TinNhanh247
07-10-2020, 06:41
Cô nàng này hiện đang làm mưa làm gió v́ sở hữu đường cong vô cùng nóng bỏng. Nhiều chị em ao ước sở hữu đường cong quyến rũ này mà khó có được. Để có được h́nh thể này, người đẹp này phải luyện tập khá vất vả.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615920&stc=1&d=1594363215
Khác với nam giới, phái đẹp được tạo hóa ưu ái ban cho những đường cong gợi cảm, mềm mại.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615921&stc=1&d=1594363215
Không nhất thiết phải là siêu mẫu hay người nổi tiếng, nhiều cô gái vẫn được biết đến nhờ vóc dáng ấn tượng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615922&stc=1&d=1594363215
Dường như họ được đấng tạo hóa ban ưu ái ban cho những đường cong vô thực.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615923&stc=1&d=1594363215
Dù không lộ rơ mặt những những cô gái này vẫn khiến người nh́n say mê.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615924&stc=1&d=1594363215
Đường cong này càng hiện rơ khi phái đẹp có ṿng hai nhỏ nhưng ṿng ba lại nở nang.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615925&stc=1&d=1594363215
Đây cũng là kiểu mẫu h́nh thể mà nhiều cô gái hướng tới.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615926&stc=1&d=1594363215
Nếu bạn không may mắn sinh ra vốn có đường cong hoàn hảo th́ vẫn có thể cải thiện nhờ việc luyện tập.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615927&stc=1&d=1594363215
Rất nhiều cô gái lựa chọn bài tập squats, dù đơn giản và quen thuộc nhưng rất hiệu quả trong việc nâng ṿng ba.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615928&stc=1&d=1594363215
Không chỉ vậy, squats cũng có thể mang lại cho bạn ṿng hai phẳng, không mỡ thừa nhờ việc siết cơ bụng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615929&stc=1&d=1594363215
Squats hiểu đơn giản là thực hiện động tác ngồi xổm nhưng bạn cũng cần chú ư tư thế chuẩn để tránh chấn thương.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615930&stc=1&d=1594363215
Bạn cũng có thể kết hợp thêm với động tác lunges hoặc thực hiện tư thế cây cầu cũng là những bài tập tốt cho ṿng ba.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615931&stc=1&d=1594363215
Muốn có eo thon, chắc hẳn bạn đă từng nghe qua về động tác plank.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615932&stc=1&d=1594363215
Muốn giữ được tư thế plank lâu bạn cần siết chặt cơ bụng giúp cơ bụng thẳng đồng thời đốt cháy được nhiều calo.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615933&stc=1&d=1594363215
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tập thêm gập bụng để nâng cao hiệu quả tiêu hao mỡ thừa ở vùng này.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615934&stc=1&d=1594363215
Kiên tŕ tập những động tác bổ trợ cho ṿng hai và ṿng ba bạn sẽ có được đường cong hoàn hảo.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615935&stc=1&d=1594363215
Tuy nhiên, bạn cũng cần rèn luyện toàn bộ thân thể, những động tác trên chỉ là bổ trợ, tập nhiều hơn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615936&stc=1&d=1594363215
Cơ thể là một khối thống nhất bởi vậy không nên chỉ tập vùng bạn muốn cải thiện.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615937&stc=1&d=1594363215
Chính bởi vậy, người tập rất cần lưu tâm phối hợp tập tổng thể và tập bộ phân.
VietBF Sưu Tầm
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615920&stc=1&d=1594363215
Khác với nam giới, phái đẹp được tạo hóa ưu ái ban cho những đường cong gợi cảm, mềm mại.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615921&stc=1&d=1594363215
Không nhất thiết phải là siêu mẫu hay người nổi tiếng, nhiều cô gái vẫn được biết đến nhờ vóc dáng ấn tượng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615922&stc=1&d=1594363215
Dường như họ được đấng tạo hóa ban ưu ái ban cho những đường cong vô thực.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615923&stc=1&d=1594363215
Dù không lộ rơ mặt những những cô gái này vẫn khiến người nh́n say mê.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615924&stc=1&d=1594363215
Đường cong này càng hiện rơ khi phái đẹp có ṿng hai nhỏ nhưng ṿng ba lại nở nang.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615925&stc=1&d=1594363215
Đây cũng là kiểu mẫu h́nh thể mà nhiều cô gái hướng tới.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615926&stc=1&d=1594363215
Nếu bạn không may mắn sinh ra vốn có đường cong hoàn hảo th́ vẫn có thể cải thiện nhờ việc luyện tập.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615927&stc=1&d=1594363215
Rất nhiều cô gái lựa chọn bài tập squats, dù đơn giản và quen thuộc nhưng rất hiệu quả trong việc nâng ṿng ba.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615928&stc=1&d=1594363215
Không chỉ vậy, squats cũng có thể mang lại cho bạn ṿng hai phẳng, không mỡ thừa nhờ việc siết cơ bụng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615929&stc=1&d=1594363215
Squats hiểu đơn giản là thực hiện động tác ngồi xổm nhưng bạn cũng cần chú ư tư thế chuẩn để tránh chấn thương.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615930&stc=1&d=1594363215
Bạn cũng có thể kết hợp thêm với động tác lunges hoặc thực hiện tư thế cây cầu cũng là những bài tập tốt cho ṿng ba.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615931&stc=1&d=1594363215
Muốn có eo thon, chắc hẳn bạn đă từng nghe qua về động tác plank.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615932&stc=1&d=1594363215
Muốn giữ được tư thế plank lâu bạn cần siết chặt cơ bụng giúp cơ bụng thẳng đồng thời đốt cháy được nhiều calo.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615933&stc=1&d=1594363215
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tập thêm gập bụng để nâng cao hiệu quả tiêu hao mỡ thừa ở vùng này.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615934&stc=1&d=1594363215
Kiên tŕ tập những động tác bổ trợ cho ṿng hai và ṿng ba bạn sẽ có được đường cong hoàn hảo.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615935&stc=1&d=1594363215
Tuy nhiên, bạn cũng cần rèn luyện toàn bộ thân thể, những động tác trên chỉ là bổ trợ, tập nhiều hơn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615936&stc=1&d=1594363215
Cơ thể là một khối thống nhất bởi vậy không nên chỉ tập vùng bạn muốn cải thiện.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attachmentid=1615937&stc=1&d=1594363215
Chính bởi vậy, người tập rất cần lưu tâm phối hợp tập tổng thể và tập bộ phân.
VietBF Sưu Tầm