miro1510
04-28-2021, 02:42
Kang Min Kyung đă khiến hơn 1 triệu người bất ngờ khi diện lại đồ cũ. Chồng cô cũng khá ngỡ ngàng trước nét đẹp khó quên của vợ. DÙ đă có em bé nhưng cô vẫn sở hữu vóc dáng vô cùng đáng mơ ước.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781537&stc=1&d=1619577647
Bà mẹ một con Hàn Quốc là chuyên gia ngôn ngữ, sau khi sinh con c̣n đẹp hơn trước đó.
Kang Min Kyung là người đẹp Hàn Quốc thu hút sự chú ư của cư dân mạng với câu chuyện giảm cân có gần 1 triệu lượt đọc. Cô cho biết ḿnh là chuyên gia phục hồi chức năng ngôn ngữ, thường điều trị cho những người bị chậm phát triển hoặc rối loạn ngôn ngữ. Ngoài ra, Kang Min Kyung c̣n là mẹ của cậu con trai 13 tháng tuổi cũng như một người yêu thích thể thao.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781538&stc=1&d=1619577647
Sắc vóc "trông ṃn con mắt" hiện tại của bà mẹ một con Hàn Quốc.
Cô từng chia sẻ h́nh ảnh bản thân mặc cùng một bộ bikini nhưng nh́n như hai người khác nhau và truyền cảm hứng giảm cân cho phái đẹp. Tấm ảnh bên trái là khi cô vào năm 2015 chưa hề giảm cân với cân nặng 62kg, c̣n tấm ảnh bên phải là hiện tại sau khi kết hôn và sinh em bé. Nhờ nỗ lực giảm cân, hiện tại Kang Min Kyung hoàn toàn tự tin vào h́nh thể mảnh mai nhưng săn chắc của ḿnh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781539&stc=1&d=1619577647
Vấn đề cân nặng khiến cô cảm thấy tự ti, khép ḿnh, thậm chí trầm cảm sau sinh.
Người đẹp nói, trong suốt một quăng thời gian dài cân nặng của cô thường ở mức 62, 67 thậm chí là 69kg. Điều này khiến cô tự ti, khép ḿnh. Thậm chí, nó c̣n là một trong những nguyên nhân khiến cô bị trầm cảm sau sinh. Kang Min Kyung nghĩ rằng tập thể dục là công việc nặng nhọc bởi vậy cô không thể quản lư được cân nặng của bản thân.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781540&stc=1&d=1619577647
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781541&stc=1&d=1619577647
Người đẹp từng cho rằng tập thể dục là một công việc nặng nhọc nên không muốn đến pḥng gym.
Suốt quăng thời gian mang thai và chăm sóc con nhỏ cô thường chỉ ăn và ngủ. Nhờ lời khuyên của chồng, Kang Min Kyung quyết định đến pḥng tập để giải tỏa căng thẳng. V́ chưa từng luyện tập thể thao lại lười vận động do cân nặng lớn nên thể lực của Kang Min Kyung khá kém.
Sau đó cô chia nhỏ bài tập mỗi ngày, bên cạnh tập toàn thân, cô c̣n tập trung vào các nhóm cơ. Người đẹp tập cardio trong ṿng 40 phút sau đó tập tạ khoảng 1 giờ. Ngoài ra, cô c̣n tập với máy chạy bộ, squats,...
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781542&stc=1&d=1619577647
Do thể thực không tốt nên cô bắt đầu với việc chia nhỏ buổi tập để làm quen dần dần.
Cô nói, ḿnh cố gắng cảm nhận hạn chế của cơ thể một cách tự nhiên để không bị ám ảnh bởi luyện tập. Quá tŕnh luyện tập của Kang Min Kyung cũng bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19 nên cô dành thời gian tập thêm ở nhà thông qua các video hướng dẫn trên YouTube.
Về chế độ ăn uống, cô chọn ăn ức gà, gạo lứt, khoai lang,... - những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho việc giảm cân. V́ Kang Min Kyung luôn có cảm giác đói khi đó cô muốn ăn vặt bởi vậy người đẹp chia nhỏ các bữa bằng thực phẩm lành mạnh. Cô luôn theo dơi cân nặng để điều chỉnh thực đơn hợp lư.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781543&stc=1&d=1619577647
Một trong số những món Kang Min Kyung thường ăn là sữa chua và salad.
Điều khó khăn nhất với Kang Min Kyung khi giảm cân là là tự đấu tranh với bản thân, vượt qua những tŕ trệ để theo đuổi đến cùng mục tiêu. Hiện tại, khi đă có h́nh thể mơ ước cô vẫn duy tŕ việc tập luyện và ăn uống có kế hoạch nhưng được nới lỏng vừa phải để phù hợp với h́nh thể và không tạo áp lực cho bản thân.
VietBF Sưu Tầm
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781537&stc=1&d=1619577647
Bà mẹ một con Hàn Quốc là chuyên gia ngôn ngữ, sau khi sinh con c̣n đẹp hơn trước đó.
Kang Min Kyung là người đẹp Hàn Quốc thu hút sự chú ư của cư dân mạng với câu chuyện giảm cân có gần 1 triệu lượt đọc. Cô cho biết ḿnh là chuyên gia phục hồi chức năng ngôn ngữ, thường điều trị cho những người bị chậm phát triển hoặc rối loạn ngôn ngữ. Ngoài ra, Kang Min Kyung c̣n là mẹ của cậu con trai 13 tháng tuổi cũng như một người yêu thích thể thao.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781538&stc=1&d=1619577647
Sắc vóc "trông ṃn con mắt" hiện tại của bà mẹ một con Hàn Quốc.
Cô từng chia sẻ h́nh ảnh bản thân mặc cùng một bộ bikini nhưng nh́n như hai người khác nhau và truyền cảm hứng giảm cân cho phái đẹp. Tấm ảnh bên trái là khi cô vào năm 2015 chưa hề giảm cân với cân nặng 62kg, c̣n tấm ảnh bên phải là hiện tại sau khi kết hôn và sinh em bé. Nhờ nỗ lực giảm cân, hiện tại Kang Min Kyung hoàn toàn tự tin vào h́nh thể mảnh mai nhưng săn chắc của ḿnh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781539&stc=1&d=1619577647
Vấn đề cân nặng khiến cô cảm thấy tự ti, khép ḿnh, thậm chí trầm cảm sau sinh.
Người đẹp nói, trong suốt một quăng thời gian dài cân nặng của cô thường ở mức 62, 67 thậm chí là 69kg. Điều này khiến cô tự ti, khép ḿnh. Thậm chí, nó c̣n là một trong những nguyên nhân khiến cô bị trầm cảm sau sinh. Kang Min Kyung nghĩ rằng tập thể dục là công việc nặng nhọc bởi vậy cô không thể quản lư được cân nặng của bản thân.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781540&stc=1&d=1619577647
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781541&stc=1&d=1619577647
Người đẹp từng cho rằng tập thể dục là một công việc nặng nhọc nên không muốn đến pḥng gym.
Suốt quăng thời gian mang thai và chăm sóc con nhỏ cô thường chỉ ăn và ngủ. Nhờ lời khuyên của chồng, Kang Min Kyung quyết định đến pḥng tập để giải tỏa căng thẳng. V́ chưa từng luyện tập thể thao lại lười vận động do cân nặng lớn nên thể lực của Kang Min Kyung khá kém.
Sau đó cô chia nhỏ bài tập mỗi ngày, bên cạnh tập toàn thân, cô c̣n tập trung vào các nhóm cơ. Người đẹp tập cardio trong ṿng 40 phút sau đó tập tạ khoảng 1 giờ. Ngoài ra, cô c̣n tập với máy chạy bộ, squats,...
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781542&stc=1&d=1619577647
Do thể thực không tốt nên cô bắt đầu với việc chia nhỏ buổi tập để làm quen dần dần.
Cô nói, ḿnh cố gắng cảm nhận hạn chế của cơ thể một cách tự nhiên để không bị ám ảnh bởi luyện tập. Quá tŕnh luyện tập của Kang Min Kyung cũng bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19 nên cô dành thời gian tập thêm ở nhà thông qua các video hướng dẫn trên YouTube.
Về chế độ ăn uống, cô chọn ăn ức gà, gạo lứt, khoai lang,... - những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt cho việc giảm cân. V́ Kang Min Kyung luôn có cảm giác đói khi đó cô muốn ăn vặt bởi vậy người đẹp chia nhỏ các bữa bằng thực phẩm lành mạnh. Cô luôn theo dơi cân nặng để điều chỉnh thực đơn hợp lư.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1781543&stc=1&d=1619577647
Một trong số những món Kang Min Kyung thường ăn là sữa chua và salad.
Điều khó khăn nhất với Kang Min Kyung khi giảm cân là là tự đấu tranh với bản thân, vượt qua những tŕ trệ để theo đuổi đến cùng mục tiêu. Hiện tại, khi đă có h́nh thể mơ ước cô vẫn duy tŕ việc tập luyện và ăn uống có kế hoạch nhưng được nới lỏng vừa phải để phù hợp với h́nh thể và không tạo áp lực cho bản thân.
VietBF Sưu Tầm