nguoiduatinabc
03-12-2022, 13:37
Cộng đồng mạng không khỏi choáng váng trước màn giảm cân vô cùng thành công giúp người phụ nữ 43 tuổi hoàn toàn lột xác, trẻ đẹp đến mức không nhận ra.
Theo đó, trên một diễn đàn mạng xă hội đă truyền tay nhau h́nh ảnh trước và sau khi giảm cân của người phụ nữ này cho thấy sự khác biệt quá lớn.
Đặc biệt, người phụ nữ này có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn, mặc vừa chiếc áo dài 20 năm về trước mà không cần "dao kéo", hút mỡ hay cắt da thừa.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2021504&stc=1&d=1647092206
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2021505&stc=1&d=1647092206
Nội dung chia sẻ như sau: "Không sợ là 10 năm, 15 năm hay 20 năm, chỉ sợ là chưa từng một lần cố gắng mà thôi. Một ông chồng - 2 số phận của ḿnh đây ạ, cuối cùng th́ sau 20 năm ḿnh cũng có thể mặc lại được chiếc áo dài mà không phải buồn phiền khi ngắm bản thân trong gương nữa.
Ḿnh 43 tuổi, giảm cân hoàn toàn bằng chế độ ăn được thiết kế từng bữa, không PTTM (phẫu thuật thẩm mỹ), không hút mỡ bụng và cũng không cắt da thừa luôn.
Khi cân nặng đạt đến mức mong muốn ḿnh chỉ tập tành lại cho săn chắc cơ thể hơn. Nhớ là tuyệt đối tránh xa các loại thuốc giảm cân nhé các nàng.
Ḿnh muốn truyền động lực thật tích cực đến mọi người, chúc các nàng giảm cân thành công để luôn xinh đẹp và hạnh phúc!".
Màn giảm cân của chị đẹp 43 tuổi khiến dân t́nh trầm trồ: "Quá đỉnh, đẳng cấp", "Không nói tưởng 2 người khác nhau luôn. Giỏi thật", "Đỉnh".
Chính chủ bài viết này cũng chia sẻ chế độ ăn uống khắt khe trong hành tŕnh lấy lại vóc dáng của ḿnh:
- Mỗi bữa ăn 100g thịt/200 gram rau/50-100g tinh bột.
- Ăn ngày 3 bữa! Mỗi bữa chỉ khoảng 300-400calo! Trung b́nh 1200calo/1 ngày.
- Ăn thật chậm - nhai thật kĩ trước khi nuốt th́ sẽ ăn ít nhưng mau no và lâu đói.
- Ăn đạm mỗi ngày(200-300g/1 ngày).
- Thịt th́ chị chọn ức gà - cá hoặc heo nạc - không ăn thịt mỡ - không ăn da - không ăn thịt đỏ.
- Rau th́ chủ yếu nhưng loại rau lá màu xanh.
- Tinh bột: không ăn cơm trắng mà thay bằng khoai lang đậu hũ trắng, bí đỏ, ngô, gạo lứt, hạt ngũ cốc...
- Trái cây th́ chỉ ăn trái cây ít ngọt như táo xanh - ổi - dưa leo - cà chua…
- Ăn bữa cuối trước 18h hàng ngày và không ăn tinh bột hay đạm vào bữa tối!
- Uống nhiều nước.
- Tập thể dục: đi bộ hoặc đạp xe mỗi ngày 60phút (Tuần 3 lần).
- Khi bị chững cân th́ IF 16:8 (Nhịn 16 tiếng - Ăn trong 8 tiếng) hoặc chuyển sang dùng nước ép & sinh tố rau củ quả thay thế bữa ăn hàng ngày trong khoảng 3-4 ngày liên tục sẽ hết chững cân, không bị táo bón và xuống cân lại!
- Uống cà phê đen không đường nóng (pha loăng) sau bữa ăn trưa 30 phút!
- Ăn nhạt: giảm tối đa các loại gia vị mặn như: nước mắm - muối - các loại nước sốt chấm…
- Kiêng ăn đồ chiên xào, kho, hầm…kiêng các món tẩm ướp nhiều gia vị...".
Bên cạnh sự trầm trồ, nhiều người cũng tỏ ra nghi hoặc, không tin việc người phụ nữ không cắt da thừa sau khi giảm cân. Theo nhiều người, sau khi giảm cân nhiều, da sẽ trùng, chảy xệ và kém săn chắc. Tuy nhiên, làn da của người phụ nữ này lại chẳng khác ǵ những cô nàng đôi mươi.
Trước b́nh luận này, chính chủ đă lên tiếng giải thích: "Chào mọi người! Cám ơn sự quan tâm của mọi người! Ḿnh chỉ muốn lan toả nguồn năng lượng tích cực và cách giảm cân lành mạnh đến tất cả mọi người v́ ḿnh đă từng thất bại rất nhiều lần trong việc giảm cân! Đă từng uống thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng nhưng không thể kiêng ăn nên cuối cùng vẫn thất bại!
Dịp Sài G̣n giăn cách không được ra đường, ḿnh đă tranh thủ giảm cân bằng chế độ ăn do ḿnh tự học hỏi từ các nhóm Keto-Eatclean và IF(Nhịn ăn gián đoạn).
Sau đó ḿnh chọn ra chế độ ăn phù hợp với cơ thể và đă giảm được cân mà không hề dùng 1 viên thuốc hay thực phẩm chức năng giảm cân và hoàn toàn không hề PTTM!
Có thể với mọi người số cân ḿnh đă giảm được là 1 con số không tưởng v́ ngay cả ḿnh cũng không nghĩ ḿnh có thể giảm được số cân nhiều như vậy trong 7,5 tháng!
Sau khi giảm về được số cân ḿnh muốn th́ ḿnh đang tập Pilates-boxing & Gym mỗi ngày 2-3 tiếng để cơ thể săn chắc hơn!
Về da thừa th́ ḿnh có da thừa vùng bụng và cổ nhưng trộm vía có thể cơ thể ḿnh da đàn hồi tốt nên không dư nhiều mà vẫn gọn gàng! C̣n để giải thích tại sao giảm cân nhiều mà da không bị chùng nhăo nhiều hay dư da nhiều th́ ḿnh chịu v́ cơ thể ḿnh như vậy! Ḿnh th́ không có gan PTTM v́ ḿnh bị nhiều vấn đề nguy hiểm nếu phải phẫu thuật nên mọi người tin hay không th́ tuỳ thôi ạ!
Ḿnh chỉ muốn chị em phụ nữ tin rằng chúng ta có thể giảm cân bằng cách ăn uống khoa học hơn và quan trọng nhất là lựa chọn thức ăn để ăn và kiểm soát calo nạp vào th́ sẽ giảm cân vù vù không cần uống thuốc hay phẫu thuật!
Thật sự bí kíp của ḿnh chính là sự quyết tâm - kiên tŕ và kỷ luật nghiêm khắc với chính bản thân ḿnh để đạt được điểu ḿnh muốn! C̣n nếu có gan PTTM th́ chắc ḿnh đă làm lâu lắm rồi chứ không để ḿnh béo ú suốt 20 năm!
Chúc mọi người luôn vui vẻ yêu đời và hăy tin vào chính bản thân ḿnh có thể làm nên những điều ḱ diệu và phi thường cho chính ḿnh mọi người nhé!".
Theo đó, trên một diễn đàn mạng xă hội đă truyền tay nhau h́nh ảnh trước và sau khi giảm cân của người phụ nữ này cho thấy sự khác biệt quá lớn.
Đặc biệt, người phụ nữ này có thể lấy lại được vóc dáng thon gọn, mặc vừa chiếc áo dài 20 năm về trước mà không cần "dao kéo", hút mỡ hay cắt da thừa.
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2021504&stc=1&d=1647092206
https://www.intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2021505&stc=1&d=1647092206
Nội dung chia sẻ như sau: "Không sợ là 10 năm, 15 năm hay 20 năm, chỉ sợ là chưa từng một lần cố gắng mà thôi. Một ông chồng - 2 số phận của ḿnh đây ạ, cuối cùng th́ sau 20 năm ḿnh cũng có thể mặc lại được chiếc áo dài mà không phải buồn phiền khi ngắm bản thân trong gương nữa.
Ḿnh 43 tuổi, giảm cân hoàn toàn bằng chế độ ăn được thiết kế từng bữa, không PTTM (phẫu thuật thẩm mỹ), không hút mỡ bụng và cũng không cắt da thừa luôn.
Khi cân nặng đạt đến mức mong muốn ḿnh chỉ tập tành lại cho săn chắc cơ thể hơn. Nhớ là tuyệt đối tránh xa các loại thuốc giảm cân nhé các nàng.
Ḿnh muốn truyền động lực thật tích cực đến mọi người, chúc các nàng giảm cân thành công để luôn xinh đẹp và hạnh phúc!".
Màn giảm cân của chị đẹp 43 tuổi khiến dân t́nh trầm trồ: "Quá đỉnh, đẳng cấp", "Không nói tưởng 2 người khác nhau luôn. Giỏi thật", "Đỉnh".
Chính chủ bài viết này cũng chia sẻ chế độ ăn uống khắt khe trong hành tŕnh lấy lại vóc dáng của ḿnh:
- Mỗi bữa ăn 100g thịt/200 gram rau/50-100g tinh bột.
- Ăn ngày 3 bữa! Mỗi bữa chỉ khoảng 300-400calo! Trung b́nh 1200calo/1 ngày.
- Ăn thật chậm - nhai thật kĩ trước khi nuốt th́ sẽ ăn ít nhưng mau no và lâu đói.
- Ăn đạm mỗi ngày(200-300g/1 ngày).
- Thịt th́ chị chọn ức gà - cá hoặc heo nạc - không ăn thịt mỡ - không ăn da - không ăn thịt đỏ.
- Rau th́ chủ yếu nhưng loại rau lá màu xanh.
- Tinh bột: không ăn cơm trắng mà thay bằng khoai lang đậu hũ trắng, bí đỏ, ngô, gạo lứt, hạt ngũ cốc...
- Trái cây th́ chỉ ăn trái cây ít ngọt như táo xanh - ổi - dưa leo - cà chua…
- Ăn bữa cuối trước 18h hàng ngày và không ăn tinh bột hay đạm vào bữa tối!
- Uống nhiều nước.
- Tập thể dục: đi bộ hoặc đạp xe mỗi ngày 60phút (Tuần 3 lần).
- Khi bị chững cân th́ IF 16:8 (Nhịn 16 tiếng - Ăn trong 8 tiếng) hoặc chuyển sang dùng nước ép & sinh tố rau củ quả thay thế bữa ăn hàng ngày trong khoảng 3-4 ngày liên tục sẽ hết chững cân, không bị táo bón và xuống cân lại!
- Uống cà phê đen không đường nóng (pha loăng) sau bữa ăn trưa 30 phút!
- Ăn nhạt: giảm tối đa các loại gia vị mặn như: nước mắm - muối - các loại nước sốt chấm…
- Kiêng ăn đồ chiên xào, kho, hầm…kiêng các món tẩm ướp nhiều gia vị...".
Bên cạnh sự trầm trồ, nhiều người cũng tỏ ra nghi hoặc, không tin việc người phụ nữ không cắt da thừa sau khi giảm cân. Theo nhiều người, sau khi giảm cân nhiều, da sẽ trùng, chảy xệ và kém săn chắc. Tuy nhiên, làn da của người phụ nữ này lại chẳng khác ǵ những cô nàng đôi mươi.
Trước b́nh luận này, chính chủ đă lên tiếng giải thích: "Chào mọi người! Cám ơn sự quan tâm của mọi người! Ḿnh chỉ muốn lan toả nguồn năng lượng tích cực và cách giảm cân lành mạnh đến tất cả mọi người v́ ḿnh đă từng thất bại rất nhiều lần trong việc giảm cân! Đă từng uống thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng nhưng không thể kiêng ăn nên cuối cùng vẫn thất bại!
Dịp Sài G̣n giăn cách không được ra đường, ḿnh đă tranh thủ giảm cân bằng chế độ ăn do ḿnh tự học hỏi từ các nhóm Keto-Eatclean và IF(Nhịn ăn gián đoạn).
Sau đó ḿnh chọn ra chế độ ăn phù hợp với cơ thể và đă giảm được cân mà không hề dùng 1 viên thuốc hay thực phẩm chức năng giảm cân và hoàn toàn không hề PTTM!
Có thể với mọi người số cân ḿnh đă giảm được là 1 con số không tưởng v́ ngay cả ḿnh cũng không nghĩ ḿnh có thể giảm được số cân nhiều như vậy trong 7,5 tháng!
Sau khi giảm về được số cân ḿnh muốn th́ ḿnh đang tập Pilates-boxing & Gym mỗi ngày 2-3 tiếng để cơ thể săn chắc hơn!
Về da thừa th́ ḿnh có da thừa vùng bụng và cổ nhưng trộm vía có thể cơ thể ḿnh da đàn hồi tốt nên không dư nhiều mà vẫn gọn gàng! C̣n để giải thích tại sao giảm cân nhiều mà da không bị chùng nhăo nhiều hay dư da nhiều th́ ḿnh chịu v́ cơ thể ḿnh như vậy! Ḿnh th́ không có gan PTTM v́ ḿnh bị nhiều vấn đề nguy hiểm nếu phải phẫu thuật nên mọi người tin hay không th́ tuỳ thôi ạ!
Ḿnh chỉ muốn chị em phụ nữ tin rằng chúng ta có thể giảm cân bằng cách ăn uống khoa học hơn và quan trọng nhất là lựa chọn thức ăn để ăn và kiểm soát calo nạp vào th́ sẽ giảm cân vù vù không cần uống thuốc hay phẫu thuật!
Thật sự bí kíp của ḿnh chính là sự quyết tâm - kiên tŕ và kỷ luật nghiêm khắc với chính bản thân ḿnh để đạt được điểu ḿnh muốn! C̣n nếu có gan PTTM th́ chắc ḿnh đă làm lâu lắm rồi chứ không để ḿnh béo ú suốt 20 năm!
Chúc mọi người luôn vui vẻ yêu đời và hăy tin vào chính bản thân ḿnh có thể làm nên những điều ḱ diệu và phi thường cho chính ḿnh mọi người nhé!".