TinNhanh247
11-09-2021, 20:17
Để có h́nh thể săn chắc, cô tiết lộ không nghỉ tập yoga quá 3 ngày.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1916292&stc=1&d=1636488953
Dù chỉ cao 1,59m nhưng Trinh Vơ có dáng người cân đối.
Tiếp viên hàng không là một ngành dịch vụ trên không có yêu cầu cao về tiêu chí tuyển chọn. Ngoài chuyên môn, họ phải có chiều cao, gương mặt xinh đẹp. V́ thế, chuyện luyện tập giữ dáng luôn được các nam/nữ tiếp viên hàng không chú trọng.
Vơ Lê Thuỳ Trinh (Trinh Vơ) là một trong những tiếp viên hàng không xinh đẹp của hăng bay Vietnam Airlines. Cô sở hữu trang cá nhân có lượt người theo dơi lớn. Ngoài công việc chính làm tiếp viên hàng không, Trinh Vơ c̣n làm cô giáo dạy yoga với kênh youtube riêng.
Được biết, cô theo học lớp yoga cộng đồng để nâng cao sức khoẻ từ năm 2012. Thế nhưng, trong thời gian ảnh hưởng từ dịch, các chuyến bay tạm ngưng hoạt động, Trinh Vơ đă dành thời gian để t́m hiểu thêm về yoga và học chuyên sâu hơn.
Cô tiết lộ thói quen duy tŕ thời gian tập luyện khoảng 1 tiếng mỗi buổi và không nghỉ tập quá 3 ngày. Chính điều này giúp cô có thân h́nh săn chắc và dẻo dai. Nhờ tập luyện chuyên sâu mà Trinh Vơ sở hữu ṿng eo phẳng, rănh bụng cuốn hút.
Trung b́nh, trong khoảng 1 tiếng tập luyện, bạn sẽ đốt cháy khoảng 400 calo với những động tác khó. Ngoài ra, việc tập luyện với những chuyển động cơ thể nhẹ nhàng sẽ giúp bạn không bị mất sức, hụt hơi, thở dốc dẫn tới t́nh trạng chóng mặt hay buồn nôn. Tuy nhiên, cảm giác cơ thể đau nhức v́ các khớp được mở, phần cơ lơi sâu bên trong được đánh thức là điều không thể tránh khỏi.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1916293&stc=1&d=1636488953
Trinh Vơ thực hiện động tác yoga trồng cây chuối, pose dáng đẹp mắt.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1916294&stc=1&d=1636488953
Ṿng eo phẳng lỳ, rănh bụng sexy của Trinh Vơ khiến bao người mơ ước.
Thời gian lư tưởng để tập yoga là sáng và tối. Bạn cần duy tŕ thói quen tập luyện để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể ít nhất 3 tháng.
Yoga rất tốt cho tinh thần và trí tuệ của bạn, từ đó giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Điều này có ư nghĩa rất lớn trong quá tŕnh giảm cân bởi nếu bạn căng thẳng sẽ khiến cơ thể sinh ra hóc môn lo lắng, khiến bạn ăn nhiều hơn, cơ thể mất cân đối.
Trên trang cá nhân, Trinh Vơ đăng tải loạt h́nh ảnh "bẻ dáng" điêu luyện. Không chỉ tập luyện để khoẻ mạnh, cô c̣n thể hiện tinh thần duy mỹ cao với những khoảnh khắc tập luyện đẹp mắt được lưu giữ lại.
Bất kỳ môn thể thao nào, khi tập luyện bạn phải kết hợp với chế độ ăn khoa học th́ việc giảm cân hay duy tŕ vóc dáng mới hiệu quả. Khi bạn đạt được số cân nặng lư tưởng, bạn cần cơ thể tăng cơ giảm mỡ. Tập luyện là cách trao đổi chất giúp mỡ chuyển hoá thành cơ.
V́ thế, những thực đơn giàu protein từ trứng, ức gà, cá, thịt ḅ, sữa... đều giúp cơ thể săn chắc hơn. Chế độ ăn khoa học chiếm tới 70% trong việc giảm cân, duy tŕ h́nh thể.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1916295&stc=1&d=1636488953
Dù tập luyện vất vả nhưng cô vẫn nuông chiều bản thân bằng những bữa ăn ngon thoả thích theo đam mê. Các bữa ăn này được gọi với cụm từ "cheat day", giúp cơ thể cân bằng chất, giải toả sự thèm muốn những món ăn mà bạn phải kiêng khem v́ giảm cân.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1916292&stc=1&d=1636488953
Dù chỉ cao 1,59m nhưng Trinh Vơ có dáng người cân đối.
Tiếp viên hàng không là một ngành dịch vụ trên không có yêu cầu cao về tiêu chí tuyển chọn. Ngoài chuyên môn, họ phải có chiều cao, gương mặt xinh đẹp. V́ thế, chuyện luyện tập giữ dáng luôn được các nam/nữ tiếp viên hàng không chú trọng.
Vơ Lê Thuỳ Trinh (Trinh Vơ) là một trong những tiếp viên hàng không xinh đẹp của hăng bay Vietnam Airlines. Cô sở hữu trang cá nhân có lượt người theo dơi lớn. Ngoài công việc chính làm tiếp viên hàng không, Trinh Vơ c̣n làm cô giáo dạy yoga với kênh youtube riêng.
Được biết, cô theo học lớp yoga cộng đồng để nâng cao sức khoẻ từ năm 2012. Thế nhưng, trong thời gian ảnh hưởng từ dịch, các chuyến bay tạm ngưng hoạt động, Trinh Vơ đă dành thời gian để t́m hiểu thêm về yoga và học chuyên sâu hơn.
Cô tiết lộ thói quen duy tŕ thời gian tập luyện khoảng 1 tiếng mỗi buổi và không nghỉ tập quá 3 ngày. Chính điều này giúp cô có thân h́nh săn chắc và dẻo dai. Nhờ tập luyện chuyên sâu mà Trinh Vơ sở hữu ṿng eo phẳng, rănh bụng cuốn hút.
Trung b́nh, trong khoảng 1 tiếng tập luyện, bạn sẽ đốt cháy khoảng 400 calo với những động tác khó. Ngoài ra, việc tập luyện với những chuyển động cơ thể nhẹ nhàng sẽ giúp bạn không bị mất sức, hụt hơi, thở dốc dẫn tới t́nh trạng chóng mặt hay buồn nôn. Tuy nhiên, cảm giác cơ thể đau nhức v́ các khớp được mở, phần cơ lơi sâu bên trong được đánh thức là điều không thể tránh khỏi.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1916293&stc=1&d=1636488953
Trinh Vơ thực hiện động tác yoga trồng cây chuối, pose dáng đẹp mắt.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1916294&stc=1&d=1636488953
Ṿng eo phẳng lỳ, rănh bụng sexy của Trinh Vơ khiến bao người mơ ước.
Thời gian lư tưởng để tập yoga là sáng và tối. Bạn cần duy tŕ thói quen tập luyện để cảm nhận sự thay đổi của cơ thể ít nhất 3 tháng.
Yoga rất tốt cho tinh thần và trí tuệ của bạn, từ đó giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi. Điều này có ư nghĩa rất lớn trong quá tŕnh giảm cân bởi nếu bạn căng thẳng sẽ khiến cơ thể sinh ra hóc môn lo lắng, khiến bạn ăn nhiều hơn, cơ thể mất cân đối.
Trên trang cá nhân, Trinh Vơ đăng tải loạt h́nh ảnh "bẻ dáng" điêu luyện. Không chỉ tập luyện để khoẻ mạnh, cô c̣n thể hiện tinh thần duy mỹ cao với những khoảnh khắc tập luyện đẹp mắt được lưu giữ lại.
Bất kỳ môn thể thao nào, khi tập luyện bạn phải kết hợp với chế độ ăn khoa học th́ việc giảm cân hay duy tŕ vóc dáng mới hiệu quả. Khi bạn đạt được số cân nặng lư tưởng, bạn cần cơ thể tăng cơ giảm mỡ. Tập luyện là cách trao đổi chất giúp mỡ chuyển hoá thành cơ.
V́ thế, những thực đơn giàu protein từ trứng, ức gà, cá, thịt ḅ, sữa... đều giúp cơ thể săn chắc hơn. Chế độ ăn khoa học chiếm tới 70% trong việc giảm cân, duy tŕ h́nh thể.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1916295&stc=1&d=1636488953
Dù tập luyện vất vả nhưng cô vẫn nuông chiều bản thân bằng những bữa ăn ngon thoả thích theo đam mê. Các bữa ăn này được gọi với cụm từ "cheat day", giúp cơ thể cân bằng chất, giải toả sự thèm muốn những món ăn mà bạn phải kiêng khem v́ giảm cân.