nguoiduatinabc
12-25-2021, 15:41
Cô nàng Phương Trinh Jolie được biết đến là một nghệ sĩ hoạt động showbiz khá năng nổ ở cả lĩnh vực diễn xuất và ca hát.
Cô cũng từng có nhiều phát ngôn gây sốc, trong đó tiêu biểu là quan điểm về tiêu chuẩn chọn bạn trai chỉ kiếm trăm triệu đồng mỗi tháng.
Theo nữ ca sĩ, bản thân cô kiếm được nhiều hơn con số này, nên yêu cầu bạn trai cũng phải tương xứng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1958771&stc=1&d=1640446869
Ngoài ra, mới đây, cô c̣n gây chú ư khi được bạn trai Lư B́nh - chồng sắp cưới tặng xe sang 9 tỷ đồng. Trước khi tiến tới hôn nhân, cặp đôi đă có 3 năm yêu nhau và 1 năm sống thử.
Để duy tŕ h́nh thể ấn tượng, mỹ nhân gốc An Giang từng gắn bó với gym và yoga. Tuỳ vào từng thời điểm mà cô lựa chọn phương pháp tập luyện thích hợp. Thời điểm hiện tại, v́ ảnh hưởng từ dịch mà các pḥng gym hạn chế mở cửa nên cô chọn tập yoga tại nhà. Theo đó, cô có huấn luyện viên riêng kèm cặp từng buổi để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trên trang cá nhân, Phương Trinh Jolie thường xuyên chia sẻ nhiều khoảnh khắc tập luyện bên cạnh những người thân trong gia đ́nh. Những động tác uốn dẻo, mở khớp được cô thực hiện thuần thục. Các bài tập khá đa dạng và hướng tới mục tiêu chung, độ dáng săn chắc đồng thời gia tăng độ bền cho cơ thể.
Trong yoga cũng chia ra thành nhiều loại khác nhau tuỳ vào mục đích của người tập. Không những thế, với những tư thế tập mà tim cao hơn đầu như trồng cây chuối giúp lưu thông oxy nhiều hơn lên mặt, làm trẻ hoá hiệu quả ở nữ giới.
Mỗi tuần, cô dành 3 buổi cho yoga, nghỉ ngơi vào ngày chủ nhật. Theo Phương Trinh, "Nếu là thể thao th́ không có môn nào phản tác dụng với nhau. Nó đều có một công dụng duy nhất là mang lại sức khoẻ và vóc dáng đẹp cho người tập. Nếu yoga mang lại sức bền, tươi trẻ th́ gym mang lại h́nh thể đẹp và tăng thể lực."
Dù trong yoga hay gym, những bài tập giúp nở hậu siết eo luôn được cô ưu tiên hàng đầu. Cô dành khoảng 10 phút khởi động, giăn cơ toàn thân; 15 phút cho những bài tập tác động lên ṿng 3 và khoảng 15 phút siết eo thon.
Chỉ cần duy tŕ thói quen tập luyện, bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi rơ nét ở h́nh thể. Phương Trinh Jolie chia sẻ ṿng 3 của cô săn hơn, vun cao, tṛn trịa và lên số chỉ trong 1 tháng tập luyện đều đặn.
Tính tới thời điểm hiện tại, Phương Trinh Jolie đă tập yoga được hơn 5 năm. Nữ ca sĩ chia sẻ, cô từng có thời gian tập thể dục nhịp điệu nên khi làm quen với yoga dễ tiếp cận hơn. Song, đây cũng là mặt trái khiến cô chấn thương ngoài ư muốn. Bởi, cô muốn chinh phục những động tác khó ngay từ đầu. Cô đă mất tới 3 tháng để điều trị. V́ thế, Phương Trinh Jolie rất dè chừng, lắng nghe cơ thể ḿnh, không tập quá sức và mời huấn luyện viên về dạy kèm.
Cô cũng từng có nhiều phát ngôn gây sốc, trong đó tiêu biểu là quan điểm về tiêu chuẩn chọn bạn trai chỉ kiếm trăm triệu đồng mỗi tháng.
Theo nữ ca sĩ, bản thân cô kiếm được nhiều hơn con số này, nên yêu cầu bạn trai cũng phải tương xứng.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1958771&stc=1&d=1640446869
Ngoài ra, mới đây, cô c̣n gây chú ư khi được bạn trai Lư B́nh - chồng sắp cưới tặng xe sang 9 tỷ đồng. Trước khi tiến tới hôn nhân, cặp đôi đă có 3 năm yêu nhau và 1 năm sống thử.
Để duy tŕ h́nh thể ấn tượng, mỹ nhân gốc An Giang từng gắn bó với gym và yoga. Tuỳ vào từng thời điểm mà cô lựa chọn phương pháp tập luyện thích hợp. Thời điểm hiện tại, v́ ảnh hưởng từ dịch mà các pḥng gym hạn chế mở cửa nên cô chọn tập yoga tại nhà. Theo đó, cô có huấn luyện viên riêng kèm cặp từng buổi để đạt hiệu quả tốt nhất.
Trên trang cá nhân, Phương Trinh Jolie thường xuyên chia sẻ nhiều khoảnh khắc tập luyện bên cạnh những người thân trong gia đ́nh. Những động tác uốn dẻo, mở khớp được cô thực hiện thuần thục. Các bài tập khá đa dạng và hướng tới mục tiêu chung, độ dáng săn chắc đồng thời gia tăng độ bền cho cơ thể.
Trong yoga cũng chia ra thành nhiều loại khác nhau tuỳ vào mục đích của người tập. Không những thế, với những tư thế tập mà tim cao hơn đầu như trồng cây chuối giúp lưu thông oxy nhiều hơn lên mặt, làm trẻ hoá hiệu quả ở nữ giới.
Mỗi tuần, cô dành 3 buổi cho yoga, nghỉ ngơi vào ngày chủ nhật. Theo Phương Trinh, "Nếu là thể thao th́ không có môn nào phản tác dụng với nhau. Nó đều có một công dụng duy nhất là mang lại sức khoẻ và vóc dáng đẹp cho người tập. Nếu yoga mang lại sức bền, tươi trẻ th́ gym mang lại h́nh thể đẹp và tăng thể lực."
Dù trong yoga hay gym, những bài tập giúp nở hậu siết eo luôn được cô ưu tiên hàng đầu. Cô dành khoảng 10 phút khởi động, giăn cơ toàn thân; 15 phút cho những bài tập tác động lên ṿng 3 và khoảng 15 phút siết eo thon.
Chỉ cần duy tŕ thói quen tập luyện, bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi rơ nét ở h́nh thể. Phương Trinh Jolie chia sẻ ṿng 3 của cô săn hơn, vun cao, tṛn trịa và lên số chỉ trong 1 tháng tập luyện đều đặn.
Tính tới thời điểm hiện tại, Phương Trinh Jolie đă tập yoga được hơn 5 năm. Nữ ca sĩ chia sẻ, cô từng có thời gian tập thể dục nhịp điệu nên khi làm quen với yoga dễ tiếp cận hơn. Song, đây cũng là mặt trái khiến cô chấn thương ngoài ư muốn. Bởi, cô muốn chinh phục những động tác khó ngay từ đầu. Cô đă mất tới 3 tháng để điều trị. V́ thế, Phương Trinh Jolie rất dè chừng, lắng nghe cơ thể ḿnh, không tập quá sức và mời huấn luyện viên về dạy kèm.