nguoiduatinabc
03-23-2022, 02:38
Cô nàng Huyền Dior được biết đến là hot gymer, PT nổi tiếng tại Hà Nội. Không chỉ gây ấn tượng bởi gương mặt sắc sảo. Huyền Dior c̣n sở hữu body chuẩn cùng số đo 3 ṿng lư tưởng: 88 - 64 - 100 (cm).
Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm cũng như các bài tập giữ dáng hiệu quả, được các chị em ủng hộ nhiệt t́nh. Nhờ ngoại h́nh quyến rũ, Huyền Dior chuộng diện các thiết kế táo bạo, bó sát cơ thể, tôn body tối đa.
Hiện tại, người đẹp đă có nhiều năm gắn bó với bộ môn gym. "Trong suốt nhiều năm liền, tôi luôn duy tŕ tập 5 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài 1-1,5 tiếng. Điều này lúc đầu khó khăn nhưng sau này gym giống như một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Thậm chí những lúc đi du lịch, tôi cũng cố gắng t́m pḥng gym gần nhất để tập một chút", cô chia sẻ.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2027297&stc=1&d=1648003097
Không chỉ thế, cô c̣n cho biết thêm: "Tập luyện là cả quá tŕnh nghiêm túc với bản thân để qua quá tŕnh ấy, khi nh́n lại, tôi thấy tốt hơn chính ḿnh của ngày hôm qua. Trong suốt nhiều năm gắn bó với bộ môn gym, thực sự không phải lúc nào ḿnh cũng giữ được phong độ ổn định như ḿnh mong muốn. Có lúc tăng cân, có lúc tụt cân, có lúc bụng to mà mông cũng lép đi nhiều lắm. Thực ḷng với Huyền th́ việc tập luyện nó như 1 nhu cầu thiết yếu của cuộc sống và cũng là 1 cách tận hưởng khi ḿnh ăn uống healthy hơn. Quan trọng là ḿnh có 1 nền tảng về tập luyện nên rất nhanh để lấy lại vóc dáng. Huyền quan niệm là ḿnh được đi tập chứ không phải là bắt buộc đi tập v́ thái độ tích cực sẽ mang lại kết quả tốt hơn".
Huyền Dior tiết lộ, đối với 5 buổi tập mỗi tuần, cô thường chia đều ra để tập cho các nhóm cơ khác nhau để cảm nhận được sự thay đổi rơ rệt của cơ thể. Ngoài các bài tập cho phần thân dưới, và cơ bụng, Huyền Dior chia sẻ, có khá nhiều chị em hỏi cô về các bài tập tăng size v1.
"Thời gian qua tôi nhận được nhiều câu hỏi cũng như xin các bài tập giúp tăng kích thước cho ṿng 1 cũng như giúp ṿng 1 căng tṛn, đẹp hơn. Tôi nhận ra rằng đang có rất nhiều người lầm tưởng rằng việc tập Gym có thể giúp phát triển ṿng 1, mà cụ thể là phần bầu ngực. Tôi thấy một số bạn bè trong các nhóm Gym nói rằng tập thấy ngực săn hơn, hay size ngực từ 83 lên 87 cm, hay không tập là thấy ngực nhăo ra. Tuy nhiên đáng tiếc cho các chị em phụ nữ rằng, việc tập ngực sẽ không giúp bầu ngực chúng ta to hơn, đẹp hơn và săn chắc hơn.
Việc tập ngực ở phụ nữ sẽ kích thích phát triển nhóm cơ bên dưới, giúp nhóm cơ này dầy lên, khiến ngực phụ nữ tăng size. Tuy nhiên sẽ to theo kiểu cơ bắp chứ không to theo kiểu chị em cần. Hiểu được mong muốn thật sự của chị em nên tôi đưa ra lời khuyên hợp lư, để chị em không bị đi sai hướng trong tập luyện", cô bật mí.
Trên trang cá nhân, người đẹp thường xuyên chia sẻ những kinh nghiệm cũng như các bài tập giữ dáng hiệu quả, được các chị em ủng hộ nhiệt t́nh. Nhờ ngoại h́nh quyến rũ, Huyền Dior chuộng diện các thiết kế táo bạo, bó sát cơ thể, tôn body tối đa.
Hiện tại, người đẹp đă có nhiều năm gắn bó với bộ môn gym. "Trong suốt nhiều năm liền, tôi luôn duy tŕ tập 5 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài 1-1,5 tiếng. Điều này lúc đầu khó khăn nhưng sau này gym giống như một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Thậm chí những lúc đi du lịch, tôi cũng cố gắng t́m pḥng gym gần nhất để tập một chút", cô chia sẻ.
https://intermati.com/forum/attachment.php?attac hmentid=2027297&stc=1&d=1648003097
Không chỉ thế, cô c̣n cho biết thêm: "Tập luyện là cả quá tŕnh nghiêm túc với bản thân để qua quá tŕnh ấy, khi nh́n lại, tôi thấy tốt hơn chính ḿnh của ngày hôm qua. Trong suốt nhiều năm gắn bó với bộ môn gym, thực sự không phải lúc nào ḿnh cũng giữ được phong độ ổn định như ḿnh mong muốn. Có lúc tăng cân, có lúc tụt cân, có lúc bụng to mà mông cũng lép đi nhiều lắm. Thực ḷng với Huyền th́ việc tập luyện nó như 1 nhu cầu thiết yếu của cuộc sống và cũng là 1 cách tận hưởng khi ḿnh ăn uống healthy hơn. Quan trọng là ḿnh có 1 nền tảng về tập luyện nên rất nhanh để lấy lại vóc dáng. Huyền quan niệm là ḿnh được đi tập chứ không phải là bắt buộc đi tập v́ thái độ tích cực sẽ mang lại kết quả tốt hơn".
Huyền Dior tiết lộ, đối với 5 buổi tập mỗi tuần, cô thường chia đều ra để tập cho các nhóm cơ khác nhau để cảm nhận được sự thay đổi rơ rệt của cơ thể. Ngoài các bài tập cho phần thân dưới, và cơ bụng, Huyền Dior chia sẻ, có khá nhiều chị em hỏi cô về các bài tập tăng size v1.
"Thời gian qua tôi nhận được nhiều câu hỏi cũng như xin các bài tập giúp tăng kích thước cho ṿng 1 cũng như giúp ṿng 1 căng tṛn, đẹp hơn. Tôi nhận ra rằng đang có rất nhiều người lầm tưởng rằng việc tập Gym có thể giúp phát triển ṿng 1, mà cụ thể là phần bầu ngực. Tôi thấy một số bạn bè trong các nhóm Gym nói rằng tập thấy ngực săn hơn, hay size ngực từ 83 lên 87 cm, hay không tập là thấy ngực nhăo ra. Tuy nhiên đáng tiếc cho các chị em phụ nữ rằng, việc tập ngực sẽ không giúp bầu ngực chúng ta to hơn, đẹp hơn và săn chắc hơn.
Việc tập ngực ở phụ nữ sẽ kích thích phát triển nhóm cơ bên dưới, giúp nhóm cơ này dầy lên, khiến ngực phụ nữ tăng size. Tuy nhiên sẽ to theo kiểu cơ bắp chứ không to theo kiểu chị em cần. Hiểu được mong muốn thật sự của chị em nên tôi đưa ra lời khuyên hợp lư, để chị em không bị đi sai hướng trong tập luyện", cô bật mí.