Những người nào dễ bị biến thể Delta tấn công?

[florida80]

Người trẻ, người chưa được tiêm phòng đầy đủ vẫn dễ nhiễm nCoV biến thể Delta, trong khi nhóm người lớn tuổi chịu nguy cơ tử vong cao nhất.



https://i.imgur.com/0lTlMo7.jpg

Biến thể Delta đang được theo dõi chặt chẽ nhất do khả năng lây lan nhanh hơn các chủng nCoV khác, làm tăng nguy cơ nhập viện và kháng vaccine. Delta được phát hiện lần đầu ở Ấn Độ vào cuối năm 2020, gây ra làn sóng dịch thứ hai tại nước này, khiến hàng nghìn người tử vong. Biến thể đang lan nhanh tại 92 quốc gia.

Tuần trước, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo Delta là chủng lây nhanh nhất và khỏe nhất. Biến thể này hạ gục những người dễ tổn thương nhất, đặc biệt ở những nơi có tỷ lệ tiêm ngừa vaccine Covid-19 thấp. Việc tăng nguy cơ nhập viện có thể dẫn đến tăng rủi ro tử vong với các bệnh nhân có bệnh lý nền như tiểu đường, tim mạch hay béo phì.

Sự quan tâm đang đổ về Anh – nơi Delta chiếm ưu thế dù tỷ lệ tiêm chủng ở mức cao. Tình hình ở Anh có thể là dự báo về diễn biến của đại dịch trên toàn cầu.

Các biến thể của virus nCov.

Nhóm dễ tổn thương nhất
Theo dữ liệu mới nhất của Cơ quan Y tế Công cộng Anh (PHE), Delta có trong 95% các mẫu virus được giải trình tự. Người trẻ, người chưa được tiêm chủng và người chỉ tiêm một mũi vaccine có nguy cơ nhiễm virus cao hơn, trong khi người lớn tuổi đứng trước nguy cơ tử vong do Covid-19 cao nhất.

92.029 mẫu virus được giải trình tự từ đầu tháng 2 đến giữa tháng 6 chứa biến thể Delta. Trong đó, gần 82.500 mẫu đến từ người dưới 50 tuổi và 53.822 mẫu từ người chưa được tiêm chủng.

Trong nhóm chưa tiêm phòng, phần lớn là người dưới 50 tuổi (52.846 trường hợp) và chỉ 976 trường hợp ở độ tuổi trên 50. Tuy nhiên, phần lớn trong số 117 ca tử vong là người trên 50. Có 8 người dưới 50 tuổi tử vong, trong đó có 6 trường hợp chưa được tiêm chủng và hai người còn lại đã tiêm một liều.

Ảnh hưởng của biến thể tới nhóm đã tiêm chủng
Dữ liệu từ Anh chỉ ra người tiêm một mũi vaccine hoặc tiêm đầy đủ có thể nhiễm biến thể Delta nhưng bệnh biểu hiện nhẹ. Điều này cho thấy tầm quan trọng của việc tiêm chủng đầy đủ.

Trong số 92.029 ca nhiễm biến thể, gần 20.000 trường hợp đã tiêm một liều vaccine và 7.235 người đã tiêm hai liều. Nghiên cứu của PHE cho thấy hai liều vaccine Pfizer-BioNTech hoặc AstraZeneca có hiệu quả cao trong ngăn ngừa biến thể Delta. Song, thống kê trên là lời nhắc nhở rằng vaccine có hiệu lực bảo vệ rất cao nhưng chưa đạt 100%.

Phân tích của AP về dữ liệu của chính phủ Mỹ từ tháng 5 cho thấy những ca nhiễm virus sau tiêm vaccine Covid-19 chỉ chiếm 1.200, khoảng 0,1%, trong số hơn 850.000 ca nhiễm phải nhập viện.

Những người đã tiêm vaccine Covid-19 ở Mỹ cũng chỉ chiếm khoảng 150 trong hơn 18.000 ca tử vong tháng 5. Con số này tương đương 0,8% ca tử vong mới do Covid-19 ở nước này.

Andy Slavitt, cựu cố vấn của chính quyền Tổng thống Joe Biden về Covid-19, hồi đầu tháng nhận định 98-99% những ca tử vong vì nCoV ở Mỹ là những người chưa được tiêm vaccine.

Theo Khoa học

[florida80]

Tiêm vaccine COVID-19 có thể bảo vệ con người trong bao lâu?

Vaccine COVID-19 có thể bảo vệ con người trong bao lâu?

Theo Washington Post, hiện vẫn chưa có câu trả lời chính xác cho câu hỏi “Việc tiêm vaccine COVID-19 có thể bảo vệ con người trong bao lâu?”. Vì các loại vaccine COVID-19 hiện nay chỉ mới được cấp phép sử dụng khẩn cấp trong thời gian gần đây. Do vậy, các chuyên gia cần có thêm thời gian để theo dõi, cũng như đánh giá hiệu quả lâu dài của vaccine COVID-19.

Mặc dù vậy, một số nghiên cứu đánh giá cho thấy, sau tiêm mũi 1 vaccine COVID-19 của AstraZeneca từ 3-4 tuần, một tỷ lệ nhất định người được tiêm có kháng thể và được bảo vệ. Đặc biệt, hiệu quả của vaccine AstraZeneca là 79% trong việc phòng ngừa COVID-19 có triệu chứng, và 100% trong việc phòng ngừa bệnh nặng. Trong một cuộc thử nghiệm của hãng Pfizer cũng cho thấy, việc tiêm 2 liều vaccine COVID-19 của họ vẫn có hiệu quả cao trong ít nhất 6 tháng và có thể lâu hơn.

Vì thế, sau mũi tiêm thứ 1 khoảng 12 tuần thì người dân sẽ tiêm mũi thứ 2. Và đặc biệt lưu ý, người dân cần tiêm đủ 2 mũi vaccine để có được hiệu quả bảo vệ đối với SARS-CoV-2.

Nhiều chuyên gia cũng khuyến cáo, cho đến nay chưa có vaccine nào hiệu quả bảo vệ đạt 100%. Vì thế, sau tiêm vaccine COVID-19 bạn vẫn cần tiếp tục thực hiện nghiêm túc và đầy đủ thông điệp 5K “Khẩu trang – Khử khuẩn – Khoảng cách – Không tụ tập – Khai báo y tế”. Nhất là trong bối cảnh xuất hiện và lây lan nhanh chóng của các biến thể COVID-19 thì việc tuân thủ quy tắc 5K chính là việc làm đơn giản và hiệu quả nhất để giữ an toàn cho bản thân và cộng đồng trước đại dịch COVID-19.

Các phản ứng phụ khi tiêm vaccine COVID-19

Khi tiếp xúc với kháng nguyên từ vaccine, hệ thống miễn dịch của chúng ta sẽ bắt đầu phản ứng với các kháng nguyên được đưa vào cơ thể và chuẩn bị để chiến đấu. Điều này khiến một số người gặp các triệu chứng phổ biến như sốt, mệt mỏi, đau cơ, ớn lạnh. Điển hình như vaccine COVID-19 của AstraZeneca, nhà sản xuất cũng khuyến cáo rằng, các phản ứng rất phổ biến sau tiêm chủng như: đau đầu, buồn nôn, đau cơ, đau khớp, nhạy cảm đau, đau, nóng tại vị trí tiêm, ngứa, mệt mỏi, bồn chồn, sốt (sốt nhẹ hoặc sốt từ 38 độ C), ớn lạnh, sưng và đỏ tại vị trí tiêm… Thông thường, các triệu chứng vừa kể trên sẽ kéo dài không quá 2 hoặc 3 ngày.

Tiem vaccine COVID-19 co the bao ve con nguoi trong bao lau?
Sốt nhẹ là triệu chứng thường gặp khi tiêm vaccine COVID-19 – (Ảnh: headtopics.com).
Các phản ứng nghiêm trọng sau tiêm vaccine COVID-19 là hiếm gặp. Tuy nhiên, sau khi tiêm nếu gặp phải các triệu chứng như sốt cao > 39 độ C, sưng hoặc đỏ lan rộng tại chỗ tiêm, đau cơ dữ dội, tăng huyết áp hoặc tụt huyết áp hoặc kẹt huyết áp… thì cần đến ngay cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán và xử trí kịp thời.

Những lưu ý khi đi tiêm vaccine COVID-19?

Đê hành trình tiêm vaccine COVID-19 diễn ra suôn sẻ, bạn nên tham khảo những lưu ý sau

– Ăn uống đầy đủ trước và sau khi đi tiêm

– Thực hiện thông điệp 5K trước, trong và sau tiêm vaccine COVID-19.

– Mang theo Chứng minh nhân dân/căn cước công dân hoặc thẻ bảo hiểm y tế

– Sổ khám bệnh, giấy ra viện, đơn thuốc, phiếu tiêm các vaccine khác… sử dụng trong thời gian gần đây (nếu có).

– Các vật dụng chống dịch cá nhân như: Khẩu trang, tấm chống giọt bắn, gel rửa tay, bút bi….

– Tải ứng dụng Sổ sức khỏe điện tử trên điện thoại thông minh.

– Sau khi tiêm vaccine COVID-19, cần ở lại điểm tiêm chủng 30 phút để được cán bộ y tế theo dõi, phát hiện sớm các phản ứng sau tiêm chủng.

– Khi về nhà hoặc nơi làm việc, cần chủ động theo dõi sức khỏe bản thân trong vòng 3 tuần sau tiêm.

Theo Sức khỏe

[florida80]

Mất ngủ mùa COVID: Những điều bạn cần biết về tình trạng gián đoạn giấc ngủ do đại dịch COVID-19 gây ra
June 29, 2021

Share

Đại dịch COVID-19 đã ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe tâm thần của con người. Kể từ khi đại dịch xảy ra, cuộc sống của người dân đã bị gián đoạn do sự hỗn loạn gây ra bởi các sự kiện trong đại dịch COVID-19 như giãn cách xã hội, những nỗi lo về tình hình kinh tế, sức khỏe hay cách ly,… Sự gia tăng các vấn đề sức khỏe tâm thần ​​trong đại dịch bao gồm chứng mất ngủ và trầm cảm. Một thuật ngữ mới được đặt ra để chỉ chứng mất ngủ do corona gây ra được gọi là ”Coronasomnia”. Thay đổi lối sống là một trong những yếu tố gây ra tình trạng này và những người bị ảnh hưởng nhiều nhất là phụ nữ, nhân viên y tế chống dịch tuyến đầu, bệnh nhân COVID-19, bác sĩ, người chăm sóc và học sinh, sinh viên.

Coronasomnia – Các triệu chứng và nguyên nhân

Các triệu chứng của Coronasomnia cũng tương tự như chứng mất ngủ bình thường, chẳng hạn như:

– Khó đi vào giấc ngủ

– Đau đầu

– Sự lo lắng

– Thức dậy vào nửa đêm

– Không thấy thoải mái khi nghỉ ngơi

– Mệt mỏi

– Căng thẳng

– Cáu gắt

– Thiếu tập trung

– Tâm trạng lâng lâng

Một số nguyên nhân phổ biến làm tăng nguy cơ mất ngủ:

– Lối sống bị thay đổi: Do chế độ giãn cách được áp dụng ở nhiều nơi trên thế giới và một số hoạt động lối sống như làm việc tại nhà và các lớp học trực tuyến đã làm gián đoạn lối sống của mọi người, gây mất cân bằng giấc ngủ.

– Căng thẳng: Sự thay đổi lối sống đột ngột khiến con người rơi vào trạng thái căng thẳng do khó thích nghi. Sinh viên căng thẳng về các bài giảng trực tuyến, dân văn phòng căng thẳng khi phải làm việc ở nhà, nhân viên tuyến đầu chống dịch căng thẳng về khối lượng công việc, công nhân căng thẳng khi bị nghỉ việc và nói chung, chúng ta căng thẳng về sự không chắc chắn trong tương lai.

Mat ngu mua COVID: Nhung dieu ban can biet ve tinh trang gian doan giac ngu do dai dich COVID-19 gay ra
Sử dụng nhiều thiết bị điện tử khiến bạn khó ngủ hơn – (Ảnh: Freepik).

– Sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử: Trong nỗ lực cập nhật thông tin về đại dịch COVID-19, hay liên lạc với người thân bạn bè cũng như chế độ học và làm việc trực tuyến và nhu cầu giải trí đã làm tăng đáng kể thời gian con người sử dụng thiết bị điện tử. Điều này cũng đã ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ và gây ra chứng Coronasomnia.

Cách loại bỏ chứng mất ngủ Coronasomnia

Dưới đây là một số mẹo có thể giúp bạn ngăn ngừa Coronasomnia :

– Giảm tiêu thụ caffeine: Caffeine có thể khiến bạn thức khuya, do đó làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ. Tránh uống cà phê vào buổi tối muộn và giảm lượng tiêu thụ trong ngày của bạn.

– Cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị: Với tất cả các hoạt động chính chuyển sang phương tiện trực tuyến, có thể khó cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị. Tuy nhiên, hãy thử giảm thời gian sử dụng thiết bị càng nhiều càng tốt. Bên cạnh đó, hãy sử dụng các ứng dụng ánh sáng ban đêm để giảm tiếp xúc với ánh sáng xanh, thứ ánh sáng khiến não ngừng sản xuất hormone giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ Melatonin.

– Điều chỉnh thói quen: Cố gắng điều chỉnh một thói quen lành mạnh bao gồm ăn đúng giờ, ngủ đúng giấc, tập thể dục và duy trì lịch làm việc lành mạnh. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng và thúc đẩy quản lý thời gian.

Khó ngủ khi có những thay đổi lớn trong cuộc sống là điều bình thường. Nhưng khi tình trạng Coronasomnia kéo dài hơn ba tháng, nó có thể được coi là chứng mất ngủ mãn tính, có thể gây ra những hậu quả lâu dài cho sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn đã thử những mẹo này nhưng vẫn không thể ngủ một cách dễ dàng, hãy liên hệ với chuyên gia sức khỏe tâm thần để có cách giải quyết triệt để.

Theo Sức khỏe

[florida80]

Vaccine ngừa COVID-19 của Pfizer và Moderna có thể bảo vệ chống lại virus trong nhiều năm
July 3, 2021

Share

Tại Việt Nam, ngày 30/6 vừa qua, Thủ tướng Chính phủ đã quyết định bổ sung kinh phí cho Bộ y tế để mua và sử dụng 61 triệu liều vaccine phòng COVID-19. Trong đó có 30 triệu liều vaccine AstraZeneca và 31 triệu liều vaccine Pfizer.

Một trong những câu hỏi phổ biến xung quanh vaccine COVID-19 là về khả năng bảo vệ sẽ kéo dài trong bao lâu và liệu mọi người có cần tiêm mũi nhắc lại để vaccine tiếp tục hoạt động hay không. Nhưng một nghiên cứu mới cho thấy vaccine COVID-19 của Pfizer và Moderna có thể bảo vệ chống lại virus trong nhiều năm.

Vaccine Pfizer và Moderna có khả năng bảo vệ chống lại COVID-19 trong nhiều năm

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Washington (Mỹ) phát hiện ra rằng, vaccine Pfizer và Moderna tạo ra phản ứng miễn dịch liên tục trong cơ thể để bảo vệ chống lại COVID-19.

Nhìn vào các tế bào trong hạch bạch huyết của những người đã được tiêm chủng, các nhà nghiên cứu xác định rằng, tế bào đang liên tục thực hành cách chống lại virus, thậm chí là sau 15 tuần sau liều tiêm đầu tiên.

Tiến sĩ Ali Ellebedy, nhà miễn dịch học tại Đại học Washington ở St. Louis và là tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Thực tế là các phản ứng vẫn tiếp tục trong gần 4 tháng sau khi tiêm chủng. Đây là một dấu hiệu cực kỳ tốt. Thông thường, những phản ứng đó đạt đến đỉnh điểm trong một hoặc hai tuần sau khi tiêm chủng nhưng điều đó không xảy ra với vaccine Pfizer và Moderna. Đó là một dấu hiệu tốt cho thấy khả năng miễn dịch bền bỉ từ loại vaccine này”.

Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng, những người đã mắc COVID-19 và sau đó được tiêm chủng vaccine của Pfizer hoặc Moderna có thể được bảo vệ trong suốt quãng đời còn lại. Đó là lý do tại sao những người đã từng nhiễm virus vẫn cần phải tiêm phòng.

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature (Anh) không xem xét vaccine của Johnson & Johnson, nhưng Ellebedy cho rằng sự bảo vệ có thể không kéo dài vì nó không phải là công nghệ vaccine mRNA như Pfizer.

Thực tế, mRNA là một loại vaccine không theo cách thức giúp cơ thể tạo ra kháng thể chống lại các bệnh truyền nhiễm như các loại vaccine cổ điển. Thay vào đó, loại vaccine này dạy các tế bào của cơ thể con người cách tạo ra protein, hoặc thậm chí chỉ là một phần của protein. Protein này sẽ kích hoạt phản ứng miễn dịch bên trong cơ thể con người. Phản ứng miễn dịch đó tạo ra kháng thể giúp bảo vệ cơ thể không bị nhiễm bệnh khi bị virus xâm nhập.

Vaccine ngua COVID-19 cua Pfizer va Moderna co the bao ve chong lai virus trong nhieu nam
Tiêm vaccine là chìa khóa để ngăn COVID-19 lây lan và đột biến – (Ảnh: People).

Tiêm vaccine là chìa khóa để ngăn COVID-19 lây lan và đột biến

Các chuyên gia y tế cho biết, chìa khóa hiện nay để giảm nguy cơ lây lan dịch bệnh và ngăn virus đột biến là mọi người cần tiêm vaccine ngừa COVID-19 một cách đầy đủ khi đến lượt. Các chuyên gia hàng đầu về bệnh truyền nhiễm khẳng định, virus không đột biến nếu chúng không nhân lên.

Nếu chúng ta cho chúng cơ hội tái tạo bằng cách cho phép chúng lây lan từ người này sang người khác, nghĩa là bạn đang cho chúng cơ hội hoàn hảo để đột biến nhiều hơn và có khả năng trốn tránh vaccine trong tương lai. Đó là một lý do quan trọng khác tại sao chúng ta cần phải tiêm phòng đầy đủ.

Theo Sức khỏe

[florida80]

6 lời đồn về vaccine phòng COVID-19 bạn chớ vội tin!
July 2, 2021

Share

1. Đã nhiễm COVID-19 thì không cần tiêm chủng: KHÔNG ĐÚNG

Dù bạn đã từng mắc COVID-19 hay chưa thì vẫn nên thực hiện tiêm vaccine phòng COVID-19 một cách đầy đủ. Vì ngay khi cơ thể đã phục hồi sau khi nhiễm COVID-19, bạn vẫn có nguy cơ tái nhiễm COVID-19. Bên cạnh đó, nhiều cuộc nghiên cứu đã cho thấy, những người đã hồi phục sau COVID-19 và sau đó đã được tiêm chủng sẽ có mức độ bảo vệ cực cao trước các biến chủng mới, ngay cả khi không tiêm vaccine tăng cường.

Hiện tại, những người đã mắc COVID-19 trong vòng 6 tháng đang thuộc đối tượng trì hoãn tiêm chủng. Vì thế, tốt nhất, trước khi tiêm chủng bạn nên nêu rõ tình trạng của mình để được các bác sĩ tư vấn chính xác nhất.

2. Các loại vaccine được sản xuất gấp rút trong thời gian ngắn, sợ không an toàn: KHÔNG ĐÚNG

Trước tình hình dịch COVID-19 bùng phát rộng trên toàn thế giới, việc cấp phép khẩn cấp các loại vaccine phòng COVID-19 là điều cần thiết. Tuy được phát triển trong một thời gian ngắn, nhưng tất cả các bước nghiên cứu, thử nghiệm của vaccine đều được thực hiện theo các tiêu chí của WHO để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả.

Cụ thể, tất cả các loại vaccine COVID-19 trước khi đưa vào sử dụng đều phải tuân thủ thử nghiệm lâm sàng qua 3 giai đoạn, đảm bảo 3 yếu tố: An toàn, sinh miễn dịch và hiệu quả bảo vệ. Vì thế, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về tính an toàn của các loại vaccine nhé!

6 loi don ve vaccine phong COVID-19 ban cho voi tin!
Tuy được phát triển gấp rút, nhưng tất cả các loại vaccine phòng COVID-19 đều đảm bảo tính an toàn và hiệu quả – (Ảnh: india.com).

3. Vaccine COVID-19 có thể khiến người được tiêm mắc COVID-19: KHÔNG ĐÚNG

Bạn cần biết rằng, không có vaccine COVID-19 nào được cấp phép và khuyên dùng chứa virus còn sống gây bệnh COVID-19 cả…

Vaccine COVID-19 dạy cho hệ miễn dịch của chúng ta cách nhận biết và chiến đấu với chủng virus gây bệnh COVID-19. Theo Timesnownews.com, quá trình kích thích hệ miễn dịch của vaccine có thể gây ra các triệu chứng như sốt. Các triệu chứng này là bình thường và là những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang hình thành khả năng miễn dịch chống lại virus gây bệnh COVID-19 nên bạn hoàn toàn có thể yên tâm.

4. Tiêm vaccine sẽ có tác dụng phụ ngay lập tức: KHÔNG HOÀN TOÀN NHƯ VẬY

Sau khi tiêm vaccine có thể bạn sẽ gặp một số tác dụng phụ điển hình như: sưng, đau tại chỗ tiêm, sốt, mệt mỏi, nhức đầu, đau cơ, ớn lạnh và tiêu chảy… Theo các chuyên gia, đây là những dấu hiệu bình thường cho thấy cơ thể đang phản ứng tốt với vaccine và bắt đầu xây dựng hàng rào bảo vệ.

Thông thường, các phản ứng phụ này sẽ biến mất sau vài ngày, thậm chí một số người không có tác dụng phụ.

5. Ai muốn tiêm vaccine phòng COVID-19 cũng được: KHÔNG ĐÚNG

Không phải ai muốn tiêm vaccine phòng COVID-19 đều có thể tiêm được. Theo các chuyên gia khuyến cáo, những người dị ứng phản ứng mức độ 2 (phù mặt, nôn ói đau bụng dữ dội, phải tiêm adrenalin) với tất cả các thứ (thức ăn, thuốc…); người đang bị ung thư giai đoạn cuối; người đang xơ gan giai đoạn cuối… là những đối tượng không nên tiêm vaccine COVID-19. Vì vậy, những người thuộc nhóm đối tượng trên đang trông cậy vào người thân xung quanh đi tiêm phòng, để tạo nên miễn dịch cộng đồng, bảo vệ họ.

6. Sau khi tiêm chủng ngừa, thì không cần các biện pháp phòng ngừa nữa: KHÔNG ĐÚNG

Người đã tiêm vaccine phòng COVID-19 vẫn phải thực hiện nghiêm thông điệp 5K “Khẩu trang – Khử khuẩn – Khoảng cách – Không tụ tập – Khai báo y tế”, vì sau khi tiêm khoảng 2 tuần, cơ thể mới có kháng thể.

Vì vậy, dù đã tiêm chủng vaccine phòng COVID-19 hay chưa, bạn vẫn tuân thủ các lưu ý sau:

– Tiếp tục đeo khẩu trang đúng cách: Che kín mũi và không có khe hở giữa mặt và khẩu trang.

– Tránh những nơi kém thông thoáng, tránh tụ tập

– Rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước sạch

– Không chạm vào mắt, miệng, mũi bằng tay chưa rửa

– Tuân thủ các quy định về giãn cách xã hội

Nhìn chung, các loại vaccine phòng COVID-19 hiện nay có hiệu quả bảo vệ từ 60% đến 90%, và có tác dụng giảm số người nhiễm virus, giảm số trường hợp bị biến chứng do mắc bệnh, giảm số trường hợp phải nhập viện điều trị và tử vong. Vì thế, tiêm chủng không chỉ là quyền lợi, mà còn là trách nhiệm của mỗi cá nhân người dân, khi đến lượt mình bạn hãy đến cơ sở y tế để được tiêm vaccine phòng COVID-19 và theo dõi sức khoẻ nhé!

[florida80]

Muốn tăng sức đề kháng cho cơ thể mùa dịch, bổ sung ngay 5 loại thực phẩm này

Bạn cần bổ sung các thực phẩm có tác dụng tăng sức đề kháng trong mùa dịch bệnh.
1. Trái cây họ cam, quýt

Vitamin C là chất dinh dưỡng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể bởi dưỡng chất này giúp làm tăng khả năng sản sinh của bạch cầu trong máu. Tuy nhiên, cơ thể con người lại không thể tự sản sinh hoặc tổng hợp vitamin C mà cần phải được cung cấp thông qua các loại thực phẩm để duy trì sức khỏe. Các loại trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh… là những nguồn rất giàu vitamin C.

thuc pham tang de khang 1
2. Gừng

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biế gừng có tác dụng giúp giảm triệu chứng viêm nhiễm và các cơn đau mãn tính. Ngoài ra, gừng chứa một hợp chất có tên gọi capsaicin. Khi kết hợp với chất 6-gingerol tạo vị hăng trong gừng, capsaicin có khả năng ức chế các khối u trong cơ thể người, từ đó làm giảm rủi ro mắc các bệnh ung thư.

thuc pham tang de khang 2
3. Nghệ

Nghệ là loại gia vị thường được sử dụng khá phổ biến trong ẩm thực của nhiều quốc gia. Không chỉ dùng làm gia vị để tăng hương vị của món ăn, nghệ còn được dùng như một loại thảo dược có tác dụng chữa bệnh, kháng viêm hiệu quả. Ngoài ra, hàm lượng curcumin cao có trong nghệ còn giúp chống cảm cúm, có lợi cho những vết thương ngoài da, chống lại tình trạng thâm do sẹo mụn để lại.

thuc pham tang de khang 3
4. Đu đủ

Đu đủ là một loại cây khác chứa vitamin C và A hàm lượng cao cung cấp cho cơ thể sẽ giúp hệ miễn dịch làm việc tốt hơn, nhất là nguy cơ phòng chống các loại bệnh thường xuất hiện khi giao mùa như: cảm, cúm, viêm tai…. Ngoài ra đu đủ có một loại enzyme tiêu hóa là papain có tác dụng chống viêm. Đu đủ còn giàu Kali, vitamin B và folate dồi dào. Tất cả đều có lợi cho sức khỏe chung của bạn.

thuc pham tang de khang 4
5. Tỏi

Trong tỏi có chứa nhiều iod và tinh dầu, giàu glucogen và chất kháng sinh allicin, fitonxit có công dụng diệt khuẩn, sát trùng, chống viêm nhiễm. Ngoài ra, thực phẩm này còn chứa hàm lượng lớn vitamin A, B, C, D, PP, hydrat cacbon, polisaccarit, inulin, fitoxterin và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể như iốt, canxi, phốt pho, magiê, các nguyên tố vi lượng giúp ngăn ngừa cảm cúm và viêm đường hô hấp, chữa tăng huyết áp, mỡ máu, giảm đường huyết, phòng chống ung thư…

[florida80]

Đột biến giúp nCoV lây nhiễm tế bào theo cách mới
June 29, 2021

Share

Một đột biến ở vị trí số 484 trên protein hình gai cho phép nCoV xâm nhập tế bào trong cơ thể người mà không cần liên kết với thụ thể ACE2 như thông thường.

Đầu đại dịch Covid-19, các nhà khoa học xác định cách nCoV xâm nhập vào bên trong tế bào để lây nhiễm. Tất cả vaccine Covid-19 hiện nay và phương pháp điều trị dựa trên kháng thể được thiết kế để làm gián đoạn con đường xâm nhập thông qua thụ thể ACE2 này.

Hiện nay, nhóm nghiên cứu đến từ Trường y Đại học Washington ở St. Louis phát hiện một đột biến mang lại cho nCoV khả năng tiến vào tế bào thông qua con đường khác không cần tới thụ thể ACE2. Đó là sử dụng cách xâm nhập giúp virus lẩn tránh kháng thể hoặc vaccine Covid-19, nhưng các nhà nghiên cứu chưa tìm thấy bằng chứng. Tuy nhiên, phát hiện cho thấy nCoV có thể thay đổi theo cách không ngờ tới và tìm ra phương thức lây nhiễm mới. Kết quả nghiên cứu được công bố hôm 23/6 trên tạp chí Cell Reports.

“Đột biến này xảy ra ở một trong những vị trí thay đổi nhiều khi virus tuần hoàn trong dân số”, đồng tác giả nghiên cứu Sebla Kutluay, trợ lý giáo sư ngành vi sinh vật học phân tử, cho biết. “Trong phần lớn trường hợp, thụ thể thay thế và yếu tố liên kết chỉ tăng cường khả năng xâm nhập thông qua ACE2 của virus. Nhưng trong trường hợp này, chúng tôi phát hiện một cách thức khác để virus lây nhiễm sang loại tế bào quan trọng là tế bào phổi và virus có được khả năng này nhờ một đột biến đang tăng dần trong dân số. Đây là thứ chúng ta cần tìm hiểu kỹ hơn”.

Năm ngoái, Kutluay và cộng sự lên kế hoạch nghiên cứu thay đổi cấp phân tử xảy ra bên trong tế bào nhiễm nCoV. Hầu hết các nhà nghiên cứu tìm hiểu nCoV ở tế bào thận linh trưởng bởi virus phát triển tốt ở đó, nhưng nhóm của Kutluay cho rằng việc tiến hành nghiên cứu trong tế bào phổi và những loại tế bào khác rất quan trọng. Để tìm ra nhiều tế bào thích hợp giúp nCoV phát triển hơn, họ kiểm tra 10 dòng tế bào ở phổi, đầu và cổ.

Nhóm nghiên cứu phát hiện virus mà họ sử dụng để thí nghiệm có một đột biến. Virus ban đầu được lấy từ một bệnh nhân Covid-19 ở Washington, nhưng nó phát triển theo thời gian trong phòng thí nghiệm. Mẫu vật đã trải qua một đột biến dẫn tới thay đổi ở amino axit tại vị trí số 484 trên protein hình gai.

nCoV sử dụng protein hình gai để liên kết với thụ thể ACE2, và vị trí 484 là điểm nóng thường xuyên xuất hiện đột biến. Giới nghiên cứu ghi nhận nhiều loại đột biến ở cùng vị trí trên biến thể virus ở người và chuột cũng như virus nuôi cấy trong phòng thí nghiệm. Một số đột biến phát hiện ở mẫu vật virus lấy từ người giống với đột biến Kutluay và đồng nghiệp tìm thấy. Biến chủng Alpha và Beta cũng có đột biến ở vị trí 484.

“Vị trí 484 tiến hóa theo thời gian bên trong dân số và trong phòng thí nghiệm”, Major cho biết. “Theo dữ liệu của chúng tôi và nhiều nhóm nghiên cứu khác, virus có thể đang chịu áp lực chọn lọc để xâm nhập tế bào mà không sử dụng thụ thể ACE2”.

Để xác định liệu khả năng sử dụng con đường xâm nhập khác có cho phép virus lẩn tránh kháng thể hoặc vaccine Covid-19 hay không, nhóm nghiên cứu kiểm tra hàng loạt kháng thể và huyết thanh từ người đã tiêm chủng hoặc phục hồi sau khi nhiễm Covid-19. Dù có một số sai biệt, các kháng thể và huyết thanh vẫn hiệu quả với virus mang đột biến.

Các nhà nghiên cứu vẫn chưa rõ liệu phương thức xâm nhập mới có tác động ra sao trong thực tế với người nhiễm nCoV. Trước khi tìm ra câu trả lời, giới nghiên cứu cần xác định thụ thể thay thế ACE2 mà virus sử dụng để tiến vào tế bào.

Theo Khoa học

[florida80]

Biến thể Delta thực sự là mối nguy đối với người chưa được tiêm vaccine COVID-19
June 28, 2021

Share

Là một phiên bản tiến hóa của SARS-CoV-2, biến thể Delta có ít nhất một tá đột biến, làm cho nó dễ lây lan hơn, có khả năng gây tử vong và kháng vaccine cao hơn các chủng khác.

Ở Ấn Độ, biến thể Delta đã góp phần vào làn sóng coronavirus tàn phá mạnh nhất mà thế giới từng chứng kiến ​​cho đến nay. Giờ đây, nó đã được phát hiện ở hàng chục quốc gia, bao gồm cả Hoa Kỳ.

Ở Hoa Kỳ, biến thể này chiếm một số ít trường hợp, nhưng nó sẽ nhanh chóng vượt qua các biến thể khác và có khả năng sẽ sớm trở thành loại virus thống trị trong thời gian tới.

Dữ liệu từ Vương quốc Anh cho thấy, các ca nhiễm SARS-CoV-2 mới đã tăng 31% trong khoảng vài tuần trở lại đây. Hơn nữa, một phân tích từ Public Health England (PHE) cũng cho kết quả, biến thể Delta dễ lây truyền hơn những biến thể trước đó và nhiều khả năng dẫn đến triệu chứng nghiêm trọng cần nhập viện điều trị.

Biến thể Delta là một mối nguy hiểm đối với những người chưa được tiêm vaccine ngừa COVID-19

Tuy nhiên, dữ liệu gần đây chỉ ra rằng vaccine có hiệu quả trong việc ngăn ngừa nhiễm COVID-19 với tình trạng nghiêm trọng do biến thể Delta gây ra, cần được điều trị đặc biệt tại bệnh viện. Một phân tích gần đây từ PHE xem xét khả năng những người bị nhiễm biến thể Delta với triệu chứng nặng.

Báo cáo cho thấy khả năng bảo vệ khỏi các biến chứng nặng khi nhiễm COVID-19 là 71% sau một liều và 92% sau hai liều vaccine Oxford-AstraZeneca. Trong khi đó, vaccine Pfizer có hiệu quả 94% trong việc ngăn ngừa nhập viện sau liều đầu tiên và 96% sau hai liều.

Bien the Delta thuc su la moi nguy doi voi nguoi chua duoc tiem vaccine COVID-19
Biến thể Delta thực sự là mối nguy đối với những người chưa được tiêm vaccine COVID-19 – (Ảnh: Internet).

Phần lớn những gì chúng ta biết về Delta là sơ bộ và dựa trên các báo cáo từ Ấn Độ và gần đây là Vương quốc Anh, nơi biến thể này chiếm hơn 90% các trường hợp mắc mới. 4/5 số người trưởng thành ở Anh đã được tiêm ít nhất một mũi vaccine COVID-19 và hơn một nửa được tiêm chủng đầy đủ, nhưng biến thể này đã lan truyền đủ rộng trong số những người vẫn dễ bị tổn thương làm tăng gấp 4 lần số ca mắc và tăng gấp 2 lần số ca cần nhập viện điều trị trong tháng qua.

Vẫn chưa thể kết luận rằng biến thể Delta gây chết người nhiều hơn, nhưng bằng chứng ban đầu từ Anh cho thấy, so với biến thể Alpha, nó làm tăng gấp đôi nguy cơ biến chứng nặng, phải nhập viện điều trị. Ngay cả khi biến thể này không gây chết người, thì khả năng lây lan nhanh chóng của nó cũng gây ra nhiều thiệt hại hơn cho cộng đồng, tùy thuộc vào số người vẫn chưa được tiêm chủng khi bị nó tấn công.

[florida80]

Phụ nữ mang thai có cần tiêm vắc-xin phòng COVID-19?
July 1, 2021

Share

Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao bị mắc bệnh nặng, tử vong do COVID-19. Các chuyên gia cũng khẳng định rằng, mắc COVID-19 trong giai đoạn thai kỳ cũng tăng nguy cơ ảnh hưởng xấu tới thai nhi.

Tại Việt Nam, Quyết định 2995/QĐ-BYT ngày 18/6/2021 của Bộ Y tế ban hành Hướng dẫn tạm thời về khám sàng lọc trước khi tiêm vắc-xin phòng COVID-19, Phụ nữ mang thai thuộc nhóm TRÌ HOÃN tiêm chủng.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, do có rất ít dữ liệu thử nghiệm lâm sàng và đánh giá về tính an toàn của vắc-xin phòng COVID-19 đối với thai kỳ, vắc-xin phòng COVID-19 có thể tiêm cho phụ nữ mang thai nếu lợi ích mang lại cao hơn rủi ro.

Đối với những phụ nữ mang thai có nguy cơ cao phơi nhiễm với SARS-CoV-2 (ví dụ: nhân viên y tế) hoặc tăng nguy cơ mắc bệnh nặng (ví dụ: đang mắc bệnh nền), có thể được tiêm vắc-xin phòng COVID-19 và phải được bác sỹ tư vấn, theo dõi chặt chẽ.

Hiệp hội Sản Phụ khoa Hoàng gia Anh quốc (RCOG) khuyến cáo cân nhắc giữa lợi ích và nguy cơ khi chỉ định tiêm vắc xin COVID-19 cho phụ nữ mang thai.

Khuyến cáo cập nhật ngày 16/4/2021 khuyên rằng phụ nữ mang thai nên tiêm vắc xin phòng COVID-19 cùng với các nhóm dân cư cuối trong cùng độ tuổi (nếu việc tiêm vắc-xin triển khai theo độ tuổi).

Phụ nữ mang thai cần tiêm vắc-xin phòng COVID-19 nếu thuộc các nhóm: đang mắc bệnh nền khiến gia tăng nguy cơ mắc bệnh nặng do COVID-19; nhân viên y tế, nhân viên xã hội do có nguy cơ cao phơi nhiễm virus; bị mắc đái tháo đường thai kỳ; béo phì có BMI từ 40 trở lên.

[florida80]

Giữa đại dịch, bị ốm có nên đi viện?
July 1, 2021

Share

Mùa dịch COVID-19, rất nhiều người bệnh sợ đến bệnh viện. Vài hôm nay nghe thấy những câu chuyện buồn về việc bị ốm không dám đi khám, tự mua thuốc về chữa và có người đã tử vong.
Vào một buổi sáng đầu tháng 6, đúng vào thời điểm dịch COVID-19 đang nóng ở Bắc Giang và Bắc Ninh, tôi nhận được điện thoại của mẹ báo bà đi khám bệnh tại bệnh viện và được bác sĩ yêu cầu nhập viện ngay lập tức. Lâu nay bà vẫn bảo sức khỏe bình thường, nên thông tin này khiến tôi hơi hoảng. Tại sao bà lại đi khám vào lúc này và sao đi khám lại không thông báo gì cho con cháu?

Bà kể bà tới khám định kỳ lấy thuốc điều trị cao huyết áp, nhưng do mấy hôm nay cứ đau bụng lâm râm nên làm thêm siêu âm. Bác sĩ siêu âm cho bà xong chẩn đoán bà bị viêm túi thừa manh tràng, cần phải nhập viện ngay để theo dõi. Tôi gọi điện cho một anh bạn bác sĩ, anh ấy khuyên trường hợp của bà ở lại viện là hợp lý.
Cũng trong ngày hôm đó, có tin 2 nữ điều dưỡng của bệnh viện này được phát hiện dương tính với SARS-CoV-2 trong quá trình chăm sóc bệnh nhân COVID-19. Cả gia đình tôi ai cũng lo, nhưng tôi biết đơn nguyên điều trị bệnh nhân COVID-19 hoàn toàn độc lập và bệnh viện đã áp dụng các biện pháp cần thiết để đảm bảo an toàn cho bệnh nhân và nhân viên y tế, nên động viên tinh thần bà và trấn an cả nhà để cho bà nằm viện.
Mẹ tôi ở lại điều trị. Bệnh viện cho phép 1 người thân duy nhất được tới chăm bệnh nhân. Em gái tôi lãnh trách nhiệm này. Bà được chụp CT ổ bụng, điều trị kháng sinh. Rất may bà đáp ứng điều trị tốt. Vài ngày sau bà được nội soi dạ dày và đại tràng, phát hiện ra vài tổn thương rất nhỏ trong dạ dầy, nhưng không chẩn đoán được là viêm loét hay có u. Bà được điều trị thêm kháng sinh trong 3 ngày rồi cho ra viện và sau 1 tháng quay lại tái khám.
Cả nhà tôi vui mừng. Hú vía.
Ngẫm lại mới thấy là may, nếu như bà không tình cờ đi khám để lấy thuốc điều trị cao huyết áp, ở nhà đau bụng lâm râm cứ gắng chịu vì sợ đến bệnh viện dễ mắc COVID-19, thì rất có thể bệnh tình đã tiến triển nặng thêm. Và hậu quả có thể là sẽ phải điều trị lâu hơn, sức khỏe bị tổn hại nặng nề hơn.
Mùa dịch COVID-19, rất nhiều người bệnh sợ đến bệnh viện. Vài hôm nay nghe thấy những câu chuyện buồn về việc bị ốm không dám đi khám, tự mua thuốc về chữa và có người đã tử vong.
Một bệnh nhân nam 64 tuổi ở huyện Thạch Thất (Hà Nội) có tiền sử bị gút mãn tính, viêm loét dạ dày, suy thận mãn tính đã tự điều trị ở nhà bằng thuốc mua qua mạng. Khi sức khoẻ quá yếu, có biểu hiện nôn ra máu, tím tái bệnh nhân mới tới viện cấp cứu. Bệnh viện Đa khoa Thạch Thất hết sức cứu chữa, nhưng bệnh nhân vẫn không qua khỏi.
Một bé trai 3 tuổi ở quận Đống Đa (Hà Nội) có biểu hiệu đau bụng, cũng được mẹ tự mua thuốc về điều trị. Bé trai đã suýt bỏ mạng vì bị viêm phúc mạc ruột thừa.
Thực sự đến bệnh viện có đáng ngại trong mùa COVID-19 hay không? Câu trả lời là không!
Để tránh lây nhiễm COVID-19 trong cơ sở y tế đã áp dụng nghiêm ngặt quy trình phòng dịch theo bộ Tiêu chí an toàn bệnh viện của Bộ Y tế. Các bệnh viện thực hiện việc phân luồng, sàng lọc bệnh nhân ngay từ đầu, đồng thời bố trí lối đi riêng cho người có bệnh lý nền, người có nguy cơ cao… để loại bỏ nguy cơ dịch bệnh xâm nhập.
Bên cạnh đó, theo quy định của Bộ Y tế, tất cả cán bộ nhân viên bệnh viện được định kỳ xét nghiệm, các bệnh nhân và người nhà bệnh nhân cũng vậy. Tới đây lại xuất hiện mối quan ngại mới: Tôi nằm viện, tôi có 1 người nhà vào chăm sóc, xét nghiệm của chúng tôi ai trả tiền, bởi phí xét nghiệm cũng không hề rẻ.

Hóa giải mối lo ngại này, Bộ Y tế vừa ban hành Công văn hướng dẫn nguồn kinh phí chi trả xét nghiệm virus SARS-CoV-2 khi tăng cường xét nghiệm tại các cơ sở khám chữa bệnh (KCB). Theo đó, chi phí xét nghiệm COVID-19 được chi trả dựa trên 2 nguồn, gồm quỹ bảo hiểm y tế (BHYT) và ngân sách nhà nước (NSNN).
5 nhóm người thuộc diện áp dụng gồm:
– Bệnh nhân nội trú;
– Người bệnh ngoại trú thực hiện xét nghiệm sau khi có quyết định chuyển vào điều trị nội trú;
– Cán bộ, nhân viên y tế, người lao động tại cơ sở KCB;
– Người chăm sóc bệnh nhân (tối đa không quá 2 người luân phiên) nếu được cơ sở y tế đồng ý cho ở lại;
– Người nước ngoài, người Việt Nam định cư ở nước ngoài nhập cảnh vào Việt Nam đã hoàn thành thời gian cách ly y tế theo quy định nhưng thuộc các nhóm nêu trên.
Phạm vi áp dụng là các cơ sở khám chữa bệnh trên toàn quốc, bao gồm cả bệnh viện dã chiến và cơ sở tiếp nhận, điều trị ban đầu COVID-19. Các nhóm trên khi xét nghiệm virus SARS-CoV-2 tại các cơ sở khám chữa bệnh được chi trả dựa trên 2 nguồn kinh phí, gồm quỹ BHYT và NSNN. Cụ thể, quỹ BHYT chi trả với các đối tượng trong 5 nhóm trên với người có thẻ BHYT khi đi KCB tại cơ sở theo phạm vi được hưởng và mức hưởng của trường hợp được bệnh viện chỉ định xét nghiệm.
Với những người thuộc nhóm trên nhưng không có thẻ BHYT hoặc có thẻ BHYT không thuộc phạm vi thanh toán của quỹ BHYT và phần cùng chi trả (nếu có) của người bệnh, kinh phí sẽ do NSNN chi trả.
Vậy nên, những ai bị bệnh trong thời điểm này cần bình tĩnh, đừng vì quá lo ngại COVID-19 mà từ chối điều trị bệnh, dẫn đến những hậu quả đáng buồn.
Bệnh viện nào cũng có đường dây nóng, cùng các dịch vụ kết nối với bệnh nhân qua Facebook, Zalo, hay app trên điện thoại di động. Hãy liên lạc với bệnh viện trước để được tư vấn rồi hãy đến viện.
Và nhớ khi đến bệnh viện thì tuyệt đối tuân thủ thông điệp “5K” của Bộ Y tế.
Đừng vì những lo ngại vô căn cứ, những thông tin truyền miệng không có cơ sở khoa học mà tránh né những vấn đề sức khỏe của mình và “chịu đựng” không đến viện khi bị ốm trong mùa Covid. Nỗi sợ vô hình đó có khi còn khiến bạn suy nhược cả về tinh thần và thể chất nhanh hơn trận ốm, nhanh hơn đại dịch.

[florida80]

Ăn vải xong chớ vứt hạt đi, tận dụng làm ngay bài thuốc khiến chị em thích mê này
June 15, 2021

Share

Chúng ta thường ăn vải xong là bỏ hạt đi mà ít ai biết rằng, hạt vải cũng là một vũ khí lợi hại trong rất nhiều phương thuốc đông y quý giá.

Những ngày tháng 6 là mùa vải thiều chín rộn, khắp nơi ai cũng rủ nhau mua loại quả này để thắp hương, cho gia đình thưởng thức hay làm nước ép… vì mùa vải không kéo dài lâu. Người ta ăn vải chủ yếu chỉ biết đến cùi vải ngọt ngon mà ít ai biết, hạt vải mới chính là thuốc quý trong Đông y.

An vai xong cho vut hat di, tan dung lam ngay bai thuoc khien chi em thich me nay
Theo Đông y, hạt vải có nhiều tác dụng chữa bệnh – (Ảnh: Freepik).

Theo Đông y, hạt vải có tên là lệ chi hạch, còn gọi là là lệ nhân, đại lệ hạch… Y học cổ truyền chủ yếu dùng hạt vải để chữa thoát vị do hàng ngưng khí trệ, tinh hoàn đau sưng, đạ dạ dày thể can vị bất hòa, thống kinh và hậu sản đau hụng do huyết ứ, khí trệ.

Y học hiện đại ngày nay cũng đã khẳng định, thuốc chế từ hạt vải có tác dụng ức chế kháng nguyên bề mặt của virus viêm gan B, phòng ngừa sỏi mật hay chữa trị một số triệu chứng đau dạ dày.

Để làm thuốc, hạt vải cần sơ chế và bảo quản đúng cách. Đầu tiên, chúng ta rửa sạch hạt vải, để khô ráo rồi cắt bỏ phần đầu cuống, bỏ lớp vỏ cứng màu nâu bên ngoài hạt. Sau đó, thái dọc thành những miếng móng từ 3-5mm rồi đem phơi hoặc sấy khô. Khi nào sử dụng thì đem chỗ hạt đã khô đó đi sao vàng.

Có khá nhiều bài thuốc từ hạt vải, trong đó có cả chữa đau bụng kinh hoặc đau bụng sau sinh khiến chị em phụ nữ càng thích mua vải trong mùa hè. Đầu tiên, lấy hạt vải đốt tồn tính 20g, hương phụ 40g tán bột mịn, đem uống hàng ngày với liều lượng từ 6-8g chia làm 2 lần, uống với nước muối loãng hoặc nước cơm đều được.

Bên cạnh bài thuốc chữa đau bụng hiệu quả cho chị em, hạt vải còn được dùng để chế biến nhiều bài thuốc giá trị khác.

– Chữa chứng đau dạ dày: Đem hạt vải sấy khô, tán mịn rồi cho vào lọ đậy nắp kín. Mỗi lần dùng, lấy khoảng 6g ra hòa với nước ấm hoặc rượu trắng loãng, nên sử dụng khoảng 3 lần mỗi ngày để có kết quả nhanh hơn.

– Phòng chống sỏi mật: Bài thuốc phòng sỏi mật này dùng hạt vải và hạt quýt, mỗi loại 20g, trần bì 10g, hồng táo 2 quả, đổ vào 3 bát nước đun rồi lên rồi uống hàng ngày như uống trà.

An vai xong cho vut hat di, tan dung lam ngay bai thuoc khien chi em thich me nay
Hạt vải rửa sạch, thái lát sấy khô để dùng dần – (Ảnh: Freepik).

– Phòng ngừa tiểu đường type 2: Phơi khô hạt vải rồi thái nhỏ sắc lấy nước, sau đó cô lại thành cao rồi chế ra dạng viên, mỗi viên khoảng 0,3g và uống ngày 3 lần, mỗi lần 4-6 viên. Uống như vậy liên tục trong vòng 3 tháng cho một liệu trình.

– Đau sưng tinh hoàn: Hạt vải thiều tồn tính đem nghiền mịn và uống hàng ngày, mỗi lần uống từ 4-6g và uống 3 lần/ngày cùng nước ấm hoặc rượu trắng pha loãng.

Với những thông tin từ Đông y, hạt vải thực sự có nhiều tác dụng. Tuy nhiên, trên đây là những thông tin mang tính tham khảo, khi muốn dùng phương thuốc Đông y làm từ hạt vải, chúng ta nên tham khảo các bác sĩ Đông y để có sự tư vấn phù hợp với cơ địa cũng như tình trạng bệnh của từng người.

[florida80]

Mướp xào với thứ này thành “thuốc nhuận tràng tự nhiên”, hỗ trợ giảm tắc nghẽn mạch máu
July 2, 2021

Share

Có rất nhiều món ăn được chế biến từ mướp như: Mướp xào trứng, canh mướp lạc, mướp xào giá,… Tuy nhiên, mướp xào với loại quả này rất bổ cho cơ thể mà ít người biết đến.

Mướp xào với thứ này thành "thuốc nhuận tràng tự nhiên", hỗ trợ giảm tắc nghẽn mạch máu - 1

Mướp và cà chua xào chung với nhau thì mướp sẽ tươi và mềm, có vị rất đặc biệt và ngon miệng. Đây là món “đại bổ” cho cơ thể lại vô cùng dễ làm, bạn hãy thử chế biến món ăn này cho gia đình nhé.

Mướp xào với thứ này thành "thuốc nhuận tràng tự nhiên", hỗ trợ giảm tắc nghẽn mạch máu - 2

Nguyên liệu: 1 quả mướp, 1 quả cà chua, một lượng muối thích hợp, dầu ăn

Cách làm:

Bước 1: Mướp gọt bỏ vỏ, rửa qua nước sạch, cắt khúc và để riêng. Cà chua rửa sạch, bổ múi cau rồi cắt miếng vừa ăn.

Mướp xào với thứ này thành "thuốc nhuận tràng tự nhiên", hỗ trợ giảm tắc nghẽn mạch máu - 3

Bước 2: Cho 3 thìa dầu ăn vào nồi, sau đó trút cà chua vào xào nhanh tay trên lửa lớn. Sau khi cà chua ra nước, bạn cho mướp vào xào cùng.

Bước 3: Sau khi chín, cho muối, gia vị nêm nếm vừa ăn. Khi các nguyên liệu chín đều, hãy nhanh chóng lấy ra khỏi nồi, bày ra đĩa và dọn ra bàn.

Mướp xào với thứ này thành "thuốc nhuận tràng tự nhiên", hỗ trợ giảm tắc nghẽn mạch máu - 4

Mướp xào cà chua rất thanh và ngon, ăn nhiều mướp có thể giúp làm sạch da và loại bỏ dầu trên da, có tác dụng dưỡng ẩm, giảm nếp nhăn ở khóe mắt và cải thiện độ thô ráp, đồng thời làm sáng các vùng da xỉn màu.

Cà chua có chứa chất chống oxy hóa, có thể trì hoãn quá trình lão hóa, do vitamin P trong cà chua có thể bảo vệ mạch máu nên cà chua cũng ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu. Ngoài ra, axit malic, axit xitric,… có trong cà chua sẽ kích thích tiết dịch vị, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, chất xenlulo của cà chua có tác dụng làm sạch ruột, chống táo bón.

Đặc biệt, cả 2 loại rau này đều có hàm lượng calo thấp nên khi ăn không lo béo phì.

Theo 24h

[florida80]

Lạ kỳ thứ cỏ dại mùa hè trở thành tiên dược chữa nhiều bệnh
July 1, 2021

Share

Mùa hè năm ngoái chị Lê Thị Hòa (Hà Nội) bị ngứa ngáy, mọc nhiều mụn trên mặt, nhiều nốt lấm tấm đỏ trên lưng, bắp tay, chân gây ngứa gãi xước cả da. Chị bảo cả thời thanh niên không bị mụn, ngứa như vậy, thế mà 50 tuổi lại nổi mụn, khiến chị muốn vào bệnh viện chữa trị, nhưng đúng dịp dịch bệnh nên không dám đi.

Một lần gặp cậu bạn học là bác sĩ đông y, chị được mách dùng nước lá cỏ mần trầu rửa mặt, cỏ tươi giã nát đắp mặt. Chị nghĩ ở thành phố lấy đâu ra cỏ mần trầu. Cậu bạn bảo thứ cỏ này dễ sống, ở công viên, vệ đường, vườn hoa… chú ý là sẽ tìm thấy. Bí quá thì nhờ mấy bà hàng lá ở chợ đặt mua giúp cỏ mần trầu phơi khô cũng có thể nấu nước rửa mặt và tắm được. Còn lấy được cỏ tươi thì ngắt hoa đi, chỉ lấy phần thân cây rửa thật sạch, chần qua nước sôi rồi cắt nhỏ, giã nát đắp mặt 1 tuần 3 lần…

Chị Hòa làm theo, và sau 2 ngày tắm cỏ mần trầu chị đã khỏi ngứa ngáy, 3 tháng sau mặt chị đỡ mụn hẳn. Chị tìm hiểu thứ cỏ này mới biết ở nông thôn, nhiều nhà có người ốm sốt vẫn biết dùng cây cỏ mần trầu để hạ sốt nhanh nhờ có khả năng hạ nhiệt, cầm máu, tan ứ, làm mát gan… Đây là loại cỏ an toàn không có độc tính nào nên có thể sử dụng rộng rãi. Có những thầy thuốc đông y giỏi còn dùng cỏ mần trầu chữa bệnh viêm não, viêm màng não ngay từ sớm đã tránh được tới tử vong cho một số trẻ nhỏ.

Theo Đông y, cỏ mần trầu (còn gọi là ngưu cân thảo, tết suất thảo, cỏ vườn trầu, thanh tâm thảo, màng trầu, ngưu cân thảo, cỏ chỉ tía), dược tính rất mát, và đó là cây cỏ khá phổ biến, có sức sống mạnh mẽ ở mọi điều kiện đất đai, thời tiết, lại dễ dùng. Nhưng nông dân hay nhổ gốc, trốc rễ vì không biết lợi ích tốt lành của thứ dược thảo quý này, bởi nó lại náu mình là cây cỏ dại. Vài năm nay một số thầy thuốc đông y cũng đề cập tới việc dùng cỏ mần trầu để thanh nhiệt, thải độc, làm mát cơ thể, mát gan, ổn định huyết áp… nhiều tác dụng mà chưa mấy người đề cập tới.

Đang giữa mùa hè nắng nóng gay gắt, thân nhiệt tăng cao, nhiều bệnh phát triển, nhưng cũng là mùa cây cỏ dại mần trầu phát huy tác dụng rất tốt (được bác sĩ đông y coi như tiên dược mùa hè), nên khuyến khích bà con thu hái, hoặc phơi khô trữ trong nhà dùng khi cần.

Lạ kỳ thứ cỏ dại mùa hè trở thành tiên dược chữa nhiều bệnh - 3

Cây cỏ mần trầu. Ảnh minh họa.

Sau đây là vài bài thuốc từ cây cỏ mần trầu giúp cân bằng cơ thể, bà con ghi nhớ và áp dụng khi cần:

1. Trị cảm sốt cao

– Cỏ mần trầu tươi (hoặc khô), bỏ hoa và chỉ dùng toàn thân cây (có thể kết hợp với rau má, diếp cá, cây mã đề, rễ cỏ tranh) càng hiệu quả. Tất cả rửa sạch, đun nước sôi kỹ và lấy nước đó uống thay nước.

Công dụng là hạ sốt nhanh, nhanh hết đau đầu, ngủ ngon.

Lạ kỳ thứ cỏ dại mùa hè trở thành tiên dược chữa nhiều bệnh - 4

Cỏ mần trầu nên phối với vài thảo dược khác tắm gội rất tốt. Ảnh minh họa.

2. Trị nhiệt miệng, mụn trong miệng, tưa lưỡi

Những chứng bệnh này trẻ em hay gặp, người lớn cũng có. Nguyên nhân do nóng quá mà thành.

– Có thể dùng độc vị cỏ mần trầu.

– Hoặc kết hợp cỏ mần trầu với rau sam, cây mã đề, cỏ nhọ nồi, diếp cá càng hiệu quả.

Kiếm mỗi thứ 1 nắm tươi, đun sôi kỹ và lấy nước đặc uống trong ngày. Làm liền vài ngày bệnh sẽ nhẹ dần và khỏi.

3. Trị tóc bạc, tóc khô, xơ gãy rụng

Phương thuốc này ít người biết, vì đó là kinh nghiệm làm thuốc và dùng thuốc trị bệnh lâu năm mới có.

– Cỏ mần trầu bỏ hoa, dùng thân, lá, rễ. Tất cả rửa sạch thái nhỏ, phơi khô sao vàng hạ thổ.

Mỗi ngày dùng tầm 30-40g cỏ mần trầu khô. Kết hợp với 20g đỗ trọng, 20g thục địa (nếu là nữ giới có thể thêm quả dâu tằm chín đã phơi khô vào đun cùng càng hiệu quả vì nó bổ máu).

Cả 3 thứ đun sôi kỹ lấy nước uống hết trong ngày và uống liên tục một thời gian. nhiều bạn còn trẻ tóc bị bạc dùng theo phương cách này tóc đã đen và rậm hơn.

Cũng có thể dùng cỏ mần trầu kết hợp với vỏ bưởi đun nước gội đầu càng hiệu quả.

Lạ kỳ thứ cỏ dại mùa hè trở thành tiên dược chữa nhiều bệnh - 5

Cỏ mần trầu khô đun nước uống hàng ngày rất mát. Ảnh minh họa.5. Mát gan, tả hỏa, thanh nhiệt, trị mụn…

Nhiều người bị nóng gan, hay có mụn , cơ thể lại it ra mồ hôi thì dùng cách đun cỏ mần trầu uống như uống trà sẽ làm cơ thể toát mồ hôi, độc tố giải phóng qua lỗ chân lông, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn, gan sẽ sạch khỏe, mụn sẽ hết.

Người đang tuổi thanh xuân nhưng chức năng gan kém thì có thể kết hợp với bồ công anh và bông attiso để tăng hiệu quả.

Theo y học cổ truyền và theo các tài liệu nghiên cứu thì cỏ mần trầu trong sách y học cổ truyền có tên là dã kê thảo. Cỏ mần trầu vị ngọt, hơi đắng, tính mát, có tác dụng bổ huyết, hành huyết, lợi tiểu, giải độc, mát gan. Dùng ở các trường hợp hư tổn, trướng bụng, tiểu tiện không thông, phong thấp, trị sốt rét, sốt ốm, gan nóng, huyết áp cao, viêm não, viêm màng não, trị viêm nhiễm tiết niệu, mụn nhọt…

Lưu ý khi thu hái cỏ mần trần cần tránh các khu vực có thuốc trừ sâu, hóa chất, rác thải… độc hại để tránh nguy hiểm tới sức khỏe.

– Cỏ mần trầu còn dùng làm một số loại cao để đắp mặt làm đẹp da.

– Cỏ mần trầu có thể rửa sạch phơi khô nấu nước uống (như rễ cỏ tranh, nước trà) giúp thanh nhiệt, thải độc gan, làm mát cơ thể, chống táo bón. giải cảm, giảm cân… và một số công dụng tốt nên có thể dùng như một loại trà vừa phòng ngừa bệnh, trị bệnh, lại tốt cho sức khỏe.

Một số bải thuốc dân gian hay dùng như sau:

– Người bị cao huyết áp: Dùng khoảng 500g cỏ mần trầu rửa thật sạch rồi giã nát trộn chung với 1 bát nước rồi vắt lấy nước cốt, uống mỗi ngày 2 lần.

– Người bị viêm gan gây vàng da: Lấy 60g cỏ mần trầu và 30g rễ tổ kén đực cho nguyên liệu vào nấu trong ấm nước rồi uống hàng ngày.

– Người bị viêm tinh hoàn: Lấy 60g cỏ mần trầu tươi và 10 cùi vải. Dùng nguyên liệu sắc lên cho tinh chất tan ra trong nước rồi dùng để uống hàng ngày.

– Bị sỏi thận, sỏi bàng quang thì dùng 20g cỏ mần trầu, 20g lá từ bi, 20g kim tiền thảo, 20g ké hoa đào. Tất cả rửa sạch, sắc với 400ml nước rồi chia ra 3 lần uống (sáng, trưa, chiều).

– Người đại tiện ra máu dùng phương cách sau: 1 nắm cỏ mần trầu, 1 nắm muồng trâu (cành lá), 1 nắm cam thảo nam, 1 nắm cây ké, 1 nắm trắc bá diệp, 1 nắm rễ tranh (sao đen), 1 nắm rau má, cỏ mực 2 nắm, ngải cứu 9 lá, củ sả 5, gừng sống 3 lát, than tóc rối 2 muỗng, bách thảo sương 1 muỗng canh.

Tất cả rửa sạch, đổ ngập nước sắc còn 2 bát, chia 2 lần uống trong ngày, sắc nước 2 uống trong ngày.

Theo 24h

[florida80]

Các thực phẩm giúp nam giới sản sinh tinh binh
June 30, 2021

Share

Trước thực tế đó, chúng ta cần phải quan tâm đến chất lượng trước khi nghĩ đến số lượng bằng cách bồi bổ bằng các món ăn bài thuốc.

– Gà đen hầm tắc kè, nhung hươu: Gà đen (ác) 1 con, nhung hươu 10g, tắc kè 1 đôi, bạch truật, ba kích, dâm dương hoắc, sơn thù du mỗi thứ 15g. Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng, nhung hươu, tắc kè ngâm nước. Các vị thuốc khác rửa sạch, cho vào túi vải buộc chặt. Cho tất cả các thứ trên vào nồi, đổ nước hầm khoảng 40 phút tới khi gà chín nhừ, nêm gia vị vào là dùng được. Món ăn có tác dụng ấm thận, bổ dương. Những người tinh ít, tinh loãng nên dùng món ăn này.

– Cháo hạt óc chó, gạo lứt, cá hồi: Theo các nghiên cứu cho thấy thì trong nó có chứa 65% chất béo, 15% protein, 14% carbohydrate (trong đó có 7% là chất xơ) và 4% nước.T rong 100g quả óc chó, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết nó cung cấp cho cơ thể 654 kcal và hàm lượng phong phú của một số khoáng chất, đặc biệt là mangan ở mức 163% và vitamin B.

Nguyên liệu 200g hạt óc chó tách vỏ; 100g gạo lứt; 100g cá hồi. Dầu ô liu, bột canh đủ dùng. Gạo lứt ngâm qua đêm. Cá hồi hấp chín, xé nhỏ, Cho gạo lứt, hạt áo chó ninh nhừ, mức ra bát rồi cho cá hồi xé lên trên nên thêm chút dầu ooliu vào. Ăn nóng.

– Thịt bò xào giá đỗ: Thịt bò 150g, giá đỗ 200g, hành lá, tỏi, gia vị đủ dùng. Thịt bỏ rửa sạch ướp với bột canh, gừng. phi thơm tỏi cho vào đảo nhanh tay, lửa to. Cho giá đỗ đảo nhanh nêm nếm bột canh, hành bắc ra ăn nóng. Thịt bò chứa hàm lượn lớn protein, chất sắt làm cải thiện sức khỏe, tăng cường khả năng tuần hoàn máu đến tinh hoàn để tăng cường khả năng sản xuất tinh binh

– Trái cây:

Chuối – Chứa các loại vitamin A, B1, C, đặc biệt chứa một loại enzyme hiếm giúp chống viêm tự nhiên.

Ổi, cam, quýt, bưởi… các loại trái cây giàu Vitamin C có tác dụng hỗ trợ nam giới hấp thu chất sắt tốt hơn, tăng sức đề kháng, cải thiện sinh lý nam.

Lựu – Thực phẩm làm giảm số lượng tinh trùng xấu. Loại quả này có khả năng tác động và làm giảm malondialdehyde – chất gây ảnh hưởng xấu đến tinh trùng, giảm khả năng cũng như mức độ cương cứng của dương vật.

Quả bơ – Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả bơ kích thích ham muốn tình dục vì chúng giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo hòa tan, tốt cho hệ tim mạch.

[florida80]

3 “thần dược” đẩy lùi gan nhiễm mỡ, tích cực sử dụng để có một lá gan khỏe mạnh
June 30, 2021

Share

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này nhưng chủ yếu vẫn là do thói quen ăn uống. Hiện nay, ngày càng có nhiều người mắc gan nhiễm mỡ. Không chỉ là những người béo phì mà ngay cả người gầy cũng bị mắc căn bệnh này. Chúng ngày càng trở nên nghiêm trọng, đe dọa đến sức khỏe của chúng ta. Vậy nên, hãy chú ý đến chế độ ăn của mình, bổ sung những đồ ăn thực uống có lợi cho gan ngay hôm nay để có một lá gan khỏe mạnh.

Trà xanh

3 "thần dược" đẩy lùi gan nhiễm mỡ, tích cực sử dụng để có một lá gan khỏe mạnh - 1

Các polyphenol trong trà xanh có thể làm giảm cholesterol trong máu, loại bỏ các gốc tự do có hại cho thể, có tác dụng kháng khuẩn, chống lão hóa đáng kể. Ngoài ra, nó còn điều chỉnh sự trao đổi chất bên trong và bảo vệ gan, hỗ trợ gan chuyển hóa và thải độc cho cơ thể. Trà xanh rất thích hợp cho người cao huyết áp, tăng mỡ máu, bệnh mạch vành, cơ cứng động mạch, tiểu đường, ăn quá nhiều đồ dầu mỡ và người say rượu. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng trà xanh với một lượng nhất định nếu thường xuyên mất ngủ hay lạnh bụng. Phụ nữ có thai và đang cho con bú nên tránh uống trà xanh.

Nấm tuyết

3 "thần dược" đẩy lùi gan nhiễm mỡ, tích cực sử dụng để có một lá gan khỏe mạnh - 2

Nấm tuyết hay còn gọi là nấm trắng rất giàu chất xơ, chất đạm, chất béo rất có lợi cho cơ thể con người. Thực phẩm này có thể điều chỉnh các chức năng gan và thận, giảm cholesterol, chất béo trung tính, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào gan, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể. Ăn nấm tuyết thường xuyên có tác dụng đẩy lùi gan nhiễm mỡ rất tốt. Ngoài ra, loại nấm này còn chứa nhiều chất keo có nguồn gốc thực vật, cộng thêm chức năng dưỡng ẩm có thể dùng hằng ngày.

Cây sói rừng Trung Quốc

3 "thần dược" đẩy lùi gan nhiễm mỡ, tích cực sử dụng để có một lá gan khỏe mạnh - 3

Thường xuyên ăn quả sói rừng không chỉ bảo vệ gan và còn giúp đẩy lùi tình trạng gan nhiễm mỡ. Quả vá lá cây này rất giàu betaophylline, giúp ức chế sự tích tụ của tế bào mỡ trong gan, thúc đẩy sự phát triển của tế bào gan. Nhưng cần lưu ý rằng, cây sói rừng không thích hợp để sử dụng cùng các loại trà có tính ấm quá nhiều như long nhãn hay táo đỏ. Những người tỳ vị hư nhược, đi ngoài phân lỏng không nên dùng, phụ nữ có thai cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Theo 24h

[florida80]

Loại thực phẩm siêu rẻ, siêu tốt ngừa ung thư nhưng 90% dân số bỏ qua
June 27, 2021

Share

Loại thức ăn tự nhiên này rất rẻ và rất phổ biến, giúp ngừa ung thư, giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh mạn tính như tiểu đường, tim mạch, duy trì cân nặng…

Đó là gì vậy?

Chất xơ không phải là thứ mới mẻ gì nhưng một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra vai trò đặc biệt quan trọng của chất xơ. “Chúng hay được biết đến với chức năng chống táo bón, nhưng giờ đây những bằng chứng mới rất rõ ràng và đây sẽ là thông tin mang tính quyết định đối với những người muốn thay đổi cuộc sống của mình”, GS John Cummings cho hay.

Theo kết quả từ 185 nghiên cứu và 58 thử nghiệm lâm sàng trong 2 thập kỷ liên tục, tạp chí y khoa Lancet cho biết, nếu tăng lượng tiêu thụ chất xơ từ 15 g/ngày lên 25-29 g/ngày sẽ giảm được 13 ca tử vong và 6 ca bị bệnh tim/1000 dân.

Đã từng có những ý kiến cho rằng chất xơ không có gì bổ dưỡng, rằng cơ thể không thể tiêu hoá chúng và chỉ đào thải ra ngoài. Tuy nhiên, chất xơ khiến chúng ta có cảm giác no và tác động đến quá trình hấp thụ chất béo ở ruột non và là nguồn thức ăn giúp các vi khuẩn phát triển ở ruột già.

Quan trọng hơn, ăn nhiều chất xơ giúp giảm nguy cơ đột quỵ và các bệnh mạn tính không lây trên một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư dạ dày, ung thư ruột, tiểu đường, ổn định đường huyết, ổn định cholesterol, ổn định cân nặng…

Ngoài ra, chất xơ còn giúp kéo dài tuổi thọ. 17 cuộc khảo sát trước đó trên gần 1 triệu dân ở Mỹ và Châu Âu cũng cho thấy, nhóm dùng nhiều chất xơ giảm tới 16% nguy cơ tử vong do bệnh tật so với nhóm dùng ít. Cứ thêm 10 g chất xơ/ngày, nguy cơ tử vong sẽ giảm 10%.

Giáo sư Nita Forouhi, ĐH Cambride, Anh khuyến cáo, những người đang ăn kiêng theo chế độ low-carb cần để ý hơn đến nguy cơ thiếu hụt chất xơ từ các thực phẩm nguyên cám (nguyên mạch).

Nghiên cứu này là tài liệu chính để giúp WHO có thể đưa ra bản hướng dẫn chính thức về lượng chất xơ mỗi người cần hấp thu để tăng cường sức khoẻ, dự kiến ra mắt vào năm sau.

Chúng ta cần bao nhiêu chất xơ?

Nhóm nghiên cứu đến từ ĐH Otago, New Zealand và ĐH Dundee tiết lộ, mỗi người nên ăn ít nhất 25 g chất xơ mỗi ngày, còn để thực sự tăng cường sức khoẻ, chúng ta nên ăn nhiều hơn 30 g.

Chất xơ có thể được tìm thấy ở trái cây và các loại rau củ, một vài dạng đồ ăn sáng ngũ cốc, bánh mì nguyên mạch (whole grains), sản phẩm họ đỗ đậu, và các loại hạt. Tuy nhiên không phải ai cũng ý thức được nguồn cung cấp dồi dào này.

Hầu hết mọi người trên thế giới ăn ít hơn 20 g chất xơ mỗi ngày. Ở Anh, lượng người trưởng thành ăn nhiều hơn 30 g chất xơ ít hơn 10%. Trung bình, mỗi phụ nữ nạp khoảng 17 g, còn nam giới ăn 21 g mỗi ngày.

Đễ dễ so sánh, một quả chuối nặng khoảng 120 g, nhưng không bao gồm hoàn toàn chất xơ. Khi loại bỏ hết các thành phần yếu tố dinh dưỡng bao gồm đường và nước, ta chỉ thu được khoảng 3 g chất xơ.

30 g chất xơ tương đương với chế độ ăn như thế nào?

Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ đã thống kê lượng chất xơ trong một số loại thức ăn phổ biến như sau:

Tổ chức sức khoẻ quốc gia Anh tóm tắt các phương pháp đơn giản để ăn nhiều chất xơ hơn, trong đó:

– Nấu khoai tây cả vỏ

– Đổi thực đơn bánh mì (trắng), mì ống và gạo (trắng) sang loại nguyên mạch (nguyên cám)

– Dùng các loại ngũ cốc giàu chất xơ

– Trộn thêm các loại đậu vào salad hàng ngày

– Ăn các loại hạt rải rác vào nhiều bữa trong ngày

– Ăn ít nhất 5 phần hoa quả hoặc rau

Nguồn: **********

[florida80]

Rau ngò om có tác dụng gì? Rau ngò om trị sỏi thận và tiểu đường như thế nào?
June 26, 2021

Share

Rau ngò om hay còn gọi là rau ngổ dù chỉ là một loại rau gia vị nhưng cũng đem lại rất nhiều tác dụng cho sức khỏe, thậm chí có khả năng chữa một số bệnh.
Rau ngò om là gì?
Rau ngò om hay còn gọi với những cái tên quen thuộc khác như rau ngổ, rau ngò, rau ngò om, rau ôm, ngổ thơm, ngổ hương, thạch long vĩ… Tên khoa học của rau ngò om là Limmophila chinensis, thuộc họ Scrophulariaceae.

Rau ngò om thường sống ở môi trường nóng và có nhiều nước. Rau ngò om có mùi thơm đặc trưng, được coi là một loại rau gia vị, thường xuất hiện trong các món như canh chua, canh cá, món vịt hoặc ăn kèm như rau sống.

Rau ngò om là cây thân thảo có chiều dài 20-30 cm. Thân của cây ngò om mùi thơm, có phần lõi xốp đóng vai trò như những chiếc phao giúp chúng nổi trên mặt nước, dọc thân cây chứa nhiều lông mịn bao phủ. Lá ngò om mọc đối xứng, màu xanh, kích thước nhỏ, mặt nhẵn, mọc sát và hơi ôm lấy thân, không có cuống, mép lá hình răng cưa nhỏ. Hoa ngò om mọc ở nách lá, có 5 cánh màu tím nhạt trên đầu, trắng ở phía dưới. Cây ngò om cũng có quả dạng nang nhẵn, ngắn, dọc theo quả có một số nếp nhăn và bướu, bên trong quả có hạt nhẵn hình trụ, sắc đen nhạt.

Thành phần dinh dưỡng có trong rau ngò om:

– Nước

– Tinh dầu

– Cumarin

– Protid

– Flavonoid

– Các loại vitamin: B, C

– Đường khử

– Carotene

– Cellulose

– Axit hữu cơ

– Glucid

– Monoterpenoid cetone

– Limonene

– Aldehyd perilla

– Nevadensin

Rau ngò om có tác dụng gì? Rau ngò om trị sỏi thận và tiểu đường như thế nào? - 3

Rau ngò om có tác dụng gì?
Theo Đông y, rau ngò om có vị cay, thơm, hơi chát, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, chỉ khái, giải độc, tiêu thũng, trừ viêm, chống sưng, giảm đau, sát trùng đường ruột, làm thuốc lợi tiểu, trị sỏi thận, sốt nóng, chống lão hóa, ngừa ung thư, viêm kết mạc, thủy đậu, trị những cơn đau thắt bụng.

Tại Trung Quốc, ngò om được dùng để trị chấn thương khi té ngã, sưng kết mạc, mụn ngoài da, rắn cắn và cam tích (bệnh mạn tính ở trẻ em, do tỳ vị vận hóa kém, dinh dưỡng không điều hòa). Ngò om cũng được dùng trị các rối loạn, đau khi có kinh nguyệt, giúp sinh sữa cho sản phụ.

Ở Malaysia, lá rau ngò om được dùng làm thuốc đắp trị đau nhức chân. Rễ và lá, sắc chung để trị nóng sốt, thông đờm khi ho.

Ở Ấn Độ, toàn bộ cây ngò om giúp sinh sữa, sát trùng; nước cốt trị nóng sốt, cho sản phụ uống khi sữa bị chua. Lá ngò om giã nhỏ có thể đắp vết thương, giúp mau lành.

Theo y học hiện đại, rau ngò om có một số công dụng sau:

– Tác dụng chống oxy hóa: Nghiên cứu phối hợp giữa 2 Đại học Mahidol University, Bangkok (Thái Lan) và Đại học Y dược Toyama (Nhật Bản) ghi nhận chiết xuất ngò om bằng methanol và các tinh dầu của L. aromatica có khả năng hấp thu các gốc tự do, các gốc NO và chống được phản ứng per-oxy hóa lipid. Hoạt tính chống oxy hóa của nước chiết bằng methanol mạnh hơn các tinh dầu. Những chất khác có trong rau ngò om như vitamin C, coumarine và flavonoid đều là những chất chống oxy hóa mạnh. Nhờ đó, rau ngò om có tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu đường và một số bệnh mãn tính khác.

– Tác dụng kháng khuẩn: Flavonoid có trong rau ngò om có những hoạt tính diệt khuẩn khi thử trên các vi khuẩn Bacillus subtilis, Staphylococcus aureus, E. coli, Salmonella typhimurium, từ đó cho thấy ngò om có tác dụng sát trùng đường ruột và đường tiểu rất tốt.

– Tiêu diệt tế bào ung thư: Trong rau ngò om có chứa nevadensin giúp diệt tế bào ung thư dalton lymphoma và Ehrlich ở chuột. Khả năng diệt tế bào lên đến 100% ở nồng độ 75mcg/ml. Ngoài ra như đã nói ở trên, tác dụng chống oxy hóa của rau ngò om cũng phát huy trong việc phòng chống nhiều loại ung thư.

Rau ngò trị sỏi thận
Rau ngò om có tác dụng trị sỏi thận nhờ vào công dụng lợi tiểu, giảm co thắt cơ trơn, giãn mạch máu, tăng lọc ở cầu thận; do đó làm tăng lượng nước tiểu, tạo điều kiện cho sỏi thận bị tống ra ngoài. Do đó, bạn có thể kết hợp trị sỏi thận bằng thuốc tây lẫn phương pháp dân gian từ rau ngò om như sau:

– Cách 1: Rửa sạch 50 g rau ngò om rươi, giã nát, vắt lấy nước cốt, thêm ít muối vào cho dễ uống. Uống nước vắt này 2 lần/ngày, trong khoảng 5-7 ngày sẽ thấy tác dụng. Bạn cũng có thể kết hợp rau ngò om với râu bắp, mã đề hoặc cây cối xay trong bài thuốc này.

– Cách 2: Lấy 50-100 g rau ngò om rửa sạch, xay sinh tố rồi uống liên tục trong vòng 15 ngày nếu sỏi nhỏ, 1 tháng nếu sỏi to. Hoặc nấu lá ngò om với nước vừa đủ, uống lúc ấm từ 15-30 ngày.

– Cách 3: Rau ngò om rửa sạch, đem phơi khô, mỗi ngày lấy một ít sắc nước uống. Ngoài ra, bạn có thể ăn rau ngò om kèm trong các món như canh chua, phở…

Một số bài thuốc khác với rau ngò om
– Rau ngò chữa tiểu đường: Ăn rau ngò như một loại rau gia vị hoặc giã nát 50 g rau ngò, thêm nước vào rồi vắt lấy nước cốt để uống. Rau ngò om có tính mát, có tác dụng hạ đường huyết, giảm mỡ máu, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ hiệu quả bệnh tiểu đường.

– Trị đái dầm ở trẻ em: rau ngò om 20 g, mùi tàu 20 g, cỏ mần trầu 20 g, cỏ sữa lá nhỏ 10 g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sắc với 400 ml nước đến khi còn 100 ml, uống sau bữa ăn chiều. Dùng 3 – 4 lần.

– Trị đái ra máu: rau ngò om 10 g, cỏ tháp bút 10 g, rễ cỏ tranh 10 g, thái nhỏ, phơi khô, tẩm rượu, sao vàng rồi sắc uống làm 2 lần trong ngày.

– Trị ban đỏ: rau ngò om 20 g, dây vác tía 20 g, măng sậy 10 g, đọt tre mỡ 10 g, rửa sạch, thái nhỏ, sắc uống trong ngày.

– Trị ho lâu ngày do viêm phế quản mãn tính, ngủ hay mơ: 50 g rau ngò om rửa sạch, giã nhuyễn vắt lấy nước cốt, thêm 3 – 5 hột muối hột, uống lúc sáng mới tỉnh dậy chưa đánh răng súc miệng, liên tục 10 – 15 ngày.

– Trị viêm tấy đau nhức: 1 nắm rau ngổ tươi rửa sạch, giã nát, đắp vào chỗ vết thương.

– Trị rắn cắn: 15 – 20 g rau ngò om tươi, 25 g kiến cò, giã nát 2 thứ trên, thêm 20 – 30 ml rượu trắng, chắt lấy nước uống, còn bã đắp vào vết cắn. Hoặc lấy 20 – 40 g rau ngổ khô, sao vàng, sắc lấy nước uống 4-5 lần liền.

Theo EVA

[florida80]

Gạo lứt kiện tỳ vị, dưỡng huyết
June 23, 2021

Share

Cũng như các loại ngũ cốc thông dụng khác, cách dùng gạo lứt đơn giản nhất là nấu cơm ăn hàng ngày, hay rang chín hãm hoặc sắc lấy nước uống thay trà hàng ngày.

Tuy nhiên, để tăng cường hiệu lực bổ dưỡng và phòng chống bệnh tật, đồng thời cũng để khắc phục tính chất khô khan, khó ăn của gạo lứt, người ta thường chế biến thành nhiều dạng khác nhau và tìm cách phối hợp với các thực phẩm khác tạo thành các món ăn hấp dẫn và độc đáo. Dưới đây xin được giới thiệu một số công thức điển hình :

Bài 1 : Gạo lứt 500g, lạc nhân 200g, vừng đen 50g. Tất cả đãi sạch, sấy khô rồi rang từng thứ cho chín thơm là được. Tiếp đó, đem giã hoặc xay vụn thành bột, trộn đều ba thứ với nhau, đựng trong lọ kín để dùng dần. Mỗi lần lấy một lượng bột thích hợp hòa với nước sôi, quấy đều thành dạng bột đặc, chế thêm đường đỏ, dùng làm đồ điểm tâm hàng ngày. Công dụng : kiện tỳ ích vị, nhuận tràng.

Gạo lứt rang chín sắc lấy nước uống thay trà

Bài 2 : Gạo lứt 500g, gạo tẻ thường 200g, hồng táo 20g. Gạo lứt đãi sạch, ngâm với nước qua 1 đêm, gạo tẻ đãi sạch rồi trộn đều với gạo lứt cho vào nồi đun sôi, bỏ hồng táo và nấu đến chín là được, dùng làm cơm ăn hàng ngày. Công dụng : bổ khí kiện tỳ, dưỡng huyết an thần.

Bài 3 : Gạo lứt 150g, đậu hạt hòa lan non 50g, nước dùng gà lượng vừa đủ. Gạo lứt đãi sạch ngâm nước 2 giờ, đậu hòa lan rửa sạch. Hai thứ đem hấp cách thủy trong 20 phút rồi lấy nước dùng gà nấu chín thành cơm ăn hàng ngày. Công dụng : kiện tỳ ích vị, bổ khí dưỡng huyết, lợi thủy tiêu thũng.

Gạo lứt kiện tỳ vị, dưỡng huyết - Ảnh 2.
Hồng táo phối hợp với gạo lứt dưỡng huyết an thần

Bài 4 : Gạo lứt 100g, gạo nếp 50g, lệ chi nhục 40g, long nhãn nhục 20g, đường đỏ lượng vừa đủ. Gạo lứt đãi sạch ngâm nước 2 giờ, gạo nếp đãi sạch ngâm nước 1 giờ, long nhãn và lệ chi rửa sạch. Cho gạo lứt và gạo nếp vào nồi đun sôi, bỏ long nhãn và lệ chi vào nấu trong 40 phút là được. Công dụng : Kiện tỳ ích vị, dưỡng huyết an thần, nhuận tràng.

Bài 5 : Gạo lứt 500g, đậu đỏ 60g, hai thứ đãi sạch đem ngâm nước trong 2 giờ, sau đó cho đậu đỏ vào nồi, đổ một lượng vừa đủ nấu sôi trong 20 phút rồi cho gạo lứt vào nấu đến chín là được, dùng làm cơm ăn hàng ngày. Công dụng : Kiện tỳ ích vị, lợi thủy tiêu thũng.

Theo SOHA

[florida80]

Bất ngờ 7 công dụng chữa bệnh của lá đinh lăng và những tác dụng phụ không mong muốn
June 21, 2021

Share

Đinh lăng được ví như một loại “thần dược”, một “vị thuốc quý”, có nhiều công dụng hữu hiệu trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.

Lá đinh lăng được xem là vị thuốc chữa được nhiều loại bệnh. Đinh lăng không chỉ được sử dụng để chế biến món ăn, ăn sống mà nhiều gia đình còn dùng để đun lấy nước uống thay cho nước trà.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia, công dụng của cây đinh lăng đối với sức khỏe là không thể phủ nhận. Tuy nhiên không nên lạm dụng, chỉ nên dùng với liều lượng vừa đủ. Không dùng thường xuyên trong thời gian dài.

Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, khi dùng lá đinh lăng cần lưu ý những điều sau:

– Người khỏe mạnh không nên uống nước lá đinh lăng thay nước trà. Cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi muốn uống loại nước này với số lượng nhiều và thường xuyên.

– Không cho trẻ uống loại nước này vì cơ thể trẻ chưa phát triển toàn diện, nếu uống thể gây ra một vài vấn đề về tim mạch.

– Tuyệt đối không sử dụng nước lá cây đinh lăng cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu.

7 công dụng của lá đinh lăng với sức khỏe và làm đẹp

Chữa đau đầu, mất ngủ

Trong lá đinh lăng có chứa saponin và kèm theo đó là rất nhiều thành phần quan trọng khác. Một số nghiên cứu đã chứng minh dược tính của lá đinh lăng có thể hoạt hóa nhẹ và đồng bộ vỏ não, điều này có tác động tốt lên hệ thần kinh.

Bên cạnh đó, tác dụng của cây đinh lăng còn giúp tăng cường sức đề kháng, an thần, ngủ ngon giấc, sâu giấc hơn. Đinh lăng giúp giảm đau đầu, cải thiện tình trạng căng thẳng.

Giúp cải thiện đường tiêu hóa

Nước lá đinh lăng hỗ trợ việc điều trị các chiệu trứng khó chịu về tiêu hóa như tình trạng tiêu chảy, khó tiêu, đầy hơi bằng cách sử dụng một nắm lá đinh lăng và sắc với nước uống liên tục trong vài ngày, các triệu chứng về tiêu hóa sẽ được cải thiện.

Tốt cho người mới ốm dậy

Phụ nữ sau khi sinh, người ốm dậy nên dùng lá đinh lăng nấu canh với thịt, cá để bồi bổ, có tác dụng gần giống như nhân sâm. Thực hiện bài thuốc này bạn dùng khoảng 200 g lá đinh lăng rửa sạch, khi canh thịt nấu sôi cho đinh lăng đun vừa chín tới, ăn nóng, giúp cơ thể sảng khoái, đẩy các độc tố ra ngoài.

Bất ngờ 7 công dụng chữa bệnh của lá đinh lăng và những tác dụng phụ không mong muốn - 3

Ảnh minh họa

Cải thiện tình trạng tắc sữa sau sinh

Nước lá đinh lăng đem lại hiệu quả trong việc cải thiện và chữa trị tình trạng tắc tia sữa, ít sữa sau sinh. Trước khi đun lá đinh lăng cần phải được sao vàng, bảo quản trong lọ dùng dần. Lưu ý chỉ nên uống nước lá đinh lăng được đun trong ngày và uống khi đang còn ấm.

Chữa ho lâu ngày

Lá đinh lăng có công dụng trị ho rất hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Với những trường hợp bị ho nặng chỉ cần uống đến ngày thứ 3 thì các triệu chứng đã giảm đi rất nhiều. Bệnh nhân kiên trì uống nước lá đinh lăng đến khi khỏi bệnh thì dừng lại.

Cách dùng như sau: Lá đinh lăng rửa sạch dưới vòi nước, thái nhỏ, phơi khô và sao vàng. Mỗi ngày dùng từ 10-12g đun nhỏ lửa uống thay nước hàng ngày.

Làm trắng da

Hiện nay, có rất nhiều mẹo làm trắng da, trong đó đinh lăng được đánh giá là cho kết quả cao và khá an toàn. Với mẹo làm trắng da này thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy nước lá đã đun sôi tắm như bình thường. Nếu nhà có bồn tắm, bạn nên đổ nước lá này vào bồn và ngâm mình trong nước lá khoảng 20-30 phút cho tinh chất ngấm sâu vào da cắt đứt tế bào hắc tố gây thâm, tái tạo collagen làm trắng da nhanh chóng.

Trị mụn

Lá đinh lăng tươi rửa sạch, giã thật nhuyễn, cho thêm vài hạt muối, sau đó đắp lên chỗ có mụn, chờ đến khi thấy lá khô lại thì rửa sạch bằng nước. Mỗi ngày làm một lần vào buổi tối và kiên trì trong vòng 2, làn da của bạn sẽ được phục hồi đáng kể.

Theo 24H

[florida80]

Công thức pha trà gừng nghệ giúp giảm đau khớp hiệu quả
June 13, 2021

Share

Nghệ và gừng là những thực phẩm tuyệt vời. Mỗi loại đều chứa các hợp chất mạnh độc đáo mang lại lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như giảm đau. Trên thực tế, nghệ và gừng là bộ đôi chống lại cơn đau khớp hiệu quả.

Giảm đau khớp với nghệ và gừng, một sự kết hợp mạnh mẽ

Trong y học cổ truyền Trung Quốc, các thầy thuốc đã sử dụng nghệ và gừng để điều trị các chứng bệnh gây cđau đớn. Các chuyên gia cho biết tác dụng giảm đau của cả hai loại củ này đều đến từ các hợp chất mạnh của chúng.

Củ nghệ có tác dụng giảm đau nhờ chất curcumin, thành phần hoạt chất chính của nó. Curcumin có tác dụng điều trị các triệu chứng của các bệnh viêm gây đau như viêm khớp và viêm đại tràng.

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất curcumin có hiệu quả tương đương với thuốc giảm đau thông thường. Và không giống như thuốc, curcumin không có tác dụng phụ.

Cong thuc pha tra gung nghe giup giam dau khop hieu qua
Nghệ và gừng đều có tác dụng giảm viêm, giảm đau hiệu quả – (Ảnh: Food).

Mặt khác, tác dụng giảm đau của gừng có được là do các hợp chất phenolic của nó, chẳng hạn như gingerols, shogaols và paradols. Các hợp chất này cũng giúp giảm viêm, có liên quan đến sự phát triển và tiến triển của các bệnh mãn tính như viêm khớp, bệnh tim và tiểu đường.

Các loại thực phẩm và chất bổ sung khác giúp giảm đau khớp

Nghệ và gừng là một trong những phương pháp chữa đau khớp tự nhiên phổ biến nhất. Nhưng một số loại thực phẩm, thảo mộc và chất bổ sung cũng làm tốt công việc giảm đau. Chúng bao gồm:

Vỏ cây liễu: Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng vỏ cây liễu có khả năng làm giảm đau khớp liên quan đến viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp.

Dầu cá: Dầu cá rất giàu axit béo omega-3. Những chất béo lành mạnh này được biết đến với tác dụng giảm viêm và đau khớp hiệu quả.

Capsaicin: Capsaicin là hợp chất có trong ớt khiến chúng có vị cay. Khi bôi tại chỗ, capsaicin làm giảm đau khớp do đau cơ xơ hóa, viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp.

Vẹm xanh: Đây là một loài động vật có vỏ có nguồn gốc từ New Zealand. Nó có thể làm giảm tình trạng viêm do chứa hàm lượng cao axit béo omega-3.

Bromelain: Bromelain là một chiết xuất có nguồn gốc từ thân dứa. Nó đã được chứng minh là giúp giảm đau và sưng ở những người bị viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Cách sử dụng gừng và nghệ để giảm đau khớp

Bạn có thể tìm thấy nghệ và gừng ở hầu hết các cửa hàng thực phẩm hay siêu thị ở dạng nguyên chất hoặc dạng bột. Nghệ và gừng dạng bột có hạn sử dụng lâu hơn khi để nguyên củ.

Cong thuc pha tra gung nghe giup giam dau khop hieu qua
Trà gừng nghệ có tác dụng giảm đau khớp – (Ảnh: Freepik).

Nghệ và gừng là nguyên liệu chính cho các món xào và nấu khác nhau. Bạn cũng có thể pha trà gừng nghệ để chữa đau khớp và các bệnh đau đớn khác, chẳng hạn như đau đầu và chuột rút trong thời kỳ kinh nguyệt. Dưới đây là cách pha trà gừng nghệ giảm đau khớp:

Thành phần: 2 cốc nước, 1 thìa mật ong, 1/2 thìa cà phê bột nghệ, 1/2 thìa gừng tươi băm nhỏ, 1/2 thìa cà phê quế

Cách thực hiện:

– Đun sôi nước trong nồi, sau đó cho nghệ, gừng và quế vào.

– Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút.

– Lọc trà vào ly hoặc cốc. Cho mật ong vào khuấy đều. Để nguội và thêm đá viên nếu bạn thích uống lạnh.

Đau khớp là một tình trạng phổ biến và có rất nhiều biện pháp tự nhiên để khắc phục cơn đau. Một trong những cách để giảm đau khớp nhanh chóng là pha một cốc trà gừng nghệ nóng. Sử dụng thức uống này mỗi ngày sẽ giúp cho sinh hoạt hàng ngày của bạn dễ dàng hơn.

Thanh Thanh

T

[florida80]

Cổ yếm – Cây rừng làm thuốc
June 11, 2021

Share

Cây cổ yếm còn có tên sau sau, sau trắng, phong hương, bạch giao hương, cây thau. Tên khoa học: Liquidambar formosana Hance., họ Sau sau (Hamamelidaceae). Cây sau sau có nhiều ở các tỉnh phía Bắc.
Tinh dầu và nhựa cây cổ yếm được sử dụng trong công nghệ hóa mỹ phẩm. Ngọn lá non được dùng làm thực phẩm. Bộ phận dùng làm thuốc là quả (lộ lộ thông), lá (phong hương diệp), rễ (phong hương căn), nhựa (phong hương chi).

Lá cổ yếm chứa nhiều tanin, các tanin thay đổi theo mùa nên vào mùa thu lá cây chuyển sang màu vàng đỏ, như cây phong ở miền ôn đới (telimagrandin II có vào đầu mùa xuân còn casuarinin và pedunuculagin có vào mùa thu); các tanin C. glucosidic và oligomeric cũng có trong lá; chất hertellin là tanin thủy phân có cấu trúc dimeric, có tác dụng ức chế khối u. Quả chứa acid liquidamric và acid liquidamric lacton thuộc nhóm triterpen; acid beturonic có hoạt tính sinh học bảo vệ tế bào gan. Nhựa chứa tinh dầu (alpha pinen, beta pinen, camphen, terpinolen, caryophylen, bornyl acetat, cinnamyl, cinnamat và nhiều chất khác.

Quả, lá, rễ và nhựa của cây cổ yếm (sau sau) đểu được dùng làm thuốc.

Theo Đông y, quả cây cổ yếm có vị đắng, tính bình, có mùi thơm; tác dụng khứ phong, hoạt lạc, lợi thủy thông kinh. Chữa phong thấp, đau nhức khớp xương, tâm vị đau trướng, thủy thũng, tiểu tiện khó, mề đay, viêm da, chàm.

Lá có vị đắng, tính bình; tác dụng thanh nhiệt giải độc, thu liễm chỉ huyết. Chữa viêm ruột, đau vùng thượng vị, thổ huyết, chảy máu cam, dùng ngoài trị mẩn ngứa, eczema.

Nhựa có vị ngọt, cay, tính ấm; tác dụng thông khiếu, khai uất, khứ đàm, hoạt huyết giảm đau. trị ho có đờm, kinh giản, thổ huyết, nôn ra máu, chảy máu cam.

Rễ vị đắng tính ấm; tác dụng khứ thấp, chỉ thống.

Rễ có tác dụng khứ thấp, chỉ thống; chữa thấp khớp, đau răng.

Một số bài thuốc có cổ yếm (sau sau)

Chữa phong thấp, lưng gối đau, chân tay co quắp, toàn thân tê buốt: Lộ lộ thông 20g, tùng tiết 20g. Sắc uống. Lưu ý: không dùng cho phụ nữ có thai

Trị thần kinh tọa: Lộ lộ thông 10g, cam thảo 10g, tần giao 10g, địa long 10g, ngưu tất 10g, độc hoạt 10g, phục linh 10g, mộc hương 5g, thương truật 5g, đương quy 10g, tang ký sinh 15g. Sắc uống. Công dụng trừ thấp tán hàn, thông kinh hoạt lạc, trị thần kinh tọa đau.

Quả cuả cây sau sau (lộ lộ thông) là vị thuốc hay trị phong thấp, đau nhức xương khớp, đau thần kinh tọa…

Chữa nổi mẩn, mề đay, lở ngứa: Lá hoặc vỏ cây nấu lấy nước, lau rửa hoặc tắm.

Chữa mụn nhọt, đòn đánh đau nhức, phong thấp sưng đau: Nhựa sau sau 40g, nhựa thông 40g, sáp ong 10g, dầu vừng 10g. Đun cho tan, đánh đều cho loãng, để nguội phết lên giấy và dán vào chỗ đau.

Chữa sâu răng, đau răng: Nhựa cây sau sau đốt cháy, phần còn lại tán nhỏ, xỉa vào chỗ đau.

Trị tai điếc đột phát: Cát căn 30g, xuyên khung 15g, toàn quy 15g, xích thược 15g, thạch xương bồ 15g, tam thất 10g, nga truật 10g, hương phụ 10g, hồng hoa 10g, lộ lộ thông 12g, uy linh tiên 12g, địa long 12g. Sắc uống, ngày 1 thang, uống 2 lần; uống trong 15 đến 30 ngày

Trị sữa ít, sữa không thông: Lộ lộ thông 60g, toàn qua lâu 1 quả, xác rắn 1 cái. Tán bột. Ngày uống 2 lần, mỗi lần 8g, uống với rượu loãng

Trị sán khí do hàn: Lộ lộ thông 12g, diên hồ sách 12g, lệ chi hạch 12g, cát cánh 4g, quế chi 6g, sài hồ 6g, hồi hương 4g, mộc hương 4g, thanh bì 8g, hương phụ 12g, quất hạch 12g, trạch tả 12g, vân linh 12g. Sắc uống.

TS. Nguyễn Đức Quang

Theo suckhoedoisong

[florida80]

Xoa bóp bàn chân chữa nhiều bệnh hiệu quả
June 11, 2021

Share

Bàn chân được gọi là trái tim thứ hai bởi vì đại não và các cơ quan khác trong cơ thể đều có một khu phản ánh của riêng mình trên bàn chân. Do đó tác động đến bàn chân có thể chữa bệnh thuộc các cơ quan khác trong cơ thể cũng như nâng cao sức khỏe.
Do đại não và các cơ quan khác trong cơ thể đều có một khu phản ánh riêng trên bàn chân, nên khi tác động vào huyệt vị tương ứng với tạng phủ nào thì sẽ gây phản xạ kích thích làm hưng phấn và nâng cao năng lực hoạt động của tạng phủ đó.

Ví như ở lòng bàn chân có một huyệt rất quan trọng là huyệt dũng tuyền. Sách Tu linh yếu chỉ viết: xoa bóp huyệt dũng tuyền có thể giúp “tiêu trừ khí ẩm, củng cố chân dương và làm mạnh nguyên khí”. Các thí nghiệm của y học hiện đại đã chứng minh: xoa bóp huyệt dũng tuyền có thể làm hạ huyết áp, giảm đau đầu, hoa mắt và cải thiện giấc ngủ… Xoa bóp huyệt này giúp phòng chống chứng suy dinh dưỡng, gầy sút ở người già, tê cứng chân và phù thũng. Vì thế, trong dân gian có câu: “Trước khi ngủ ngâm rửa chân bằng nước ấm còn tốt hơn cả uống thuốc bổ”.

Mối liên quan mật thiết của bàn chân tới lục phủ ngũ tạng
Theo học thuyết kinh lạc của Đông y, ngón chân cái là đường nối thông giữa 2 đường kinh can và tỳ. Xoa bóp ngón chân cái có thể làm cho gan được thoải mái, khỏe lá lách, tăng sự thèm ăn, phòng và điều trị các chứng táo bón, đau hạ sườn phải. Ngón chân út thuộc vào kinh bàng quang, xoa bóp ngón chân này có thể điều trị chứng đái dắt ở trẻ nhỏ, giúp chỉnh lại tử cung phụ nữ khi bị ngả về phía trước hoặc phía sau. Xoa bóp phần giữa ngón chân út có hiệu quả rõ rệt trong điều trị các chứng mất ngủ, rụng tóc. Xoa bóp phần đốt dài của ngón chân thứ tư có thể giúp trị liệu chứng nổi mụn nhiều ở mặt. Xoa bóp phần da và phần mặt bên trong của đoạn ngắn ngón chân út sẽ có thể làm cho lặn bớt các sắc tố ở phần mặt gây tàn nhang, nám má. Xoa bóp ngón chân thứ hai và phần đốt dài của ngón chân giữa có thể giúp tăng cường chức năng của các tuyến nội tiết…

Cách day bấm huyệt ở bàn chân nâng cao sức khỏe
Tư thế ngồi, chân trái đặt lên trên đầu gối chân phải, tay trái giữ bàn chân, tay phải áp sát vào gan bàn chân xoa và xát theo chiều dọc cho bàn chân sẽ nóng dần lên là đạt yêu cầu. Sau đó dùng ngón tay cái và ngón trỏ bóp nhẹ các ngón chân, bóp dần xuống đến gót khoảng 5 phút. Dùng ngón tay trỏ day ấn vào huyệt dũng tuyền; để đầu ngón tay cái vuông góc với gan bàn chân, ấn vào thấy tức là được, day nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ, sau đó đổi chân, cũng làm như vậy.

Tiếp theo, chân trái co lại, gấp đầu gối, bàn chân để áp bằng trên ghế. Dùng lòng bàn tay phải áp lên mu bàn chân, tay trái xoa dọc lên khớp cổ chân 30 lần. Sau đó dùng ngón tay cái và trỏ (hai tay) bóp nhẹ các ngón day vào kẽ ngón chân 5 phút, ấn dọc lên mu chân theo từng ngón, vỗ nhẹ lên mu chân.

Dùng ngón cái ấn huyệt giải khê, huyệt thái xung, huyệt túc lâm khấp; ấn khoảng 1 phút cho mỗi huyệt, sau đó đổi chân, cũng làm như vậy.

Thời gian xoa bóp khoảng 20 phút/lần. Ngày 2 lần.

Công dụng: Thúc đẩy, lưu thông khí huyết, cải thiện trao đổi chất, hạ huyết áp, bổ thận, giúp xương khớp mềm dẻo, tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe.

Vị trí các huyệt
Huyệt dũng tuyền: Bạn co bàn chân và các ngón chân lại. Dưới bàn chân có một điểm lõm xuống, cách trước gan bàn chân. Vị trí lõm đó chính là huyệt dũng tuyền.

Huyệt giải khê: chỗ lõm trên nếp gấp trước khớp cổ chân, giữa 2 gân cơ cẳng chân trước và gân cơ duỗi dài ngón chân cái.

Huyệt thái xung: sờ dọc đốt xương bàn chân, góc tạo nên bởi đầu xương của ngón chân 1 và ngón chân 2 chính là huyệt này.

Huyệt túc lâm khấp: Chỗ lõm phía trước khớp xương bàn – ngón chân thứ 4 – 5.

BS. Thanh Hà

[trungthuc]

đọc xong, hoa cả mắt luôn!!!đủ loại "cảnh báo", đủ thứ cây cỏ trị bách bệnh, xin hãy tóm gọn lại cho thiện hạ nhờ với?? Ngừa bệnh hay là trị bệnh?? Nghe đâu chuyện 5K gì đó là áp dụng ở VN mà, vậy ở Mỹ thì phải là mấy K? (3K là "chết toi", "mắc dịch" ngay!!!)

[florida80]

Uống kháng sinh nhiều làm giảm miễn dịch, dùng ngay hỗn hợp muối, tiêu và chanh khi bị cảm cúm, đau họng, buồn nôn,…
May 28, 2021

Share

Các biện pháp tự nhiên là các giải pháp thay thế hoàn hảo cho các bệnh nhẹ và các vấn đề sức khỏe khác. Ngoài việc rẻ và ít tác dụng phụ, các biện pháp này cũng rất dễ kiếm, vì chúng là các loại thảo mộc, rau, trái cây và gia vị mà chúng ta có thể tìm thấy trong sân sau hoặc nhà bếp.

Chắc hẳn chúng ta đều đã có sử dụng qua các phương pháp điều trị tại nhà để chữa đau họng hoặc hạ sốt. Không giống như xi-rô và thuốc không kê đơn, các biện pháp tự nhiên tại nhà là nguyên liệu tự nhiên, tươi và lành tính.

Nhiều khi, các loại thuốc chứa hóa chất có thể gây hại cho cơ thể của bạn nhiều hơn là có lợi. Ví dụ, các nghiên cứu đã chứng minh rằng dùng thuốc kháng sinh có thể dần dần làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn.

Sau đây, chúng ta sẽ nghiên cứu về tác dụng của sự kết hợp giữa hạt tiêu, muối và chanh đối với cơ thể của bạn.

Phương thuốc tự nhiên mà chúng ta đang nói đến này hiệu quả hơn bất kỳ loại kháng sinh nào vì chúng thường chứa nhiều tác dụng phụ khó chịu. Nước chanh được biết đến là một chất có khả năng kháng khuẩn, kháng vi rút rất mạnh mẽ và giúp xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nó cũng chứa nhiều bioflavonoid, pectin, limonene, axit citric, magiê, canxi và vitamin, trong khi hạt tiêu đen có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch và hạ sốt.

Nước chanh, khi trộn với hạt tiêu và muối, có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ba thành phần này có thể giúp bạn giảm đau và giảm viêm. Bạn có thể chỉ cần lấy một thìa cà phê nước cốt chanh, thêm một chút tiêu bột và nửa nhúm muối rồi tiêu thụ.

Nguyên liệu: Muối (1 thìa cà phê), tiêu bột (1/2 thìa cà phê) và vài giọt nước cốt chanh.

1. Điều trị cúm và cảm lạnh

Vắt nửa quả chanh vào cốc nước đun sôi. Để cùi và vỏ ngâm trong 10 phút, sau đó loại bỏ cùi chanh và thêm 1 thìa cà phê mật ong và một chút hạt tiêu đen xay vào hỗn hợp. Uống hỗn hợp này 2-3 lần một ngày để có kết quả hiệu quả.

2. Chữa đau họng

Kết hợp nước ép từ ba quả chanh tươi với một thìa cà phê hạt tiêu đen và muối biển. Thêm một thìa mật ong và đổ nước ấm vào phần còn lại. Để giảm đau họng, hãy súc miệng hỗn hợp này vài lần một ngày. Nó cũng có lợi để ngăn ngừa ho.

3. Thông mũi

Hỗn hợp này sẽ giúp kích thích hắt hơi và làm thông mũi. Bạn có thể thêm quế, hạt tiêu đen, hạt bạch đậu khấu và thì là, xay hỗn hợp và ngửi để thông mũi.

4. Điều trị chứng buồn nôn

Cơn đau bụng có thể được xoa dịu bằng hỗn hợp gồm một thìa nước cốt chanh, một thìa hạt tiêu đen và muối. Trộn ba thành phần trên vào một ly đầy nước ấm và uống từ từ để giải cảm. Hương thơm của chanh sẽ ngăn chặn cảm giác buồn nôn và hạt tiêu đen sẽ làm dịu dạ dày.

5. Hỗ trợ giảm cân

Uong khang sinh nhieu lam giam mien dich, dung ngay hon hop muoi, tieu va chanh khi bi cam cum, dau hong, buon non,...
Polyphenol trong quả chanh giúp ngăn ngừa tăng cân – (Ảnh: Boldsky).

Chanh rất giàu polyphenol giúp ngăn ngừa tăng cân, điều chỉnh mức insulin và cũng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Lấy 1/4 thìa hạt tiêu xay, một thìa mật ong và 2 thìa nước cốt chanh, sau đó hòa chúng vào nước ấm cùng với một ít muối và uống dung dịch này khi bụng đói vào mỗi buổi sáng.

6. Điều trị sỏi mật

Hỗn hợp muối, hạt tiêu và nước cốt chanh, cùng với một ít dầu ô liu, được biết là có thể làm tan sỏi tích tụ trong túi mật, khi uống thường xuyên.

7. Giảm đau răng

Tạo hỗn hợp bằng cách sử dụng 1/2 thìa dầu đinh hương và tiêu xay cùng với một ít nước cốt chanh với muối. Sau đó, thoa lên răng. Vì hỗn hợp có đặc tính chống viêm nên khi bạn dùng để súc miệng, nó có thể giúp giảm đau răng ở mức độ đáng kể.

8. Quản lý bệnh hen suyễn

Đun sôi một ít nước trong nồi và thêm 10 hạt hạt tiêu, 15 lá húng quế và 2 nụ đinh hương. Để lửa nhỏ trong 15 phút và sau đó lọc hỗn hợp. Thêm mật ong hữu cơ để, với một ít nước chanh và muối, và tiêu thụ hỗn hợp này mỗi ngày. Nhớ bảo quản trong lọ kín khí.

9. Điều trị chứng đau nửa đầu

Hỗn hợp chanh và muối với hạt tiêu có thể ngăn chặn các cơn đau nửa đầu. Khi bạn bắt đầu cảm thấy đau đầu, hãy kết hợp nước ép và vỏ của một quả chanh, hai thìa cà phê muối và một chút bột tiêu vào một cốc nước rồi uống.

Sử dụng thuốc kháng sinh nhiều sẽ làm giảm hệ miễn dịch, vì vậy khi gặp các bệnh nhẹ như cảm lạnh hoặc đau họng, thì biện pháp tự nhiên nói trên lại phát huy tác dụng cực kỳ hiệu quả mà cả nhà có thể cân nhắc sử dụng.

Thanh Thanh

[florida80]

Lương y “bật mí” một loạt bài thuốc trị nóng trong người
April 25, 2021

Share

Trong khi thuốc tây có thể gây phản tác dụng, sử dụng các bài thuốc chữa bệnh nóng trong người trong Đông y có hiệu quả vượt trội hơn hẳn.
Nóng trong người là tình trạng cơ thể luôn cảm thấy khó chịu, hay bị ra mồ hôi ở tay chân, nổi nhiều mụn nhọt, mất ngủ về đêm. Nóng trong người thực ra không phải vấn đề quá nguy hiểm nhưng tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến tình trạng độc tố tích tụ trong cơ thể, dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, cơ thể mất sức đề kháng, dễ nhiễm khuẩn đường tiêu hóa…

Vào mùa hè, nguy cơ bị nóng trong người càng gia tăng. Vậy, nóng trong người nên uống thuốc gì để nhanh chóng hết bệnh?

Thông thường, tình trạng nóng trong người thường được giải quyết bằng cách ăn, uống những món có tính giải nhiệt từ bên trong thay vì dùng thuốc tây đôi khi phản tác dụng, khiến tình trạng càng nặng nề hơn.

Nhưng để trị dứt điểm chứng nóng trong người, theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội) chia sẻ nên sử dụng các bài thuốc chữa bệnh nóng trong người. Đây đều là những bài thuốc dễ làm, dễ dùng, đem lại hiệu quả cao trị bệnh.

3 bài thuốc chữa bệnh nóng trong người được chuyên gia “bật mí”
Bài 1

Bạn sử dụng các vị thuốc: Sài đất 15g, kim ngân hoa 12g, kinh giới 12g, rau má 15g, nhân trần 12g, diệp hạ châu 10g, cỏ ngọt 4g.

Đem toàn bộ nguyên liệu rửa sạch, sau đó đem sắc uống mỗi ngày một thang. Bài thuốc chữa nóng trong người này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ men gan, trừ mẩn ngứa vô cùng hiệu quả.

Lương y "bật mí" một loạt bài thuốc trị nóng trong người - Ảnh 2.
Sài đất thường xuất hiện trong những bài thuốc chữa nóng trong.

Bài 2

Bạn sử dụng các vị thuốc: Cát căn (sắn dây) 15g, huyền sâm 10g, atiso 12g, thảo quyết minh 15g, hòe hoa 12g, cam thảo hoặc cỏ ngọt 3g.

Đem toàn bộ nguyên liệu rửa sạch, sau đó đem sắc uống mỗi ngày một thang. Bài thuốc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ huyết áp, ngủ ngon, làm mát gan, lợi mật, trừ ngứa nên cũng có tác dụng chữa nóng trong người rất tốt.

Lương y "bật mí" một loạt bài thuốc trị nóng trong người - Ảnh 3.
Sắn dây có tính giải nhiệt rất tốt.

Bài 3

Sài đất 15g, kim ngân hoa 12g, kinh giới 12g, rau má 15g, nhân trần 12g, diệp hạ châu 10g, cỏ ngọt 4g.

Đem toàn bộ nguyên liệu rửa sạch, sau đó đem sắc uống mỗi ngày một thang. Bài thuốc có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hạ men gan, trừ mẩn ngứa, giúp đánh bay nóng trong người cực tốt.

Lương y Bùi Hồng Minh lưu ý thêm, nếu tình trạng nóng trong người có thêm viêm gan siêu vi trùng có thể dùng những bài thuốc chữa bệnh nóng trong người vừa nêu trên kết hợp thêm cà gai leo, diệp hạ châu lá vọng cách… Riêng bài thuốc chữa nóng trong người số 1 và số 2 khi bổ sung thêm hồ tuy (hạt mùi), hạ khô thảo mỗi thứ 10g có thể áp dụng chữa bệnh tay chân miệng, thủy đậu, sởi.

Nóng trong người có biểu hiện gì?
Để áp dụng những bài thuốc chữa bệnh nóng trong người, chuyên gia lưu ý thêm, bạn cần biết cơ thể mình có đang bị nóng trong hay không. Biểu hiện rõ nhất của tình trạng nóng trong người là xuất hiện tình trạng mụn nhọt, mẩn ngứa. Nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa, phù nề, nhiễm trùng da, hiện tượng nổi nhiều rôm sảy hay thấy ở các bé… chính là biểu hiện của nóng trong do chức năng gan suy giảm làm cho khả năng thanh lọc và chuyển hóa các độc tố giảm theo dẫn tới việc tích tụ độc tố trong gan…

Lương y "bật mí" một loạt bài thuốc trị nóng trong người - Ảnh 5.
Ngay cả khi thời tiết mát mẻ, bạn vẫn cảm thấy nóng nực, khó chịu. Việc thay đổi nhiệt độ cơ thể này chính là dấu hiệu cảnh báo bạn bị nóng trong. Mỏi mắt và quầng thâm quanh mắt cũng có thể là dấu hiệu của nóng trong người. Hơi thở có mùi hôi cũng là biểu hiện của nóng trong người. Khi bị nóng trong, gan sẽ sinh ra nhiều ammonia gây ra hơi thở có mùi khó chịu. Bạn thử để tay trước miệng, thở ra và ngửi kiểm tra hơi thở của mình để xem chắc chắn tình trạng bệnh của bản thân.

Ngoài ra, nếu bạn xuất hiện tình trạng chảy máu răng, chảy máu cam, mất ngủ không phải do suy nghĩ nhiều, ban ngày ngủ nhiều…, cơ thề gầy gò, ăn nhiều mà không tăng cân cũng là những biểu hiện của nóng trong người cần sử dụng đến những bài thuốc chữa nóng trong, ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm.

Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bị nóng trong như trên có thể áp dụng những bài thuốc chữa nóng trong dứt điểm. Tuy nhiên, nếu tình trạng không đỡ sau sử dụng liên tiếp 2-3 ngày nên tham khảo ý kiến lương y, bác sĩ Đông y để có hướng điều trị kịp thời.

Theo Trí Thức Trẻ

[florida80]

Vì sao người bị chó dại cắn cứ đến đám ma là phát dại?
July 3, 2021

Share

Các cụ ngày xưa thường bảo người bị chó dại cắn thì không nên đến đám ma nếu không muốn phát bệnh dại? Vậy tại sao đến đám ma lại phát bệnh dại? thực hư đằng sau chuyện này là như nào?

Theo BS Duy Anh (Bệnh viện E, Hà Nội), mặc dù chưa có cơ sở khoa học, y học cũng chưa có tài liệu nào đề cập tới, nhưng theo dân gian và ở góc độ tâm linh thì chuyện người bị chó dại cắn sẽ sớm phát cơn dại khi tới đám tang là có.

Nhốt con vào phòng, để tránh tiếng trống đám ma
Nghe tin chồng một chị làm cùng cơ quan với con dâu bị mất, bà Lê Ngọc Anh (ở Cầu Giấy, Hà Nội) đã nhắc ngay con dâu tuyệt đối không được đến đám tang vì mới bị chó cắn chưa được 100 ngày. Trước đấy, hàng xóm nhà bà Ngọc Anh có đám ma, bà cũng dứt khoát bắt con dâu nghỉ làm, ở trong phòng điều hòa đóng kín cửa để cách âm. Đến bữa cơm, bà bê lên tận nơi để con dâu không phải ra ngoài nhỡ nghe phải tiếng trống đám tang sẽ “phát cơn dại”. Biết mẹ chồng kiêng cữ thái quá, chị con dâu định phản ứng thì mẹ chồng chặn ngay: “Không biết chó dại khôn thế nào, cứ kiêng đi đã để khỏi thiệt phận”.

Ở Quốc Oai (Hà Nội) có đồn chuyện chị Nguyễn Thị Lựu bán thịt lợn ở chợ làng chết năm 2010. Hôm ấy chị đuổi không cho con chó tha miếng thịt lợn, liền bị con chó lao vào đớp rách tay. Chồng chị Lựu cho là chó phản chủ nên cầm gậy đập chết con chó rồi làm thịt. Bản thân chị Lựu cũng chủ quan là chó nhà nuôi nên không đi tiêm phòng dại. Cho tới khi chị Lựu đi viếng đám tang người làng, vừa tới cổng nhà đám nghe thấy tiếng trống, kèn bát âm đồng loạt tấu lên thì chị Lựu lăn đùng ra, miệng sùi bọt, cào cắn, vật vã… làm mọi người hoảng sợ. Tính ngược thời gian, thấy chị Lựu bị chó cắn đã hơn 2 tháng và cả chị và người nhà đã quên bẵng chuyện chị bị chó cắn.

Ở Hải Dương, mọi người cũng truyền tai nhau câu chuyện về anh nông dân tên Vòng, thấy chó mới đẻ lao ra cắn rách tay bà hàng xóm đến chúc Tết nên đã hốt hoảng cầm gậy đánh con chó và bị nó cắn lại. Con chó bị đập chết, nhưng nhà ông tiếc của lại làm thịt. Ông cũng cho là chó nhà, đánh nó thì nó cắn lại là chuyện bình thường, nên không đi tiêm phòng như bà hàng xóm. Hơn một tháng sau, ông Vòng đi ngang qua một đám tang đã lên cơn dại và tử vong trong sự đau đớn.

Đám tang rất nhiều âm khí
Theo BS Duy Anh (Bệnh viện E, Hà Nội), chó là vật nuôi thông minh, trung thành, gần gũi với con người, nhưng tiềm ẩn mầm bệnh dại rất nguy hiểm. Virus dại chủ yếu lây nhiễm qua vết cắn, hoặc vết thương hở do nước bọt của chó dính vào. Tuy chưa có cơ sở khoa học, y học cũng chưa có tài liệu nào đề cập tới điều này, nhưng theo dân gian và ở góc độ tâm linh thì chuyện người bị chó dại cắn sẽ sớm phát cơn dại khi tới đám tang là có. Một số bác sĩ đã thấy những người ốm, bị sưng tấy, cảm nhiễm… đi đám tang về bệnh tiến triển mạnh và sâu hơn, dân gian gọi là “nhiễm âm khí”.

Về mặt tâm linh, ông Đỗ Trọng Khuê, Chủ nhiệm bộ môn Văn hóa phương Đông, Viện Nghiên cứu Phát triển tiềm năng con người cho hay, người bị chó cắn mang virus dại cũng tương tự như người ốm. Lúc này, sức đề kháng yếu (dương khí suy giảm), khi tới đám ma sẽ bị tác động của âm khí khiến bệnh nặng hơn là có, đặc biệt ở những đám ma bị trùng tang. Thậm chí, có người bị chó dại cắn chỉ cần nghe tiếng trống đám ma là phát cơn. Theo tâm linh, người mới mất thường toát ra một thứ năng lượng mà khoa học chưa thể đo đếm bằng các thiết bị hiện có, nhưng nó có tác động xấu đến cơ thể những người thể trạng đau ốm, yếu vía. Có thể người bị chó dại cắn do không đi tiêm ngừa dại, nọc dại ngấm sâu vào cơ thể và đúng thời điểm tới đám tang gặp âm khí khiến virus dại phát tác.

Ông Đỗ Trọng Khuê khuyên người bị chó cắn, người ốm đau, người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai, người mới ốm dậy, đang ốm, hay mắc bệnh mạn tính… sức đề kháng yếu không nên đi đám tang và các nơi có nhiều âm khí (như nghĩa trang, nhà tang lễ…). Vì môi trường tại đây nhiều âm khí, sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, kém dương khí làm bệnh sẵn có trong người nay dễ tiến triển nhanh hơn. Cái “lạnh” của môi trường đám tang là dấu hiệu môi trường nhiễm khuẩn do xác chết phát tán cũng rất mơ hồ, mỗi người cảm nhận riêng, chứ không phải cái lạnh nhiệt độ. Về mặt tâm linh có những kinh nghiệm không thể giải thích được bằng khoa học. Việc bị chó dại cắn đi đám tang hay lên cơn chưa có kiểm chứng và chưa xác định rõ ràng, mà chỉ là kinh nghiệm dân gian.

Thực tế, đám tang môi trường không như đám giỗ, đám hỉ… nên trong không khí ô nhiễm do tử khí phát ra và nhiều thứ khoa học không thể giải thích. Nếu người có vết thưởng hở (do chó, hay động vật khác cắn, hay do tai nạn…) đến đám tang dễ bị nhiễm trùng, khiến bệnh nặng hơn.

Virus dại chủ yếu lây nhiễm qua vết cắn, hoặc vết thương hở do nước bọt của chó dính vào.
Virus dại chủ yếu lây nhiễm qua vết cắn, hoặc vết thương hở do nước bọt của chó dính vào.

Không nên lo lắng thái quá
BS Hà Thị Lành (tư vấn viên Trung tâm Dịch vụ Khoa học kỹ thuật – Y tế dự phòng của Viện Vệ sinh Dịch tễ Trung ương) cũng kể về một trường hợp đã lo lắng thái quá. Đó là người đàn ông bán thịt chó lâu năm ở Hà Nội bị ốm, bệnh viện trả về. Rất nhiều người thân, họ hàng đến thăm, bắt tay, vỗ vai, ôm ông xót thương. Trước khi chết ít giờ ông mới phát cơn dại, miệng sùi bọt, cắn xé mọi thứ vớ được… Những người từng chăm sóc, bắt tay, ôm ông lúc ấy đều bàng hoàng, họ bỏ mặc người chết, thuê hẳn chuyến ô tô đưa tất cả tới Viện Vệ sinh Dịch tễ để tiêm vaccine phòng dại. Tuy bác sĩ tư vấn rằng, bệnh dại rất khó lây từ người sang người, nhưng ai cũng nằng nặc đòi tiêm huyết thanh và vaccine phòng dại rồi mới chịu về làm tang lễ.

Theo các bác sĩ, virus dại trong mỗi cơ thể có những đáp ứng khác nhau, thời gian ủ bệnh và phát dại thông thường từ 14 ngày và có trường hợp kéo dài hơn. Người bị chó cắn cần được chích ngừa dại càng sớm càng tốt. Các bác sĩ sẽ hướng dẫn kiểm tra để quyết định tiêm hay không tiêm thuốc. Cả người bị chó cắn và người sơ cứu cần giữ bình tĩnh, sơ cứu cẩn thận để loại trừ tình huống xấu.

Chủ nuôi con chó cần có ý thức theo dõi chó, không nên giết chó ngay, mà hãy xích lại theo dõi để hỗ trợ tích cực cho việc điều trị cho nạn nhân. Nếu thấy chó ủ rũ, bỏ ăn cần báo bác sĩ để được điều trị tích cực hơn. Việc theo dõi con chó trong vòng 10-15 ngày rất quan trọng, nếu con chó vẫn bình thường thì yên tâm. Nhưng nếu thấy chó bỏ ăn, chết, mất tích hoặc bị bán mổ thịt thì phải đi tiêm vaccine dại ngay. Bệnh dại ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thần kinh, có thể gây tử vong nếu không được sơ cứu, tiêm thuốc và điều trị đúng cách.

Cách phòng ngừa khi đến đám tang
Nhà có tang nên đặt sẵn ở cửa ra vào một lò than đốt vỏ bưởi và quả bồ kết để trừ âm khí.
Người tới đám tang nên ngậm gừng sống, uống rượu tỏi, nước lá nhót… là những món có nhiều dược tính tăng cường dương khí, sức đề kháng cho cơ thể. Hoặc theo dân gian thường để củ tỏi, quả chuối tiêu xanh trong túi áo… để âm khí tụ hết vào đó, rồi vứt xuống nước (sông, suối, ao, hồ…) để trừ tà.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh dại là một bệnh do virus gây ra, hầu như luôn gây tử vong sau khi xuất hiện các triệu chứng lâm sàng. Khoảng 99% trường hợp dại là do chó nhà lây truyền bệnh sang người.
Hiện tại không có cách điều trị hiệu quả cho bệnh dại sau khi các dấu hiệu lâm sàng xuất hiện. Tuy nhiên, bệnh có thể phòng ngừa được bằng cách tiêm vắc xin phòng dại trước hoặc ngay sau khi bị phơi nhiễm.

Bệnh dại là nguyên nhân gây khoảng hơn 70 ca tử vong ở Việt Nam mỗi năm, hầu hết các trường hợp bệnh dại ở Việt Nam do chó dại cắn.

Nguyên nhân gây ra bệnh dại là do một loại vi khuẩn có tên là Rhabdovirus có trong nước bọt của những động vật bị bệnh dại. Động vật nhiễm bệnh sẽ lây nhiễm bệnh dại cho động vật khác hoặc con người thông qua vết cắn. Trong một vài trường hợp, bệnh dại có thể được lây nhiễm thông qua sự tiếp xúc nước bọt với vết thương hở, niêm mạc như niêm mạc mắt, mũi. Chẳng hạn như động vật bị nhiễm bệnh dại nhưng vẫn còn trong giai đoạn ủ bệnh liếm lên vết thương trên da bạn là bạn đã có thể bị nhiễm bệnh.

[florida80]

Vũ trụ có mùi gì?
July 2, 2021

Share

Từ lâu, các nhà du hành vũ trụ sau những chuyến đi của mình thường nhắc đến một thứ mùi thơm đặc biệt xuất hiện bên ngoài không gian bao la.

Họ không thể ngửi thấy nó khi đang thực hiện chuyến bay bởi vì thiết kế của bộ trang phục dành cho phi hành gia khiến họ chỉ thấy mùi như mùi nhựa. Tuy nhiên, khi bước vào trạm không gian và bỏ mũ bảo hộ ra, họ ngay lập tức nhận thấy một luồng hơi mạnh, đặc biệt. Nó bám vào trang phục, mũ bảo hộ, găng tay và cả các dụng cụ khác.

Theo Lifehacker, nhóm phi hành gia từ Cơ quan Hàng không Vũ trụ Mỹ (NASA) từng mô tả không gian có mùi giống “thuốc súng, bít tết cháy, quả mâm xôi và rượu rum”. Năm 2020, nhóm phi hành gia này đã tham gia sáng tạo dòng nước hoa mùi vũ trụ có tên Eau de Space.

“Một cảm giác “kim loại” khá dễ chịu, giống như khói hàn xì có mùi ngọt ngào”, “mùi kim loại cháy”, “mùi chát đặc biệt của ozone”, “quả óc chó và má phanh”, “thuốc súng”, “bánh quy hạnh nhân bị cháy” là những mùi hương được các phi hành gia mô tả với Học viện Khoa học Australia (AAS) trong lúc di chuyển ngoài không gian.

Nói với Live Science, kỹ sư kiêm nhà khoa học Don Pettit từ NASA mô tả không gian có mùi khá giống kim loại.

Ngoài ra, Steven Pearce, chuyên gia hóa học của NASA đồng thời là người chịu trách nhiệm tái tạo mùi không gian để giúp các nhà du hành vũ trụ làm quen trước khi thực hiện nhiệm vụ của mình cũng cho biết, mùi kim loại trong đó còn có thể là do sự chuyển động thải ra năng lượng cao của các ion.

“Tôi chưa từng ngửi thấy mùi nào giống như thế trước đây, nó mang lại ấn tượng rất khó quên”, phi hành gia Kevin Ford của NASA từng phát biểu sau chuyến đi năm 2009. “Thật khó để mô tả loại mùi này. Trong mớ hỗn độn ấy tôi chỉ thấy rõ nhất là mùi như kim loại. Nó làm tôi nhớ lại những ngày tháng mùa hè khi còn đang học ở trường cao đẳng, phải lao động nhiều giờ với ngọn lửa hàn để sửa chữa các loại thiết bị. Không thể ngờ rằng mùi khói hàn ngày ấy lại giống như mùi của không gian”, Don Pettit, một nhà du hành khác nói thêm.

Hiện chưa có kết luận cụ thể về nguyên nhân phi hành gia ngửi được mùi khi bay vào vũ trụ. Tuy nhiên, nhiều nhà nghiên cứu cho rằng nó liên quan đến “các phản ứng hóa học xảy ra khi tàu vũ trụ tái tạo áp suất”, theo AAS.

Cụ thể, các chuyên gia phỏng đoán mùi hương đến từ nguyên tử oxy trong các bộ đồ phi hành gia. Khi tàu vũ trụ tái tạo áp suất, các nguyên tử này va chạm với phân tử oxy, trở thành ozone và bốc mùi.

Bên cạnh giả thuyết trên, các nhà nghiên cứu cho rằng sự va chạm giữa các phân tử trong không gian với oxy cũng góp phần tạo ra mùi hương mà phi hành gia ngửi được.

“Mùi hương trong không gian giống như sản phẩm của rung động năng lượng cao trong các hạt được mang trở lại (vào bộ đồ bảo hộ), trộn với không khí”, một nhà nghiên cứu chia sẻ với The Atlantic năm 2012.

Theo Khoa học

[florida80]

Tìm lời giải đáp: Tại sao người bị trầm cảm thường muốn chết?
July 2, 2021

Share

60-80% bệnh nhân trầm cảm nặng có ý định và hành vi tự sát. Họ sẽ tự kết liễu đời mình bất kể sớm hay muộn.

Theo điều tra về các bệnh không lây nhiễm tại 7 vùng sinh thái khác nhau, tỷ lệ người trầm cảm tại Việt Nam chiếm 4%. Trên thế giới, con số này là 20%, bao gồm bệnh nhân có biểu hiện điển hình và không rõ rệt.

Ngoài ra, thống kê trên thế giới cũng chỉ ra trong 100 người tử vong, ngoài yếu tố giao thông, khoảng 70-80 trường hợp liên quan trầm cảm. PGS.TS Tô Thanh Phương, Nguyên phó giám đốc Bệnh viện Tâm thần Trung ương 1 (Hà Nội), nhận định: “Tỷ lệ này rất đáng báo động, yêu cầu chúng ta phải tìm cách ngăn chặn để bệnh nhân không diễn biến nặng, dẫn tới tự sát”.

Trầm cảm tích lũy dẫn tới hành vi tự sát
PGS Tô Thanh Phương cho biết trầm cảm phát sinh từ 4 nguyên nhân chính bao gồm:

Vấn đề gia đình.
Nhân cách yếu hoặc không cân bằng.
Tâm lý bị ảnh hưởng bởi môi trường xã hội.
Người mắc bệnh hiểm nghèo.
Trong đó, việc tâm lý bị ảnh hưởng bởi môi trường xã hội là nguyên nhân gặp nhiều nhất. Số người trầm cảm liên quan yếu tố này chiếm 60-70%. Bệnh lý này có thể xuất phát từ việc buôn bán thất bại, áp lực học tập, môi trường ô nhiễm, mức độ tiếng ồn cao hay trẻ em nghiện game.

Bệnh nhân trầm cảm nặng luôn cảm thấy cuộc đời mình không đáng sống và quyết định tự sát.

Theo PGS Phương, nhiều bệnh nhân trầm cảm nặng thuộc nhóm không loạn thần, nhận thức được bản thân bị bệnh nhưng luôn buồn chán, bi quan. Họ cảm thấy cuộc đời mình không đáng sống và quyết định tự sát.

“Tôi từng điều trị cho một bệnh nhân nữ, người dân tộc, mắc bệnh trầm cảm sau khi lấy chồng tại Hà Nội và sinh con. Trường hợp này xuất hiện triệu chứng ảo thanh, trong đầu vang lên giọng nói “không được ăn” lặp lại nhiều lần. Phải tới lần nhập viện thứ 3, bệnh nhân này mới được chữa dứt điểm”, ông chia sẻ.

Đối với nhóm loạn thần, bệnh nhân không nhận thức được bệnh và có thể nảy sinh các hành động tự hủy hoại bản thân, thậm chí giết người. Các bệnh nhân trầm cảm lo âu, rối loạn lan tỏa thường bồn chồn, bứt rứt, đứng ngồi không yên. Khi quá bức bối, những người này có thể tự hủy hoại thân thể bằng cách cắt mạch máu, rạch hoặc treo cổ.

Nguyên phó giám đốc Bệnh viện Tâm thầm Trung ương 1 khẳng định 60-80% bệnh nhân trầm cảm nặng có ý định và hành vi tự sát. Các trường hợp này sẽ đưa ra quyết định tự tử bất kể sớm hay muộn, ngay khi đủ điều kiện hoặc xảy ra sự cố trong cuộc sống.

PGS Phương khuyến cáo: “Khi một người nói mình sẽ tự tử, họ không nói đùa, cơ hội chưa đến mà thôi. Do đó, khi gặp trường hợp tương tự, chúng ta cần đưa họ tới bệnh viện chuyên khoa tâm thần để điều trị tích cực ngay”.

Sai lầm khi không coi trầm cảm là bệnh lý
Tại Việt Nam, nhiều người coi trầm cảm là lố bịch, thậm chí kỳ thị. Điều này khiến người mắc trầm cảm nhanh chóng rơi vào tình trạng mạn tính do giấu giếm, sợ gia đình, làng xóm.

PGS Thanh Phương cho biết: “Về nguyên tắc, sau khi nảy sinh một sang chấn tâm lý, trong 2 tuần đầu tiên, chúng ta cần giải quyết dứt điểm vấn đề. Đây là thời điểm bệnh ở giai đoạn cấp tính và dễ tháo gỡ. Sau 2 tuần, nếu vấn đề kéo dài, đây sẽ là tiêu chuẩn để chẩn đoán trầm cảm, được xét vào dạng bệnh lý. Khi vấn đề tích lũy, trầm cảm diễn biến nặng thành mãn tính sẽ dẫn đến tự tử”.

PGS.TS Tô Thanh Phương nhận định nhiều gia đình tại Việt Nam không coi trầm cảm là bệnh lý.
PGS.TS Tô Thanh Phương nhận định nhiều gia đình tại Việt Nam không coi trầm cảm là bệnh lý. (Ảnh: Quốc Toàn).

Chuyên gia này chia sẻ từng gặp bệnh nhân là sinh viên, trầm cảm nặng, điều trị rất tốt trong tháng đầu tiên với sự quan tâm của mẹ. Tuy nhiên, ở tháng tiếp theo, người cha nhắn tin trực tiếp cho ông và đe dọa kiện bác sĩ vì cho rằng con trai mình không hề mắc bệnh.

Theo PGS Phương, nếu không nhìn nhận đúng, gia đình có thể trở thành nguyên nhân gây trầm cảm và làm ảnh hưởng tới quá trình điều trị bệnh.

Bệnh nhân trầm cảm cần được quan tâm và điều trị
“Chúng ta nên đối diện với trầm cảm tương tự các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường, ung thư… Trầm cảm cũng là bệnh lý. Nó không khác những bệnh thông thường và hoàn toàn chữa được. Nhiều trường hợp đã khỏi bệnh”, PGS Phương nói.

Theo ông, vai trò của gia đình, nhất là cha mẹ, với bệnh nhân trầm cảm rất lớn. Chúng ta cần lắng nghe, cố gắng giải quyết khúc mắc cho bệnh nhân trong 2 tuần đầu sau sự cố. Ngoài ra, mọi người nên động viên, tránh tạo áp lực cho họ.

PGS Tô Thanh Phương hướng dẫn bệnh nhân làm khảo sát tâm lý.
PGS Tô Thanh Phương hướng dẫn bệnh nhân làm khảo sát tâm lý. (Ảnh: Quốc Toàn).

Bên cạnh đó, nếu bệnh nhân có biểu hiện nặng, người nhà cần đưa họ tới bệnh viện điều trị tích cực trong thời gian sớm nhất.

3 triệu chứng chính của trầm cảm:

Chán nản kéo dài trên 2 tuần.
Giảm hứng thú với các sở thích trước đó.
Mệt mỏi thường xuyên, hay gặp ở buổi sáng.
7 biểu hiện phụ của trầm cảm: Giảm tập trung, tự tin, nhìn nhận tương lai ảm đạm, rối loạn ý định, giấc ngủ, ăn uống kém và có hành vi tự sát.

Tại bệnh viện, các bác sĩ sẽ xác định bệnh nhân trầm cảm ở dạng nào, qua đó đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Với người trầm cảm tâm căn (do các căn nguyên tâm lý), bác sĩ phụ trách phải hỏi kỹ vấn đề nhằm tháo gỡ, kết hợp sử dụng thuốc.

“Điều quan trọng nhất là bệnh nhân có hợp tác hay không. Một số trường hợp ảo giác, họ phủ định bệnh của mình. Lúc này, các bác sĩ cần đưa thuốc cho bệnh nhân thông qua đồ ăn, thức uống để họ tỉnh táo trở lại trước khi giải quyết”, PGS Phương cho hay.

Ngoài ra, việc tiếp cận, trò chuyện để tìm nguyên nhân gây trầm cảm là giai đoạn phức tạp nhất. Thông thường, các bệnh nhân trầm cảm nặng khi nhập viện sẽ không lắng nghe hay thực hiện theo lời bác sĩ. Việc khai thác thông tin từ họ rất khó.

Lúc này, bác sĩ thường khai thác từ những người gần gũi nhất với bệnh nhân, tìm ra vấn đề và tác động tâm lý để giúp họ thoát khỏi tình trạng đó.

PGS Tô Thanh Phương nhận định: “Trầm cảm có nhiều dạng khác nhau và rất khó phát hiện. Chúng ta cần xác định đúng loại trầm cảm, điều trị theo phác đồ và có thời gian chữa bệnh đủ dài, tránh để bệnh tái phát và diễn biến thành mãn tính”.

Theo Khoa học

[florida80]

Có thể bạn chưa biết: “Vì sao khi ăn lại thấy no?” dưới góc nhìn khoa học
July 2, 2021

Share

Vì sao khi ăn lại thấy no? Một câu hỏi vô cùng đơn giản nhưng ẩn sau nó là cả một hệ thống phức tạp với sự phối hợp hoàn hảo. Đói là một cảm giác không dễ chịu chút nào và khó có thể phớt lờ. Dạ dày rỗng sẽ sinh ra các hormone, một trong số đó là Ghrelin, làm tăng hoạt động của các tế bào tạo cảm giác đói tại vùng dưới đồi não.

Khi đói, cảm giác như bụng bị cào cấu, ruột quặn lại và sôi ùng ục đòi được ăn. Để đáp lại lời kêu gọi, bạn đi tìm thức ăn và ăn ngấu nghiến một cách ngon lành. Khi ăn xong, bạn cảm nhận một cảm giác ngược lại, no bụng. Vậy làm thế nào mà cơ thể bạn lại thật sự biết bạn đã no?



Cảm giác no bụng diễn ra khi thức ăn đi từ miệng xuống thực quản và dần lấp đầy dạ dày. Điều này làm cho các cơ dạ dày căng ra từ từ. Vô số dây thần kinh bao quanh thành dạ dày cảm nhận được sự căng phồng và giải phóng tín hiệu qua dây thần kinh phế vị truyền đến cuống não và vùng dưới đồi, có nhiệm vụ điều khiển việc tiếp nhận thức ăn. Tuy nhiên, đây chỉ là một trong những cách tiếp nhận mà bộ não sử dụng để ý thức sự no. Vì nếu bạn lấp đầy dạ dày bằng nước, bạn sẽ không cảm thấy no lâu.



Não xem xét các hormone được sản sinh bởi các tế bào nội tiết thông qua hệ tiêu hóa để biết được khi nào đủ no và nên dừng việc ăn. Các hormone này phản ứng với các chất dinh dưỡng trong mạch máu và ngày càng tăng khi tiêu hóa thức ăn. Có hơn 20 hormone thuộc hệ tiêu hóa giúp tiết chế sự ngon miệng của chúng ta.

Ví dụ như Cholecystokinin được sản sinh bởi các tế bào ở ruột non để phản ứng với thức ăn. Khi nó chạm đến vùng dưới đồi não sẽ làm giảm sự ngon miệng, bạn bắt đầu cảm giác no và dừng ăn. Cholecystokinin cũng làm chậm sự di chuyển của thức ăn từ dạ dày đến ruột non. Việc này làm cho dạ dày căng phồng trong một khoảng thời gian, giúp cho cơ thể bạn báo rằng bạn đang no.

Đó cũng là lý do vì sau muốn giảm cân thì bạn nên ăn chậm vì mất một khoảng thời gian não mới nhận biết được bạn đã no.



Mặt khác, khi các hormone hệ tiêu hóa hiện diện trong máu, chúng kích hoạt tuyến tụy tạo ra Insulin. Insulin kích thích các tế bào chất béo của cơ thể sinh ra hormone Leptin. Leptin phản ứng với cơ quan thụ cảm tại vùng dưới đồi não. Vùng dưới đồi não có hai nhóm nơ-ron quan trọng cho cảm giác đói của chúng ta:

Nhóm sản sinh cảm giác đói bằng cách tạo ra và phóng thích các protein.
Nhóm ngăn cản cơn đói nhờ vào các hợp chất của chính chúng.
Leptin ngăn chặn các nơ-ron sản sinh cơn đói và kích thích các nơ-ron ngăn cản cơn đói. Đến lúc này, bạn sẽ cảm thấy no căng.



Thông qua sự trao đổi thông tin liên tục giữa các hormone, dây thần kinh phế vị truyền đến não thông báo tín hiệu bạn đã ăn đủ và nên dừng lại. Các nhà nghiên cứu nhận ra một vài loại thức ăn giúp no lâu hơn một số loại khác như khoai tây luộc thuộc top thực phẩm no dai nhất, trong khi bánh mì sừng lại thuộc top thực phẩm mau đói. Nhìn chung, thức ăn có nhiều chất đạm, xơ và nước sẽ giúp bạn no lâu hơn.

Theo Khoa học

[florida80]

Vì sao không có cây cầu nào dám bắc qua sông Amazon?
July 2, 2021

Share

Dù dòng Amazon trải dài từ dãy Andes tới Đại Tây Dương qua nhiều quốc gia Nam Mỹ, thế nhưng, điều khiến con sông này đáng nhớ hơn cả là không có một cây cầu nào bắc qua.

Sông Amazon là con sông lớn nhất thế giới với lưu lượng trung bình khoảng 219.000m3/s. Đồng thời sông Amazon cũng là con sông có diện tích thoát nước lớn nhất và nhiều phụ lưu nhất thế giới, chỉ sau sông Nile một chút về độ dài, và là con sông dài thứ 2 thế giới.

Từ lâu, con người đã biết cách sử dụng nguồn nước sông, tuy nhiên, điều kỳ lạ là sông Amazon lại giống như một con quái thú khó thuần phục, cứ vài năm lại “gây rối”, chính vì vậy mà con người ngày nay chưa thể xây được một cây cầu bắc qua sông Amazon, vậy điều gì đang xảy ra? Tại sao không có cây cầu nào được xây dựng trên sông Amazon?

Nằm ở Nam Mỹ, sông Amazon là một trong những dòng sông dài nhất thế giới.
Nằm ở Nam Mỹ, sông Amazon là một trong những dòng sông dài nhất thế giới. (Ảnh: Sohu)

Sông Amazon nằm trong vùng khí hậu rừng mưa nhiệt đới, khí hậu rừng mưa nhiệt đới đặc trưng bởi nhiệt độ cao và mưa quanh năm, lượng mưa hàng năm lên tới hơn 2000mm.

Không chỉ lượng mưa nhiều, sông Amazon còn có 15.000 phụ lưu, và nước từ các phụ lưu sẽ tiếp tục bơm vào sông Amazon. Tuy nhiên, các phụ lưu không chỉ mang theo nước sông mà còn có rất nhiều phù sa, khi phù sa cuốn theo lũ sẽ khiến sông Amazon mất kiểm soát, không chỉ khiến mực nước dâng cao, chiều rộng sông mở rộng và đôi khi xảy ra chuyển dòng.

Đối với những người dân sống ở hai bên sông Amazon, lũ lụt và chuyển hướng dòng sông thường xuyên xảy ra, và hai sự kiện này cũng ảnh hưởng sâu sắc đến nền nông nghiệp của họ. Các dòng sông ngập sẽ mang theo phù sa giàu chất dinh dưỡng, khi lũ rút đi, người dân địa phương sẽ trồng hoa màu trong phù sa, phù sa tương đương với phân bón tự nhiên giúp cây trồng của họ có năng suất cao hơn.

Sự chuyển hướng của sông khiến người dân phải di chuyển thường xuyên. Để đối phó với sự chuyển hướng thường xuyên của sông Amazon, người dân địa phương sẽ xây dựng một loại công trình nhà ở đặc biệt: cố định nhà trên những thanh gỗ dài, và họ sống trên lũ lụt.

Việc sông Amazon thường xuyên chuyển dòng và lũ lụt không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống của người dân địa phương mà còn khiến người dân không thể xây cầu ở đây, bởi một khi dòng sông bị chuyển hướng, cây cầu sẽ không còn tác dụng gì nữa. Những điều như vậy đã từng xảy ra ở Honduras.

Cầu Choluteca.
Cầu Choluteca.

Honduras đã từng chi rất nhiều tiền để xây dựng cầu Choluteca, thiết kế cây cầu được xem là kỳ quan công nghệ. Nó vẫn đứng vững trước sức tấn công của bão Mitch năm 1998. Thế nhưng, trận bão lại biến nó trở thành cây cầu vô dụng nhất thế giới. Bão Mitch thay đổi dòng chảy của sông Choluteca, khiến dòng sông không còn chảy dưới chân cầu như xưa. Kể từ đó, cây cầu dường như bị cô lập, không có đường đến cũng không có đường ra và không bắc qua con sông cần bắc.

Có thể tưởng tượng rằng nếu một cây cầu như vậy được xây dựng trên sông Amazon, nó sẽ lặp lại số phận cây cầu Choluteca.

Trên thực tế, không chỉ sông Amazon dễ xảy ra thảm họa lũ lụt và sự cố chuyển dòng, mà nhiều con sông trên thế giới cũng như vậy, ví dụ như sông Hoàng Hà của Trung Quốc cũng đã trải qua nhiều sự cố chuyển dòng và gây tác động lớn đến người dân hai bên sông.

Trong khi những con sông khác được con người “thuần hóa” thì sông Amazon vẫn là một con thú hoang là do lưu lượng của sông Amazon thực sự quá lớn, với tốc độ dòng chảy là 219.000 mét khối/giây, mạnh hơn gấp nhiều lần bất kỳ con sông nào trên thế giới.

Cùng với địa hình bằng phẳng của sông Amazon, khó có thể xây dựng các hồ chứa lớn để chặn đỉnh lũ, do đó, một khi lượng mưa cục bộ nhiều, nước sông Amazon sẽ mất kiểm soát và đổ thẳng xuống hạ lưu.

Sông Amazon là con sông lớn nhất thế giới.

Thêm vào đó, hai bên bờ sông Amazon có ít người sinh sống, môi trường còn tương đối thô sơ, việc đi lại của họ phụ thuộc nhiều hơn vào tàu bè nên việc xây cầu không có nhiều tác dụng. Hơn nữa, lưu vực sông Amazon được bao phủ dày đặc bởi các nhánh sông nhỏ, và chỉ một cây cầu không thể giải quyết vấn đề đi lại.

Quan trọng hơn, nền kinh tế địa phương không đủ mạnh để thực hiện các dự án cơ sở hạ tầng quy mô lớn, dẫn đến thực tế là mặc dù sông Amazon chứa nguồn năng lượng khổng lồ nhưng người dân địa phương rất khó sử dụng.

Hai bên bờ sông Amazon rất phong phú về tài nguyên động thực vật, trong đó có nhiều loài động vật quý hiếm và sinh vật độc đáo, thu hút nhiều nhà thám hiểm từ khắp nơi trên thế giới. Tuy nhiên, dọc theo sông Amazon, có một câu nói: “Mọi động vật ở đây đều muốn giết bạn, và chúng đều có khả năng giết bạn”. Do nguồn nước sông Amazon phong phú và mực nước sông thấp nên những loài thủy quái hung tợn có thể ẩn mình trong dòng nước, nếu sơ ý đột nhập vào lãnh thổ của chúng, bạn có thể bị chúng tấn công.

Theo Khoa học

[florida80]

11 lỗi sai chúng ta hay mắc khi sạc pin điện thoại, như thể thói quen khó từ bỏ
July 2, 2021

Share

Pin điện thoại và máy tính bảng ngày nay có chu kỳ sạc cụ thể. Cho nên để kéo dài tuổi thọ pin và sạc pin an toàn thì bạn cần trang bị kiến thức về sạc pin đúng cách.

Những sai lầm thường gặp khi sạc điện thoại
1/ Luôn cắm sạc điện thoại ở ổ cắm điện
2/ Sạc pin đến 100%
3/ Để cạn sạch pin mới cắm sạc
4/ Sạc điện thoại qua đêm
5/ Dùng điện thoại trong khi sạc
6/ Cắm sạc điện thoại khi còn trên 20% pin
7/ Cắm sạc pin mà để nguyên ốp lưng điện thoại
8/ Sử dụng bộ sạc rẻ tiền
9/ Sử dụng các ứng dụng miễn phí theo dõi pin
10/ Sạc điện thoại bằng laptop
11/ Sạc điện thoại khi chúng quá nóng hoặc lạnh
Một số mẹo tiết kiệm pin và sử dụng pin khoa học
Có thể do thói quen và sự tiện lợi hoặc thiếu hiểu biết mà hàng ngày chúng ta mắc một hay vài lỗi sai khi sạc pin điện thoại. Bài viết này sẽ nêu ra 10 kiểu sạc pin sai mà chúng ta hay mắc và cần từ bỏ ngay.

1/ Luôn cắm sạc điện thoại ở ổ cắm điện
Bộ sạc liên tục hút điện ở ổ cắm điện, ngay cả khi không sạc điện thoại là một nguyên nhân khiến cho hóa đơn tiền điện tăng lên.

Luôn cắm sạc điện thoại ở ổ cắm điện

Thêm vào đó, biến áp của bộ sạc giải phóng nhiệt rồi tích tụ lại từ từ khiến dễ gây cháy đồ vật ở gần, hoặc nếu không khí trong phòng ẩm, nó có thể chập mạch gây cháy. Vì vậy, mỗi lần sạc điện thoại xong, bạn nên rút bộ sạc ra khỏi ổ điện.

2/ Sạc pin đến 100%
Bạn sạc pin điện thoại đến 100%, sẽ làm giảm tuổi thọ của pin. Điều này là do pin đều có số chu kỳ sạc cụ thể. Nếu bạn luôn sạc đến 100% thì sẽ nhanh hết chu kỳ sạc hơn. Nguyên tắc chung là sạc đầy pin mỗi tháng một lần và cứ giữ pin ở mức từ 20% đến 80%.

3/ Để cạn sạch pin mới cắm sạc
Để cạn sạch pin mới cắm sạc

Để pin về 0% là rất nguy hại. Vì pin lithium hoạt động theo chu kỳ sạc. Nếu bạn để pin cạn sạch, nghĩa là bạn đang từng bước làm giảm tuổi thọ của thiết bị.

4/ Sạc điện thoại qua đêm
Sạc điện thoại qua đêm

Nếu bạn để điện thoại sạc suốt đêm, sẽ gây lãng phí điện và sẽ thành sạc pin nhiều hơn mức cần thiết, làm giảm chu kỳ sạc của pin. Bên cạnh đó, cắm sạc qua đêm làm cho điện thoại quá nóng.

5/ Dùng điện thoại trong khi sạc
Dùng điện thoại trong khi sạc

Bạn không nên tiêu hao pin của điện thoại khi đang nạp điện vào làm cho pin hoạt động quá mức để thực hiện 2 việc cùng một lúc.

Nếu lúc sạc có cuộc gọi thì bạn nên rút điện thoại (và bộ sạc ra khỏi ổ cắm) để dùng xong rồi cắm lại.

6/ Cắm sạc điện thoại khi còn trên 20% pin
Cắm sạc điện thoại khi còn trên 20% pin

Sạc điện thoại liên tục là sai, vì khiến tuổi thọ của pin giảm đi. Tốt nhất là chỉ sạc pin khi còn dưới 20% nhưng trên 5%.

7/ Cắm sạc pin mà để nguyên ốp lưng điện thoại
Cắm sạc pin mà để nguyên ốp lưng điện thoại

Các bạn cần nhớ “nhiệt độ là kẻ thù của pin”. Nếu bạn sạc điện thoại mà vẫn đeo ốp lưng thì coi như giữ lại nhiệt lượng sinh ra trong khi sạc khiến pin và các linh kiện bên trong điện thoại bị nóng lên. Cho nên, trước khi sạc điện thoại, bạn hãy tháo ốp lưng điện thoại ra để pin “thở”.

8/ Sử dụng bộ sạc rẻ tiền
Sử dụng bộ sạc rẻ tiền

Mỗi điện thoại đều có bộ sạc tương thích không nên thay thế bằng bộ sạc của thương hiệu khác hoặc bộ sạc dành cho kiểu máy khác. Nếu bạn không sử dụng bộ sạc phù hợp thì công suất năng lượng truyền đến pin có thể quá nhiều hoặc quá ít, dẫn đến quá nóng hoặc sạc chậm.

Bạn chỉ nên dùng bộ sạc bán kèm điện thoại. Nếu bạn đã làm hỏng hoặc mất nó, bạn nên mua cái khác cùng loại của chính hãng sản xuất. Không nên mua hàng nhái rẻ tiền, sẽ không đảm bảo an toàn khi sạc.

9/ Sử dụng các ứng dụng miễn phí theo dõi pin
Sử dụng các ứng dụng miễn phí theo dõi pin

Các ứng dụng miễn phí nguồn gốc không rõ ràng theo dõi hiệu suất của pin, nhưng không được các nhà sản xuất điện thoại thông minh xếp hạng có thể khiến pin nhanh cạn kiệt và tải quảng cáo không mong muốn xuống điện thoại của bạn.

Trước khi sử dụng ứng dụng nào đó, bạn hãy để ý tìm hiểu nguồn gốc của nó xem nó có đáng tin cậy không.

10/ Sạc điện thoại bằng laptop
Sạc điện thoại bằng laptop

Có thể sạc điện thoại bằng laptop, nhưng sẽ mất nhiều thời gian hơn so với sử dụng ổ cắm điện thông thường và không thể dùng chức năng sạc nhanh. Nếu bạn muốn sạc nhanh thì chỉ có cách cắm bộ sạc của nó vào ổ điện.

11/ Sạc điện thoại khi chúng quá nóng hoặc lạnh
Sạc điện thoại khi chúng quá nóng hoặc lạnh

Theo chuyên gia công nghệ Aamir Irshad, Tổng biển tập tạp chí PC Builderz cho biết smartphone hoạt động tốt nhất tại nhiệt độ từ 0-35 ℃. Nhưng để thiết bị của bạn tiếp xúc với nhiệt độ quá cao trong khi sạc là một ý tưởng tồi.

“Vượt qua giới hạn này theo bất kỳ cách nào cũng đều có thể gây hại cho điện thoại, đặc biệt đối với phần pin. Hãy đảm bảo nhiệt độ của máy ở mức phù hợp nhất trước khi bạn cắm sạc”, Irshad chia sẻ.

Một số mẹo tiết kiệm pin và sử dụng pin khoa học
Tắt các chức năng như Bluetooth, wifi, 3G, định vị khi không sử dụng vì các chức năng này ngốn rất nhiều pin điện thoại.

Để độ sáng màn hình hợp lí, phù hợp với môi trường sử dụng. Thường thì chỉ để ở mức trung bình trở xuống hoặc chế độ auto, điện thoại tự động điều chỉnh ánh sáng theo vị trí của bạn.

Để chế độ tự động khóa màn hình sau 30s – 1 phút.

Tắt các ứng dụng ngầm khi không sử dụng như game, web, ứng dụng.

Kiểm tra mạng và máy thường xuyên vì khi máy ở khu vực bắt sóng yếu thì máy sẽ tốn pin hơn để có thể bắt sóng được mạng.

Theo Khoa học

[florida80]

Người thông minh thường bừa bộn, thức khuya và chửi thề nhiều!
July 2, 2021

Share

Bừa bộn, thức khuya dậy trễ và chửi thề nhiều chính là những đặc điểm của chỉ số IQ cao, nói cách khác là biểu hiện của những người thông minh. Đây chính là kết luận từ nhiều nghiên cứu trước đây nhằm tìm kiếm dấu hiệu của những người thông minh so với người bình thường.

Người thông minh thường dùng “tiếng Đan Mạch”!
Nhiều nghiên cứu khoa học trước đây đã tìm thấy mối liên kết giữa điểm số IQ với những người hay thức đêm.

Người ta thường cho rằng những người hay chửi thề đồng nghĩa với việc họ có “vốn từ bị giới hạn”. Trớ trêu thay, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người không thường xuyên chửi thề mới là nhóm người có ít vốn từ do họ cố tình sử dụng ít từ hơn người khác. Trên thực tế, trong một nghiên cứu về hành vi chửi thề, các nhà khoa học đã phát hiện rằng trong thời gian 1 phút, những người càng chửi thề nhiều thì chỉ số IQ của họ càng cao. Từ đó, các nhà khoa học kết luận rằng việc có “vốn từ chửi thề phong phú” chính là một dấu hiệu của khả năng tu từ mạnh mẽ chứ không phải là “chửi thề để che giấu sự thiếu vốn từ”.

Người thông minh thường là “cú đêm”
Bạn thích thức đêm? Đây có thể là dấu hiệu của sự thông minh. Nhiều nghiên cứu khoa học trước đây đã tìm thấy mối liên kết giữa điểm số IQ với những người hay thức đêm. Tổng thống Obama, Charles Darwin, Winston Churchill, Keith Richards và Elvis Presley đều là những nhân vật nổi tiếng chuyên hoạt động về đêm. Do đó, nếu bạn có xu hướng thích thức muộn để làm việc hoặc học bài thì hãy tự tin lên nhé, đó là dấu hiệu của sự thông minh.

Bàn làm việc bừa bộn là bạn thân của người thông minh và sáng tạo
Nếu bạn chửi thề nhiều, thức đêm nhiều,… lại có thêm tính bừa bộn thì có tin tốt cho bạn đây: nhiều khả năng bạn là người thông minh. Một nghiên cứu tiến hành bởi Đại học Minnesota đã chỉ ra rằng bàn làm việc bừa bộn của những bộ óc thiên tài thật sự có liên quan tới trí thông minh của họ. Nếu bạn không dành quá nhiều thời gian cho việc dọn dẹp và tổ chức mọi thứ xung quanh, chắc chắn bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để giải quyết các công việc quan trọng khác.

Mặt khác, các nhà nghiên cứu đã chứng minh môi trường làm việc bừa bộn còn giúp công việc sáng tạo hơn. Nhà tâm lý học Kathleen Vohs cho biết: “Môi trường làm việc lộn xộn có thể sẽ truyền cảm hứng để phá cách, tạo nên một cái nhìn khác tươi mới hơn. Ngược lại môi trường làm việc có trật tự sẽ khuyến khích người ta làm theo nguyên tắc và an toàn”.

[florida80]

Vì sao ăn dứa lại hay rát lưỡi?
July 2, 2021

Share

Nhiều người trong số chúng ta khi ăn dứa trải qua một cảm giác rất đặc biệt đó là ngoài vị ngọt thanh xen lẫn vị chua nhẹ bạn còn có cảm giác ngứa, rát lưỡi.

Đây là lý do tại sao bạn lại bị rát lưỡi khi ăn dứa
Nguyên nhân rát lưỡi khi ăn dứa
Phương pháp để ăn quả dứa tránh bị dị ứng
Với cách ăn trực tiếp (ăn sống)
Xào, nấu
Những vấn để cần lưu ý khi ăn dứa:
Dứa (còn gọi là thơm, khóm) là loại trái cây tráng miệng, ăn vặt phổ biến. Hãy thử cắn một miếng dứa, đừng vội nhai rồi để yên trên lưỡi và cảm nhận, bạn sẽ có cảm giác rát dần, khó chịu trong miệng, thậm chí chảy máu ở môi, lưỡi hoặc hai bên má.

Những triệu chứng này xảy ra ngay sau khi ăn và thường tự giảm dần mà không cần dùng thuốc hoặc các phương pháp điều trị khác.

Nguyên nhân rát lưỡi khi ăn dứa
Nhiều người vẫn cho rằng, cảm giác rát đó được gây ra bởi acid có trong dứa. Tuy nhiên lý do thực sự là do quả dứa có chứa chất bromelain – một hỗn hợp của các enzyme tiêu hóa, có nhiều lợi ích trong việc điều trị chống viêm nhiễm. Enzyme bromelain nằm tập trung nhiều trong lõi và vỏ dứa. Chất này có lợi cho sức khỏe nhưng trong trường hợp tiếp xúc với lớp da nhạy cảm và xung quanh miệng làm phân hủy các protein gây ra cảm giác đau rát.

Nếu ăn quá nhiều dứa, miệng của bạn sẽ bị đau và lưỡi sẽ có cảm giác như vừa chà nó bằng giấy nhám. Rất may là hậu quả của việc này không quá nặng nề bởi mô trong miệng của chúng ta lành nhanh hơn phần còn lại của cơ thể.

Khả năng phân giải protein của bromelain mạnh mẽ đến mức cách đây vài năm, một số người đã tung tin đồn rằng có thể xóa dấu vân tay bằng cách chà xát đầu ngón tay vào một quả dứa. Một số người còn cho rằng những ai gọt dứa hàng ngày sẽ dần bị mất dấu vân tay.

Lý giải về điều này, những người tung tin đồn cho rằng bromelain sẽ tiêu hóa lớp ngoài cùng của tế bào da. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng tin đồn kể trên là phi thực tế. Khi chà xát tay vào dứa, lớp da của bạn sẽ bị tổn thương và dấu vân tay sẽ tạm thời bị loại bỏ. Sau đó, lớp da bị tổn thương sẽ được cơ thể tái tạo và dấu vân tay sẽ trở lại bình thường.
Ăn dứa bị rát là do chất bromelain có trong dứa.

Phương pháp để ăn quả dứa tránh bị dị ứng
Với cách ăn trực tiếp (ăn sống)
Sau khi gọt vỏ dứa, cắt thành từng miếng nhỏ mang ngâm nước muối nhạt để men phân giải protein sẽ bị ức chế khiến chúng ta không bị rát lưỡi. Mặt khác, nước muối giúp giảm niêm mạc miệng và lưỡi khiến cho dứa thơm và ngọt hơn. Thời gian ngâm dứa khoảng 10 phút là đủ.

Xào, nấu
Gọt vỏ, bỏ mắt và cắt sâu, rửa sạch dứa có thể tráng qua bằng nước muối nhạt. Khi xào, nấu dưới tác dụng của nhiệt, khả năng gây dị ứng của dứa sẽ không còn nữa. Phương pháp này áp dụng cho trẻ nhỏ, người già, những người mẫn cảm, hay bị dị ứng thực phẩm…rất tốt.

Những vấn để cần lưu ý khi ăn dứa:
Chọn mua dứa tươi và lành nguyên cả quả, không ăn dứa dập nát.
Lưu ý khi gọt dứa phải bỏ hết lớp vỏ, cắt sâu cho hết mắt.
Nên rửa sạch dứa bằng nước muối trước khi ăn.
Đối với người có bệnh chảy máu hoặc có nguy cơ chảy máu như chảy máu cam, sốt xuất huyết, vết thương lớn, phụ nữ băng huyết… thì không nên ăn dứa.
Không nên ăn dứa tươi vào lúc đói vì các acid hữu cơ của dứa và bromelin tác động mạnh vào niêm mạc dạ dày, ruột, gây nôn nao, khó chịu…
Bạn nên chọn trái dứa có mùi ngọt đặc trưng và màu vàng. Nếu quả vẫn còn màu xanh lá cây trên vỏ, hãy lật ngược trái lại, để đầu lá lên kệ bếp một vài ngày cho đến khi dứa chuyển sang màu vàng hoặc cam.
Ăn nhiều dứa rát lưỡi, do đó không nên ăn quá nhiều trong một lần để giúp ngăn ngừa chứng tê miệng và giảm nguy cơ tăng acid dạ dày.

[florida80]

Vì sao bạn nên đặt một nhánh tỏi dưới gối khi ngủ?
July 2, 2021

Share

Đặt một nhánh tỏi dưới gối không chỉ giúp giảm nghẹt mũi, cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật.

Lý do nên đặt tỏi dưới gối khi ngủ
Giảm nghẹt mũi
Tăng cường hệ miễn dịch
Ngăn ngừa côn trùng
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Giảm nghẹt mũiĐặt một nhánh tỏi dưới gối giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, khó thở.
Tỏi có chứa một loại kháng sinh mạnh là allicin. Loại chất này khi bay hơi sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, mầm bệnh và tránh lây nhiễm. Allicin có khả năng hoà tan chất nhầy, giúp thông mũi, giảm nghẹt mũi hiệu quả. Nếu bạn thường xuyên bị nghẹt mũi khi ngủ, hãy đặt một nhánh tỏi dưới gối, mùi cay nồng của tỏi sẽ giúp mũi bạn thấy dễ chịu hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Tỏi giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh nhiều loại bệnh tật.

Đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ của tỏi giúp tiêu diệt mọi loại vi khuẩn xấu. Chất kháng sinh allicin giúp ngăn chặn vi khuẩn lên men. Để một nhánh tỏi dưới gối là cách đơn giản để tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh bệnh tật.

Ngăn ngừa côn trùng

Tỏi giúp ngăn côn trùng hiệu quả.

Các loại côn trùng, đặc biệt là muỗi rất sợ mùi tỏi. Bạn chỉ cần đặt một nhánh tỏi dưới gối là có thể yên tâm đi ngủ mà không lo muỗi đốt chằng chịt.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Đặt một nhánh tỏi dưới gối giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Tỏi chứa nhiều vitamin B6, giúp thúc đẩy sản xuất melanine – hormone giúp bạn ngủ ngon hơn. Nếu thường xuyên mất ngủ, ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc, hãy thử đặt một nhánh tỏi nhỏ dưới gối để cải thiện tình hình.