirational, Money, Pets & Animals | Healthy | February 6, 2017


(I was in the car driving when this came on the radio. A cat had been shot repeatedly in the head by someone with an airsoft gun and had been brought into a veterinary clinic. The cat had no owner that the clinic knew of, and they were using a very popular radio station to advertise the cat’s plight and raise money to try and save it. They needed a grand total of £4,000 as the clinic has decided to foot half the bill. People call up to donate, or go into the clinic, and it’s very quick that they managed to get £500 when this call comes through.)

Host: “You’re through to [Radio Channel]; can I take your name?”

Caller: “I don’t want to give it. I want to donate, though.”

Host: “Okay, that’s great! How much do you want to donate?”

Caller: “I want to pay £7,500.”

(The host and vet representative are clearly shocked, and explain how much they’re looking for because of the split.)

Caller: “I understand that, but I don’t want the clinic to do that. It’s a nice thing to do, but they have other animals to save and I don’t want them to suffer with this. I don’t have children. I lost my husband. I don’t have to worry about overheads but I have a LOT of money. I want to pay for the entirety of the cat’s surgery. And, if no-one claims that poor cat, I’d like to give that cat a home.”

(It moved the host, the representative, me, and I’m sure a lot more listeners to tears. We later found out that the lady who donated did take the cat, and she calls up now and then to keep them posted on how he’s doing

[florida80]

Making Sure The Survivors Are Surviving

Hall of Fame, Health & Body, Inspirational, Language & Words, Popular | Healthy Right | May 19, 2016


(My family is 100% German, and came to the US around 1900. Shortly after WW II ended, my grandma, who was working on getting her nursing certification, decided to volunteer at an aid center for recently arrived Holocaust survivors. My grandma was born in Chicago, and English was and is her first language, but she spoke German because her parents and grandparents spoke it, and had a slight accent. She’d been bullied about it all through the war, and was worried it’d be the same at the center, but decided to volunteer anyway. Sure enough, some of the other nurses started making snide comments, until one of the patients, a woman in a wheelchair, beckoned her over.)

Patient: *in halting English* “You… German?”

Grandma: “No.”

Patient: *disappointed* “You no speak German?”

Grandma: *in German* “Ja. I speak German. My parents are from Germany.”

Patient: *in German* “Oh, thank the Lord! English is such a hard language, and everyone here is so brusque, and there are no trees anywhere! I miss the mountains! What part of Germany are your parents from? Do they miss it? Have you ever been?”

(As soon as they found out my grandma spoke German, all of the other survivors came right over and started chatting away, completely dumbfounding the rest of the nurses! To my grandma’s relief, none of them held it against her that her family was German; most of them just wanted to talk about their homes and families, and were relieved to find someone who spoke their language. It wasn’t long before some of the other nurses and the aid center director asked her for help learning German themselves!)

[florida80]

Kindness Has Real Staying Power

Health & Body, Inspirational, Popular | Healthy | May 17, 2016


(After avoiding any kind of surgery for the 35 years of my life I end up in the ER on Monday with appendicitis. I am very, very scared because of the aforementioned lack of surgeries. One of my roommates comes with me and intends to stay with me all night.)

Nurse: “We like people to go home and not stay here all night. It’s not comfortable.”

Roommate: “That’s okay. I want to stay.”

Nurse: “Well, in a shared room you have to get the permission of the person in the other room.”

Roommate: “Well, then, ask them. I want to stay.”

Other Person: “Let her stay! If I had someone here with me I’d want them to stay.”

(I was so out of it, and so scared, but the other person, also there with appendicitis, was so kind to let my roommate stay with me and it helped a lot. My roommate literally held my hand all night so every time I woke up I could feel it. If she hadn’t been there I think I’d have been inconsolable. I’m healing fine, and the other person in my room was able to go home without needing surgery at all!)

[florida80]

An Anti-Depressing Turn Of Events

Awesome, Employees, Health & Body, Inspirational, Popular | Healthy Right | April 22, 2016


(This happened during what was one of the worst times in my life. I’ve just transferred to a new college and it is a rough transition. I am lonely, self-conscious, have about a million doubts about myself and my life. My anxiety has gotten so bad that I am literally sobbing in the doctor’s office just by attempting to discuss it with him. This man has been my whole family’s doctor for most of my life.)

Doctor: “I know you’re reluctant to try medication, a lot of people are, but sometimes it’s just brain chemistry. And seeing you here like this, hearing that you’ve already tried therapy, I just want to help you find something that will help you.”

Me: “I just don’t want that to mean that there’s something wrong with me.”

Doctor: “That’s not what this means. It means that you’re doing what you need to do in order to live a happy, healthy life. And if it doesn’t work for you, you can stop whenever you want. Look, there’s this new anti-depressant that’s still in trial stages but it’s doing really well and has minimal side effects. How about I give you some of the free samples and you just try it out?”

(I eventually, reluctantly, agreed to this. As I left, I was handed a cardboard box, definitely bigger than I’d anticipated for just a few free samples. It turned out that my doctor had given me ten bottles of the stuff, all free samples, so that I would have enough that I could take back to college with me if I decided to use it, plus some free samples of an allergy spray that he knew I sometimes had trouble affording, and a prescription for another anti-depressant just in case this one didn’t work for me. This doctor honestly saved me. I took those anti-depressants for just about a year and they worked. I don’t take them anymore; I’ve changed enough in mind and body and lifestyle that I don’t need them now. But I never would have gotten to this point without them. My doctor took the time and effort to think of me as a person as well as a patient and went the extra mile to make sure I’d be ok. THANK YOU. This, to me, is what all doctors should strive to be.)

[florida80]

A Friendly Bill Of Health

Hall of Fame, Inspirational, Kind Strangers, Money, Pets & Animals, Popular | Healthy | April 5, 2016


(When I was 19 I had just moved into my first apartment. I got a kitten from a friend’s cat that had kittens. I suffered from severe (suicidal) depression at the time, barely leaving the house or doing anything. Once I had a kitten to care for, I had a lot more motivation to care for myself. It was a huge step in getting myself into therapy and recovering. No matter how bad things got, I always had my baby kitty who always loved me. She lives with me for 18 years in reasonably good health but eventually, her kidneys give out and it is her time. Unfortunately, I have just lost my job and we are pretty broke. As we are long time, reliable clients of the vet, they agree to let us pay in installments. I sell some crafts I make online so I make social media posts promoting my craft site to help cover the costs of my baby kitty’s euthanasia and cremation. About a week later of stressful, sad job-hunting and desperate crafting, I get a phone call from the vet:)

Vet: “I have some news for you.”

Me: *confused* “Okay…”

Vet: “Someone called in and anonymously paid your bill.”

Me: “What…?”

Vet: “They made us swear to keep it anonymous, but your entire vet bill has been cleared up. You don’t have to worry about it anymore.”

Me: *sobbing uncontrollably*

(I don’t think I will ever be able to thank that anonymous donor enough. My kitty was a literal lifesaver. Losing her (even after having her for 18 years) was crushing to me. I worried the stress was going to push me back into the depression again, but this act of kindness brought me back. Thank you

[florida80]

Zombies Need Healthcare Too

Doctor/Physician, Health & Body, Indiana, Language & Words, USA, Zombies | Healthy Right | December 30, 2010


(I am on the phone.)

Me: “Dermatology. How may I help you?”

Patient: “Hi, I just had an autopsy done. I’d like to know my results.”