Romano
10-28-2021, 08:07
Các nhà nghiên cứu ước tính rằng từ 5 - 25% phụ nữ gặp vấn đề về đường ruột sau khi mang thai, sinh con. Do đó, phụ nữ sau sinh cần chủ động pḥng ngừa bệnh đường ruột, nhất là hiện nay là các bệnh nhiễm khuẩn tiêu hoá dễ xảy ra trong thời tiết mưa lũ.Các nhà nghiên cứu ước tính rằng từ 5 - 25% phụ nữ gặp vấn đề về đường ruột sau khi mang thai, sinh con. Mang thai và sinh con qua đường âm đạo có thể kéo căng và làm căng nhóm cơ và dây chằng trong xương chậu của bạn được gọi là sàn chậu. Khi sàn chậu không được mạnh mẽ như b́nh thường, nó sẽ ảnh hưởng đến chức năng b́nh thường của các cơ quan vùng chậu, bao gồm bàng quang, âm đạo và trực tràng. Đối với một số phụ nữ, những vấn đề này sẽ tự mất đi trong ṿng vài tháng sau khi sinh con. Đối với những người khác, các triệu chứng có thể tồn tại hoặc trở nên tồi tệ hơn theo thời gian.Bên cạnh đó, phụ nữ sau sinh thường đối mặt với chế độ ăn uống quá mức do quan niệm ăn nhiều chất cho con bú mẹ. Trong khi đó, hệ tiêu hoá của bà mẹ sau sinh c̣n yếu do cơ thể trải qua thai kỳ và sinh nở nên rất dễ bị rối loạn tiêu hoá.
Các vấn đề về viêm ruột phổ biến nhất xảy ra sau khi mang thai là:
Rối loạn tiêu hoá
Đi tiêu không kiểm soát hoặc t́nh cờ ṛ rỉ phân
Táo bón hoặc khó di chuyển ruột
Đi tiêu gấp hoặc đột ngột cần đi tiêu
Sa cơ quan vùng chậu hoặc sa các cơ quan vùng chậu do nhóm cơ sàn chậu bị mất hỗ trợ.
Phương pháp điều trị và cách pḥng bệnh viêm ruột sau sinh
Có nhiều phương pháp để điều trị các vấn đề về ruột sau khi mang thai. Một số liên quan đến thay đổi lối sống đơn giản, như thay đổi chế độ ăn uống hoặc lượng chất lỏng của bạn; những người khác có thể liên quan đến vật lư trị liệu sàn chậu, thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật.
Những cách có thể giảm thiểu các vấn đề viêm ruột sau sinh bao gồm:
Thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường các cơ của sàn chậu. Nếu các bài tập Kegel tại nhà là không đủ, hăy nói chuyện với bác sĩ về vật lư trị liệu sàn chậu.
Dùng đồ uống không có caffein hoặc không có gas.
Duy tŕ trọng lượng cơ thể hợp lư để tránh gây áp lực dư thừa lên bàng quang.
Liên lạc với bác sĩ hay cơ sở y tế chuyên khoa thường xuyên.
Để giúp giảm các vấn đề về ruột sau khi mang thai:
Tránh thức ăn cay, nhiều dầu mỡ và các sản phẩm từ sữa (đặc biệt nếu bạn không dung nạp lactose).
Cắt giảm đồ uống có chứa caffein.
Loại bỏ các sản phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo (như nước ngọt ăn kiêng hoặc kẹo cao su không đường).
Ăn thực phẩm giàu chất xơ (đối với táo bón).
Vật lư trị liệu để lấy lại khả năng kiểm soát cơ.
Chia nhỏ bữa ăn. Ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng.
Các vấn đề về viêm ruột phổ biến nhất xảy ra sau khi mang thai là:
Rối loạn tiêu hoá
Đi tiêu không kiểm soát hoặc t́nh cờ ṛ rỉ phân
Táo bón hoặc khó di chuyển ruột
Đi tiêu gấp hoặc đột ngột cần đi tiêu
Sa cơ quan vùng chậu hoặc sa các cơ quan vùng chậu do nhóm cơ sàn chậu bị mất hỗ trợ.
Phương pháp điều trị và cách pḥng bệnh viêm ruột sau sinh
Có nhiều phương pháp để điều trị các vấn đề về ruột sau khi mang thai. Một số liên quan đến thay đổi lối sống đơn giản, như thay đổi chế độ ăn uống hoặc lượng chất lỏng của bạn; những người khác có thể liên quan đến vật lư trị liệu sàn chậu, thuốc hoặc can thiệp phẫu thuật.
Những cách có thể giảm thiểu các vấn đề viêm ruột sau sinh bao gồm:
Thực hiện các bài tập Kegel để tăng cường các cơ của sàn chậu. Nếu các bài tập Kegel tại nhà là không đủ, hăy nói chuyện với bác sĩ về vật lư trị liệu sàn chậu.
Dùng đồ uống không có caffein hoặc không có gas.
Duy tŕ trọng lượng cơ thể hợp lư để tránh gây áp lực dư thừa lên bàng quang.
Liên lạc với bác sĩ hay cơ sở y tế chuyên khoa thường xuyên.
Để giúp giảm các vấn đề về ruột sau khi mang thai:
Tránh thức ăn cay, nhiều dầu mỡ và các sản phẩm từ sữa (đặc biệt nếu bạn không dung nạp lactose).
Cắt giảm đồ uống có chứa caffein.
Loại bỏ các sản phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo (như nước ngọt ăn kiêng hoặc kẹo cao su không đường).
Ăn thực phẩm giàu chất xơ (đối với táo bón).
Vật lư trị liệu để lấy lại khả năng kiểm soát cơ.
Chia nhỏ bữa ăn. Ăn uống điều độ, đủ dinh dưỡng.