troopy
04-01-2021, 15:28
Có thể hàng ngày bạn vẫn thường xuyên làm 4 việc này khi tắm mà không biết nó đang âm thầm rút ngắn tuổi thọ của bạn. Đó là những việc ǵ, bạn biết để bỏ ngay nhé.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1767130&stc=1&d=1617290881
Đi tắm là việc mà chúng ta thường làm trong cuộc sống hàng ngày, nó không chỉ giúp chúng ta đỡ mệt mỏi mà c̣n loại bỏ được những bụi bẩn trên cơ thể, đặc biệt là trong thời điểm mùa hè nắng nóng sắp đến th́ việc đi tắm mỗi ngày là điều cần thiết.
Mặc dù ai cũng nghĩ việc tắm rất đơn giản nhưng khi tắm cũng có một số lưu ư, nếu không chú ư có thể ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe thể chất, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.
Dưới đây là 4 việc xấu khi đi tắm mà nhiều người mắc phải, nếu muốn sống lâu hơn, bất kể bạn là nam hay nữ th́ cũng nên tránh làm.
1. Thời gian tắm quá lâu
Đặc biệt khi nhiệt độ tương đối ấm (nóng), nhiều người tận hưởng thời gian tắm rửa để thư giăn, đặc biệt ngâm ḿnh trong bồn tắm sẽ cảm thấy cực ḱ thoải mái, sảng khoái cả thân thể lẫn tinh thần. Điều này khiến nhiều người có thể ngâm ḿnh trong bồn tắm đến 1-2 tiếng đồng hồ.
Tuy nhiên, nếu thời gian tắm quá lâu sẽ dễ gây mệt mỏi quá sức nên mọi người cố gắng kiểm soát khoảng thời gian tắm chỉ nên dao động trong khoảng nửa tiếng đồng hồ.
2. Nước tắm quá nóng
Hầu hết mọi người khi đi tắm, đặc biệt là vào mùa đông, thích tắm bằng nước nóng, có thể tạo cảm giác ấm áp đặc biệt cho cơ thể, thư giăn các lỗ chân lông và giảm mệt mỏi cho cơ thể.
Thế nhưng nếu nước tắm quá nóng sẽ vượt quá nhiệt độ mà da của chúng ta có thể chịu đựng được. Điều này làm cho da trở nên khô và mất nước hơn, gây ra một số tổn thương cho da, v́ vậy bạn nên để nước tắm trong khoảng 40-45 độ C là tốt nhất.
3. Tắm ngay sau khi tập thể dục
Ngày nay, nhiều người chú trọng đặc biệt đến việc tập thể dục để nâng cao thể chất, sau khi tập thể dục cơ thể đổ rất nhiều mồ hôi, nói chung việc đầu tiên mà mọi người làm sau khi đổ mồ hôi là đi tắm ngay.
Tuy nhiên, đổ mồ hôi th́ mạch máu giăn ra, quá tŕnh tuần hoàn máu và trao đổi chất diễn ra tương đối nhanh, nếu đi tắm ngay sẽ dễ gây chóng mặt. Vào mùa đông, việc làm trên dễ khiến khí lạnh xâm nhập vào cơ thể và gây co mạch dẫn đến lượng máu cung cấp cho hệ tim mạch không đủ.
V́ vậy, sau khi vận động, chúng ta nên để cơ thể nghỉ ngơi và chỉ tắm rửa khi cơ thể trở lại trạng thái b́nh thường.
4. Làm sạch quá mức
Khi tắm ai cũng muốn vệ sinh da sạch sẽ, nhưng nếu tắm quá thường xuyên sẽ khiến da chúng ta bị tổn thương, dẫn đến lớp sừng trên da dày hoặc mỏng, rất dễ gây ra các bệnh ngoài da.
Bên cạnh đó, có nhiều chị em sẽ sử dụng vô vàn sản phẩm tắm gội, thực tế là nếu sử dụng quá nhiều hoặc quá thường xuyên chúng sẽ dễ khiến da bị khô, ngứa và kích ứng. V́ vậy, chúng ta phải kiểm soát việc làm sạch ở một mức độ nhất định khi tắm, không nên tẩy rửa quá mức sẽ làm tổn hại đến sức khỏe của chính làn da.
VietBF@sưu tập
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1767130&stc=1&d=1617290881
Đi tắm là việc mà chúng ta thường làm trong cuộc sống hàng ngày, nó không chỉ giúp chúng ta đỡ mệt mỏi mà c̣n loại bỏ được những bụi bẩn trên cơ thể, đặc biệt là trong thời điểm mùa hè nắng nóng sắp đến th́ việc đi tắm mỗi ngày là điều cần thiết.
Mặc dù ai cũng nghĩ việc tắm rất đơn giản nhưng khi tắm cũng có một số lưu ư, nếu không chú ư có thể ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe thể chất, thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng.
Dưới đây là 4 việc xấu khi đi tắm mà nhiều người mắc phải, nếu muốn sống lâu hơn, bất kể bạn là nam hay nữ th́ cũng nên tránh làm.
1. Thời gian tắm quá lâu
Đặc biệt khi nhiệt độ tương đối ấm (nóng), nhiều người tận hưởng thời gian tắm rửa để thư giăn, đặc biệt ngâm ḿnh trong bồn tắm sẽ cảm thấy cực ḱ thoải mái, sảng khoái cả thân thể lẫn tinh thần. Điều này khiến nhiều người có thể ngâm ḿnh trong bồn tắm đến 1-2 tiếng đồng hồ.
Tuy nhiên, nếu thời gian tắm quá lâu sẽ dễ gây mệt mỏi quá sức nên mọi người cố gắng kiểm soát khoảng thời gian tắm chỉ nên dao động trong khoảng nửa tiếng đồng hồ.
2. Nước tắm quá nóng
Hầu hết mọi người khi đi tắm, đặc biệt là vào mùa đông, thích tắm bằng nước nóng, có thể tạo cảm giác ấm áp đặc biệt cho cơ thể, thư giăn các lỗ chân lông và giảm mệt mỏi cho cơ thể.
Thế nhưng nếu nước tắm quá nóng sẽ vượt quá nhiệt độ mà da của chúng ta có thể chịu đựng được. Điều này làm cho da trở nên khô và mất nước hơn, gây ra một số tổn thương cho da, v́ vậy bạn nên để nước tắm trong khoảng 40-45 độ C là tốt nhất.
3. Tắm ngay sau khi tập thể dục
Ngày nay, nhiều người chú trọng đặc biệt đến việc tập thể dục để nâng cao thể chất, sau khi tập thể dục cơ thể đổ rất nhiều mồ hôi, nói chung việc đầu tiên mà mọi người làm sau khi đổ mồ hôi là đi tắm ngay.
Tuy nhiên, đổ mồ hôi th́ mạch máu giăn ra, quá tŕnh tuần hoàn máu và trao đổi chất diễn ra tương đối nhanh, nếu đi tắm ngay sẽ dễ gây chóng mặt. Vào mùa đông, việc làm trên dễ khiến khí lạnh xâm nhập vào cơ thể và gây co mạch dẫn đến lượng máu cung cấp cho hệ tim mạch không đủ.
V́ vậy, sau khi vận động, chúng ta nên để cơ thể nghỉ ngơi và chỉ tắm rửa khi cơ thể trở lại trạng thái b́nh thường.
4. Làm sạch quá mức
Khi tắm ai cũng muốn vệ sinh da sạch sẽ, nhưng nếu tắm quá thường xuyên sẽ khiến da chúng ta bị tổn thương, dẫn đến lớp sừng trên da dày hoặc mỏng, rất dễ gây ra các bệnh ngoài da.
Bên cạnh đó, có nhiều chị em sẽ sử dụng vô vàn sản phẩm tắm gội, thực tế là nếu sử dụng quá nhiều hoặc quá thường xuyên chúng sẽ dễ khiến da bị khô, ngứa và kích ứng. V́ vậy, chúng ta phải kiểm soát việc làm sạch ở một mức độ nhất định khi tắm, không nên tẩy rửa quá mức sẽ làm tổn hại đến sức khỏe của chính làn da.
VietBF@sưu tập