nguoiduatinabc
06-06-2021, 10:04
Bánh ḿ là món ăn được yêu thích. Nhưng ăn quá nhiều bánh ḿ có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1804852&stc=1&d=1622973873
Ăn nhiều bánh ḿ gây tăng đường huyết
Bánh ḿ được làm từ những hạt ngũ cốc xay nguyên hạt chính v́ thế khi bạn sử dụng bánh ḿ có thể khiến chúng hấp thu vào cơ thể một cách nhanh chóng. Đồng thời bánh ḿ sau khi hấp thu vào cơ thể có thể chuyển thành lượng đường glucose trong máu kích thích cơ thể sản sinh ra hormone insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu.
Chính nồng độ hormone insulin trong máu luôn ở mức cao khiến cho bạn nhanh chóng có cảm giác đói, khiến bạn ăn nhiều hơn thậm chí là ăn không ngừng. Hơn thế nữa, một số nghiên cứu về tác hại của bánh ḿ cũng chỉ ra rằng, nồng độ hormone insulin tăng cao trong máu c̣n khiến bạn dễ rơi vào t́nh trạng cáu gắt, mệt mỏi.
Ăn nhiều bánh ḿ gây nghiện
Nghiện bất cứ thứ ǵ đều luôn tiềm ẩn nguy hiểm. Theo các báo cáo từ Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ, bánh ḿ chứa gluten gây cảm giác sảng khoái nếu tiêu thụ thường xuyên. Do đó, nếu ăn thường xuyên bạn sẽ bị nghiện bánh ḿ và nguy cơ béo ph́, thừa cân, tăng đường huyết là điều khó tránh khỏi.
Ăn nhiều bánh ḿ chứa gluten xấu
Thành phần chính trong bánh ḿ là lúa ḿ, trong đó có chứa gluten, loại protein có thể gây ra các tác dụng phụ như đầy hơi, chướng bụng, tổn thương đường ruột và mệt mỏi. Thậm chí, glutein c̣n liên quan đến căn bệnh tâm thần phân liệt và có thể gây nghiện như một loại thuốc phiện.
Ăn nhiều bánh ḿ ảnh hưởng đến tim mạch
Tác hại của bánh ḿ c̣n nằm ở việc chúng gây ảnh hưởng tới tim, sử dụng bánh ḿ thường xuyên làm tăng nồng độ cholesterol LDL. Cholesterol LDL là một cholesterol xấu có thể gây nên những bệnh lư về tim mạch.
Ăn nhiều bánh ḿ gây hại sức khỏe của phụ nữ
Bánh ḿ không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng quát mà chúng c̣n gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của phụ nữ, bánh ḿ chứa hàm lượng carbohydrate rất cao và gluten. Cả gluten và carbohydrate đều là những thực phẩm nên hạn chế ở những người mắc buồng trứng đa nang. Thay v́ sử dụng bánh ḿ, chị em nên tăng cường sử dụng rau xanh và các loại trái cây.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1804852&stc=1&d=1622973873
Ăn nhiều bánh ḿ gây tăng đường huyết
Bánh ḿ được làm từ những hạt ngũ cốc xay nguyên hạt chính v́ thế khi bạn sử dụng bánh ḿ có thể khiến chúng hấp thu vào cơ thể một cách nhanh chóng. Đồng thời bánh ḿ sau khi hấp thu vào cơ thể có thể chuyển thành lượng đường glucose trong máu kích thích cơ thể sản sinh ra hormone insulin để điều chỉnh lượng đường trong máu.
Chính nồng độ hormone insulin trong máu luôn ở mức cao khiến cho bạn nhanh chóng có cảm giác đói, khiến bạn ăn nhiều hơn thậm chí là ăn không ngừng. Hơn thế nữa, một số nghiên cứu về tác hại của bánh ḿ cũng chỉ ra rằng, nồng độ hormone insulin tăng cao trong máu c̣n khiến bạn dễ rơi vào t́nh trạng cáu gắt, mệt mỏi.
Ăn nhiều bánh ḿ gây nghiện
Nghiện bất cứ thứ ǵ đều luôn tiềm ẩn nguy hiểm. Theo các báo cáo từ Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ, bánh ḿ chứa gluten gây cảm giác sảng khoái nếu tiêu thụ thường xuyên. Do đó, nếu ăn thường xuyên bạn sẽ bị nghiện bánh ḿ và nguy cơ béo ph́, thừa cân, tăng đường huyết là điều khó tránh khỏi.
Ăn nhiều bánh ḿ chứa gluten xấu
Thành phần chính trong bánh ḿ là lúa ḿ, trong đó có chứa gluten, loại protein có thể gây ra các tác dụng phụ như đầy hơi, chướng bụng, tổn thương đường ruột và mệt mỏi. Thậm chí, glutein c̣n liên quan đến căn bệnh tâm thần phân liệt và có thể gây nghiện như một loại thuốc phiện.
Ăn nhiều bánh ḿ ảnh hưởng đến tim mạch
Tác hại của bánh ḿ c̣n nằm ở việc chúng gây ảnh hưởng tới tim, sử dụng bánh ḿ thường xuyên làm tăng nồng độ cholesterol LDL. Cholesterol LDL là một cholesterol xấu có thể gây nên những bệnh lư về tim mạch.
Ăn nhiều bánh ḿ gây hại sức khỏe của phụ nữ
Bánh ḿ không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng quát mà chúng c̣n gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của phụ nữ, bánh ḿ chứa hàm lượng carbohydrate rất cao và gluten. Cả gluten và carbohydrate đều là những thực phẩm nên hạn chế ở những người mắc buồng trứng đa nang. Thay v́ sử dụng bánh ḿ, chị em nên tăng cường sử dụng rau xanh và các loại trái cây.