florida80
04-23-2022, 22:57
Theo báo cáo của nhật báo Ấn Độ Dainik Bhaskar, có 5 quốc gia có nhiều người sống thọ hơn 100 tuổi.
Sau đây chúng ta hăy cùng t́m hiểu xem điểm đặc biệt ǵ của mỗi quốc gia có nhiều người thọ hơn 100 tuổi.
1. Nhật Bản
Các công dân sống ở đây kỷ niệm tuổi thơ đến tuổi 55. Trân trọng tuổi thơ cho đến tuổi già như vậy cho thấy họ thích tận hưởng từng khoảnh khắc. Cùng với đó, họ tiêu thụ rau gấp 3 lần và hoa quả gấp 2 lần.
Sự kết hợp giữa trân trọng kỷ niệm tuổi thơ và một chế độ ăn uống lành mạnh đă giúp người Nhật luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Bí mật của những quốc gia có nhiều người sống thọ nhất thế giới - ảnh 1
Có 5 quốc gia ở đó mọi người có lối sống lành mạnh và có tuổi thọ hơn 100 tuổi
SHUTTERSTOCK
2. Canada
Mối quan hệ thân thiết và thái độ lạc quan là hai yếu tố góp phần giúp công dân Canada sống lâu hơn.
3. Nước Ư
Niềm tin vào thực phẩm hữu cơ là một trong những lư do chính khiến người dân vùng Sardinia ở Ư sống hơn 100 năm. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau tự trồng và sữa cừu trong chế độ ăn uống của họ, theo News18.
Bí mật của những quốc gia có nhiều người sống thọ nhất thế giới - ảnh 2
Người dân Costa Rica thường xuyên cưỡi ngựa
4. Costa Rica
Các công dân sống ở đây đă biến việc tập thể dục trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Họ cũng giảm một nửa khẩu phần ăn của bữa tối để tiêu thụ vào buổi sáng. Phần tốt nhất của thói quen tập thể dục của họ là gồm cả cưỡi ngựa. Người dân Costa Rica thường xuyên cưỡi ngựa trên núi.
5. Hy Lạp
Trong khi nhiều người xem nhẹ giấc ngủ trưa, người dân ở Hy Lạp th́ không. Họ luôn ngủ trưa đầy đủ.
Sau đây chúng ta hăy cùng t́m hiểu xem điểm đặc biệt ǵ của mỗi quốc gia có nhiều người thọ hơn 100 tuổi.
1. Nhật Bản
Các công dân sống ở đây kỷ niệm tuổi thơ đến tuổi 55. Trân trọng tuổi thơ cho đến tuổi già như vậy cho thấy họ thích tận hưởng từng khoảnh khắc. Cùng với đó, họ tiêu thụ rau gấp 3 lần và hoa quả gấp 2 lần.
Sự kết hợp giữa trân trọng kỷ niệm tuổi thơ và một chế độ ăn uống lành mạnh đă giúp người Nhật luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Bí mật của những quốc gia có nhiều người sống thọ nhất thế giới - ảnh 1
Có 5 quốc gia ở đó mọi người có lối sống lành mạnh và có tuổi thọ hơn 100 tuổi
SHUTTERSTOCK
2. Canada
Mối quan hệ thân thiết và thái độ lạc quan là hai yếu tố góp phần giúp công dân Canada sống lâu hơn.
3. Nước Ư
Niềm tin vào thực phẩm hữu cơ là một trong những lư do chính khiến người dân vùng Sardinia ở Ư sống hơn 100 năm. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, rau tự trồng và sữa cừu trong chế độ ăn uống của họ, theo News18.
Bí mật của những quốc gia có nhiều người sống thọ nhất thế giới - ảnh 2
Người dân Costa Rica thường xuyên cưỡi ngựa
4. Costa Rica
Các công dân sống ở đây đă biến việc tập thể dục trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống. Họ cũng giảm một nửa khẩu phần ăn của bữa tối để tiêu thụ vào buổi sáng. Phần tốt nhất của thói quen tập thể dục của họ là gồm cả cưỡi ngựa. Người dân Costa Rica thường xuyên cưỡi ngựa trên núi.
5. Hy Lạp
Trong khi nhiều người xem nhẹ giấc ngủ trưa, người dân ở Hy Lạp th́ không. Họ luôn ngủ trưa đầy đủ.