miro1510
12-08-2021, 17:42
Ninh Dương Lan Ngọc, Thanh Hằng, Tường Linh đă rèn dáng vất vả, giữ ṿng eo dưới 54 cm.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943218&stc=1&d=1638985280
Ṿng 2 nhỏ nhắn là niềm ao ước của hầu hết các cô gái. Bởi "thắt đáy lưng ong" tạo thành đường cong thân h́nh quyến rũ.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943219&stc=1&d=1638985280
Từ trước đến nay ṿng 2 với số đo 60 cm vẫn được xem là chuẩn mực. Hiện tại, nhiều cô gái c̣n gây ấn tượng với ṿng eo nhỏ khó tin, trong đó có Ninh Dương Lan Ngọc.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943220&stc=1&d=1638985280
Trong một gameshow truyền h́nh, đàn anh Trường Giang đă tiết lộ số đo ṿng 2 của Ninh Dương Lan Ngọc là 54 cm và Ninh Dương Lan Ngọc đă gật đầu xác nhận điều này.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943221&stc=1&d=1638985280
Đây được coi là số đo ṿng eo "hiếm có khó t́m".
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943222&stc=1&d=1638985280
Ninh Dương Lan Ngọc xưa nay vẫn được mệnh danh là "Ngọc nữ màn ảnh Việt". Cô không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều như một nụ hồng, mà c̣n có vóc dáng gợi cảm cùng đường cong quyến rũ, trong đó nhờ ṿng eo.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943223&stc=1&d=1638985280
Để có được số đo ṿng 2 hoàn hảo, Ninh Dương Lan Ngọc rất biết cách chăm sóc.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943224&stc=1&d=1638985280
Không bỏ bữa sáng chính là một trong những tips giữ dáng hiệu quả của "mỹ nhân trăm tỷ màn ảnh Việt".
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943225&stc=1&d=1638985280
Bỏ bữa sáng sẽ khiến các cô gái không có đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc và ăn nhiều hơn vào bữa trưa, là nguyên nhân dẫn đến vùng bụng bị tích mỡ thừa, sinh ra ṿng eo "bánh ḿ".
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943226&stc=1&d=1638985280
Người đẹp Tường Linh cũng là một trong những người chăm chỉ rèn dáng vất vả, "bảo tồn" ṿng eo 53 cm.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943227&stc=1&d=1638985280
Cô đă xuất sắc vượt xa chuẩn đẹp của ṿng eo "yêu cầu" đó là 60 cm.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943228&stc=1&d=1638985280
Để có ṿng eo đáng ngưỡng mộ và trở thành mỹ nhân sở hữu ṿng eo nhỏ nhất nh́ làng giải trí, Tường Linh phải đổ rất nhiều mồ hôi ở pḥng tập.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943229&stc=1&d=1638985280
Mỗi ngày, cô thường dành hai tiếng tập gym, kết hợp bộ môn kick fit giúp đốt mỡ toàn thân nhanh chóng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943230&stc=1&d=1638985280
Ngoài tập gym, Tường Linh c̣n chạy bộ, tập sexy dance để thư giăn cơ thể.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943231&stc=1&d=1638985280
Với chế độ ăn uống, Tường Linh cắt giảm tinh bột tối đa, hầu như chỉ ăn rau luộc và ức gà. Cô hạn chế ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ hay đồ đông lạnh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943232&stc=1&d=1638985280
Thành quả tập gym của Tường Linh là đạt được ṿng eo bé không tưởng. Cô từng khoe thành quả với ṿng eo chụp góc nghiêng chỉ dài bằng 1 cây bút - thử thách mà mọi tín đồ làm đẹp đều mong muốn chinh phục.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943233&stc=1&d=1638985280
Sở hữu thân h́nh chuẩn của một siêu mẫu nhưng Thanh Hằng lại duy tŕ được ṿng eo "cực tiểu"- 51 cm.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943234&stc=1&d=1638985280
Đây là ṿng eo hiếm cô gái nào có được, kể các hoa hậu, người mẫu. Bởi bên cạnh việc phát triển về chiều cao, tầm vóc th́ ṿng eo của các người đẹp cũng có chiều hướng tăng. Đă xa rồi cái thời hoa hậu với ṿng eo dưới 60cm.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943235&stc=1&d=1638985280
Để có ṿng eo "con kiến" săn chắc, Thanh Hằng tích cực tập luyện yoga mỗi ngày suốt nhiều năm nay.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943236&stc=1&d=1638985280
Cô cũng thực hiện chế độ ăn uống khoa học bằng cách chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn mỗi ngày để tránh cảm giác đói, thèm ăn dẫn đến năng lượng nạp vào quá mức.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943237&stc=1&d=1638985280
Để giảm mỡ triệt để, siêu mẫu c̣n áp dụng phương pháp ketox thường xuyên, tức nhịn ăn trong 7 ngày liên tiếp.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943218&stc=1&d=1638985280
Ṿng 2 nhỏ nhắn là niềm ao ước của hầu hết các cô gái. Bởi "thắt đáy lưng ong" tạo thành đường cong thân h́nh quyến rũ.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943219&stc=1&d=1638985280
Từ trước đến nay ṿng 2 với số đo 60 cm vẫn được xem là chuẩn mực. Hiện tại, nhiều cô gái c̣n gây ấn tượng với ṿng eo nhỏ khó tin, trong đó có Ninh Dương Lan Ngọc.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943220&stc=1&d=1638985280
Trong một gameshow truyền h́nh, đàn anh Trường Giang đă tiết lộ số đo ṿng 2 của Ninh Dương Lan Ngọc là 54 cm và Ninh Dương Lan Ngọc đă gật đầu xác nhận điều này.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943221&stc=1&d=1638985280
Đây được coi là số đo ṿng eo "hiếm có khó t́m".
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943222&stc=1&d=1638985280
Ninh Dương Lan Ngọc xưa nay vẫn được mệnh danh là "Ngọc nữ màn ảnh Việt". Cô không chỉ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều như một nụ hồng, mà c̣n có vóc dáng gợi cảm cùng đường cong quyến rũ, trong đó nhờ ṿng eo.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943223&stc=1&d=1638985280
Để có được số đo ṿng 2 hoàn hảo, Ninh Dương Lan Ngọc rất biết cách chăm sóc.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943224&stc=1&d=1638985280
Không bỏ bữa sáng chính là một trong những tips giữ dáng hiệu quả của "mỹ nhân trăm tỷ màn ảnh Việt".
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943225&stc=1&d=1638985280
Bỏ bữa sáng sẽ khiến các cô gái không có đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc và ăn nhiều hơn vào bữa trưa, là nguyên nhân dẫn đến vùng bụng bị tích mỡ thừa, sinh ra ṿng eo "bánh ḿ".
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943226&stc=1&d=1638985280
Người đẹp Tường Linh cũng là một trong những người chăm chỉ rèn dáng vất vả, "bảo tồn" ṿng eo 53 cm.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943227&stc=1&d=1638985280
Cô đă xuất sắc vượt xa chuẩn đẹp của ṿng eo "yêu cầu" đó là 60 cm.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943228&stc=1&d=1638985280
Để có ṿng eo đáng ngưỡng mộ và trở thành mỹ nhân sở hữu ṿng eo nhỏ nhất nh́ làng giải trí, Tường Linh phải đổ rất nhiều mồ hôi ở pḥng tập.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943229&stc=1&d=1638985280
Mỗi ngày, cô thường dành hai tiếng tập gym, kết hợp bộ môn kick fit giúp đốt mỡ toàn thân nhanh chóng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943230&stc=1&d=1638985280
Ngoài tập gym, Tường Linh c̣n chạy bộ, tập sexy dance để thư giăn cơ thể.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943231&stc=1&d=1638985280
Với chế độ ăn uống, Tường Linh cắt giảm tinh bột tối đa, hầu như chỉ ăn rau luộc và ức gà. Cô hạn chế ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ hay đồ đông lạnh.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943232&stc=1&d=1638985280
Thành quả tập gym của Tường Linh là đạt được ṿng eo bé không tưởng. Cô từng khoe thành quả với ṿng eo chụp góc nghiêng chỉ dài bằng 1 cây bút - thử thách mà mọi tín đồ làm đẹp đều mong muốn chinh phục.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943233&stc=1&d=1638985280
Sở hữu thân h́nh chuẩn của một siêu mẫu nhưng Thanh Hằng lại duy tŕ được ṿng eo "cực tiểu"- 51 cm.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943234&stc=1&d=1638985280
Đây là ṿng eo hiếm cô gái nào có được, kể các hoa hậu, người mẫu. Bởi bên cạnh việc phát triển về chiều cao, tầm vóc th́ ṿng eo của các người đẹp cũng có chiều hướng tăng. Đă xa rồi cái thời hoa hậu với ṿng eo dưới 60cm.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943235&stc=1&d=1638985280
Để có ṿng eo "con kiến" săn chắc, Thanh Hằng tích cực tập luyện yoga mỗi ngày suốt nhiều năm nay.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943236&stc=1&d=1638985280
Cô cũng thực hiện chế độ ăn uống khoa học bằng cách chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn mỗi ngày để tránh cảm giác đói, thèm ăn dẫn đến năng lượng nạp vào quá mức.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1943237&stc=1&d=1638985280
Để giảm mỡ triệt để, siêu mẫu c̣n áp dụng phương pháp ketox thường xuyên, tức nhịn ăn trong 7 ngày liên tiếp.