june04
11-19-2020, 07:42
4 thói quen xấu dưới đây tàn phá sức khỏe của bạn, khiến bạn dễ mắc bệnh mạn tính, giảm tuổi thọ.
Ngồi vắt chéo chân
Thói quen ngồi vắt chéo chân thường gặp ở phụ nữ nhất là khi họ mặc váy. Tuy nhiên, động tác nhỏ này tưởng là thoải mái tạo sự kín đáo cho nữ giới. Nhưng tren thực tế chính nó cản trở lưu thông máu ở chân, dễ gây tắc tĩnh mạch, vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm.
Ngoài ra, khi bạn ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài dễ làm giăn tĩnh mạch hoặc tắc động mạch ở chân. Nguyên nhân là do đầu gối sẽ bị oằn xuống, dễ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở chi dưới. Nhất là với những người già cao huyết áp, bị tiểu đường, bị bệnh tim, vắt chéo chân thời gian dài sẽ làm bệnh t́nh càng trở nên trầm trọng hơn.
Người thiếu vận động
Theo các chuyên gia y tế cho rằng, tập thể thao không đủ sẽ gây ra hàng loạt bệnh tật như béo ph́, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, đau lưng rất tốt cho sức khỏe của con người. Chính v́ vậy, tất cả mọi người nên duy tŕ ít nhất mỗi tuần vận động 3 – 5 lần, mỗi lần 30-60 phút/lần.
Những người lười vận động sẽ khiến cho máu huyết không lưu thông được, nhịp tim trở nên không đều. Cơ thể dễ rơi vào mệt mỏi, sức đề kháng suy giảm dẫn tới nhiều bệnh tật dễ dàng tấn công bạn. Chính v́ vậy, thông thường những người có thói quen dậy sớm tập thể dục sẽ sống thọ hơn những người lười tập thể dục, lười vận động.
Ngồi trong nhà vệ sinh xem báo chơi điện thoại
Thói quen đi vệ sinh quá lâu thậm chí ngồi trên bồn cầu đọc sách xem báo, chơi game, xem điện thoại.. sẽ làm cho dài thời gian đại tiện, làm cho hậu môn ứ máu và bệnh trĩ phát tác.
Theo nghiên cứu cửa các nhà khoa học cho biết: Nếu bạn ngồi trong nhà vệ sinh quá 3 phút sẽ có thể trực tiếp dẫn đến tụ huyết giăn tĩnh mạch trực tràng, dễ gây bệnh trĩ, và bệnh nặng hay nhẹ có liên quan đến thời gian dài hay ngắn. Đồng thời, trong nhà vệ ính có nhiều vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cở thể bạn khiến cho bạn dễ dàng nhiễm nhiều bệnh mạn tính, làm giảm tuổi thọ.
Liên tục sử dụng máy tính
Thói quen làm việc, sử dụng máy tính kéo dài sẽ gây mỏi mắt, đau lưng mỏi vai, hơn nữa c̣n gây ra các vấn đề như đau đầu, mất ngủ, chán ăn và làm giảm tuổi thọ của bạn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1691757&stc=1&d=1605771711
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học nước Anh cho biết, từ trường và bức xạ tần số thấp phát ra từ màn h́nh máy tính sẽ gây ra 7 – 19 chứng bệnh, bao gồm chảy nước mũi, ngứa mắt, đau cổ, mất trí nhớ ngắn hạn, cáu kỉnh và trầm cảm.
Khi một người phụ nữ, c̣n có các triệu chứng bị đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, một vài bà mẹ c̣n bị sinh non hoặc phải phá thai. Bên cạnh đó, bức xạ điện từ của máy tính c̣n có thể gây ung thư cho con người.
Ngồi vắt chéo chân
Thói quen ngồi vắt chéo chân thường gặp ở phụ nữ nhất là khi họ mặc váy. Tuy nhiên, động tác nhỏ này tưởng là thoải mái tạo sự kín đáo cho nữ giới. Nhưng tren thực tế chính nó cản trở lưu thông máu ở chân, dễ gây tắc tĩnh mạch, vẹo cột sống, thoát vị đĩa đệm.
Ngoài ra, khi bạn ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài dễ làm giăn tĩnh mạch hoặc tắc động mạch ở chân. Nguyên nhân là do đầu gối sẽ bị oằn xuống, dễ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở chi dưới. Nhất là với những người già cao huyết áp, bị tiểu đường, bị bệnh tim, vắt chéo chân thời gian dài sẽ làm bệnh t́nh càng trở nên trầm trọng hơn.
Người thiếu vận động
Theo các chuyên gia y tế cho rằng, tập thể thao không đủ sẽ gây ra hàng loạt bệnh tật như béo ph́, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, đau lưng rất tốt cho sức khỏe của con người. Chính v́ vậy, tất cả mọi người nên duy tŕ ít nhất mỗi tuần vận động 3 – 5 lần, mỗi lần 30-60 phút/lần.
Những người lười vận động sẽ khiến cho máu huyết không lưu thông được, nhịp tim trở nên không đều. Cơ thể dễ rơi vào mệt mỏi, sức đề kháng suy giảm dẫn tới nhiều bệnh tật dễ dàng tấn công bạn. Chính v́ vậy, thông thường những người có thói quen dậy sớm tập thể dục sẽ sống thọ hơn những người lười tập thể dục, lười vận động.
Ngồi trong nhà vệ sinh xem báo chơi điện thoại
Thói quen đi vệ sinh quá lâu thậm chí ngồi trên bồn cầu đọc sách xem báo, chơi game, xem điện thoại.. sẽ làm cho dài thời gian đại tiện, làm cho hậu môn ứ máu và bệnh trĩ phát tác.
Theo nghiên cứu cửa các nhà khoa học cho biết: Nếu bạn ngồi trong nhà vệ sinh quá 3 phút sẽ có thể trực tiếp dẫn đến tụ huyết giăn tĩnh mạch trực tràng, dễ gây bệnh trĩ, và bệnh nặng hay nhẹ có liên quan đến thời gian dài hay ngắn. Đồng thời, trong nhà vệ ính có nhiều vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cở thể bạn khiến cho bạn dễ dàng nhiễm nhiều bệnh mạn tính, làm giảm tuổi thọ.
Liên tục sử dụng máy tính
Thói quen làm việc, sử dụng máy tính kéo dài sẽ gây mỏi mắt, đau lưng mỏi vai, hơn nữa c̣n gây ra các vấn đề như đau đầu, mất ngủ, chán ăn và làm giảm tuổi thọ của bạn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1691757&stc=1&d=1605771711
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học nước Anh cho biết, từ trường và bức xạ tần số thấp phát ra từ màn h́nh máy tính sẽ gây ra 7 – 19 chứng bệnh, bao gồm chảy nước mũi, ngứa mắt, đau cổ, mất trí nhớ ngắn hạn, cáu kỉnh và trầm cảm.
Khi một người phụ nữ, c̣n có các triệu chứng bị đau bụng kinh, kinh nguyệt kéo dài, một vài bà mẹ c̣n bị sinh non hoặc phải phá thai. Bên cạnh đó, bức xạ điện từ của máy tính c̣n có thể gây ung thư cho con người.