florida80
08-16-2021, 22:24
Một số người có thói quen bày tỏ thái độ, hành vi, lời nói… coi thường có tác động tiêu cực lên tâm lư chúng ta. Tuy không thể ngăn cản, chúng ta vẫn nên có những phản ứng khi gặp những hành động như vậy. Dưới đây là 6 cách giúp bạn đối phó với những người thường cố t́nh hạ thấp người khác mà không tạo ra bất kỳ xung đột nào.
1. Không nên tức giận
Với một số người, khi đối mặt với thái độ coi thường của người khác dành cho ḿnh, phản ứng đầu tiên có thể là tức giận – Đây cũng là tâm trạng phổ biến, bởi chúng ta coi thái độ đó là một sự đe dọa.
Trên thực tế, các chuyên gia tâm lư khuyên rằng, không nên nổi giận khi đối mặt với những kẻ cố ư hạ thấp người khác như vậy. Lư do đầu tiên, tức giận sẽ khiến chúng ta rơi vào trạng thái dễ bị tự ti và dẫn đến tổn thương nhiều hơn, v́ một người đang “trên cơ”, thành công hơn ḿnh đang coi thường ḿnh. Lư do thứ hai, tức giận có thể dẫn đến xung đột, bởi lúc ấy, bạn sẽ thiếu sáng suốt, không thể làm chủ được bản thân, từ đó có những lời nói và hành động tiêu cực khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn ban đầu gấp nhiều lần.
2. Kiểm soát hoàn cảnh
Đôi khi, mọi người không thực sự nhận thức được hành vi của chính ḿnh có thể gây tổn thương cho người khác. V́ vậy, họ có thể đưa ra những nhận xét tiêu cực, mặc dù không cố ư. Trên thực tế, họ có thể chỉ đang bày tỏ nỗi sợ hăi, e dè và định kiến của riêng họ lên bạn khi thấy bạn gặp t́nh huống tương tự họ đă gặp.
Trong trường hợp này, bạn cứ để cho họ nói, nhưng bản thân th́ sẽ ghi nhận ư tốt của họ nhưng vẫn có cách giải quyết cho riêng ḿnh. Bởi những t́nh huống đó không nhất thiết là bạn sẽ gặp, chỉ có bản thân bạn là biết rằng bạn có thể thực hiện tốt hay không. Bằng cách này, bạn vừa có thể đồng cảm với người đó nhưng lại không bị quá tổn thương.
3. Nhẹ nhàng chấp nhận hoặc từ chối sự xúc phạm đó
Một số người có xu hướng chỉ trích, sử dụng những biệt danh miệt thị hoặc gây tổn thương để gọi tên những đặc điểm trên cơ thể hoặc cá nhân của người khác. Với những t́nh huống này, bạn có thể lựa chọn một trong 2 cách dưới đây để giải quyết:
Chấp nhận: B́nh tĩnh nói với những người đó rằng, những ǵ họ đang nói là đúng nhưng bạn hoàn toàn ổn với điều đó.
Từ chối: Với thái độ tích cực, tử tế nhưng quyết đoán, hăy cho người kia biết rằng những ǵ họ đang nói là sai nhưng điều đó không khiến bạn bận tâm.
6 cach thong minh de doi pho voi nhung nguoi dang co y ''dim hang'' ban
Nhẹ nhàng chấp nhận và nói với người hạ thấp bạn rằng, bạn biết bản thân ḿnh như vậy và bạn hoàn toàn ổn với điều đó. – (Ảnh: Freepik)
4. Yêu cầu một lời giải thích
Đôi khi, những người muốn xúc phạm bạn thường hay nói những lời mập mờ, bóng gió, hoặc ám chỉ và thậm chí ngụy trang như thể họ đang khen ngợi bạn vậy. Nếu thấy khó chịu, bạn có thể yêu cầu họ giải thích rơ ràng: v́ sao lại nói như vậy và ư nghĩa đằng sau lời nói đó là ǵ.
Nếu họ không có ư xúc phạm và tất cả chỉ là hiểu lầm, bạn nên tươi cười và bỏ qua mọi chuyện. Tuy nhiên, nếu đó là một sự xúc phạm, ít nhất bạn cũng đă hiểu rơ người đó, hăy cởi mở tṛ chuyện nói với người đó rằng, bạn không thích như vậy một cách thân thiện thay v́ oán giận.
5. Phớt lờ những người hay t́m cách chế giễu bạn
Một mẹo hữu ích khác cần ghi nhớ khi ai đó đă vượt quá ranh giới của họ và bạn cảm thấy không được tôn trọng: chỉ cần phớt lờ họ. Bằng cách này, người kia có thể sẽ hiểu rằng bạn sẽ không dành thời gian cho những b́nh luận xúc phạm hoặc tiêu cực của họ. Đó cũng là một cách để cho họ biết rằng họ không ảnh hưởng ǵ đến cuộc đời bạn cả. Nếu bạn vẫn thấy thoải mái, có thể giữ liên lạc với người đó nhưng hạn chế những cuộc gặp mặt. C̣n nếu không, bạn có thể cắt đứt liên lạc, thiết lập ranh giới mà không cần bất kỳ một lời giải thích nào.
6 cach thong minh de doi pho voi nhung nguoi dang co y ''dim hang'' ban
Phớt lờ đi những người thường coi thường hay xúc phạm bạn là cách giải quyết tốt nhất. Nếu muốn, bạn có thể hạn chế gặp mặt hoặc cắt đứt liên lạc với họ. – (Ảnh: Freepik)
6. Giữ khoảng cách với những thường hay hạ thấp bạn
Đôi khi, chỉ đơn giản là bạn gặp phải những người đang cố t́nh muốn gây sự. Đừng nổi giận hay đánh giá họ quá khắt khe. Xét cho cùng, chính chúng ta, những người có thể không kiểm soát được cảm xúc của ḿnh, có thể làm “chuyện bé xé ra to”.
Tốt hơn hết, bạn hăy tạo khoảng cách với những người này một cách lành mạnh. Chúng ta có thể tránh tiếp xúc với họ trong một khoảng thời gian ngắn, hoặc nếu phải gặp họ, th́ hạn chế nói chuyện để không gây ra những xung đột lớn. Những biện pháp pḥng ngừa này có thể giúp chúng ta duy tŕ sức khỏe tinh thần và thoải mái hơn trong cuộc sống của bản thân ḿnh.
Bạn đă từng gặp những người cố t́nh lấn át và “d́m hàng” bạn chưa? Làm ǵ khi gặp phải một người người thường cố t́nh hạ thấp người khác? Bạn xoay sở như thế nào để tránh xung đột? Nếu sau này gặp t́nh huống như vậy, hăy áp dụng 6 cách kể trên để xem kết quả như thế nào nhé!
My Lê
1. Không nên tức giận
Với một số người, khi đối mặt với thái độ coi thường của người khác dành cho ḿnh, phản ứng đầu tiên có thể là tức giận – Đây cũng là tâm trạng phổ biến, bởi chúng ta coi thái độ đó là một sự đe dọa.
Trên thực tế, các chuyên gia tâm lư khuyên rằng, không nên nổi giận khi đối mặt với những kẻ cố ư hạ thấp người khác như vậy. Lư do đầu tiên, tức giận sẽ khiến chúng ta rơi vào trạng thái dễ bị tự ti và dẫn đến tổn thương nhiều hơn, v́ một người đang “trên cơ”, thành công hơn ḿnh đang coi thường ḿnh. Lư do thứ hai, tức giận có thể dẫn đến xung đột, bởi lúc ấy, bạn sẽ thiếu sáng suốt, không thể làm chủ được bản thân, từ đó có những lời nói và hành động tiêu cực khiến mọi việc trở nên tồi tệ hơn ban đầu gấp nhiều lần.
2. Kiểm soát hoàn cảnh
Đôi khi, mọi người không thực sự nhận thức được hành vi của chính ḿnh có thể gây tổn thương cho người khác. V́ vậy, họ có thể đưa ra những nhận xét tiêu cực, mặc dù không cố ư. Trên thực tế, họ có thể chỉ đang bày tỏ nỗi sợ hăi, e dè và định kiến của riêng họ lên bạn khi thấy bạn gặp t́nh huống tương tự họ đă gặp.
Trong trường hợp này, bạn cứ để cho họ nói, nhưng bản thân th́ sẽ ghi nhận ư tốt của họ nhưng vẫn có cách giải quyết cho riêng ḿnh. Bởi những t́nh huống đó không nhất thiết là bạn sẽ gặp, chỉ có bản thân bạn là biết rằng bạn có thể thực hiện tốt hay không. Bằng cách này, bạn vừa có thể đồng cảm với người đó nhưng lại không bị quá tổn thương.
3. Nhẹ nhàng chấp nhận hoặc từ chối sự xúc phạm đó
Một số người có xu hướng chỉ trích, sử dụng những biệt danh miệt thị hoặc gây tổn thương để gọi tên những đặc điểm trên cơ thể hoặc cá nhân của người khác. Với những t́nh huống này, bạn có thể lựa chọn một trong 2 cách dưới đây để giải quyết:
Chấp nhận: B́nh tĩnh nói với những người đó rằng, những ǵ họ đang nói là đúng nhưng bạn hoàn toàn ổn với điều đó.
Từ chối: Với thái độ tích cực, tử tế nhưng quyết đoán, hăy cho người kia biết rằng những ǵ họ đang nói là sai nhưng điều đó không khiến bạn bận tâm.
6 cach thong minh de doi pho voi nhung nguoi dang co y ''dim hang'' ban
Nhẹ nhàng chấp nhận và nói với người hạ thấp bạn rằng, bạn biết bản thân ḿnh như vậy và bạn hoàn toàn ổn với điều đó. – (Ảnh: Freepik)
4. Yêu cầu một lời giải thích
Đôi khi, những người muốn xúc phạm bạn thường hay nói những lời mập mờ, bóng gió, hoặc ám chỉ và thậm chí ngụy trang như thể họ đang khen ngợi bạn vậy. Nếu thấy khó chịu, bạn có thể yêu cầu họ giải thích rơ ràng: v́ sao lại nói như vậy và ư nghĩa đằng sau lời nói đó là ǵ.
Nếu họ không có ư xúc phạm và tất cả chỉ là hiểu lầm, bạn nên tươi cười và bỏ qua mọi chuyện. Tuy nhiên, nếu đó là một sự xúc phạm, ít nhất bạn cũng đă hiểu rơ người đó, hăy cởi mở tṛ chuyện nói với người đó rằng, bạn không thích như vậy một cách thân thiện thay v́ oán giận.
5. Phớt lờ những người hay t́m cách chế giễu bạn
Một mẹo hữu ích khác cần ghi nhớ khi ai đó đă vượt quá ranh giới của họ và bạn cảm thấy không được tôn trọng: chỉ cần phớt lờ họ. Bằng cách này, người kia có thể sẽ hiểu rằng bạn sẽ không dành thời gian cho những b́nh luận xúc phạm hoặc tiêu cực của họ. Đó cũng là một cách để cho họ biết rằng họ không ảnh hưởng ǵ đến cuộc đời bạn cả. Nếu bạn vẫn thấy thoải mái, có thể giữ liên lạc với người đó nhưng hạn chế những cuộc gặp mặt. C̣n nếu không, bạn có thể cắt đứt liên lạc, thiết lập ranh giới mà không cần bất kỳ một lời giải thích nào.
6 cach thong minh de doi pho voi nhung nguoi dang co y ''dim hang'' ban
Phớt lờ đi những người thường coi thường hay xúc phạm bạn là cách giải quyết tốt nhất. Nếu muốn, bạn có thể hạn chế gặp mặt hoặc cắt đứt liên lạc với họ. – (Ảnh: Freepik)
6. Giữ khoảng cách với những thường hay hạ thấp bạn
Đôi khi, chỉ đơn giản là bạn gặp phải những người đang cố t́nh muốn gây sự. Đừng nổi giận hay đánh giá họ quá khắt khe. Xét cho cùng, chính chúng ta, những người có thể không kiểm soát được cảm xúc của ḿnh, có thể làm “chuyện bé xé ra to”.
Tốt hơn hết, bạn hăy tạo khoảng cách với những người này một cách lành mạnh. Chúng ta có thể tránh tiếp xúc với họ trong một khoảng thời gian ngắn, hoặc nếu phải gặp họ, th́ hạn chế nói chuyện để không gây ra những xung đột lớn. Những biện pháp pḥng ngừa này có thể giúp chúng ta duy tŕ sức khỏe tinh thần và thoải mái hơn trong cuộc sống của bản thân ḿnh.
Bạn đă từng gặp những người cố t́nh lấn át và “d́m hàng” bạn chưa? Làm ǵ khi gặp phải một người người thường cố t́nh hạ thấp người khác? Bạn xoay sở như thế nào để tránh xung đột? Nếu sau này gặp t́nh huống như vậy, hăy áp dụng 6 cách kể trên để xem kết quả như thế nào nhé!
My Lê