troopy
08-30-2020, 03:20
Ngủ trưa là điều cần thiết nhưng việc ngủ trưa "thẳng cẳng" sau một buổi sáng làm việc mệt nhọc lại có thể làm tăng 30% nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân.
Công trình dẫn đầu bởi tiến sĩ Zhe Pan, đến từ Bệnh viện liên kết số 1 của Đại học Y Quảng Châu (Trung Quốc), vừa công bố trên tạp chí khoa học quốc tế Sleep Medicine. Nghiên cứu này dựa trên 313.651 người (57,8% là nữ giới, 39,9% có ngủ trưa), được thu thập nhờ hệ thống dữ liệu sức khỏe quốc tế Mediline, Embase và Cochrane.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1645045&stc=1&d=1598757647
Giấc ngủ trưa thoải mái, kéo dài hàng giờ liền có thể khiến bạn... chết sớm, đặc biệt là nếu bạn là người trẻ tuổi - ảnh minh họa từ Internet
Kết quả cho thấy những người có thói quen ngủ trưa dài trên 1 giờ có nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân cao hơn 30% và nguy cơ mắc bệnh tim mạch - nguyên nhân gây chết sớm hàng đầu ở nhiều quốc gia - lên đến 34% so với người ngủ trưa ngắn.
Tuy nhiên, mức gia tăng nguy cơ này chỉ được xác định ở người đã ngủ tương đối đủ ban đêm (trên 6 giờ).
VietBF@sưu tập
Công trình dẫn đầu bởi tiến sĩ Zhe Pan, đến từ Bệnh viện liên kết số 1 của Đại học Y Quảng Châu (Trung Quốc), vừa công bố trên tạp chí khoa học quốc tế Sleep Medicine. Nghiên cứu này dựa trên 313.651 người (57,8% là nữ giới, 39,9% có ngủ trưa), được thu thập nhờ hệ thống dữ liệu sức khỏe quốc tế Mediline, Embase và Cochrane.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1645045&stc=1&d=1598757647
Giấc ngủ trưa thoải mái, kéo dài hàng giờ liền có thể khiến bạn... chết sớm, đặc biệt là nếu bạn là người trẻ tuổi - ảnh minh họa từ Internet
Kết quả cho thấy những người có thói quen ngủ trưa dài trên 1 giờ có nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân cao hơn 30% và nguy cơ mắc bệnh tim mạch - nguyên nhân gây chết sớm hàng đầu ở nhiều quốc gia - lên đến 34% so với người ngủ trưa ngắn.
Tuy nhiên, mức gia tăng nguy cơ này chỉ được xác định ở người đã ngủ tương đối đủ ban đêm (trên 6 giờ).
VietBF@sưu tập