nguoiduatinabc
08-31-2021, 12:54
Theo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa Nikita Kharlov chia sẻ. Thông tin về những thay đổi cần thiết. Trong chế độ ăn uống trước khi tiêm vắc xin COVID-19 để giảm khả năng mắc các tác dụng phụ.
Ông lưu ư rằng, điều rất quan trọng là phải tạm thời từ bỏ đồ ngọt, v́ vắc-xin sẽ khó dung nạp hơn khi lượng đường trong máu cao.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1859628&stc=1&d=1630414451
Không đường
“Đồ ngọt là thứ cấm kỵ trước khi tiêm pḥng, v́ lượng đường trong máu sẽ cao hơn, và nếu lượng đường cao hơn, người đó sẽ khó dung nạp hơn khi tiêm pḥng”, - ông Kharlov nói.
Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho tất cả các loại thực phẩm giàu carbohydrate.
“Cũng giống như vậy đối với tất cả các loại carbohydrate, thậm chí cả những loại không ngọt: khoai tây, ngũ cốc, bánh ḿ cũng sẽ làm tăng lượng đường trong máu”, - ông Nikita Kharlov giải thích.
Cần thận trọng đối với cả trái cây. Bác sĩ khuyên nên cắt giảm lượng tiêu thụ của trái cây xuống khoảng một nửa trước khi tiêm pḥng COVID. Các loại quả nguy hại nhất được ăn ngay trước và sau khi tiêm pḥng là chuối, nho và dưa. Ngoại lệ duy nhất là trái cây họ cam quưt. Chanh và bưởi cũng có thể dùng được.
Ngoài các loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu, cần tránh bất cứ thứ ǵ có thể gây dị ứng, bác sĩ tiếp tục.
Nên ăn những món quen thuộc
“Không nên thử bất kỳ món ăn mới nào, chỉ ăn những ǵ bạn đă quen trong một thời gian dài”, - ông Kharlov nói.
Ông cảnh báo, ăn quá nhiều cũng có thể là một đ̣n giáng mạnh vào hệ thống miễn dịch. Tốt hơn hết là bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của ḿnh vài ngày trước khi tiêm pḥng và tuân thủ chế độ này trong ṿng 2 tuần sau đó, trong khi phản ứng miễn dịch chính được h́nh thành, chuyên gia Kharlov kết luận.
Ông lưu ư rằng, điều rất quan trọng là phải tạm thời từ bỏ đồ ngọt, v́ vắc-xin sẽ khó dung nạp hơn khi lượng đường trong máu cao.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1859628&stc=1&d=1630414451
Không đường
“Đồ ngọt là thứ cấm kỵ trước khi tiêm pḥng, v́ lượng đường trong máu sẽ cao hơn, và nếu lượng đường cao hơn, người đó sẽ khó dung nạp hơn khi tiêm pḥng”, - ông Kharlov nói.
Nguyên tắc tương tự cũng áp dụng cho tất cả các loại thực phẩm giàu carbohydrate.
“Cũng giống như vậy đối với tất cả các loại carbohydrate, thậm chí cả những loại không ngọt: khoai tây, ngũ cốc, bánh ḿ cũng sẽ làm tăng lượng đường trong máu”, - ông Nikita Kharlov giải thích.
Cần thận trọng đối với cả trái cây. Bác sĩ khuyên nên cắt giảm lượng tiêu thụ của trái cây xuống khoảng một nửa trước khi tiêm pḥng COVID. Các loại quả nguy hại nhất được ăn ngay trước và sau khi tiêm pḥng là chuối, nho và dưa. Ngoại lệ duy nhất là trái cây họ cam quưt. Chanh và bưởi cũng có thể dùng được.
Ngoài các loại thực phẩm làm tăng lượng đường trong máu, cần tránh bất cứ thứ ǵ có thể gây dị ứng, bác sĩ tiếp tục.
Nên ăn những món quen thuộc
“Không nên thử bất kỳ món ăn mới nào, chỉ ăn những ǵ bạn đă quen trong một thời gian dài”, - ông Kharlov nói.
Ông cảnh báo, ăn quá nhiều cũng có thể là một đ̣n giáng mạnh vào hệ thống miễn dịch. Tốt hơn hết là bạn nên thay đổi chế độ ăn uống của ḿnh vài ngày trước khi tiêm pḥng và tuân thủ chế độ này trong ṿng 2 tuần sau đó, trong khi phản ứng miễn dịch chính được h́nh thành, chuyên gia Kharlov kết luận.