PDA

View Full Version : Lư do ngủ quên khi xem tivi khiến bạn mệt mỏi


june04
01-20-2022, 05:09
Đó là v́ bộ năo của chúng ta chú ư đến những giọng nói không quen thuộc trong khi ngủ để cảnh giác trước những mối đe dọa tiềm tàng. Đây là khả năng đặc biệt cho phép năo bộ cân bằng giấc ngủ với việc phản ứng trước các tín hiệu từ môi trường, các nhà khoa học Áo vừa cho biết.

Đó là v́ bộ năo của chúng ta chú ư đến những giọng nói không quen thuộc trong khi ngủ để cảnh giác trước những mối đe dọa tiềm tàng. Đây là khả năng đặc biệt cho phép năo bộ cân bằng giấc ngủ với việc phản ứng trước các tín hiệu từ môi trường, các nhà khoa học Áo vừa cho biết.

https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=1984710&stc=1&d=1642655374

Trong nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí JNeurosci, các chuyên gia tại Đại học Salzburg đă yêu cầu 17 t́nh nguyện viên có tuổi trung b́nh là 22 và không mắc các rối loạn về giấc ngủ đeo một thiết bị đo đa kư giấc ngủ (PSG) khi ngủ 2 đêm trong pḥng thí nghiệm. PSG là phương pháp được sử dụng để đánh giá mức độ ôxy trong máu, sóng năo và các cử động cơ thể trong giấc ngủ. Trước khi bắt đầu thử nghiệm, các đối tượng được khuyên nên duy tŕ chu kỳ ngủ - thức đều đặn, khoảng 8 tiếng/đêm trong ít nhất 4 ngày. Vào đêm thứ hai tại pḥng thí nghiệm, các chuyên gia cho phát qua loa một giọng nói quen thuộc (như từ cha mẹ) hoặc một giọng nói lạ (một người không quen biết) trong khi người tham gia ngủ.

Họ phát hiện so với khi nghe những giọng nói quen thuộc, việc nghe những giọng nói xa lạ đă kích hoạt việc tạo ra nhiều phức hợp K - một loại sóng năo có liên quan đến rối loạn cảm giác trong khi ngủ. Tuy giọng nói quen thuộc cũng dẫn tới tạo ra phức hợp K, nhưng chỉ những giọng nói lạ mới thúc đẩy các thay đổi quy mô lớn trong hoạt động của năo liên quan đến quá tŕnh xử lư cảm giác trong khi ngủ. Kết quả này chỉ ra rằng phức hợp K cho phép năo đi vào “chế độ xử lư dự pḥng”, trạng thái mà năo ngủ nhưng vẫn giữ được khả năng phản ứng trước các kích thích từ môi trường. Điều này nghĩa là mặc dù mắt không c̣n quan sát những ǵ đang diễn ra, nhưng năo vẫn tiếp tục theo dơi môi trường xung quanh trong khi ngủ, giúp cân bằng nhu cầu bảo vệ giấc ngủ với nhu cầu thức dậy.