june04
08-09-2020, 07:49
Dùng ngón tay mở ṿi nước, uống cà phê trước 9h30 hoặc luôn sử dụng xà pḥng kháng khuẩn... là những thói quen bạn nên thay đổi để đem lại tác dụng tốt cho cơ thể.
1. Uống cà phê trước 9h30
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1632912&stc=1&d=1596959308
Mỗi cơ thể là khác nhau nhưng tất cả mọi người đều có một chu kỳ hormone 24 giờ giống nhau. Và hormone giúp chúng ta tỉnh táo có tên gọi là cortisol được sản xuất trong khoảng thời gian từ 8h đến 9h. V́ vậy, chúng ta không cần bất cứ thứ ǵ khác để tăng cường sự tỉnh táo của cơ thể vào lúc này, ví dụ như cà phê hay trà...
Thời gian lư tưởng để bạn uống một tách cà phê là từ 9h30 đến 11h30 và 13h30 đến 17h. Vào những khung giờ khác là 8h-9h, 12h-13h, 17h30-18h30, bạn đều nên tránh uống cà phê.
2. Luộc trứng bằng nước lạnh
Đây là thói quen của nhiều người nhưng hăy thay đổi sau khi đọc bài viết này. Bạn nên đun sôi nước trước khi thả trứng vào luộc và xả/ngâm trứng bằng nước lạnh sau đó. Bằng cách này, bạn sẽ dễ bóc vỏ của quả trứng hơn.
3. Để bông tắm gần ṿi sen/ṿi nước
Bông tắm/miếng bọt biển/khăn tắm là nơi trú ngụ và sinh sản của loại vi khuẩn. Việc để chúng ở gần với nước ấm, ẩm càng kích thích sự sinh sôi của vi khuẩn, nấm mốc. V́ vậy, hăy treo bông tắm/khăn tắm ở nơi khô ráo ngay sau khi sử dụng. Thêm nữa, mỗi tuần một lần, bạn cần giặt chúng bằng xà pḥng hoặc ngâm trong dung dịch nước tẩy pha loăng khoảng 5 phút.
4. Dùng dao cắt bơ lạnh
Nếu bạn luôn thấy chật vật mỗi khi dùng dao cắt những lát bơ lạnh th́ có một giải pháp tốt hơn. Đó là sử dụng chiếc nạo củ quả. Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng tạo ra những lát bơ đẹp mắt, không bị nát. Bạn thực hiện tương tự khi cắt phô mai.
5. Sử dụng ngón tay của bạn để mở ṿi nước
Để tránh bị vi khuẩn bám lên các ngón tay sau khi đă rửa sạch, hăy thay đổi ngay thói quen này của bạn. Bạn nên dùng cổ tay để mở và khóa ṿi nước. Đây cũng là một trong những cách hữu ích giúp bạn pḥng tránh Covid-19.
6. Không làm sạch cổng sạc điện thoại
Chính điều này gây ra hiện tượng điện không vào máy hoặc điện thoại sạc lâu mới đầy pin. Trước khi đem điện thoại đến cửa hàng sửa chữa hoặc mua dây cáp mới, hăy làm sạch cổng sạc. Lưu ư, bạn cần tắt điện thoại trong lúc vệ sinh máy.
7. Không dùng máy hút bụi làm sạch rèm cửa
Khi nhắc đến việc làm sạch rèm cửa, nhiều người sẽ nghĩ ngay tới việc tháo chúng xuống và đem đi giặt. Tuy nhiên, nếu phải thực hiện như vậy mỗi tuần, bạn sẽ thấy mệt mỏi và mất nhiều thời gian. Lần tới, bạn chỉ cần dùng máy hút bụi để làm sạch rèm.
8. Mở gói snack từ trên đầu
Hầu hết mọi người đều làm theo cách này nhưng thực tế, dốc ngược gói snack và mở bao b́ từ dưới mới là cách hay. Bởi gia vị và hương liệu đều ở phía dưới đáy túi nên khi lật ngược như vậy, từng miếng snack sẽ được phủ đều gia vị.
9. Không để thịt 'nghỉ' sau khi nấu
Chúng ta thường vội vàng nếm các món ăn ngay sau khi nấu nướng. Nhưng nếu chờ thêm một chút thời gian, các món thịt sẽ ngon hơn. Chẳng hạn với món bít tết, thời gian "nghỉ" là 5 phút và 20 phút với món gà quay.
10. Sử dụng xà pḥng kháng khuẩn mỗi khi rửa tay
Không có bằng chứng nào cho thấy xà pḥng kháng khuẩn có hiệu quả làm sạch hơn so với xà pḥng thông thường. Thêm nữa, các sản phẩm kháng khuẩn bao gồm triclosan, tương tự như kháng sinh. Việc sử dụng quá thường xuyên loại xà pḥng này sẽ gây "nhờn" và vi khuẩn sau đó phát triển các đột biến có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. V́ vậy, các chuyên gia khuyên bạn hàng ngày chỉ nên sử dụng xà pḥng làm sạch thông thường.
1. Uống cà phê trước 9h30
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1632912&stc=1&d=1596959308
Mỗi cơ thể là khác nhau nhưng tất cả mọi người đều có một chu kỳ hormone 24 giờ giống nhau. Và hormone giúp chúng ta tỉnh táo có tên gọi là cortisol được sản xuất trong khoảng thời gian từ 8h đến 9h. V́ vậy, chúng ta không cần bất cứ thứ ǵ khác để tăng cường sự tỉnh táo của cơ thể vào lúc này, ví dụ như cà phê hay trà...
Thời gian lư tưởng để bạn uống một tách cà phê là từ 9h30 đến 11h30 và 13h30 đến 17h. Vào những khung giờ khác là 8h-9h, 12h-13h, 17h30-18h30, bạn đều nên tránh uống cà phê.
2. Luộc trứng bằng nước lạnh
Đây là thói quen của nhiều người nhưng hăy thay đổi sau khi đọc bài viết này. Bạn nên đun sôi nước trước khi thả trứng vào luộc và xả/ngâm trứng bằng nước lạnh sau đó. Bằng cách này, bạn sẽ dễ bóc vỏ của quả trứng hơn.
3. Để bông tắm gần ṿi sen/ṿi nước
Bông tắm/miếng bọt biển/khăn tắm là nơi trú ngụ và sinh sản của loại vi khuẩn. Việc để chúng ở gần với nước ấm, ẩm càng kích thích sự sinh sôi của vi khuẩn, nấm mốc. V́ vậy, hăy treo bông tắm/khăn tắm ở nơi khô ráo ngay sau khi sử dụng. Thêm nữa, mỗi tuần một lần, bạn cần giặt chúng bằng xà pḥng hoặc ngâm trong dung dịch nước tẩy pha loăng khoảng 5 phút.
4. Dùng dao cắt bơ lạnh
Nếu bạn luôn thấy chật vật mỗi khi dùng dao cắt những lát bơ lạnh th́ có một giải pháp tốt hơn. Đó là sử dụng chiếc nạo củ quả. Bằng cách này, bạn có thể dễ dàng tạo ra những lát bơ đẹp mắt, không bị nát. Bạn thực hiện tương tự khi cắt phô mai.
5. Sử dụng ngón tay của bạn để mở ṿi nước
Để tránh bị vi khuẩn bám lên các ngón tay sau khi đă rửa sạch, hăy thay đổi ngay thói quen này của bạn. Bạn nên dùng cổ tay để mở và khóa ṿi nước. Đây cũng là một trong những cách hữu ích giúp bạn pḥng tránh Covid-19.
6. Không làm sạch cổng sạc điện thoại
Chính điều này gây ra hiện tượng điện không vào máy hoặc điện thoại sạc lâu mới đầy pin. Trước khi đem điện thoại đến cửa hàng sửa chữa hoặc mua dây cáp mới, hăy làm sạch cổng sạc. Lưu ư, bạn cần tắt điện thoại trong lúc vệ sinh máy.
7. Không dùng máy hút bụi làm sạch rèm cửa
Khi nhắc đến việc làm sạch rèm cửa, nhiều người sẽ nghĩ ngay tới việc tháo chúng xuống và đem đi giặt. Tuy nhiên, nếu phải thực hiện như vậy mỗi tuần, bạn sẽ thấy mệt mỏi và mất nhiều thời gian. Lần tới, bạn chỉ cần dùng máy hút bụi để làm sạch rèm.
8. Mở gói snack từ trên đầu
Hầu hết mọi người đều làm theo cách này nhưng thực tế, dốc ngược gói snack và mở bao b́ từ dưới mới là cách hay. Bởi gia vị và hương liệu đều ở phía dưới đáy túi nên khi lật ngược như vậy, từng miếng snack sẽ được phủ đều gia vị.
9. Không để thịt 'nghỉ' sau khi nấu
Chúng ta thường vội vàng nếm các món ăn ngay sau khi nấu nướng. Nhưng nếu chờ thêm một chút thời gian, các món thịt sẽ ngon hơn. Chẳng hạn với món bít tết, thời gian "nghỉ" là 5 phút và 20 phút với món gà quay.
10. Sử dụng xà pḥng kháng khuẩn mỗi khi rửa tay
Không có bằng chứng nào cho thấy xà pḥng kháng khuẩn có hiệu quả làm sạch hơn so với xà pḥng thông thường. Thêm nữa, các sản phẩm kháng khuẩn bao gồm triclosan, tương tự như kháng sinh. Việc sử dụng quá thường xuyên loại xà pḥng này sẽ gây "nhờn" và vi khuẩn sau đó phát triển các đột biến có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. V́ vậy, các chuyên gia khuyên bạn hàng ngày chỉ nên sử dụng xà pḥng làm sạch thông thường.