nguoiduatinabc
03-09-2022, 01:56
Huỳnh Vy được biết tới khi đăng quang Hoa hậu Du lịch thế giới 2018. Sau khi có danh hiệu người đẹp, cô tham gia tích cực các hoạt động giải trí của showbiz. Nhiều năm qua, Huỳnh Vy luôn duy tŕ vóc dáng nóng bỏng nhờ chế độ ăn và tập luyện khoa học.
Được biết, 2 môn thể thao mà Huỳnh Vy lựa chọn để giữ dáng là gym và yoga. Huỳnh Vy có chiều cao 1,7m cùng số đo 3 ṿng: 86-58-100cm. Ṿng 3 săn chắc, cong vút của nàng hậu quê Đồng Tháp được coi như báu vật h́nh thể hiếm có mà bất kỳ cô nàng nào cũng mơ ước.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2019514&stc=1&d=1646791002
Lợi thế về h́nh thể giúp Huỳnh Vy luôn gợi cảm dù mặc kín hay hở. Trong những thiết kế ôm dáng, đường cong h́nh thể mỹ miều của nàng hậu vẫn lộ diện một cách triệt để.
Gym và yoga là 2 môn thể thao được Huỳnh Vy lựa chọn tập luyện trong nhiều năm qua. Ngoài tác dụng giúp cơ thể khoẻ mạnh, săn chắc th́ các bài tập chuyên dụng cho ṿng 3 từ 2 môn thể thao này cũng được rất nhiều người yêu thích.
Với yoga: Những động tác giúp tăng size ṿng 3 được gợi ư như tư thế chiến binh, tư thế nhảy lặn người, tư thế squat nâng chân rộng, tư thế xoạc chân ngang, tư thế cánh cung...
Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ đồng thời "kiến tạo" dáng thêm hoàn mỹ. Mỗi bài tập sẽ có tác dụng cụ thể lên từng vùng cơ thể. Nếu theo dơi Huỳnh Vy, có thể thấy nàng hậu lựa chọn bài tập thiên về uốn dẻo giăn cơ, giúp trẻ hoá, giúp eo thon hông nở nhiều hơn.
Với gym: Huỳnh Vy chọn tập nâng tạ, đẩy tạ với nhiều tư thế và trọng lượng khác nhau. So với yoga, gym được nhận định là giúp ṿng 3 lên số nhanh hơn.
Một trong những bài tập được Huỳnh Vy lựa chọn thường xuyên là "Butt Lift (Bridge) - Nằm nâng mông theo từng hiệp khác nhau. Nằm nâng hông 1 chân là các bài tập tác động trực tiếp đến ṿng 3 sẽ làm tăng kích cỡ ṿng 3 đáng kể sau 1 tháng tập luyện.
Một lưu ư quan trọng hơn khi tập gym mà Huỳnh Vy muốn nhấn mạnh chính là cần có sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Bởi với các bài tập cùng tạ, phải có người giám sát để tránh chấn thương hoặc phân tán tư tưởng người tập.
Tập luyện theo phác đồ cụ thể sẽ giúp người tập rút ngắn thời gian, bài tập đúng và đủ, đi vào trọng tâm.
Ngoài tập luyện, để duy tŕ cơ bắp cho những người tập luyện, chế độ ăn giàu protein luôn được ưu tiên hàng đầu. Lượng protein có nhiều trong cá, thịt, trứng.
Được biết, 2 môn thể thao mà Huỳnh Vy lựa chọn để giữ dáng là gym và yoga. Huỳnh Vy có chiều cao 1,7m cùng số đo 3 ṿng: 86-58-100cm. Ṿng 3 săn chắc, cong vút của nàng hậu quê Đồng Tháp được coi như báu vật h́nh thể hiếm có mà bất kỳ cô nàng nào cũng mơ ước.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2019514&stc=1&d=1646791002
Lợi thế về h́nh thể giúp Huỳnh Vy luôn gợi cảm dù mặc kín hay hở. Trong những thiết kế ôm dáng, đường cong h́nh thể mỹ miều của nàng hậu vẫn lộ diện một cách triệt để.
Gym và yoga là 2 môn thể thao được Huỳnh Vy lựa chọn tập luyện trong nhiều năm qua. Ngoài tác dụng giúp cơ thể khoẻ mạnh, săn chắc th́ các bài tập chuyên dụng cho ṿng 3 từ 2 môn thể thao này cũng được rất nhiều người yêu thích.
Với yoga: Những động tác giúp tăng size ṿng 3 được gợi ư như tư thế chiến binh, tư thế nhảy lặn người, tư thế squat nâng chân rộng, tư thế xoạc chân ngang, tư thế cánh cung...
Yoga mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ đồng thời "kiến tạo" dáng thêm hoàn mỹ. Mỗi bài tập sẽ có tác dụng cụ thể lên từng vùng cơ thể. Nếu theo dơi Huỳnh Vy, có thể thấy nàng hậu lựa chọn bài tập thiên về uốn dẻo giăn cơ, giúp trẻ hoá, giúp eo thon hông nở nhiều hơn.
Với gym: Huỳnh Vy chọn tập nâng tạ, đẩy tạ với nhiều tư thế và trọng lượng khác nhau. So với yoga, gym được nhận định là giúp ṿng 3 lên số nhanh hơn.
Một trong những bài tập được Huỳnh Vy lựa chọn thường xuyên là "Butt Lift (Bridge) - Nằm nâng mông theo từng hiệp khác nhau. Nằm nâng hông 1 chân là các bài tập tác động trực tiếp đến ṿng 3 sẽ làm tăng kích cỡ ṿng 3 đáng kể sau 1 tháng tập luyện.
Một lưu ư quan trọng hơn khi tập gym mà Huỳnh Vy muốn nhấn mạnh chính là cần có sự hướng dẫn của huấn luyện viên. Bởi với các bài tập cùng tạ, phải có người giám sát để tránh chấn thương hoặc phân tán tư tưởng người tập.
Tập luyện theo phác đồ cụ thể sẽ giúp người tập rút ngắn thời gian, bài tập đúng và đủ, đi vào trọng tâm.
Ngoài tập luyện, để duy tŕ cơ bắp cho những người tập luyện, chế độ ăn giàu protein luôn được ưu tiên hàng đầu. Lượng protein có nhiều trong cá, thịt, trứng.