TinNhanh247
06-18-2020, 02:32
Từng sở hữu 1 thân h́nh quá cân, thô kệch, Simone rất tự ti và thường xuyên bị bạn bè trêu chọc. Cô nàng đă quyết định sẽ thay đổi lối sống để giảm cân. Và kết quả là cô nàng đă giảm tới gần 1 tạ và sở hữu thân h́nh đáng mơ ước.
Simone Anderson (29 tuổi) đến từ vùng Auckland (New Zealand) là một cô gái từng nghiện đồ ăn nhanh đến nỗi mất kiểm soát cân nặng. Ở thời điểm khủng hoảng, Simone đă chạm ngưỡng 169kg v́ hầu như các bữa ăn trong ngày cô đều chỉ ăn đồ ăn nhanh. Việc sở hữu một cơ thể nặng nề, ́ ạch như vậy khiến Simone khó di chuyển và c̣n trở thành tṛ cười cho người khác bàn tán.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601664&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601665&stc=1&d=1592447475
Simone Anderson ngày trước
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601666&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601667&stc=1&d=1592447475
và hiện tại
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601668&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601669&stc=1&d=1592447475
Vào lúc ư thức được việc béo ph́ có thể gây ảnh hưởng xấu cho cuộc sống của ḿnh, Simone quyết tâm lên kế hoạch cải thiện vóc dáng để lấy lại body gọn gàng, cân đối. Cô khiến nhiều người vô cùng bất ngờ khi chấp nhận trải qua một ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày để giảm bớt cảm giác thèm ăn trong ngày. Sau khi hồi phục dạ dày, Simone bắt đầu xây dựng một lối sống năng động, tích cực từ chính việc ăn uống lẫn tập luyện. Trải qua 6 năm kiên tŕ, Simone đă giảm xuống chỉ c̣n nặng 77kg. Đồng nghĩa là cô đă giảm được 92kg trong suốt quăng thời gian giảm cân căng thẳng.
Chế độ ăn uống của Simone Anderson
Thay v́ t́m đến đồ ăn nhanh như ngày trước, Simone đă bắt đầu vào bếp tự nấu nướng để kiểm soát lượng calo thu nạp vào trong mỗi bữa ăn. Cô lựa chọn những loại thực phẩm sạch, chứa nhiều chất dinh dưỡng và chăm chỉ uống nước lọc đều đặn hàng ngày. Trong các bữa ăn của Simone đều không bao giờ thiếu rau xanh và trái cây tươi. Đặc biệt, Simone c̣n tập trung bổ sung nhiều protein từ trứng, gà, cá... để cải thiện cơ bắp, tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601670&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601671&stc=1&d=1592447475
Phương pháp tập luyện của Simone Anderson
Song song với chuyện ăn uống lành mạnh, Simone c̣n đăng kư đi tập gym và thử sức với các bài tập như cardio, đẩy tạ, đi kèm với chạy bộ cùng các hoạt động ngoài trời để tăng thời gian vận động trong ngày. Những hôm quá bận mà không thể đến pḥng tập, Simone lựa chọn phương pháp nhảy dây, nâng tạ tay, tập cùng dây kháng lực để duy tŕ thói quen vận động cơ thể.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601672&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601673&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601674&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601675&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601676&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601677&stc=1&d=1592447475
Nhờ kiên tŕ bền bỉ, sau 6 năm Simone đă lấy lại body săn gọn, khỏe khoắn hơn xưa.
VietBF Sưu Tầm
Simone Anderson (29 tuổi) đến từ vùng Auckland (New Zealand) là một cô gái từng nghiện đồ ăn nhanh đến nỗi mất kiểm soát cân nặng. Ở thời điểm khủng hoảng, Simone đă chạm ngưỡng 169kg v́ hầu như các bữa ăn trong ngày cô đều chỉ ăn đồ ăn nhanh. Việc sở hữu một cơ thể nặng nề, ́ ạch như vậy khiến Simone khó di chuyển và c̣n trở thành tṛ cười cho người khác bàn tán.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601664&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601665&stc=1&d=1592447475
Simone Anderson ngày trước
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601666&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601667&stc=1&d=1592447475
và hiện tại
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601668&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601669&stc=1&d=1592447475
Vào lúc ư thức được việc béo ph́ có thể gây ảnh hưởng xấu cho cuộc sống của ḿnh, Simone quyết tâm lên kế hoạch cải thiện vóc dáng để lấy lại body gọn gàng, cân đối. Cô khiến nhiều người vô cùng bất ngờ khi chấp nhận trải qua một ca phẫu thuật thu nhỏ dạ dày để giảm bớt cảm giác thèm ăn trong ngày. Sau khi hồi phục dạ dày, Simone bắt đầu xây dựng một lối sống năng động, tích cực từ chính việc ăn uống lẫn tập luyện. Trải qua 6 năm kiên tŕ, Simone đă giảm xuống chỉ c̣n nặng 77kg. Đồng nghĩa là cô đă giảm được 92kg trong suốt quăng thời gian giảm cân căng thẳng.
Chế độ ăn uống của Simone Anderson
Thay v́ t́m đến đồ ăn nhanh như ngày trước, Simone đă bắt đầu vào bếp tự nấu nướng để kiểm soát lượng calo thu nạp vào trong mỗi bữa ăn. Cô lựa chọn những loại thực phẩm sạch, chứa nhiều chất dinh dưỡng và chăm chỉ uống nước lọc đều đặn hàng ngày. Trong các bữa ăn của Simone đều không bao giờ thiếu rau xanh và trái cây tươi. Đặc biệt, Simone c̣n tập trung bổ sung nhiều protein từ trứng, gà, cá... để cải thiện cơ bắp, tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601670&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601671&stc=1&d=1592447475
Phương pháp tập luyện của Simone Anderson
Song song với chuyện ăn uống lành mạnh, Simone c̣n đăng kư đi tập gym và thử sức với các bài tập như cardio, đẩy tạ, đi kèm với chạy bộ cùng các hoạt động ngoài trời để tăng thời gian vận động trong ngày. Những hôm quá bận mà không thể đến pḥng tập, Simone lựa chọn phương pháp nhảy dây, nâng tạ tay, tập cùng dây kháng lực để duy tŕ thói quen vận động cơ thể.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601672&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601673&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601674&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601675&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601676&stc=1&d=1592447475
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1601677&stc=1&d=1592447475
Nhờ kiên tŕ bền bỉ, sau 6 năm Simone đă lấy lại body săn gọn, khỏe khoắn hơn xưa.
VietBF Sưu Tầm