goodidea
03-22-2022, 01:13
Bạn bị mệt mỏi và đau đầu kéo dài giai đoạn hậu Covid-19 cần phải được tư vấn điều trị chuyên khoa để biết rơ hơn về t́nh trạng bệnh. Bác sĩ sẽ hướng dẫn cách trị liệu về nhận thức và hành vi, phối hợp với liệu pháp vận động phù hợp.
Đặc biệt người bệnh cần được hướng dẫn để tự duy tŕ chế độ sinh hoạt, vận động phù hợp tránh t́nh trạng hoạt động quá mức gây kiệt sức và mệt mỏi quá mức. Bạn nên duy tŕ chế độ dinh dưỡng hợp lư, giàu chất khoáng, vitamin và năng lượng; đảm bảo ngủ đủ giấc.
Để điều trị đau đầu hậu Covid thường kết hợp nhiều phương thức khác nhau tùy t́nh trạng bệnh lư. Ví dụ, đau đầu có yếu tố tâm thần kinh, cần phối hợp tâm lư trị liệu, duy tŕ chế độ vận động - nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, thường xuyên thư giăn chống stress (tập yoga, thiền định hay chánh niệm).
Người đau đầu kèm giảm chức năng nhận thức, kém tập trung và có hiện tượng "năo mù sương", nên dùng thêm các loại củ quả chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có thành phần flavonoid như cần tây, bông cải xanh, cà rốt, tía tô, dầu oliu, trà hoa cúc...
VietBF©sưu tập
Đặc biệt người bệnh cần được hướng dẫn để tự duy tŕ chế độ sinh hoạt, vận động phù hợp tránh t́nh trạng hoạt động quá mức gây kiệt sức và mệt mỏi quá mức. Bạn nên duy tŕ chế độ dinh dưỡng hợp lư, giàu chất khoáng, vitamin và năng lượng; đảm bảo ngủ đủ giấc.
Để điều trị đau đầu hậu Covid thường kết hợp nhiều phương thức khác nhau tùy t́nh trạng bệnh lư. Ví dụ, đau đầu có yếu tố tâm thần kinh, cần phối hợp tâm lư trị liệu, duy tŕ chế độ vận động - nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc, thường xuyên thư giăn chống stress (tập yoga, thiền định hay chánh niệm).
Người đau đầu kèm giảm chức năng nhận thức, kém tập trung và có hiện tượng "năo mù sương", nên dùng thêm các loại củ quả chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa có thành phần flavonoid như cần tây, bông cải xanh, cà rốt, tía tô, dầu oliu, trà hoa cúc...
VietBF©sưu tập