sunshine1104
12-27-2021, 04:24
Muối là một trong những khoáng chất cần thiết đối với cơ thể con người. Vậy cơ thể sẽ phản ứng ra sao nếu bạn ngừng ăn muối.
Cảm thấy buồn nôn
Không ăn muối có thể có tác động lớn đến mức cholesterol.Mặc dù điều này thường không cócác triệu chứngban đầu, nhưng nó có thể tấn công các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cả tim của bạn.Một trong những triệu chứng mà bạn có thể gặp phải là buồn nôn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1959905&stc=1&d=1640579057
Thiếu điện giải
Trong mồ hôi, nước mắt, nước tiểu của con người đều có muối. Do đóchế độ ăn nhạtdẫn đến thiếu muối có thể gây thiếu điện giải, rối loạn chuyển hóa, giảm thể tích máu...
Không tốt cho tim mạch
Chế độ ăn ít natri đă được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về tim.Nhưng điều này có thể không đúng với tất cả mọi người, đặc biệt nếu trái tim của bạn khỏe mạnh. Bởi v́ có một nghiên cứu đă chỉ ra rằng khi chúng ta ăn ít hơn và cũng như quá nhiều muối, nó có thể làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn đối với t́nh trạng tim mạch mà chúng ta đă có.
Phù năo
Thiếu muối khiến lượng natri máu của cơ thể hạ quá mức b́nh thường, làm cho nhu mô năo bị phù. Dấu hiệu cơ thể thiếu muối gây phù năo bao gồm: Đau đầu, chóng mặt, rối loạn ư thức, mất tập trung, buồn nôn... Lượng natri trong máu giảm nhanh và đột ngột có thể xuất hiện các triệu chứng nặng như hôn mê, co giật...
Tụt huyết áp
Khi natri máu giảm, áp lực thẩm thấu trong ḷng mạch máu bị giảm khiến huyết áp giảm. Hệ lụy của giảm huyết áp là khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt do các cơ quan quan trọng như năo, gan, thận... thiếu oxy và các chất dinh dưỡng.
Phù toàn thân
Chế độ ăn nhạtkhiến lượng natri máu giảm, làm cho nước tự do thoát ra ngoài khoảng kẽ khiến cơ thể bị phù tay, phù chân hoặc nguy hiểm hơn là phù toàn thân.
Bạn sẽ tăng cân
Muối i-ốtrất quan trọng đối với nội tiết tố của bạn và nếu bạn cắt giảm hoàn toàn lượng muối ăn vào, nguồn i-ốt của bạn sẽ trở nên hạn chế.Kết quả là bạncó thểbắt đầu tăng cân, mặt sưng húp, da khô, yếu cơ và mệt mỏi.
Ảnh hưởng đến t́nh trạng kháng insulin
Các nghiên cưúđă chỉ ra rằng khi chúng ta không cung cấp đủ natri trong chế độ ăn uống của ḿnh, nó có thể ảnh hưởng đến t́nh trạng kháng insulin của chúng ta.Điều này có nghĩa là cơ thể chúng ta sẽ không phản ứng tốt với insulin và nó có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn.
Bị mất nước
Khinồng độ natri giảm mạnh trong máu, bạn có thể gặp các triệu chứng rất giống với t́nh trạng mất nước.V́ vậy, bạn có thể bị khô miệng, chóng mặt, khát nước và ít đi vệ sinh hơn.
Cảm thấy buồn nôn
Không ăn muối có thể có tác động lớn đến mức cholesterol.Mặc dù điều này thường không cócác triệu chứngban đầu, nhưng nó có thể tấn công các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cả tim của bạn.Một trong những triệu chứng mà bạn có thể gặp phải là buồn nôn.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1959905&stc=1&d=1640579057
Thiếu điện giải
Trong mồ hôi, nước mắt, nước tiểu của con người đều có muối. Do đóchế độ ăn nhạtdẫn đến thiếu muối có thể gây thiếu điện giải, rối loạn chuyển hóa, giảm thể tích máu...
Không tốt cho tim mạch
Chế độ ăn ít natri đă được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về tim.Nhưng điều này có thể không đúng với tất cả mọi người, đặc biệt nếu trái tim của bạn khỏe mạnh. Bởi v́ có một nghiên cứu đă chỉ ra rằng khi chúng ta ăn ít hơn và cũng như quá nhiều muối, nó có thể làm cho mọi thứ trở nên tồi tệ hơn đối với t́nh trạng tim mạch mà chúng ta đă có.
Phù năo
Thiếu muối khiến lượng natri máu của cơ thể hạ quá mức b́nh thường, làm cho nhu mô năo bị phù. Dấu hiệu cơ thể thiếu muối gây phù năo bao gồm: Đau đầu, chóng mặt, rối loạn ư thức, mất tập trung, buồn nôn... Lượng natri trong máu giảm nhanh và đột ngột có thể xuất hiện các triệu chứng nặng như hôn mê, co giật...
Tụt huyết áp
Khi natri máu giảm, áp lực thẩm thấu trong ḷng mạch máu bị giảm khiến huyết áp giảm. Hệ lụy của giảm huyết áp là khiến cơ thể mệt mỏi, suy kiệt do các cơ quan quan trọng như năo, gan, thận... thiếu oxy và các chất dinh dưỡng.
Phù toàn thân
Chế độ ăn nhạtkhiến lượng natri máu giảm, làm cho nước tự do thoát ra ngoài khoảng kẽ khiến cơ thể bị phù tay, phù chân hoặc nguy hiểm hơn là phù toàn thân.
Bạn sẽ tăng cân
Muối i-ốtrất quan trọng đối với nội tiết tố của bạn và nếu bạn cắt giảm hoàn toàn lượng muối ăn vào, nguồn i-ốt của bạn sẽ trở nên hạn chế.Kết quả là bạncó thểbắt đầu tăng cân, mặt sưng húp, da khô, yếu cơ và mệt mỏi.
Ảnh hưởng đến t́nh trạng kháng insulin
Các nghiên cưúđă chỉ ra rằng khi chúng ta không cung cấp đủ natri trong chế độ ăn uống của ḿnh, nó có thể ảnh hưởng đến t́nh trạng kháng insulin của chúng ta.Điều này có nghĩa là cơ thể chúng ta sẽ không phản ứng tốt với insulin và nó có thể dẫn đến lượng đường trong máu cao hơn.
Bị mất nước
Khinồng độ natri giảm mạnh trong máu, bạn có thể gặp các triệu chứng rất giống với t́nh trạng mất nước.V́ vậy, bạn có thể bị khô miệng, chóng mặt, khát nước và ít đi vệ sinh hơn.